Espel·lit: els beneficis i els perjudicis per a la salut del cos

L’estudi de les qualitats beneficioses i nocives dels aliments s’ha fet habitual. Gràcies a això, la gent té l’oportunitat no només de diversificar la dieta, sinó també de substituir el menjar brossa per un menjar més saludable.

Composició ortogràfica

La llista química d’elements mereix respecte. Abans de parlar de les propietats útils i nocives dels cereals, cal estudiar la composició de l’ortografia. Les matèries primeres a granel concentren una quantitat extremadament gran de proteïnes, més del 35% es destina a aquest compost.

L'espelta de gluten blanquinós té al voltant de 18 aminoàcids, dels quals 12 no es poden substituir. Gairebé tots els aminoàcids no poden ser produïts pel cos humà, però han de provenir d'aliments. Copia ortogràfica amb aquesta tasca.

Si comparem els cereals en qüestió amb el blat, en la primera realització es concentren 2,5 vegades més compostos minerals útils. Entre ells es troben potassi, magnesi, calci, zinc, ferro, coure.

En grafia, com en el blat, conté la mateixa quantitat de seleni, manganès, sodi, fòsfor. El grup no està privat de vitamines. El lloc d’honor l’ocupa la tiamina, l’àcid fòlic, la piridoxina, la riboflavina, la vitamina PP, la vitamina E (tocoferol), el retinol.

A més, es concentra molta fibra tosca a l’espelta, a causa del qual s’està establint el treball del tracte gastrointestinal. La pectina, les cendres i altres substàncies útils per al cos ocupen un lloc valuós en la composició dels cereals.

Funcions ortogràfiques

L'espel·lit pot trobar-se en forma de grans germinats, cereals per a la germinació, farina i en la seva forma pura. Després de comprar el producte, obriu el paquet i aboqueu-ne el contingut en un recipient alimentari amb tapa tancada, eviteu la humitat.

Proporcioneu la composició amb un lloc sec i fresc, això ajudarà a conservar les matèries primeres durant algun temps si cal.

Tingueu en compte que, fins i tot en totes les condicions, el producte no reposarà durant més de 8 mesos. Al mateix temps, és important complir amb una humitat baixa, una temperatura d’uns 19 graus i l’absència d’olors alienes.

Propietats útils d’ortografia

• Prevé l'obesitat i ajuda a fer front a l'excés de pes;
• elimina les plaques de colesterol dels canals sanguinis;
• millora la qualitat de la sang i la seva circulació;
• normalitza la pressió arterial;
• redueix la pressió intracranial, eliminant així mal de cap i migranyes greus;
• millora l’absorció d’aliments, redueix la probabilitat de la seva fermentació a l’esòfag;
• actua com a raspall, netejant el tracte intestinal;
• s'utilitza per combatre els helmints en nens i adults;
• elimina l’esput de les vies respiratòries;
• enforteix el sistema immune;
• s’energia durant tot el dia, dóna vitalitat;
• controla la glucosa en sang (valorada pels diabètics);
• activa el metabolisme;
• elimina els verins del cos;
• millora la sortida de bilis, millorant l’activitat hepàtica;
• s'utilitza per als dents i els dents trencadissos;
• afavoreix la construcció muscular;
• ajuda a recuperar-se després d’una llarga malaltia i cirurgia;
• augmenta les defenses del cos;
• afecta positivament l’estat psicoemocional;
• protegeix una persona de la radiació i la radiació;
• millora la lactància en mares lactants;
• prevé anèmia, deficiència de vitamines, isquèmia, ictus, diabetis, atac de cor.

Els avantatges de l’ortografia

1. Les farinetes d’aquest cereal són necessàries per a persones que pateixen problemes amb l’aparell circulatori. Spelling neteja els canals de colesterol nocius, impedeix l’obstrucció de vasos sanguinis i artèries. En aquest context, disminueix la probabilitat de manifestació de patologies cardíaques.
2. A causa de l'acumulació de fibra dietètica (la fibra és una d'elles), l'espelta té un efecte beneficiós sobre la peristalti i la microflora intestinal. Croup millora els processos metabòlics, impedeix que l’aliment s’acomodi a l’esòfag i s’utilitzi per al restrenyiment.
3. L'ortografia s'adapta perfectament a la dieta de les persones que controlen el seu pes, intenten baixar de pes o són obesos. Com que el contingut en calories dels cereals està dins dels límits normals i el metabolisme augmenta en aquest sòl, es consumeix un excés de pes netejant tot el cos de toxines i toxines, a més d’eliminar l’excés de líquid.
4. Els porridge són els responsables del metabolisme dels carbohidrats. El plat transforma el sucre en una valuosa energia i una reserva de força, sense greixos en llocs prohibits. Amb els cereals dosificats, no trobareu problemes amb l’estómac.
5. Croup inclou només hidrats de carboni lents (correctes), de manera que després de menjar-lo, la sensació de plenitud persisteix durant un llarg període. Davant d’això, disminueix la freqüència dels aperitius, una persona vol menys menjar dolços i s’està establint una dieta. És molt valuós si s’esforça per mantenir un estil de vida saludable.
6. A causa de l’alta acumulació de vitamines B, regula l’activitat del sistema nerviós central. Una persona tolera les situacions estressants amb més facilitat, la freqüència dels somnis de malson disminueix i l'insomni es redueix. Els que treballen l’espelta han de ser consumits físicament per augmentar el subministrament de força.
7. El producte s’utilitza àmpliament per a trastorns nerviosos i fatiga crònica. També l’ortografia és responsable de la correcta circulació de sang, la producció de glòbuls vermells, reduint la probabilitat de varices i tromboflebitis.
8. Es van realitzar moltes proves, durant les quals es va justificar plenament la participació de l’ortografia des d’un punt de vista positiu. Es va notar que el croup bloqueja el flux de sang a les cèl·lules canceroses i també impedeix que es formin nous capil·lars a la zona del tumor. Com a resultat, les persones amb malalties contra el càncer es curen parcialment.

Els avantatges de l’ortografia amb gota

1. La gota es refereix a dolències cròniques que es desenvolupen com a conseqüència d’un deteriorament del metabolisme. Per evitar l’agreujament de la malaltia, és important assegurar una correcta alimentació.
2. A causa de diverses qualitats positives, l'espelta pot tenir un efecte beneficiós sobre el cos amb la gota. Es recomana incloure el grup en cereals i sopes líquides. A més, ja hauria de tenir una dieta equilibrada.
3. Els sanadors locals antigament utilitzaven una barreja no calenta de farinetes i ous de pollastre crus. La composició s’ha d’embolicar en gasa i aplicar-la a les articulacions adolorides. Al cap d'un temps, es produeixen inflor i dolor.

Els beneficis i els perjudicis de l’espelta amb gastritis

1. Si teniu gastritis, és important equilibrar el menú diari. A la dieta, els aliments que carreguen el tracte gastrointestinal estan categòricament contraindicats.
2. En el cas de la gastritis, es recomana fer servir farinetes amb espelta per part dels metges. La composició té un efecte positiu sobre el metabolisme en general. El cos rep nutrients sense fer mal.
3. Pel que fa al període exacerbat de la malaltia, les farinetes de cereals poden causar danys. El cereal, que entra a l’esòfag, causa danys mecànics a la membrana mucosa dels òrgans interns.

Regles per a la selecció i emmagatzematge de l'ortografia

1. L’ortografia ha d’estar en un paquet tancat, sobre el qual no hi ha danys ni obertures mecàniques. Si entra humitat als envasos, l’ortografia es deteriorarà irreparablement.
2. Recordeu que les matèries primeres s’han de comprar en forma pura sense impureses. Actualment, els fabricants estan afegint diversos components. De vegades, l'ortografia s'emet sota altres noms. La composició pot anomenar-se kamut, espel·lada, emmer i dos grans
3. Quan compreu matèries primeres, no oblideu prestar atenció a la data de caducitat i a la fabricació de cereals. L’envasament també ha d’indicar el grau de puresa del gra. L'ortografia no es pot comprar a tot arreu. Per fer-ho, visiteu un punt amb una dieta saludable. Podeu demanar el producte en línia.

Ortografia de mal

1. L'espelta té una mica de gluten a diferència dels graus de blat. Per tant, el producte es pot consumir en petites quantitats fins i tot amb intolerància individual a l’enzim.
2. Tot i així, heu d’anar amb compte, parlar amb un nutricionista amb antelació. Si ja teniu malaltia celíaca, l’ortografia pot causar danys importants al cos en lloc dels beneficis promesos. Recordeu, sempre heu d’observar la tarifa diària.

Al menú de cada persona hi ha cereals. Alguns són famosos per la seva valuosa composició, mentre que d’altres, per contra, no aporten cap avantatge. Però l’ortografia no n’és cap, sinó que la medicina oficial i els sanadors tradicionals els reconeix com a remei per a moltes malalties. Trieu els cereals correctament, observeu les condicions d’emmagatzematge i les normes d’acollida.

Vídeo: què s’escriu i com cuinar-lo