Com desfer-se del dolor durant la menstruació

Dolor al pit, estat d'ànim terrible, fatiga constant, l’agressivitat i el dolor abdominal són símptomes que gairebé totes les dones coneixen. En dies crítics, sovint es plantegen problemes a la feina i les llars intenten obviar-se. Dismenorrea: l’anomenada manifestació del dolor a l’abdomen inferior amb menstruació. Molt sovint, una sensació desagradable a l’esquena, al sacre o al cap s’uneix a un desordre d’aquest tipus. Cada dona té una dismenorrea expressada de manera diferent: una dama gairebé no la nota, i l’altra pateix molt. D’una manera o altra, tot el sexe just voldria desfer-se d’una vegada per totes del dolor a l’abdomen baix durant la menstruació.

Símptomes de la menstruació dolorosa

En medicina, el dolor menstrual es considera el trastorn més comú del sistema reproductor femení. Les dones de 13 a 46 anys tenen gairebé tots els mesos molèsties i dolor al començament del cicle. I només el 8% de les dones pateixen rampes intolerables i altres símptomes: diarrea, vòmits, mals de cap, marejos i fins i tot desmais.

Es poden produir dolors abdominals greus o bé 12 hores abans de l’alta o bé durant tot el primer dia de l’inici del cicle. El dia 3, el dolor sovint desapareix. La naturalesa del malestar és dolor, costures, tirant, donar al recte, esquena baixa i bufeta. A causa de tots aquests problemes, l’estat d’ànim de la dona es deteriora, apareix la depressió, l’ansietat, la debilitat i voleu dormir constantment. En aquest estat de coses, la noia no pot viure amb normalitat i té por constant al començament de la propera menstruació.

Hi ha diversos tipus de dismenorrea:

1. Grau lleu en què el dolor gairebé no es nota, i no impedeix que una dona treballi o es relaxi. Aquí podeu aguantar i no prendre pastilles. Però això no vol dir que no valgui la pena tractar aquests símptomes, hauríeu d’entendre per què sorgeixen, perquè després poden empitjorar.
2. El grau mitjà, quan a més del dolor abdominal, hi ha debilitat general del cos, nàusees, calfreds i micció freqüent. A més, pot aparèixer un estat d’ànim depressiu, una percepció negativa d’olors i olors i una negativa al treball. Aquests fenòmens han de ser, certament, discutits amb el ginecòleg.
3. Greu, acompanyat de dolor intolerable a l’abdomen, al cap, febre, dolor al cor, diarrea, vòmits o taquicàrdia. Sovint, aquests símptomes apareixen en presència de processos inflamatoris o patologia del sistema reproductor femení.

Quines són les causes del dolor durant la menstruació en adolescents

La dismenorrea primària es produeix quan apareix el primer descàrrega de les nenes. Però pot desenvolupar-se al llarg de diversos anys. Molt sovint aquest fenomen s’observa en noies massa emocionals i es divideix en diversos tipus:

1. Adrenèrgic. Hi ha un augment d’hormones, com la dopamina, l’adrenalina, la noradrenalina, provocant una falla hormonal. Les nenes poden patir restrenyiment, mal de cap, febre, taquicàrdia i insomni i pal·lidesa de la cara.
2. Parasimpàtic - caracteritzat per un augment de la serotonina en sang. Es produeixen representants del sexe just els batecs cardíacs lents, vòmits, febre, diarrea, al·lèrgies i inflor de diferent naturalesa.
3. Problemes congènits de teixit connectiu. Segons les estadístiques, més del 50% de les nenes amb dismenorrea primària poden observar una displàsia de teixit connectiu.Aquesta malaltia es manifesta per escoliosi, peus plans, miopia, problemes de venes de les cames i indigestió. No es poden ignorar aquests símptomes, ja que és bastant greu. Les nenes amb extremitats llargues i articulacions massa mòbils són més susceptibles a aquesta malaltia. Aquí podem parlar d’una manca de magnesi, que es determina fàcilment mitjançant un test de sang especial.
4. Trastorns mentals. Les nenes que han baixat el llindar del dolor, tenen freqüents canvis d’humor, psicosis o neurosi, experimenten dolor molt agut.
5. Pelat de l’úter. Hi ha un desenvolupament anormal del penis, en relació amb el qual, la sang amb la menstruació surt amb dificultat. Un fenomen similar comporta contraccions innecessàries de l’úter i dolor intens.

Per què apareix la dismenorrea en dones adultes

La naturalesa del dolor menstrual depèn de molts indicadors: l’estat general de la dama, la seva edat i altres malalties existents. Si els clients tenen sucre en sang alt o tenen problemes amb la glàndula tiroide, els trastorns del cor i del sistema autònom s’uneixen als dolors. I amb l’enfocament de la menopausa en dones, es pot observar depressió i inestabilitat de les emocions.

En les dones majors de 30 anys, la força del dolor també depèn de l’ús de la protecció de l’embaràs, l’avortament, la cirurgia uterina, el part difícil, l’estrès regular i el son pobre.

Com reduir el poder del dolor durant els dies crítics

1. La piscina. Les classes sobre l'aigua provoquen l'alliberament d'endorfina - una substància analgèsica natural. A més, desviarà l’atenció del dolor.
2. Relaxació muscular. Si el dolor arriba al punt que és completament impossible de suportar, intenteu relaxar el múscul el màxim possible i no esforçar-vos.
3. Realització d’un conjunt d’exercicis: asseure’t a l’esquena, doblegar les cames i recolzar-se sobre el llit. Les mans haurien d’estar al llarg del cos. Dobleix lentament l’estómac cap amunt i cap avall durant un parell de minuts. Controlar les respiracions: no hi ha d’haver més de 10 respiracions per sessió d’exercici.
4. Relaxa’t més sovint. Agafeu un llibre pesat i poseu-lo a l’estómac. Respira pel nas, intentant aixecar una mica el llibre. A continuació, estrenyeu una mica l'estómac i sigueu en aquesta posició, comptant fins a 6. Realitzeu aquests passos durant no més de 2 minuts.
5. Posa’t alguna cosa calenta a l’estómac. És la calor que copia bé el dolor. Pot ser un coixinet calefactor o una ampolla de plàstic ordinària plena d’aigua. Aquestes accions ajuden a augmentar el flux de sang a l’úter i a reduir els efectes de les substàncies naturals que causen espasme. Però no ho facis massa temps i sovint. El massatge escalfador amb olis i cremes ajuda molt. Proveu també una sopa o brou calent.
6. Congela el dolor. Una alternativa a l’opció anterior és congelar el dolor. Moltes dones afirmen que fa fred que alleuja el dolor a l’abdomen inferior. Poseu gel a la zona del problema i poseu-ho allà durant uns 20 minuts. En aquest moment, els vasos s’estrenyin, cosa que reduirà lleugerament el dolor.
7. Menja suficient calci. Es recomana beure més lactis salats, menjar formatge cottage i iogurt.
8. Estigues actiu. No ignora les tasques i treballs domèstics habituals. Cal distreure’s del dolor i no centrar-te en ell. L’excitació constant augmenta la sensació un 40%. Per tant, després d’haver treballat molt, deixa’t una tassa de te i una barra de xocolata.
9. El sexe complet et pot alleujar del dolor. Les contraccions i els rampes porten sensació de pesadesa a la zona pèlvica. Això es deu a l’estancament dels vasos sanguinis. Molt sovint, un orgasme que redueix l’úter i restringeix els vasos sanguinis arriba al rescat. No oblideu utilitzar preservatius, perquè l'úter és propens a la ingestió de microorganismes estrangers.

Quins medicaments puc prendre durant el dolor

Ibuprofè.Tot i que les prostaglandines estan implicades en el cicle menstrual natural, la majoria de les dones són molt sensibles als seus efectes. És per això que l’ibuprofè es considera un dels millors medicaments que suprimeix l’aparició de prostaglandines.

En el cas que el dolor és causat per una baixa progesterona en el cos, els experts aconsellen utilitzar anàlegs d’aquesta hormona. Per exemple, Dufaston. Aquest fàrmac es basa en melmelades i soja - matèries primeres naturals. És gairebé idèntic a la progesterona, però una mica més efectiu. A més, la medicació no té efectes andrògens, cosa que garanteix que les dones no tindran problemes amb la pell, el cabell no desitjat i l’aparició d’un excés de pes. La confirmació més important de la seguretat completa de Dufaston és la seva cita a dones embarassades.

Però recordeu que qualsevol medicament es pot prendre només després de la consulta amb un metge i un examen complet del cos.

Vídeo: com afrontar el dolor en els dies de la menstruació