Могат ли бременните да имат пържени семена?

Диетата на момиче в интересна позиция постоянно се променя поради появата на нови вкусови предпочитания. Бъдещите майки се радват на люспи семена, вярвайки, че по този начин е възможно да се справят с гаденето с токсикоза. Експерти, които са изследвали вътрематочното развитие на плода заедно и навсякъде, дават своите препоръки по този въпрос. Нека ги разгледаме на свой ред.

Особености на употребата на семена по време на бременност

1. Като част от слънчогледовите семена са концентрирани много минерали, витамини, ненаситени мастни киселини и диетични фибри. Представеният продукт едновременно компенсира дефицита на хранителни вещества. От особено значение са семената за жени, които имат запушване на съдовете или лошо обогатяване на плацентата с кислород.
2. Трябва обаче да се разбере, че количеството полезни съединения се изпарява пропорционално на продължителността на пържене. Следователно топлинната обработка трябва да бъде сведена до минимум. По-добре е сами да изпържите семената, а не да купувате готов продукт.
3. Тези, които предпочитат да ги запържат у дома, трябва да откажат да добавят масло в тигана. Също така си струва да знаете, че семената могат да се изсушат напълно без пържене, като се използва фурна или пряка слънчева светлина.
4. Ако все пак решите да ги купите, изберете семена без сол. Вземете няколко опаковки, дайте предпочитание на производителя, който не добавя масло по време на готвене. Можете да идентифицирате добри семена, повърхността им не е мазна, скучна.
5. Най-полезните семена са тези, които се отглеждат в лятната си къщичка или градина далеч от замърсени пътища и магистрали. Можете да намерите вашия доставчик, да купите суровини от него и след това да ги изпържите у дома.
6. Що се отнася до ефекта на семената върху женското тяло, те имат положителен ефект върху психоемоционалната среда. По време на щракването момичето съответно се успокоява и бебето се чувства страхотно. Също така, слънчогледовите семена са отлично средство за повръщане, киселини и токсикоза.

Какво мислят експертите?

Ценните качества на специалистите за семена отдавна са оценени. Но защо не съветват бременните жени да злоупотребяват с продукта?

1. Във всякакви семена има много калории на порция с тегло 0,1 кг. разчита на повече от 600 единици Естествено, когато се злоупотребява, бременната жена ще наддаде на тегло много бързо.
2. Ако по време на носенето на плода сте изправени пред превишаване на допустимото наддаване на тегло, струва си да се откажете не само от пържени, но и от всякакви други обработени семена (козинаки, халва и др.).
3. Ако гърлото боли, ще трябва да изоставите семената преди възстановяване. В противен случай усложнявате състоянието на лигавиците и удължавате заболяването. Ще има не само кашлица, но и гъделичкане, болка.
4. Ако люспите са мръсни, тогава докато консумирате семената, можете да хванете инфекция. Той ще влезе в кръвообращението и ще влоши хода на бременността. Не се облегнете на семена след обилна храна, в противен случай храната ще остане да се скита в червата.
5. Струва си да се отбележи, че постоянното напукване на черупката на семената със зъби значително уврежда емайла им. От такава неприятност често започва да се развива кариес. Всъщност това не е толкова страшно, всичко може да се оправи и излекува.
6. Също така си струва да разберете, че ако постоянно нарязвате семената със същите резци, те започват да смилат. Скоро може да забележите, че на зъбите се е образувала прорез. Специалистите препоръчват да почистите семената с ръце. Тогава няма да има проблеми.
7. Освен това въпросът дали семената провокират възпаление на апендицит остава неясен.Подобен проблем може да има още няколко огнища на поява, в допълнение към честото ядене на семена. Най-често именно апендиксът се възпалява поради твърди изпражнения. С други думи, причината за проблема е именно честият запек.
8. И все пак не изключвайте възможността да блокирате входа с рибни кости, люспи, лошо усвоими хранителни частици и семена от диня. За да не срещнете такава патология, внимателно почистете семената от слънчоглед, включително филма. Ето защо е по-добре да щракнете върху суровините с ръце.
9. Също така, не давайте предпочитание на напълно обелени семена, които се продават в специални опаковки. Проблемът е, че сърцевините без черупка бързо губят всичките си полезни качества. Следователно, почиствайки сами семената, получавате всички необходими ензими.

Тиквени семки по време на бременност

Тиквените семки съдържат практически същите полезни вещества като слънчогледите. Сред тях трябва да се разграничат фосфор, токоферол, манган, група витамини В, мед, калий, селен, натрий, цинк и магнезий.

1. Почти всички знаят, че витамин Е е естествен антиоксидант. Ензимът участва пряко в елиминирането и елиминирането на свободните радикали от човешкото тяло. Злокачествените клетки могат да навредят на нормалното развитие на плода.
2. Ето защо семената трябва да се консумират в препоръчаното количество. Токоферолът ще помогне за пълната защита на организма от негативното въздействие на околната среда и всички видове инфекции. В този случай не можете да се притеснявате за бебето.
3. При правилното формиране на плода, растящото бебе в утробата се нуждае от витамини от група В. Такива вещества ще осигурят на плода правилното развитие на вътрешните органи и нервната система. Също така витамините от група В помагат на майката да се бори с токсикозата.

Докато чакат нов член на семейството, много майки се притесняват какво може да се яде в такъв решаващ период. Всъщност е позволено да се консумират почти всички продукти, само в ограничени количества. Семената в този случай не бяха изключение. Правилната консумация на продукта ще бъде чудесно допълнение към диетата.

Видео: вредата и ползите от семената