Как да подобрим кожата на лицето у дома

Известно е, че състоянието на кожата е в пряка зависимост от човешкото здраве. Епидермисът има приятна характеристика за естествена регенерация, което само по себе си е безспорно предимство. Въпреки това, естественото обновяване на клетките често не е достатъчно, в резултат на което момичетата прибягват до всякакви трикове. Опитни експерти съветват да се придържате към практически препоръки, които ще помогнат за подобряване състоянието на кожата у дома.

Причини за влошаване на кожата

• работа за износване (умствена и физическа);
• липса на сън през нощта;
• нарушение на режима на работа и почивка;
• лошо насищане на тъканите с кислород;
• липса на физическа активност;
• неспазване на диетата;
• пиене на недостатъчно количество вода;
• пристрастяване към алкохол и тютюн (по-специално електронни цигари);
• често излагане на инфекциозни заболявания;
• нарушен метаболизъм;
• стрес, плач, продължителна депресия;
• работа в компютър за повече от 10 часа на ден;
• пренебрегване на основни грижи за лицето;
• неправилно подбрана декоративна козметика;
• екологичен фактор.

Практически съвети за възстановяване на кожата

1. Спортуване. За да подобрите състоянието на дермата, трябва да се упражнявате. Спортът подхранва тъканите с кислород, подобрява кръвообращението и всички метаболитни процеси в организма. В резултат на това стомашно-чревния тракт започва да отделя токсините и токсините с двойна скорост. Не е необходимо да посещавате фитнес залата, 30 минути активни разходки на чист въздух са достатъчни.
2. Насищане на тъканите с минерали. Често можете да срещнете хора със сив тен. Подобна характеристика се постига поради липса на хранителни вещества като магнезий, калий и фосфор. Включете в ежедневното си меню риба, морски шейкове и постно месо. Парите или печете във фурната (никога не пържете).
3. Ядене на пресни плодове и зеленчуци. Тъй като много зависи от храненето, облегнете се на пресни зеленчуци и плодове, пригответе млечни шейкове и коктейли на базата на сезонни или замразени плодове. Яжте цитруси, особено считани помело, лимон, грейпфрут, киви. Не пренебрегвайте закуската, варете ленено семе или овесени ядки с добавяне на изброените компоненти.
4. Процедура на почистване. По отношение на козметичните процедури, помогнете на естественото самоочистване на кожата. Обелете веднъж или два пъти седмично, като използвате кафена основа и мед, смесени до пастообразна консистенция. Разтрийте лицето със състава за 5 минути, след което изплакнете с контрастна вода. Процедурата на почистване почиства порите, нормализира производството на подкожни мазнини и ускорява притока на кръв, в резултат на което се изглаждат бръчките.
5. Овлажняване на епидермиса. Вземете навика редовно да овлажнявате кожата си. За тези цели използвайте специални серуми и гелове. Започнете деня, като избършете кожата си с кубчета лед. За да го приготвите, вземете 40 gr. лайка или градински чай, залейте с вряла вода и пригответе инфузията. Прецедете, замразете, нанесете според указанията. За попълване на баланса на течностите ще помогне честото пиене. Използвайте най-малко 2,4 литра. чиста вода на ден, опирайте се на билкови чайове и прясно изцедени сокове.
6. Почистване на тялото. За да се подобри състоянието на кожата, е необходимо редовно да се премахват отровите и токсините от тялото. За да направите това, два пъти годишно извършвайте цялостно прочистване на тялото. Вземете Polysorb прах в аптека, изпийте курс с продължителност 5 дни. По желание можете да замените активен въглен Polysorb. Приемайте го 2 пъти на ден въз основа на общото ви телесно тегло.По време на почистването пийте зелен чай без добавки (за предпочитане листен чай) и голямо количество филтрирана вода (около 3 литра на ден).
7. Управление на стреса. Избягвайте стресови ситуации по всякакъв удобен начин. Ако трябва да се справите с отрицателни фактори по време на работа, потърсете енергия. На обяд отидете на разходка в парка, прочетете любимата си книга, разговаряйте с домакинствата. Намерете хоби, което може да ви помогне да освободите негативността. Това може да бъде секция по бокс или школа по танци, рисуване, посещение на пилатес или йога, фитнес или аеробна фитнес зала.
8. Смяна на спално бельо. Важно е да запомните завинаги, че не можете да лягате с не премахнат грим. В противен случай бактериалните спори ще се натрупат в тъканта, възпалявайки кожата. За да предотвратите това, сменяйте спалното бельо 2 пъти седмично, препоръката е особено актуална в случай на калъфки за възглавници. Също така си струва да се грижите за ежедневната смяна на кърпи за баня. За да се премахнат микроорганизмите, те трябва да бъдат сварени.
9. Изборът на козметика. Внимателно изберете грижовна и декоративна козметика. Опитайте да използвате тонална основа в по-малко количество, заменете я с BB крем. Откажете прах, руж, укриватели и коректори, те запушват порите и провокират появата на бръчки. Премахнете грима 2 часа преди лягане, не пренебрегвайте нощен крем. През лятото предпазвайте дермата от ултравиолетово лъчение, използвайте формулировки с висок SPF филтър.
10. Използването на термална вода. Вземете термална вода, която се предлага в бутилки от 250 и 450 мл. Съставът е много удобен за употреба, ви позволява да овлажнявате и освежавате лицето си при сухо време. В същото време термалната вода може да се прилага както за почистване на кожата, така и за грим. Ако по характер на услугата сте принудени да седите в задушен офис, купете компактен овлажнител на работния плот. Устройството е алтернатива на термалната вода.
11. Грижа за очите. Поради факта, че тази зона се характеризира с по-малко натрупване на мускулна тъкан, капилярите и кръвоносните съдове, колагенът и еластинът се произвеждат в по-малки количества. Кожата на лицето става сива, под очите започват да се виждат тъмни кръгове и малки бръчки. За да предотвратите дехидратацията, насищайте клетките с кислород и влага. Вземете специален инструмент за тези области, разпределете го с движещи движения по орбиталната кост. Не засягайте подвижния клепач, лекувайте само тъмни кръгове и подуване.
12. Правилната борба срещу акнето. Отървете се от навика да изстисквате гнойни акне и черни точки, в противен случай върху кожата ще се появят пурпурни петна. За да премахнете черните точки, закупете специален скраб, който пробива мастните тапи. В случай на големи акне, изгорете ги с водороден прекис, алкохол или салицилова киселина. Лекарствата имат изсушаващ ефект, те извличат гной на повърхността. В допълнение, извършвайте ежедневно почистване с гел или почистваща пяна.
13. Премахнете възрастовите петна. Някои хора се нуждаят от избелване на лицето, тъй като на повърхността на кожата се появява нежелана пигментация. Извършете процедурата със сок от лимон или краставица, навлажнен с козметична гъба. По желание можете да направите маска от нарязан магданоз и заквасена сметана. Нанесете го в продължение на 20 минути, засягайки проблемните участъци от кожата.
14. Измиване на главата. Мръсната коса съдържа продукти от дейността на мастните жлези, в резултат на което излишната мазнина навлиза в кожата на лицето. Това важи особено за момичетата, които носят бретон. Ако е възможно, закачете го отстрани, за да не създавате мастни запушалки в порите. Мийте косата си редовно; обръщайте дължимото внимание на слепоочията и зоната зад ушите. Именно тези области съдържат по-голям брой бактерии, които провокират появата на възпаление.
15. Почистване на приспособления Мнозина смятат, че мобилен телефон и други джаджи в контакт с човек не е необходимо да се почистват.Това погрешно схващане е погрешно. На екрана на смартфона се натрупват останки от козметика и прах, които заедно създават почвата за развитието на бактерии. Вземете навика да почиствате телефона веднъж седмично с антисептични средства или алкохол. Подобен ход ще предотврати навлизането на микроорганизми в порите на кожата и в резултат на това появата на язви.

Упражнявайте се, яжте повече пресни зеленчуци и плодове и обелете кожата си. Овлажнявайте епидермиса, почиствайте стомаха и червата, борете се срещу негативните фактори. Сменете спалното бельо, изберете козметиката правилно, използвайте термална вода.

Видео: как да подобрите тена и състоянието на кожата