Мога ли да спя на корем след раждане?

След раждането на бебето жената връща желанието да се движи толкова свободно, колкото преди бременността, както и да спи във всяко удобно положение. Това е разбираемо, защото дълго време жената беше ограничена в движението и собствения си комфорт. Най-удобният вариант по време на бременност е положението на легнало положение, тъй като на бременните жени е забранено да лежат по корем. След раждането на бебето много жени все още се съмняват дали сега могат да лежат на корема си по време на сън. Дали тази ситуация ще пречи на вътрешните процеси за възстановяване?

Плюсове и минуси на лежането на корема след раждането

Възстановяването след раждането е свързано най-вече с матката. Този орган трябва напълно да се освободи от ненужните тъкани, да се върне към предишния си размер, който беше преди бременността, а също така да нормализира вътрешния си слой. Веднага след раждането размерът на матката е доста голям, при някои жени поради това коремът значително се увеличава, което изглежда сякаш е в петия месец от бременността. Понякога това разстройва младите майки, защото след раждането наистина искам да отслабна възможно най-бързо.

Рехабилитацията на матката задължително се комбинира с отделянето на лохия - специални секрети с кръвни включвания. Този процес е абсолютно нормален, но понякога възникват някои трудности поради положението на матката или особеностите на нейната форма. За да може лохията да излезе добре, са необходими маточни контракции. Положението на легналото допринася за това.

Намаление на матката се случва и поради нейните контракции. Гладките мускули на този орган трябва да се отърват от някои от клетките, които са се образували по време на бременност. Ако мускулната тъкан на матката няма достатъчно тонус, размерът й ще остане същият и ще надвиши нормата. Освен това съществува опасност от възпалителен процес в тялото. Именно тези процеси са основните и основните причини, поради които една жена трябва да лежи на корема си след раждането. Такава поза значително ускорява процеса на елиминиране на лохията и помага да се намали матката до нормални размери.

Има и други обстоятелства, които също изискват една жена да лежи на корема си:

1. Запек. Повечето млади майки са изправени пред този проблем. Проблемът тук е, че веднага след раждането една жена не може да се движи активно и продуктите, включени в диетата, не допринасят за чревна стимулация. Ако една жена лежи не само на гърба си по време на сън, но и се обръща на корема, това активира червата и го кара да работи по-добре.
2. Много слаби коремни мускули. По време на бременността тези мускулни тъкани са много разтегнати, в резултат на което те не се превръщат в украса на корема, а вътрешните органи са много слаби. Да започнете сериозна работа върху тази област веднага след раждането е твърде рано, така че можете да започнете малки: лежането на корема ви позволява да стегнете корема си. Такъв процес допринася за връщането на вътрешните органи на предишното им място, така че една жена да изглежда по-тънка и по-привлекателна.
3. Спинални мускули. Тъканите в тази област носят голям товар по време на бременност. След раждането на бебето, във връзка с намаляване на натоварването, мускулите на гърба могат да станат слаби и летаргични. За да не се случи това, една жена трябва също да лежи на корема си по време на сън, тъй като тази позиция помага да се запази тонусът на мускулната тъкан на гърба.
4. Необходимостта от дългоочаквана ваканция. По време на бременността една жена не можеше да лежи по корем заради големите си размери и опасността да навреди на бебето.След раждането току-що мумията може да се върне към обичайното си съществуване и най-накрая да започне да спи на корема си, ако такава поза е най-удобна за нея. В периода на възстановяване след раждането положителните емоции са много важна част, което спомага за подобряване на хормоналния фон.

Не се страхувайте, че след раждането лежането на корема ви по някакъв начин може да навреди на процеса на възстановяване или да предизвика прекомерен стрес върху тази област. По време на сън човек винаги се обръща няколко пъти в търсене на по-удобна поза. Приблизително същото се случва и през деня. Освен това, след раждането, жените често стават, за да отидат до тоалетната. В тази връзка, във всеки случай няма да има сериозно натоварване на стомаха. Ето защо, не се страхувайте, трябва да изберете удобна позиция за себе си.

Защо лежащата поза може да стане вредна за жената?

Дали една жена трябва да лежи на корема си след раждането, се определя не само от рехабилитационните процеси, но и от някои други характеристики, свързани с благосъстоянието на младата майка. Задържането на това положение за дълго време може да стане вредно при следните условия:

1. Когато една жена има завой в матката. В този случай, ако една жена лежи на корема си, може да бъде трудно да премахнете лохията. Подобно явление може да предизвика развитието на ендометрит или други възпалителни процеси в матката.
2. Когато млада майка има неизправност в сърцето. Факт е, че тази ситуация оказва натиск върху гърдите, което води до затруднение в процеса на дишане, а също така може да предизвика промяна в сърдечната честота.
3. Ако една жена е тежка. В такава ситуация позицията на лежанката е опасна с това, че една жена може просто да компресира вътрешните органи в коремната кухина и да измести местоположението им, отстранявайки ги от нормата.
4. Когато жените имат патологии на гръбначния стълб, особено ако са локализирани в лумбалната област или шията. Продължителният престой на корема насън може да доведе до неприятен дискомфорт в тези области, който с течение на времето може да предизвика изостряне на проблемите.
5. Ако жена в тази позиция изпитва болка. Някои млади майки усещат много контракции на матката, докато изпитват болка, така че първите 3-4 дни след раждането не се препоръчва да се преобръщат по корем.

Струва си да се отбележи, че тези трудности не налагат абсолютна забрана на свободата на движение и не принуждават жените постоянно да лежат на гърба си. За да стимулирате изхода на лохията и възстановителните процеси в матката, ще бъде достатъчно да се обърнете върху стомаха за 15-20 минути на ден.

Дискомфорт, който може да се появи

Легнете в удобно положение на корема си и легнете няколко часа, някои обстоятелства могат да пречат:

1. Раждане с наранявания. Понякога раждането води до разкъсване на перинеума, което прави всяко движение болезнено за една жена. В такива случаи на младите майки се препоръчва минимална физическа активност, чудесен вариант би бил включването на корема.
2. Цезарово сечение. Мнозина се страхуват да лежат на корема си в този случай, както се страхуват от разминаващи се шевове. Бързото възстановяване обаче тук, напротив, е много важно и лежането на корема му само го ускорява.
3. Появата на мляко в гърдите. Когато гърдата се напълни с мляко, жената изпитва дискомфорт, особено ако се усети, когато се преобърна по корем.

Връщането в позната позиция не само носи много положителни емоции, но също така позволява на млада майка да определи наличието на проблеми. За всеки дискомфорт в поза, лежаща на корема, трябва да се консултирате със специалист.

Видео: Могат ли бременните жени да спят на корема си?