Com perdre pes amb farina de civada

Tot i que els cereals són molt útils per al nostre estómac, es creu generalment que es tracta d’un producte força alt en calories. Per tant, és inacceptable en les dietes. Menjar farinetes significa millorar. Però això és fonamental.

Per exemple, farina de civada: té una sèrie de propietats útils que afecten positivament l’estómac i l’estat general del cos. Amb l’ús regular en aliments, s’elimina el risc de desenvolupar gastritis i altres dolències. I la farina de civada és un excel·lent ajudant per a netejar el cos, elimina toxines i toxines. Al conjunt amb aliments proteics, es tracta d’una autèntica bomba per baixar de pes. Per tal de perdre pes, molts nutricionistes aconsellen menjar farina de civada, però en aquest cas és millor vapor. Així, és possible preservar totes les propietats beneficioses d’aquest cereal saborós i molt saludable.

Els avantatges de la farina de civada en la lluita contra l’excés de pes

1. Al matí, n’hi ha prou amb menjar una porció de farinetes i no tindreu gana fins al dinar. Es tracta de fibra: a la mitja tassa de farinetes de cinc grams de fibra valuosa. Es digereix durant molt de temps, així que absolutament no vull menjar. I suprimir la fam és un pas segur cap a desfer-se dels quilos de pes addicionals.
2. Aquest farinet és capaç d’augmentar el nivell de l’hormona colecistokinina: és ell qui controla la gana, la regula.
3. Utilitzant diversos additius, per exemple, fruites o fruits secs, baies, farinetes, és possible aconseguir un menú variat, amb el qual sens dubte et tornaràs prim i atractiu.

Per què beneficia la farina de civada

• Conté calci, que és bo per als ossos i les dents.
• Reduït significativament el colesterol en sang.
• La fibra, que forma part, s’absorbeix fàcilment.
• Amb la diabetis, la farina de civada és indispensable.
• L’humor millora si mengeu aquesta delicadesa.
• Desapareix l’insomni.
• La civada cura les ferides.
• Prevé el risc de cèl·lules canceroses.

Preparant el cos per a una dieta de civada

Perquè aquest producte sigui útil per al cos, cal netejar el cos amb antelació, preparar-lo per a una dieta. Per això, la gelatina d’arròs serà una gran ajuda. Es tracta d’un procediment necessari abans de qualsevol programa d’alimentació, ja que d’aquesta manera és possible obtenir els màxims resultats.

Com és el pas de neteja?

1. Per començar, cuinem gelea d’arròs: ja n’hi haurà prou amb 4 cullerades de llet d’aigua. De manera que el cereal es descompondrà ràpidament, però és millor remullar-lo amb antelació en aigua durant tota la nit.
2. S’ha de beure un litre de gelea al matí, i després no es pot menjar res durant cinc hores. Aleshores menja com ho feies abans.
3. Durant els dies de dejuni abans d’una dieta, no heu de menjar aliments rics en calories. El mateix s’aplica a aquells en els quals hi ha molta sal i sucre, greixos, hidrats de carboni ràpids.
4. 5 hores abans d’anar a dormir, limita el teu cos a l’aigua. Una setmana i mitja després d’aquesta neteja, podeu iniciar una dieta amb seguretat.

Consells útils
Tres vegades al dia heu de menjar farina de civada. Al mateix temps, les porcions no es limiten a cap volum específic. Hi hauria d’haver fins a la sensació de sacietat. Degut a la presència de fibra en la composició de farina de civada, el plat resulta força satisfactori. Per tant, una petita porció alhora és suficient per no experimentar sensació de fam. Podeu fer entrepans de fruites: tot, excepte els plàtans i el raïm, està permès.

Pel que fa al règim de beguda, s’ha de beure un dia i mig a dos litres d’aigua pura o brous sense afegir sucre al dia. El te verd i negre són força adequats. El mateix passa amb les begudes de fruites. Beure líquid hauria d’estar entre els àpats, i no amb ell.

Dieta de 3 dies

Aquesta és una dieta de dejuni. Durant 3 dies seguits, només mengeu farina de civada per esmorzar, dinar i sopar, pot ser cereals o galetes, farinetes. A més, és important recordar beure aigua o te. No pots menjar res més. La sal, el sucre i la mel són tabú. Gràcies a aquesta dieta, restablireu l’equilibri en el cos, netegeu-lo de substàncies tòxiques, colesterol i el sistema cardiovascular tornarà a la normalitat. Aquesta és una opció terapèutica per a la dieta.

Si repetiu aquest mètode de nutrició durant un mes, sentireu llum en el cos, millorareu el vostre benestar i us lliureu d’uns quilos de pes addicionals.

Com perdre pes en una setmana, menjant farina de civada

Aquesta és una dieta molt eficaç i popular. És molt important complir amb rigor el menú especial.

Primer dia

• Per esmorzar - farina de civada a l'aigua - 200 grams són suficients.
• Dinar: farinet de civada a l'aigua, i també - iogurt bifido.
• Heu de tornar a sopar amb una farina de civada sobre una mica d’aigua.

Segon dia

• Esmorzem amb farina de civada a l'aigua, mitja poma.
• Esmorzem -amb el mateix gruix, afegint una altra amanida de pastanagues crues amb una col- 100 gr.
• Per sopar, torneu de farinetes.

Quan mengeu, és important no prendre aliments. És millor beure te o aigua mitja hora després d’haver menjat. Beu fins a dos litres de líquid al dia.

Dia tres

• Esmorzarem la farina de civada a base de cereals cuits a la llet.
• Hem dinat amb una poma sencera i una mica de farinetes.
• Per sopar: farina de civada a l’aigua més kefir.

Quart dia

• Esmorzar: farina de civada a l'aigua.
• Dinar: farina de civada cuita a la llet, una amanida amb cogombres i raves (100 grams).
• Sopar: farina de civada cuita a l'aigua i kefir.

Cinquè dia

• Esmorzar: farinetes a l'aigua, mitja taronja.
• Dinar: farinetes amb llet, una amanida de pastanagues crues, col - no més de cent grams d’amanida. Millor encara menjar una poma.
• Per al sopar: farina de civada a l'aigua, afegiu-hi 50 grams de prunes.

Sisè dia

• Matí: farina de civada en llet, una poma.
• Dinar: el mateix farinet, però amb una amanida de raves i tomàquets. Podeu afegir cogombres. Però la porció és de 100 grams.
• Al vespre, podeu menjar farinetes amb iogurt.

Dia Setè

• Esmorzem amb farina de civada a la llet, mengem un deliciós plàtan.
• Hem dinat amb el mateix farinet, però ja amb una amanida de cogombres i raves, col, tot en el mateix volum. Sí, encara podeu menjar una poma.
• Per sopar, farinetes a l'aigua, kefir.

Exclusem tots els altres productes durant la dieta de la dieta, el mateix s'aplica a la sal i el sucre.

Realment vull que aquesta dieta t’ajudi a tornar a ser tan bella, esvelta i atractiva. Però és molt important consultar un metge abans de continuar-hi; no està indicat que mengeu d'aquesta manera? Al cap i a la fi, també hi ha contraindicacions per menjar farina de civada.

Si teniu problemes amb els òrgans del tracte gastrointestinal, no us apresseu a iniciar aquesta dieta. I la deficiència de vitamines a la primavera no és el millor acompanyant per a una nutrició com aquesta. Durant l’embaràs i la lactància, després d’operacions i dolències amb immunitat debilitada, aquesta dieta és simplement un tabú. En general, no tingueu pressa, tot i que no us endarrereu. Al cap i a la fi, els quilos addicionals s’instal·len molt ràpidament al nostre cos, de manera que és molt difícil expulsar-los.

Vídeo: dieta de civada: fins a 7 kg per setmana