Com fer massatges facials a casa

Des de l’antiguitat, el massatge facial es considera el procediment cosmètic de major qualificació dirigit a augmentar l’elasticitat de la pell i millorar la circulació sanguínia. Degut a l’efecte mecànic, s’accelereixen els processos metabòlics naturals, es suavitzen les arrugues i altres irregularitats cutànies. Després del procediment regular, l’epidermis està saturada d’oxigen, per la qual cosa la cara sembla sana i ben cuidada. Com qualsevol altre negoci, el massatge té una sèrie de característiques que s’han de tenir en compte.

Els avantatges del massatge facial

El procediment té un efecte aixecador, millora el marc muscular i posa en to la pell. Gràcies al massatge, la circulació sanguínia s’accelera, cosa que permet suavitzar les línies d’expressió i les arrugues d’edat.

Per a les nenes que pateixen inflor facial, el massatge ajudarà a desfer-se de l’acumulació d’excés de líquid en l’integument subcutani. A més, el procediment lluita contra el treball accelerat de les glàndules sebàcies, que és un avantatge indiscutible per als propietaris de pell greixosa.

Sorprenentment, el procediment té un efecte beneficiós no només sobre la pell de la cara, sinó també sobre el cos en general. En el camp del massatge hi ha molts punts actius que són els responsables del ple funcionament dels òrgans interns i del sistema nerviós.

Atès que la tècnica de massatge comporta diverses variacions de moviments, tots tenen com a objectiu millorar una funció facial específica. Per exemple, punxar i vibrar els dits tonifiquen l'epidermis, i la picada lleugera relaxa els músculs i lluita contra les arrugues.

Contraindicacions per al massatge facial

• agreujament d'infeccions cròniques (refredats);
• problemes dermatològics (úlceres, abrasions, etc.);
• pell bronzejada a causa de la visita al solàrium, exposició prolongada al sol;
• una reacció al·lèrgica que es manifesta en forma d’erupció, picor, enrogiment;
• presència de berrugues, talps grossos, papil·lomes a la zona del procediment;
• realitzar fregues o pelats menys de 4 dies abans del massatge;
• xarxa vascular, asteriscs, venes sobresortint.

Preparació de massatges

1. El massatge facial només es fa sobre pell prèviament netejada. Per fer-ho, utilitzeu una mousse suau per al rentat, feu un bany de vapor, prepareu una màscara. És important eliminar tota la brutícia dels porus per evitar la formació d’endolls. A més, amb l'ajuda de procediments calents relaxaràs els músculs, cediran a l'acció moltes vegades més ràpidament.
2. Assegureu-vos de realitzar una prova de reacció de la pell al massatge. El més important és esbrinar en l’etapa de preparació com és alta la sensibilitat dels vasos sanguinis i els capil·lars, així com com la dermis tolera l’estrès mecànic. El test és prou transparent: agafeu un pal de fusta, llisqueu-lo a l'avantbraç per formar una marca vermella. Espereu al voltant de 2-3 hores, durant aquest període la pell ha de tornar al seu color uniforme anterior. Si això no passa, està prohibit el massatge.
3. Reuneix el cabell en una cua feble o fixa’l d’una altra manera convenient (venda de cordes, cèrcols, pinces de cabell, etc.). Aquest moviment evitarà la transferència de pols als porus netejats, a més, els panys no cauran a la cara, provocant molèsties. Rentar i desinfectar sempre les mans abans de realitzar un massatge per eliminar la possibilitat d’infecció.
4. Abans del massatge, podeu netejar la cara amb glaçons cosmètics. Per preparar adequadament la composició, preneu 50-60 gr. qualsevol planta medicinal (escorça de bedoll o roure, camamilla, eucaliptus, etc.), aboqueu-hi aigua bullent, tapeu-la amb una tapa, deixeu-ho insistir durant mitja hora.Després de la caducitat, colar, abocar en motlles, congelar.

Les principals etapes del massatge

Hi ha una tècnica de massatge fonamental que inclou cinc etapes diferents. Recordeu-les i realitzeu-les en ordre, independentment de si feu massatges facials o corporals a casa vostra.

Etapa núm. 1 Acariciar-se
El massatge comença sempre amb l'acaricida, cal preparar l'epidermis per al procediment, maximitzant el flux de sang en una zona determinada. Comença a colpejar lentament la pell amb tota la longitud dels dits, no només amb les pastilles. En aquest cas, no premeu amb força, la pressió ha de ser suau i lleugera.

2ª etapa Es frega
Aquesta etapa té com a objectiu eliminar l’edema i la dispersió del fluid que s’ha acumulat a l’integument subcutani. A més, el fregament ajuda a mitigar possibles irregularitats de la pell (cicatrius, arrugades, etc.) i lluita contra els segells de dipòsits de greix a les capes inferiors de la dermis. Seguiu el procediment amb els dits, els moviments han de ser suaus, circulars i en ziga-zaga. L'èmfasi està en cada àrea individualment.

Etapa número 3. Amassar
El massatge és considerat el principal pas del massatge. En aquesta fase, els músculs es relaxen, la circulació sanguínia s’accelera, els processos metabòlics a les capes inferiors de la pell milloren. Per regla general, l'amassat és força intens, tot depèn del tipus específic de massatge. En casos normals, es fa un agafament muscular transversal.

Etapa núm. 4 Tocant
El pateig és responsable d’augmentar l’elasticitat de la pell i el to muscular general. Com a resultat d’aquestes manipulacions, la producció de col·lagen s’accelera, els dipòsits grassos es descomponen, si n’hi ha, s’excreta el fluid i la inflor de la cara en conjunt disminueix. L’aparellament s’ha de fer amb les costelles del palmell, les puntes dels dits o l’exterior de la mà. En aquest cas, els moviments han de ser curts, ràpids i iguals (a la mateixa distància).

5 etapa Vibració final
L’etapa es considera final. Després de passar per totes les etapes, cal calmar la pell i portar el massatge al punt final: relaxació completa de la cara. El procediment s’ha de realitzar amb el palmell de la mà o només amb els dits dels dits, tot depèn de les preferències personals. Camineu amb moviments curts per tota la superfície de la pell per obtenir una petita vibració. No cal batre massa, els moviments han de ser neutres i suaus.

Les principals línies de massatge facial

Realitzar massatges facials a casa necessita temps i atenció al detall. Els especialistes van destacar les principals línies i moviments que ajuden a dur a terme el procediment en la mesura adequada. Si els moviments són incorrectes, aquest moviment comportarà l'efecte contrari.

1. Front. El massatge sempre comença amb aquesta zona. Poseu dos dits a la zona d’entrecreuament, traieu una línia recta cap a la zona de creixement del pèl i després torneu cap avall en diagonal. En última instància, hauria d’obtenir una mena de ziga-zaga que s’estén fins als temples. Realitzeu manipulacions durant 5-7 minuts, observant totes les etapes.
2. El nas. Després del massatge al front, mantingueu els dits sobre els temples, passeu lentament pels pòmuls cap a la zona que envolta els ulls i les ales del nas, atureu-vos al pont del nas. Feu lliscar diverses vegades cap amunt i cap avall, baixeu a les parts laterals, feu el mateix. El temps de massatge del nas ha de ser d’aproximadament 2-3 minuts, prestant la deguda atenció a la punta i la pell prop de les fosses nasals.
3. Els ulls. Col·loqueu dos dits (índex i mig) a banda i banda del nas, llisqueu-los sota els ulls, movent-vos cap als temples. Puja suaument les parpelles superiors i baixa fins a la cantonada interior dels ulls. Poseu els dits sobre els temples, repeteix els passos en l’ordre oposat: primer passeu per la zona que hi ha sota els ulls, i després moveu-vos per la parpella superior. El temps total del procediment és de 7-10 minuts.
4. Galtes. El massatge de galtes comença amb els temples.Col·loqueu 3 dits sobre la zona propera al lòbul, en moviments circulars caminant pels pòmuls, avançant gradualment cap a la mandíbula i els punts més “carnosos” de les galtes. Després d'això, massatgeu les arrugues nasolabials, estirant-les amb el dit mig fins a la zona de les orelles. Poc a poc s’hauria d’arribar al pont del nas. Un cop això passi, col·loca tot el palmell a les galtes i llisca.
5. Barbeta El massatge d’aquesta zona es realitza amb una mà. Col·loqueu el palmell de manera que el polze estigui al costat esquerre i tota la resta a la dreta. Allisar la barbeta fins a la zona de la mandíbula, i després passar al llavi superior. Amb el dit polze i índex, llisqueu des de la fossa fins a la barbeta i després cap als pòmuls.
6. Coll. El massatge al coll es realitza de baix a dalt i, a l’inrevés. Podeu realitzar el procediment amb la part exterior del pinzell o amb dos palmells, segons es desitgi. En el cas de les zones laterals del coll, s’ha de fer massatge des de la mandíbula fins a les clavícules, des de l’esquena fins a la columna vertebral. El temps dedicat a aquesta zona no ha de ser inferior a 5 minuts.

Important!
La freqüència del massatge a casa varia de 3 a 5 vegades a la setmana, mentre que és recomanable realitzar el procediment dues vegades al dia, al matí després de despertar-se i al vespre, 3-4 hores abans de dormir.

Massatge de doble barbeta

Una doble barbeta apareix com a conseqüència del debilitament dels músculs del coll i de l’acumulació de greix en aquesta zona. Per fer l'oval de la cara més atrevit, massatge al coll cada dia.

Amb els moviments de pegament, desplaceu-vos de la part de dalt a la part inferior, a continuació, realitzeu-hi cops i picades de nou. Després d’això, camineu per la línia de la mandíbula amb tres dits, movent-vos cap a la barbeta, i després cap a les orelles. Si voleu millorar el lliscament, feu servir sèrum hidratant. La durada del procediment no ha de ser inferior a un quart d’hora.

És fàcil fer massatges a la cara, si es coneix prou amb la tècnica del procediment. Realitzeu totes les etapes al seu torn, no s’afanyin. Massatge la cara en el següent ordre: front, nas, ulls, galtes, barbeta, coll.

Vídeo: massatge facial a casa en 15 minuts