Сливи - полезни свойства и противопоказания

В световен мащаб има повече от 100 вида сливи. В страни с умерен климат около 10% от сортовете продукти се отглеждат успешно. Плодовете са известни с приятен аромат, интересен вкус и ценен химичен състав. Благодарение на лечебните качества, слива значително ще подобри здравето и ще се отърве от някои патологии.

Състав на сливата

1. Подобно на повечето пресни плодове, сливите имат много полезни качества. Достатъчно количество плодове съдържа натрий, калий, фосфор, йод, цинк, калций, хром, мед и флуор. Също така, плодът съдържа много различни витамини и ензими, необходими за човешкия организъм.
2. Сливата с право се счита за лидер сред плодовете, в които има рекордно количество токоферол. Огромен плюс на плодовете е и фактът, че след всяка обработка продуктът практически не губи своите лечебни качества и полезност. Също така плодът принадлежи към нискокалорични храни. На 100 gr. суровините представляват 30 Kcal.

Сърдечно-съдов дренаж

1. Неконтролираното количество лош холестерол води до сериозни сърдечно-съдови заболявания. Ако не предприемете подходящи мерки навреме, може да срещнете развитието на сериозни патологии. Добрият холестерол е от съществено значение за всички бозайници на земята.
2. Слива, като почти всички плодове, зеленчуците съдържат голямо количество диетични фибри. Грубите фибри играят ключова роля за регулирането на холестерола в човешката кръв. Фенолните съединения присъстват в плодовете на това дърво, които инхибират окисляването на лошия холестерол. Такъв процес е отлична превенция на развитието на атеросклероза, хипертония и диабет.

Слива за отслабване

1. Много хора знаят, че в сливата има достатъчно количество естествени захари и въглехидрати. Въпреки това, проучванията показват, че плодовете имат нисък гликемичен индекс. От това следва да се заключи, че продуктът принадлежи към диетични състави и се използва активно в повечето програми за отслабване.
2. Антоцианините под формата на фенолни съединения, флавоноиди, катехини, кверцетин и хлорогенна киселина присъстват в сливата. Благодарение на тези ензими рискът от развитие на наднормено тегло значително намалява. В допълнение, слива предотвратява заболяването на сърдечно-съдови патологии и диабет.

Онкологична слива

1. Слива се доказа добре от древни времена като ефективно средство за лечение на онкологични заболявания. Съвременната медицина потвърди факта, че пресни плодове са в състояние активно да се противопоставят на свободните радикали.
2. Такива вещества присъстват при всеки човек в тялото. Поради характеристиките на клетките и различни фактори могат да започнат да се развиват онкологични патологии. Благодарение на фенолните съединения, слива е в състояние да се бори дори със сериозни новообразувания.
3. Сред такива патологии трябва да се подчертае ракът на гърдата. Специалните вещества са насочени към раковите клетки, без да засягат здравите. Важно е да се разбере, че в сравнение с химиотерапията всичко умира. Това включва както ракови клетки, така и здрави клетки.

Слива за зрение

1. Препоръчва се да се яде слива на абсолютно всички хора за профилактика и за зрително увреждане.Особено плодовете се препоръчват на лица, които вече имат проблеми с очите.
2. Продуктът укрепва зрителните нерви и ефективно предотвратява развитието на сериозни патологии. Проучванията потвърждават, че систематичното ядене на плодове ще помогне за укрепване на зрението и избягване на образуването на сериозни проблеми с очите в напреднала възраст.

Слива за имунната система

1. Както бе споменато по-рано, в сливата присъстват специални киселини, които инхибират действието на свободните радикали. В резултат на редовното ядене на плодове, развитието на рак на дебелото черво, астма, артрит и остеопороза се намалява до почти нула.
2. В сливите се концентрира високо съдържание на аскорбинова киселина и желязо. Заедно тези компоненти помагат на тялото по-добре да синтезира нови здрави клетки. Благодарение на това имунитетът се подобрява и устойчивостта на организма към външни фактори се увеличава.

Стомашно-чревна слива

1. За подобряване на храносмилането се препоръчва да се консумират повече сушени плодове. В този случай грубите диетични влакна са по-концентрирани в плодовете. Достатъчно е да ядете само 4-5 копия на ден, за да осигурите на организма ежедневна нужда от фибри.
2. След няколко дни дейността на стомашно-чревния тракт се нормализира. Чревната подвижност забележимо се подобрява, склонността към запек и образуването на газове изчезва. Продуктът е известен със своите антиоксидантни свойства, благодарение на това тялото е перфектно почистено от токсични съединения и шлаки.
3. Редовното ядене на плодове под всякаква форма ще ви предпази от диария, патологии на дебелото черво и рак на стомаха. В допълнение, слива защитава храносмилателните органи от различни възпалителни процеси.

Слива за психично здраве

1. Многобройни изследвания показват, че систематичната консумация на плодове има благоприятен ефект върху нервната система и мозъка.
2. Яденето на сливи ежедневно ще помогне да се подобри паметта, да се отървете от стреса и депресията, да нормализирате съня и да се справите с хроничната умора.

Слива за подмладяване

1. Както бе споменато по-рано, в сливата присъства висок процент антиоксиданти. Активните ензими инхибират активността на свободните радикали в човешкото тяло. Такива ензими провокират развитието на ракови тумори, инсулт, инфаркт и захарен диабет.
2. В допълнение, пресни плодове устояват на имунната дисфункция и дегенеративни увреждания на мозъка. Под това се разбира болестта на Алцхаймер и деменцията. Благодарение на антиоксидантите, в организма се поддържат здрави клетки и животът им се увеличава.

Източване на костната система

1. Плодът съдържа кафеена киселина, флавоноиди и рутин. Заедно тези вещества устояват на влошаването и разрушаването на костната тъкан. Редовното ядене на сливи ще помогне да се предотврати развитието на остеопороза, особено при жени след менопаузата.
2. Сините сливи стимулират правилното образуване на кост поради наличието на калий и полифенолни съединения. Поради това се увеличава плътността на костите. Също така плодовете възстановяват загубените ензими през целия живот.

Противопоказания Слива

1. Ако има хронични патологии, слива може значително да влоши състоянието и хода на заболяването. Също така, не давайте продукта на бебета поради слабителния ефект. Не яжте плодове в периода на кърмене.
2. Забранено е приемането на суровини с повишена киселинност на стомаха и наличието на възпалителни процеси. В противен случай ще възникнат допълнителни проблеми.

Сливата е уникален плод, който има ценен състав и впечатляващи лечебни свойства. Систематичното ядене на суровини напълно ще укрепи организма и ще заобиколи развитието на сериозни патологии. Помислете за противопоказания и не злоупотребявайте с продукта.

Видео: полезни свойства на сливите