Les dones embarassades poden menjar xocolata?

Cada dona, tan aviat com s’assabenta de la seva interessant situació, tracta de totes les maneres possibles de protegir el seu nadó de tot tipus de malalties i problemes. El primer i més important que pot fer una futura mare és abandonar els mals hàbits, dedicar més temps a la seva salut i intentar portar un estil de vida actiu. Però el més important, cal canviar la dieta: per excloure de la dieta aliments salats, fregits i poc saludables, rebutjar els productes semielaborats i la pastisseria dolça. Però què fer amb la xocolata? També és tan perjudicial que s’ha d’oblidar durant l’embaràs? La xocolata és un producte únic que pot canviar l’estat d’ànim de qualsevol dona. Com afecta el cos durant l’embaràs, intenteu-lo esbrinar.

Els avantatges de la xocolata durant l’embaràs

Dir "xocolata" ens referirà a un producte de qualitat elaborat amb mongetes de cacau naturals sense afegir greix vegetal o de palma. Si només és una delícia, no neguis el plaer. Al cap i a la fi, la xocolata natural no només és possible, sinó que també és necessària, fins i tot durant l’embaràs.

1. En primer lloc, la xocolata és una font inesgotable d’endorfines que augmenten l’estat d’ànim, afavoreixen la producció de l’hormona de l’alegria i la felicitat. Després de menjar un tros de xocolata, una dona es torna molt més tranquil·la, el seu estat emocional s’estabilitza, la vida es millora!
2. En la composició de la xocolata natural hi ha flavonoides útils per a la bellesa femenina. Aquestes substàncies reforcen les parets dels vasos sanguinis, fent-les més elàstiques. El consum regular i moderat de xocolata natural alenteix el procés d’envelliment al cos.
3. La xocolata té sucre i cafeïna, milloren la funció cerebral. Això és especialment cert per a les dones embarassades que continuen treballant i porten un estil de vida actiu: estudiar, anar a la feina, etc. Una llesca de xocolata ajudarà a recollir els vostres pensaments i concentrar-vos, desfer-vos de l’apatia i la somnolència.
4. Sovint, les dones en un embaràs precoç pateixen toxicosi, que augmenta amb la inanició. És a dir, es forma un cercle viciós: no es pot menjar perquè se senti malalt, se sent malalt perquè passa gana. Podeu trencar el cercle amb xocolata. Un trosset deliciós suprimeix les nàusees i els vòmits, el cos no repel·leix un producte saludable. A més, només una peça de xocolata pot donar suport a una dona amb energia i vitamines.
5. La xocolata té la capacitat perfecta per relaxar els músculs tensos. Això es pot utilitzar no només per a la hipertonicitat uterina, sinó també en el període prenatal, la dilatació cervical serà molt més fàcil.
6. La xocolata conté moltes substàncies útils que necessita una dona durant l’embaràs. Això garanteix el creixement i la formació normals del nadó a l’úter.
7. La xocolata té molt magnesi, és necessària per al creixement i desenvolupament del cervell del nen. Una quantitat suficient de magnesi al cos és una protecció contra l’estrès, la convulsió de les extremitats, la hipertonicitat uterina, etc.
8. Les mongetes naturals de cacau contenen ferro, fonamental per augmentar els nivells d’hemoglobina a la sang. Una bona xocolata és la prevenció de l’anèmia amb deficiència de ferro.
9. La xocolata d’alta qualitat és capaç d’augmentar la pressió arterial, no només és eficaç, sinó també un medicament segur per als hipotensius, ja que molts medicaments estan prohibits durant l’embaràs.

Estudis recents han demostrat que el consum regular de xocolata natural pot evitar el desenvolupament de pro-eclampsia. El diagnòstic es desenvolupa per una funcionalitat insuficient del cor, que es manifesta per una pressió arterial alta i un edema greu.

Quin és el mal de la xocolata durant l’embaràs?

Un altre menys de xocolata és el seu alt contingut en cafeïna. En petita quantitat, és, per descomptat, segur, però un excés de xocolata pot provocar una activitat excessiva del nadó a l’úter, la dona mateixa té ansietat, sensació d’ansietat, atacs de pànic. L’abús de la xocolata també és un risc elevat de guanyar greixos en excés. Al cap i a la fi, es tracta d’un producte força calòric que no s’ha d’utilitzar sense mesura. L’alimentació freqüent i descontrolada de xocolata empitjora el subministrament de sang al cos, això pot retardar el flux de sang cap a la placenta, el nadó patirà. A més, després de la xocolata, es pot intensificar l’acidesa estomacal, que en les etapes tardanes de l’embaràs atormenta constantment la futura mare.

Quina xocolata és millor menjar durant l’embaràs?

Moltes mares de dolç que no poden rebutjar les seves delícies preferides volen escollir una cosa molt saborosa, però menys perjudicial. Parlant dels beneficis, volem dir que totes les substàncies valuoses i importants de la xocolata es deuen a les faves de cacau. Per tant, la xocolata blanca per falta de cacau no es considera tan útil. Podeu menjar-ne, però hi ha molt poc benefici. La xocolata amb llet és molt més valuosa. El més útil es considera que és xocolata negra amb un alt contingut en cacau. Intenta no menjar xocolata amb fruits secs, això és un al·lèrgen addicional. Per no fer mal al nadó i sentir-se bé, n’hi ha prou amb menjar no més de 25 grams de xocolata al dia.

Si la futura mare vol la seva xocolata preferida, no us la refuseu. El consum moderat de llaminadures aportarà a una dona embarassada només de bon humor i bon humor!

Vídeo: els avantatges i els perjudicis de la xocolata