Es poden alletar els pebrots?

Si durant l'embaràs es requereix que una dona compleixi una sèrie de recomanacions estrictes sobre dieta, aleshores després de parir aquestes condicions es tornen més estrictes per ordre de magnitud. Al cap i a la fi, tot el que té la mare al plat molt ràpidament entra al cos dels nens. Però, ja que el sistema digestiu del nadó encara no està preparat per estrès greu, qualsevol relaxació en la dieta de la dona pot perjudicar molt el nadó. Per tant, moltes mares són molt sensibles al tema de la seva pròpia alimentació. No estan satisfets amb el coneixement superficial sobre un producte en particular, les dones busquen esbrinar quin benefici o perjudici pot produir a l’organisme infantil.

Un exemple seria el cas següent: tothom coneix la utilitat dels regals dels horts, però hi ha el risc de patir molèsties després de menjar algunes fruites i verdures. Preneu com a mínim una cultura tan popular com el pebrot. La composició d’aquest vegetal és un autèntic rebost d’elements traça vitals. Per tant, moltes dones alletant atenen aquest fetus miraculós. Però el risc potencial de perjudicar la salut d’un nen petit no els permet incloure aquest producte en la seva dieta. Intentarem entendre els avantatges i baixos d’aquest problema tan primordial.

Quina és la singularitat de la composició

Les brillants dades externes de pebre campana provoquen admiració i ganes de tastar la seva carn sucosa. Pepper compta amb un exèrcit de milers de milions de fans que l'agraeixen pel seu gust inusualment ric. Però, a més d’aquest avantatge principal, aquesta verdura és un porta-marca de la presència de nutrients a la composició. Aquests són només els seus ingredients principals:

• fibra;
• elements minerals;
• complex vitamínic, inclosos els àcids ascòrbics i nicotínics;
• alcaloides;
• àcids orgànics;
• agents d'èter;
• antioxidants.

Però la riquesa més important de pebre vermell és el potassi i el calci. Són aquests elements els que asseguren el creixement del teixit ossi del nadó i l’estat normal dels vasos sanguinis. Per tant, està clar que, en aquest sentit, el pebre vermell és molt útil tant per a una mare lactant com per al seu nadó.

Propietats vegetals saludables

Una increïble combinació d’ingredients naturals que distingeixen els pebrots d’altres conreus proporciona diverses propietats beneficioses.

1. L’àcid ascòrbic funciona a l’organisme per reforçar la immunitat.
2. Els minerals, abundants en pebre, saturen els teixits, estimulant el seu creixement i desenvolupament. Alguns (iode, magnesi) participen activament en els processos hormonals, mentre que d’altres (ferro) proporcionen als teixits l’oxigen que necessiten.
3. La fibra ajuda a establir la funció intestinal i prevé el restrenyiment.
4. El calci, a més d’enfortir les estructures òssies, està implicat en la formació d’ungles i cabells. Això també és útil per a la molla i la seva mare.

Elements presents en la composició del pebrot, que afecten favorablement l’estat del sistema nerviós i ajuden a alleujar la fatiga i l’estrès. Hi ha substàncies que poden reduir la pressió si de sobte salta a la meva mare. A més, fins i tot una petita quantitat de pebre campana estimula la producció d’enzims gàstrics, que es manifesta per un augment de la gana.

Contres

En un mot, un conjunt de característiques útils, la dieta no es pot arruïnar. Si no feu cas dels contres. Però, malauradament, també hi ha aspectes negatius. El principal perill del pebre campanar rau en la seva capacitat d’absorbir activament els pesticides.Per tant, si voleu gaudir de la frescor d’aquesta verdura sana, es recomana comprar productes cultivats en condicions netes sense tractament químic. L’opció ideal és dedicar-se a l’autocultiu de pebre al país.

Com de compatibles són l’alletament i els pebrots?

És clar que aquesta pregunta no es pot respondre de forma inequívoca, perquè les característiques individuals de l’organisme matern decideixen molt. Com que el pebre pertany al grup de productes amb un grau mitjà d’al·lergenicitat, no pot ser utilitzat per totes les mares. Però, fins i tot en absència de riscos visibles, heu d’adherir-vos a les següents recomanacions d’especialistes a l’hora d’incloure aquest cultiu de jardí en la dieta:

1. No introduïu el pebre al menú d’una mare lactant fins que el nadó tingui 3 mesos. El període òptim és de 4-5 mesos.
2. És millor menjar una verdura en època de maduració, ja que les fruites d’hivern creixen en condicions d’hivernacle i s’utilitzen additius químics especials que estimulen el creixement de les plantes. Aquests components només perjudicaran la mare i el fill.
3. Primer cal provar la verdura en forma bullida o guisar-la. Si el nadó després d'això no sembla tenir molèsties als intestins, podeu provar de menjar pebre cru.
4. El color té importància. Primer s’han de seleccionar exemplars grocs i verds: són menys al·lèrgics. Quan el nen s’acostuma a innovar, podeu provar de menjar pebre vermell.
5. La dosificació és el principal punt que cal seguir estrictament. Cal començar per una falca petita, de 20 grams, augmentar gradualment la porció a mesura que el nen s’hi acostumi. Però fins i tot quan els pebrots es converteixen en un producte familiar del menú de la mare, no n’has d’abusar. Es poden menjar fins a 200 grams en àpats cuits a la setmana, i només 150 grams en forma fresca.

Un punt important! La compra de verdures importades de l'estranger s'hauria d'abandonar immediatament. Molt més útils per a la mare seran els pebrots que es compren a les àvies del basar.

Llista de contraindicacions

• hipertensió
• malaltia coronària;
• patologies cròniques dels ronyons, fetge;
• hemorroides;
• úlcera pèptica;
• gastritis amb alta acidesa;
• colitis

Atenció especial! Processos crònics com recordar-se a si mateixos quan el cos és especialment indefens. I l’embaràs i el part treuen molta força i recursos a la dona. Per tant, un producte no desitjable, fins i tot en una quantitat mínima, pot esdevenir un problema greu.

Per resumir, vull parar atenció a un punt més interessant: si voleu diversificar la dieta amb pebre campana a l’hivern, podeu posar algunes verdures seleccionades al congelador. Aplicant les pràctiques simples regles aquí enumerades, podeu gaudir de la diversitat vitamínica fins i tot per a mares lactants durant tot l'any.

Vídeo: verdures per a una mare lactant