Възможно ли е да правите масаж по време на менструация?

По време на менструалния цикъл в тялото на жената настъпват много различни промени. Те са свързани с ограничения на физическата активност. Това се отнася напълно за процедурите за масаж. Да правите масаж или не, зависи от особеностите на хода на менструацията при всяка отделна жена. По-добре е такива процедури да бъдат спрени няколко дни преди началото на критичните дни. Можете също така да ги възобновите известно време след края на менструалния цикъл.

Случва се, че по някаква причина няма начин да се отложи масажа. В този случай само масата на тялото, колкото е възможно по-далеч от проекцията на малкия таз, трябва да се подлага на масаж. Разрешено е да масажирате шията, раменете, други места, но не и корема.

Възможни последици от масажа по време на менструация

По време на масажа се засилва притока на кръв към засегнатата област. Ако действате на стомаха, кървенето може да се засили. Това ще причини повишена болка. Скъпа и може да масажирате в този случай е особено противопоказано.

Провеждане на антицелулитен масаж

Всяка жена се интересува от фигурата си, подготвя се предварително за плажна ваканция. В същото време мнозина са загрижени за безопасността на антицелулитния масаж по време на менструалния цикъл.

Някои специалисти не забраняват този тип масаж. Въпреки това, няма смисъл да го имате по време на менструация. Излишната течност и свързаното с нея подуване ще изчезнат сами, щом менструалният цикъл приключи. В този случай ще се наблюдава проста загуба на време и пари.

Положителната страна на масажа по време на менструация

Въпреки многобройните забрани на масажните събития по време на менструалния цикъл, това може да донесе безспорни ползи.

1. Използвайки масаж, можете да намалите болката, свързана с менструацията.
2. Безспорната полза е използването на акупресура. Когато се извършва, болката е значително намалена.
3. Според техниката на масаж на Шиацу, масажирането на областта под пъпа на разстояние от три пръста може значително да намали болката. Популярността на тази японска масажна техника няма нужда от въведение. Ако болката е остра, тогава е достатъчно да действате по тази точка в продължение на 5 минути и резултатът няма да бъде дълъг. Една жена ще се почувства много по-добре, тъй като болката ще намалее значително.
4. Можете да работите върху друга точка. Местоположението му е областта на глезена. Дланта е поставена от вътрешната й страна, така че малкият пръст да е разположен в самата му основа. Необходимо е да натиснете на място под показалеца. Експозицията продължава 6 секунди на всеки две минути. Общата продължителност на масажните събития трябва да бъде най-малко 25 минути. Дори ако не е възможно да се определи точната точка, просто трябва да масажирате глезена си и болката ще започне да отшумява. Факт е, че това място е разположението на големи кръвоносни съдове.

Самомасаж по време на менструация

Често, като прави масаж сама, една жена може да постигне много добри резултати. Правенето на масаж за себе си е не само възможно, но и необходимо.Факт е, че една жена е по-добра от всеки масажист е в състояние да почувства онези точки, въздействието върху които е просто необходимо, което ще бъде много ефективно.

Възможно е да се извършва масаж в различни опции:

1. Ръцете са на матката и правят кръгови движения. Те се движат по часовниковата стрелка. Преди провеждането на масажни мероприятия е необходимо загряване на ръцете.
2. Две тенис топки са поставени в чорапа. Жената лежи на гърба си, докато топките са от двете страни на долната част на гърба. В началото те просто лежат върху тях, след това правят движения с гръб нагоре и надолу. Оказва се, че тялото се плъзга над топките.
3. Изходна позиция - седнал на колене. В този случай жената масажира външната страна на бедрото. Бедрата са изгладени и леко скубани с движения.
4. Масажът на краката ще облекчи общата умора.

Основното условие за всякакви масажни дейности е пълната релаксация. Само в този случай може да се постигне максимален ефект. Ако това не бъде постигнато, тогава дори редовен масаж на краката в критични дни може да причини увеличаване на болката.

ФАКТ! При извършване на масаж и вземане на решение за възможностите и възможностите за провеждането му индивидуални характеристики на тялото на всяка отделна жена са от голямо значение.

Мнението на лекарите, които са против масаж по време на менструация

Има мнения, че масажните дейности са противопоказани в критични дни. Привържениците на подобни твърдения смятат, че масажът по време на менструация може да доведе до нежелани последици. Те могат да бъдат сведени до следните позиции:

• Опасност, свързана с възможността за силно кървене.
• Може да се появи непоносима болка в долната част на корема.
• Общото здравословно състояние може да се влоши.
• Хемоглобинът може да намалее.
• Може би появата на слабост, появата на припадъци състояния до загуба на съзнание.
• Телесната температура може да се повиши.
• Често има закрепване на възпалителни прояви.

Общи правила за провеждане на масажни мероприятия

Ако масажът е организиран и проведен правилно, тогава няма да причини вреда на жената в критични дни и е напълно възможно да се постигне облекчение. Ето защо, когато провеждате масаж през този период, е необходимо да се придържате към определени правила:

• Първоначално всички движения са затоплящи, нежни.
• Кожата в началните етапи трябва да се глади и подгрява.
• Когато кожата се загрее, тя може да се потупва.
• С течение на времето интензивността на движенията се увеличава.
• Силата на масажните движения трябва да бъде свързана със състоянието и благополучието на жената.
• Може би използването на масажно масло или крем.
• Не можете да правите резки движения. Може само да навреди.

Ако провеждате релаксиращ масаж на матката сутрин и вечер - това ще помогне за намаляване на болката чрез премахване на спазмите. Ефективно е използването на древни китайски техники за масаж Гуаша. Допринася за нормализирането на менструалния цикъл. Използвайки го, можете да решите редица други проблеми на жените. Планирането му пада до средата на цикъла, тъй като той включва 5-10 процедури.

Масажът трябва да се избягва за онези жени, чиито менструален цикъл е придружен от силна болезненост и обилно кръвоизлив.

Видео: всичко, което трябва да знаете за менструацията