Es poden alletar flocs de blat de moro?

La dieta d’una mare lactant ha estat i continua sent un tema d’etern debat. Els dietistes amb visió conservadora persuadeixen les mares a observar restriccions dietètiques estrictes, mentre que especialistes més avançats creuen que a una dona lactant se li pot menjar el que vulgui. La veritat, com és habitual, és en algun lloc entremig.

Per descomptat, una dona està obligada simplement a diversificar la seva dieta durant l'alimentació natural, però cal fer-ho amb prudència, seleccionant acuradament els productes de la seva taula. Per exemple, fins i tot molts dels promotors d'idees d'avantguarda són molt qüestionats pels flocs de blat de moro. I aquí sorgeix la pregunta no tant sobre la seva utilitat, sinó sobre la qualitat del producte en si. Considerem aquesta qüestió amb més detall.

Lactació i flocs de blat de moro

Durant moltes dècades, els flocs de blat de moro han estat a la llista dels aliments més populars. Els seus fills els agraden especialment, però els adults tampoc rebutgen aquesta delicadesa. Però, a més d’un gust excel·lent i una fàcil digestibilitat per part del cos, els flocs de blat de moro encara són molt útils. Per tant, una dona lactant pot complementar la seva dieta amb aquest meravellós i barat producte. Els flocs tenen moltes propietats positives:

1. Són molt nutritius, ja que estan saturats de minerals i vitamines.
2. Millora la motilitat intestinal, que contribueix a la femta regular.
3. El producte gairebé mai causa al·lèrgia en el nen.
4. Amb un ús regular, ajuda a normalitzar el colesterol en sang.

Tenint en compte totes les qualitats positives, qualsevol dona en lactància pot diversificar la seva pròpia nutrició amb flocs de blat de moro. És cert que aquesta innovació no s’ha de fer fins que el nadó tingui tres mesos. I un altre punt important: la tecnologia de preparació del producte i els additius inclosos en la seva composició són de gran importància. Per exemple, els cereals vidrats amb mel i llet al forn poden causar al·lèrgies i molèsties. Per tant, un producte amb aquests additius s’utilitza millor.

Sobre els perills i beneficis

Sempre es considera des d’aquestes dues posicions qualsevol producte que aparegui a la taula d’una mare lactant: qualitats positives i contres. Els flocs de blat de moro ajuden a una dona després del part a restablir l’equilibri de forces al cos, a saturar-lo de minerals vitals, abundants en el blat de moro. La combinació de tots els elements que conté els flocs torna a omplir les reserves d’energia del nadó. Al cap i a la fi, un organisme en creixement necessita molta energia. A més, tots els cereals i el blat de moro que s’inclouen en el seu grup, poden exercir tota una sèrie d’accions útils:

• reforçar les parets dels vasos sanguinis;
• estimular les forces immunes;
• activeu la sortida de bilis, que és útil per a la digestió en general;
• afecten favorablement l’activitat cerebral.

Viousbviament, totes aquestes característiques són igualment útils per a la mare i el nadó. I atès que els flocs de blat de moro naturals no tenen additius nocius com el gluten, és possible que siguin un dels components principals de la dieta.

Precaucions de seguretat

Durant el període d’alimentació natural, la seguretat sempre ha d’estar en primer pla. Per tant, no es recomana abusar dels flocs de blat de moro, ja que la seva presència excessiva a la dieta d’una dona es pot reflectir en l’augment de pes. No podeu substituir els cereals per menjars, el producte només es pot utilitzar per berenar, perquè satisfà la fam ràpidament. Els cereals poden ser un menjar altament calòric per dinar.

Normes de selecció del producte

Amb una correcta col·locació de l’èmfasi al menú d’una mare lactant, els flocs de blat de moro demostraran definitivament les seves capacitats. Si el producte és de bona qualitat. Podeu determinar aquest criteri si presteu atenció a l’hora de comprar:

1. Sobre la tecnologia de cuina del producte.
2. Composició (no hi haurà conservants ni colorants en flocs naturals).
3. La presència d’al·lèrgens potencials, que, en principi, també s’inclou a la llista d’additius: és la xocolata, la mel, els edulcorants.

Aquests components afegeixen calories al producte, però poden provocar una reacció al·lèrgica en el nadó.

Com menjar cereals

No hi ha normes especials per menjar un plat tan senzill com el cereal, tot i que hi ha diverses opcions adequades per a les mares:

1. Podeu diluir els flocs amb aigua bullent o te. La llet de vaca no es recomana en els primers mesos.
2. Per millorar el gust del plat, es permet afegir una mica de fruita seca.
3. Es recomana combinar flocs de blat de moro amb baies i suc acabat de fer.
4. Si una dona té diabetis o hi ha problemes amb els intestins, és millor rebutjar els cereals. Aquesta restricció s'aplica a les dones amb curvaceus.

Sota els consells que es donen aquí, cada mare lactant només enriquirà la seva dieta amb un altre plat saludable. Amb l’ús correcte per part d’una dona de flocs de blat de moro, el cos en creixement del nen rebrà totes les substàncies necessàries per al seu desenvolupament.

Vídeo: cereals: beneficis i perjudicis