Кафето по време на бременност - ползи и вреди

Щом една жена разбере за интересното си положение, тя трябва напълно да преразгледа навиците и начина си на живот. Въпреки факта, че бременността не е болест, трябва да поддържате качеството на живота си на най-високо ниво. Сега една жена не може да приема лекарство безмислено - само след консултация с лекар. Бременните жени трябва да се откажат от лошите навици - алкохола и тютюнопушенето. Бъдещата майка трябва внимателно да следи здравето си, да изслушва нейните чувства и най-важното - да преразгледа храненето си. Не, една жена не трябва да ходи на строга диета и да яде само зеленчуци и варено месо. Но храненето на бременната жена трябва да бъде балансирано и здравословно. Необходимо е да се изключи или поне да се намали количеството на нежелана храна.

Един от основните спънки е кафето. Днес повече от половината хора по света започват деня с тази ароматна напитка, която дава енергия и енергия. Мнозина буквално не могат да живеят без кафе, изпитвайки истинска нужда и физическо желание за питие. Какво да направите, ако пламенен любител на кафето е на позиция? Приемлива ли е напитката по време на бременност? Колко кафе мога да пия, за да не навредя на бебето в утробата? В тази статия ще се опитаме да отговорим на всички ваши въпроси.

Мога ли да пия кафе по време на бременност?

Този въпрос вълнува много бъдещи майки и за съжаление на него няма еднозначен отговор. При поглъщане кафето веднага се абсорбира в кръвта, достига до мозъка и стимулира производството на допамин. Този хормон ви позволява да усетите радост, жизненост и пълнота на силата. За съжаление ефектът от кафето е краткосрочен - не повече от три часа. След определеното време жената отново ще почувства апатия и разпад. Това, между другото, обяснява силната привързаност на някои към кафето - те просто не могат да живеят без тази напитка, пият по 6-8 чаши на ден. Такъв режим на пиене на кафе не може да не повлияе на тялото дори на здрав човек, камо ли на отслабена бременна жена.

Ако много обичате кафето и ви е трудно да го откажете дори по време на бременност, пийте по една чаша от любимата си напитка на ден, не повече. Това е безопасна доза за бременност. Не забравяйте, че през този период трябва да приготвите слабо, не силно кафе, препоръчително е да го пиете с мляко. Ако пиете повече от три чаши силно еспресо на ден, това може да доведе до опасни последици - спонтанен аборт или преждевременно раждане (в зависимост от термина). Ще поговорим за последиците от пиенето на кафе, но засега ще говорим за полезните свойства на тази напитка за бременни жени.

Полезни свойства на кафето по време на бременност

Освен мазнини, въглехидрати и кофеин, кафето съдържа и танини, органични киселини, микроелементи, минерали, полизахариди и витамини. В кафето има повече от 2000 различни вещества, много от които са полезни за организма.

1. За понижаване на кръвното налягане. Понякога кафето е най-сигурният начин за повишаване на кръвното налягане. Хипертоничното кафе, разбира се, не може да се пие, но с хипотония това е идеалното решение. Особено ако класическите лекарства за повишаване на кръвното налягане са забранени.
2. За жизнеността на тялото и духа. Често бременността, особено в ранните етапи, дава силна сънливост, апатия и умора. Много е трудно една жена да се събуди сутрин, да се концентрира върху работа или учене. Кафето ще помогне за коригиране на ситуацията - бързо ще оживи бъдещата мама, ще осигури прилив на сила и жизненост.
3. Срещу запек. Прогестеронът, който започва да се произвежда в тялото на бременна жена от ранен стадий, отслабва мускулите в долната част на корема, за да се избегнат възможни контракции на матката и се предпазва от спонтанен аборт. Но заедно с това чревните перилстатици се забавят, поради тази причина по време на бременност една жена често изпитва запек. Кафето засилва чревната дейност, то е леко слабително.
4. Срещу оток. Кафето дава лек диуретичен ефект, това ви позволява да използвате напитката в борбата срещу отоци.

Можем да кажем, че това допълва списъка с полезни свойства на тази напитка. Но списъкът с предупрежденията е много по-обширен.

Повреда от кафе по време на бременност

Съвременните лекари са скептични към кафето, особено ако жена е бременна. Ако можете да откажете кафето, направете го, в напитката има много малко полезно, но има много повече отрицателни страни. Ако кафето е много важно за вас, минимизирайте количеството, което изпивате. Опитайте се да пиете не повече от една чаша на ден. Между другото, пиенето на кафе на празен стомах по време на бременност не се препоръчва, по-добре е да се насладите на питие след закуска. В ранните етапи на бременността пиенето на кафе трябва да е много рядко; напитката е приемлива за ежедневна употреба само през втория и третия триместър. Освен това лекарите препоръчват да се пие най-малко три чаши минерална вода след кафе, за да се попълни водно-солевият баланс на организма, защото кафето премахва огромно количество течност. Дори ако бременността е абсолютно нормална и жената е напълно здрава, кафето може да има следните негативни ефекти върху организма.

1. Кафето има диуретично и слабително действие, но заедно с това важни микроелементи - калций, фосфор и флуор - се измиват от тялото заедно с излишната течност. Това е много опасно както за плода, така и за майката, тъй като през този период се изисква повишено количество хранителни вещества. При липса на калций и флуор плодът може да не образува правилно скелета, жената развива остеопороза, зъбите могат да се рушат, косата може да изпадне, ноктите да се счупят и т.н.
2. Ако една жена по време на бременност ще пие повече от 3 чаши кафе дневно, плодът ще се роди с ниско тегло.
3. Друго отрицателно свойство на кафето е способността му да повишава налягането. При хипертония бременните жени са строго противопоказани или напитката е приемлива за употреба в разредена форма. С повишаване на кръвното налягане кръвоносните съдове се стесняват, по-малко кръв преминава през тях, по-малко кислород навлиза в плацентата, бебето изпитва хипоксия.
4. Емпирично е доказано, че след като жена пие кафе, сърдечната честота на детето се увеличава, нивото на адреналин в кръвта на майката и детето се увеличава.
5. Много опасно е да пиете кафе с хипертоничност на матката - това води до висок риск от спонтанен аборт или преждевременно раждане.
6. Голямо количество кофеин в тялото на жената се отразява на емоционалното й състояние - бъдещата майка става агресивна, тревожна, раздразнителна. Освен това се развива безсъние.
7. Разтворимото кафе съдържа по-малко кофеин, отколкото истинска напитка, направена от натурален прясно смлян боб. Освен това кофеинът присъства не само в кафето, но и в черния чай, кока-колата и шоколада. Това трябва да се има предвид, когато се пие ежедневно.
8. Кафето има и друго неприятно свойство - напитката идеално потиска апетита, особено ако е със захар, мляко или сметана. В кафето обаче има много малко полезни вещества, които трябва да се приемат с храната. Отказът от балансирана и разнообразна диета може да доведе до изтощение.

Въпреки всички предупреждения, много жени не се отказват от любимата си напитка. Вече казахме, че в малки количества кафето не е опасно. Но има диагнози, при които кафето е строго противопоказано.Сред тях са анемия, нарушение на фитоплацентарния приток на кръв от всяка степен, тахикардия, хипертония, прееклампсия, заболявания на стомашно-чревния тракт, токсикоза. Ако имате проблеми със съня или апетита, не трябва да пиете кафе - проблемите само ще се влошат. При такива диагнози дори слабо концентрирана напитка може да доведе до неприятни последици.

Днес кафето стана толкова популярно, че е трудно да си представим поне един ден като офис работник. Наистина хората обработват, заспиват на работните места - кафето се бори с всичко това. Но бременната жена е друга каста от хора, бъдещите майки трябва да се грижат не само за своите вкусови предпочитания, но и за здравето на бебето в утробата. Погрижете се за тялото си по време на бременност, твърде много е на риск.

Видео: Мога ли да пия кафе по време на бременност?