Com desfer-se de la por a la mort i l’ansietat

El sentiment natural més fort és l’instint d’autoconservació. Per tant, la por de perdre una vida, de morir, és considerada una de les més poderoses i doloroses. Molt sovint tenim por de la mort dels nostres o de la desaparició dels éssers estimats. És difícil imaginar que hi haurà separació dels éssers estimats, que l'estil de vida agradable habitual es col·lapsarà. Llavors, de què té exactament por a una persona quan diu que té por de morir?

El desconegut
Molt sovint, una persona té por del que no sap. Per exemple, hi ha qui té una gran por a les aranyes anomenades aracnofòbia. Aquesta és una de les fòbies zoològiques més comunes dels humans. Té por de pànic a tots els aràcnids, experimenta excitació i ansietat a la vista fins i tot del representant més inofensiu d'aquesta espècie de fauna. Però, de què té exactament por? El desconegut. No sap com arribarà l’aranya en aquest o aquell segon, pot enfilar-se pel cos, mossegar-se o desaparèixer completament a l’obertura de l’oïda.

Tots aquests pensaments donen un fort impuls a la fantasia, que inventa subtilment els resultats més terribles dels esdeveniments. Per això, una persona experimenta por. I la persona que s’asseu al costat sap que aquesta aranya no és perillosa per a les persones, que no s’arrossegarà per cap lloc, de manera que és tranquil·la i equilibrada.

El mateix amb la por a la mort. Una persona no sap què li passarà després que el cos es faci mort. No sap si es mantindrà viu mental i emocionalment, si caurà en una altra dimensió. Per alliberar-se d’una tanta por en forma d’obscuritat, cal recórrer a la religió. Gairebé totes les àrees i religions diuen que després de la mort, una persona adquireix una nova forma de vida, que només és una etapa que s’ha de passar amb dignitat. Després de llegir literatura religiosa, podeu domar significativament la por a la mort i tornar més confiat.

Separació dels éssers estimats
Una altra bona raó per la qual la gent té por de morir. Aquesta por és a la par de la por a perdre els seus éssers estimats. A més, aquesta por s’acompanya de l’horror d’aquests sentiments que farem que els nostres parents sobrevisquin. Ens imaginem que hem mort i pensem en com ploraran i turmenten els nostres fills, pares i cònjuges. Només amb aquest pensament, el cor es contrau en forma de massa. Per evitar-ho, intenteu pensar filosòficament. La vida i la mort són un fenomen inevitable i cíclic. Ningú pot saber amb certesa de què i quan una persona marxarà a un altre món.

Hi ha molt debat sobre si s’ha de mostrar als nens el funeral i la mort d’un ésser estimat. D’una banda, la pèrdua d’una àvia estimada és un greu trauma emocional per a la psique no preparada d’un nen. Però, d’altra banda, aquesta és la comprensió que hi ha un fet en la vida: la mort, en què l’àvia “vola cap al cel”.

Moltes persones grans amb calma, sense pànic i sense preocupar-se, recullen motxilles amb mocadors, teles i tovalloles destinades al funeral propi a racons secrets. S’acosten tranquil·lament a això i avisen els nens sobre el plat preparat. Ensenyen mentalment als seus fills i néts que tard o d’hora una persona no es convertirà i això és absolutament normal. Aquest és el curs de la vida.

No cal que temeu que després de la mort no podreu veure els vostres éssers estimats. Si ets creient, has de saber clarament que després de la mort només perds la teva naturalesa material. Però continua existint emocionalment, per veure com viuen els teus éssers estimats i, fins i tot, ajudar-los i protegir-los. Si ets ateu, creu en la reencarnació, altres mons i la percepció extrasensorial. Pots estar a prop en un somni, no et preocupis.

Dolor físic
Tots tenen por del dolor. Aquesta és una sensació desagradable de la qual no podem escapar i amagar-nos. Moltes persones no tenen tanta por a la mort com al dolor.No saben què li passa a una persona en el moment de la mort, potser escriu amb una terrible agonia.

De fet, diuen els científics que la majoria de morts són indolors. Estudis de pacients que han experimentat mort clínica ens diuen que una persona se sent molt bé durant una segona crisi. La psique protegeix el cos i fa que la percepció del món com s’alenteixi, com els fotogrames d’una pel·lícula gelada. Quan la vida està en perill mortal, la gent diu: "Tota la vida va volar davant dels meus ulls". Això vol dir que la psique protegeix una persona de la mort ràpida, sobtada i dolorosa.

Altres estudis de científics diuen que abans de la mort, una quantitat enorme d’adrenalina s’allibera al torrent sanguini d’una persona, cosa que dóna una sensació de despreniment i plaer agradable. No en va les persones greument malaltes experimenten una millora abans de la mort.

"No fa mal morir", diuen els científics i els metges. Per tant, no cal tenir por de la mort: què ha de ser, que no es pot evitar. Tot i això, cal lluitar per la vida fins a l’última gota de sang i autoestima.

Com desfer-se de la por a la mort

Intenteu comprendre de què teniu por exactament i de què s’amaga la vostra por a la mort. Potser teniu por d’enfonsar-vos en l’oblit? Molta gent tem que simplement desapareguin sense deixar res útil i necessari per al món. No és així. Ja heu fet moltes coses necessàries i importants per a les persones, tot i que sovint això no es considera obvi.

Potser us dediqueu a la creativitat i el vostre treball serà reconegut només al cap de cent anys. Potser la vostra professió ajuda a la gent. I si teniu fills, aquest és un mèrit incondicional per a aquest món. Vas donar vida a una altra persona, què podria ser més important?

La por ens fa ostatges dels nostres propis sentiments i emocions. La por es mou al moviment i no permet la vida al màxim. Per tant, és imprescindible desfer-se’n.

1. Entendre que la mort és inevitable. Cada un va néixer i morir. No hi ha una sola persona que hagi enganyat la mort. Es tracta d’un cicle i roda inevitable que fa segles que gira. Entendre i acceptar això. Tard o d'hora, morirem tots, i per què malgastar la nostra vida amb pors i ansietats buides. La mort arribarà quan és concebuda pel destí, i això no es pot canviar. Per tant, no dediquem la vida a les pors, sinó que gaudim de tots els minuts del temps que ens han assignat.
2. Mireu al voltant que bonica és aquesta vida. Entén que tens molta sort. Ja tens gairebé tot el que vas somiar. Potser està casat feliçment o si guanyes una quantitat de diners envejable. Potser tens els fills més intel·ligents o els pares més devots. O ets l’ideal de bellesa i una ment aguda. Entén que la vida és bonica per viure, no pensar en la mort. Tens cames i braços per fer tot el que vulguis i anar cap a on vulguis. Gaudeix i no ho pensis malament.
3. Si us costa molt, els pensaments de la mort us visiten més sovint, parleu amb una persona gran i sàvia en la qual confieu. Pot ser un metge que calmarà i convençrà que tot està en ordre amb la salut. Mentor sènior, professor, avi o només un viatger ocasional. De vegades pot ser suficient una sola frase que et faci viure i no pensar en la desaparició. Si la por es fa obsessiva, cal que us poseu en contacte amb un psicòleg. Definitivament, l'ajudarà.
4. No et preocupis, et recordaran després de la mort. Recordeu el molt bé que heu fet als vostres éssers estimats i estranys. Quant va ser útil. Creieu-me, els vostres familiars us estimen molt, per tant, us recordaran amb calor i només explicaran el millor i el millor als fills. Per mantenir la vostra memòria calenta durant moltes més dècades, feu alguna cosa útil i memorable. Per exemple, planta un arbre al jardí. Els vostres fills i néts recordaran que vau ser vosaltres qui ho vau fer. A mesura que l’arbre creixi i creixi, el record de la vostra persona creixerà i s’enfortirà.
5. Tenir esperança. La por a la mort és més gran en les persones amb malalties greus.Tot i que el curs de la malaltia deixa molt a desitjar, no perdeu l’esperança. Aquest és un dels principals incentius per a la lluita i la vida. Llegiu un munt d’històries curatives curatives, mireu com el poder del pensament i el desig de vida treuen una persona de la tomba. Doneu-vos una instal·lació per viure i no tingueu en compte altres resultats. Viu per tu mateix i pels teus éssers estimats, viu malgrat els teus enemics.

La mort és quelcom que no podem canviar. Si la mort és inevitable, cal que l’accepteu amb tranquil·litat i ànima. Bé, mentre estem vius, no heu de perdre el temps per les preocupacions i les inquietuds. La por a la mort dóna el desig de viure i gaudir cada minut de la teva vida.

Vídeo: com superar la por a la mort