Как да облекчим синдрома на махмурлук у дома

Синдромът на махмурлук е резултат от отравяне на организма чрез изпаряване на етилов алкохол. Токсичните вещества се образуват при разграждането на всякакви алкохолни напитки, дори бира и вино. Опасните съединения увреждат храносмилателната система, черния дроб и нервната система. Човек има силна жажда, главоболие и гадене, скокове на налягането. За да възстановите тялото, трябва да почистите кръвта и вътрешните органи от токсини и да започнете метаболизма.

Вода и саламура

Симптомите на махмурлук се появяват поради намаляване на концентрацията на калий, магнезий и натрий. Минералите се измиват от тялото заедно с токсичните съединения, така че веднага след събуждане човек се препоръчва да изпие чаша краставица или доматен саламура или дори по-добре зеле. Те ще повишат нивото на сол в организма и ще помогнат при главоболие.

Ако постоянно се чувствате болен, това означава, че частици от неразградена храна, смесени с алкохол, остават в стомаха. Продуктите отделят токсини, които дразнят стените на храносмилателната система. Идеалният изход от ситуацията е да се предизвика повръщане. Човек пие 1,5-2 чаши подсолена вода и след това притиска средните и показалеца на корена на езика. Ако заедно с полусмилаема храна жълтеникава слуз с горчив послевкус излезе от стомаха, органът се изчиства напълно и вече няма нужда да предизвиквате повръщане.

С гадене, сорбенти помагат. Например, Enterosgel. Но най-достъпният вариант е активен въглен или аналози като Polysorb. Таблетките се приемат съгласно инструкциите два пъти на ден: веднага след събуждане и след 5-6 часа.

Пациентите, при които киселините също се добавят към симптомите на махмурлук, се препоръчва да пият чаша вода с 15 г сода за хляб след сорбента. Лекарството се разбърква така, че добавката да се разтвори в течността. Те пият лекарството на малки глътки. Содата може да се смесва с 1 ч.л. трапезна или йодирана сол.

Главоболието бързо спира контрастен душ. Процедурата е показана за хора, които нямат сърдечни проблеми, в противен случай поради рязък спад на температурата пациентът може да почувства повишаване на налягането и да се появи тахикардия или аритмия. Горещите бани за махмурлук са противопоказани. Те разширяват кръвоносните съдове и увеличават кръвообращението, поради което токсините по-бързо се абсорбират във вътрешните органи. Не е необходимо да посещавате сауна или баня през първия ден след забавно забавление. Да, изпотяването се засилва при хората при високи температури и опасни вещества се отделят заедно с естествените секрети. Но ваната е тест за сърдечно-съдовата система. Пациентът може да получи топлинен удар или хипертонична криза.

Най-сигурният начин да се справите със симптомите на синдром на махмурлук е да престоите 15-20 минути под струя вода при стайна температура. Най-добре се избягват шампоаните и геловете, тъй като наситените миризми могат да увеличат гаденето.

Когато гаденето намалее и пулсът се върне към нормалното, трябва да излезете навън. Ходенето на чист въздух събужда тялото и ободрява. Можете да седнете на пейка в парка или близо до къщата, но е по-добре да избягвате пряка слънчева светлина. Ултравиолетовата облекчава вашето благосъстояние и води до изостряне на симптомите на махмурлук.

Сокове и билкови отвари

2-3 часа след събуждането трябва да изпиете поне 1 литър течност. Негазирана минерална вода, както и зеленчукови и плодови сокове са подходящи. Добре утоляват жаждата и улесняват работата на чернодробните домати. Можете да хапнете 1-2 пресни или мариновани плодове. Червените зеленчуци съдържат витамин С, който укрепва кръвоносните съдове, тонизира и ускорява елиминирането на токсичните вещества.

При гадене и ниска киселинност се препоръчва коктейл, приготвен от домашен или съхраняващ доматен сок. Изсипете 1-2 чаши доматено заготовка в купа за блендер, добавете 1 пилешки протеин или цяло яйце, подправете със стрък целина и щипка сол. Разбийте продуктите до гладкост, пийте на един глътка.

При алкохолен синдром портокаловият сок е полезен. По-добре прясно изцедени, но и подходящи за закупуване. Напитката съдържа аскорбинова киселина и калий. Веществата ускоряват метаболизма и прочистват черния дроб от вредни съединения. Зеленчуковите и плодовите сокове се заменят със компоти от сушени плодове:

• сушени кайсии;
• сини сливи;
• стафиди;
• ябълки;
• сушени смокини.

Инфузията от натрошени продукти се излива в термос и се задушава с вряла вода. Контейнерът се затваря за 2-3 часа. Компотът се подслажда с мед, добавя се резен лимон или портокал. Настойката се пие заедно с парчета сушени плодове.

Ако трябва да отидете на работа след бурен празник, сутрин се приготвя ободряващ коктейл, който почиства черния дроб от токсини и намалява симптомите на синдром на махмурлук. Коренът от джинджифил се вари в 1 литър вода с дължина 2-3 см. В чая от подправката се добавят 500 мл портокал и 200-250 мл лимонов сок. Кисела напитка се подправя с 2 с.л. л. натурален мед. Изпийте 150 мл, останалото лекарство се изсипва в термос или пластмасова бутилка и се взема със себе си за работа. Подсилващ коктейл се приема на всеки 2-3 часа.

Билките не по-лоши от соковете и саламурите нормализират сърдечната дейност, подобряват работата и спират симптомите на синдром на махмурлук. Терапевтичните отвари се приготвят от 0,5 л вода, в която можете да добавите:

• 1 супена лъжица. л. смеси от равнец, мащерка и пелин;
• 120 г нарязан хиперикум;
• 20 г плодове от анасон;
• 1 ч.л. шишарки от хмел;
• 4 цветни кадифе.

Избраната смес или растение се залива със студена течност. Загрява се на 75–80 градуса в парна баня. Настоявайте в съдове, увити в шал или хавлиена кърпа. Преди употреба филтрирайте, подсладете с натурален мед и пийте на малки глътки през целия ден. Отвара от махмурлук може да се приготви предварително, а преди употреба просто се затопли до стайна температура.

Овес и млечни напитки

Етиловите изпарения първо попадат в черния дроб. За да улесните работата на това тяло и да започнете метаболизма, трябва да пиете отвара от овесени зърна. Чаша заготовка, измита под чешмата, се излива в 1,5 литра вода. Сложете на печката за 50-60 минути. Включете на среден огън и разбъркайте от време на време, за да не изгори зърното. Оказва се гъсто желе, което се отделя от питката и се смесва с 1 ч.ч. л. сол. Те пият след събуждане и през първите 3-4 часа.

Стомахът също страда от алкохол. Топлото мляко помага за започване на храносмилането и премахване на гаденето. В питието се разтваря щипка червен или лют пипер. Вземете 200-250 мл от лекарството наведнъж. Това лечение не е подходящо за хора с гастрит и висока киселинност.

Работата на стомаха и червата се нормализира чрез чаша кефир или ферментирало печено мляко. Напитките от кисело мляко колонизират храносмилателните органи с полезни бактерии и задействат метаболитните процеси. Само продуктът трябва да се затопли до стайна температура. Препоръчително е да не смесвате кефир със саламура или кисело зеле, за да не провокирате диария.

Най-лесният начин за лечение е зелен чай с резен лимон. В напитката не се добавя захар, а мед, или те се пият без подсладител. Инфузията съдържа антиоксиданти, които неутрализират токсичните съединения и инхибират гаденето.

Правилна закуска

Хората с махмурлук дори не искат да гледат храна, но лекарите препоръчват да не прескачат закуската. Най-лесната закуска е банан. Плодът е богат на калий, който влияе положително върху работата на нервната и сърдечно-съдовата система. Съдържа и нишестени вещества, които обвиват раздразнените стени на стомаха и премахват неприятните усещания.

Концентрацията на токсини се намалява поради течните ястия.Стомахът няма да хареса тлъста зелева супа или борш, но лек бульон ще бъде добре дошъл. Медицинското ястие се приготвя от говеждо филе или пилешки гърди. Сварете месото с моркови и лук, можете да добавите броколи, малко картофи и сладък пипер.

Успокояващи свойства има оризов бульон. 3-4 части вода се вземат за 1 част зърнени култури. Овесената каша се задушава на слаб огън за 25-30 минути. Течността се отделя от ориза, към напитката се добавя мед или щипка сол. Бульонът е полезен при гадене и лошо храносмилане, възникнали поради злоупотреба с алкохол.

Варените или пържени яйца помагат за възстановяване на енергията. Продуктът се комбинира с овесена или елда каша и лека зеленчукова салата, която е подправена с растително масло. Не си струва да прекалявате с мазни и пържени храни. Стомахът, отслабен от алкохола, не понася бекон, чипс, удобни храни и свинска мас. Сандвичи с наденица, масло и майонеза увеличават гаденето и причиняват повръщане.

Допълнителни средства

Главоболието се отстранява с лимоновите кори. Прясно белено уиски и мост на носа. На челото можете да поставите зелев лист или резенчета сурови картофи. Помага и дихателни упражнения. Извършва се след душ. Човек изпълва белите дробове с въздух и задържа дъха си точно 6 секунди. После бавно издишва.

Веднага след събуждането се препоръчва да обърнете очите. Отляво и отдясно, 30 секунди от всяка страна. Простите упражнения увеличават притока на кръв към мозъка и увеличават концентрацията на кислород, така че болката постепенно отстъпва.

Хората със здрав стомах могат да се преборят със симптомите на махмурлука с разклащане на яйце. Той включва трапезен оцет, разреден с вода, и щипка люта чушка. Продуктите се изсипват в разбито яйце, осоляват се. Лекарството се пие на няколко глътки.

За да премахнете гаденето, главоболието и неприятната миризма, трябва да дъвчете семената на кардамон или мащерка. Подправките се добавят към супи, салати и зърнени храни. При тежък махмурлук се препоръчва да вземете хапчето "Alco-Prima", "Bison", "Alkozeltser", "Antiaircraft" или янтарна киселина.

Какво да правите е забранено

1. Бутилка бира или чаша водка няма да елиминират синдрома на махмурлука. Алкохолът ще се натрупа в организма и човек може да изпадне в дълъг запой. Дори разтвор, приготвен от амоняк, води до влошаване на благосъстоянието.
2. Пушете само след обилна закуска и е по-добре да се въздържате от тютюн. Никотинът забавя метаболитните процеси и увеличава натоварването върху черния дроб, така че токсините се елиминират по-бавно.
3. Не пийте кафе или черен чай. Силните напитки влияят зле на работата на нервната система и сърцето. Те причиняват тахикардия, хипертония и изострят главоболието.
4. Не яжте студена храна или напитки. Те причиняват спазми в стомаха, могат да причинят повръщане. Всяка храна, отвари и дори вода се нагряват до 35-37 градуса.
5. Не претоварвайте тялото. След кратка разходка е по-добре да спите или да легнете на дивана безшумно. Телевизията и силната музика само ще засилят главоболието и ще влошат настроението.

Последиците от бурен празник се елиминират от билкови отвари, плодови сокове и подходяща закуска. С махмурлук помагат сорбенти и специални препарати, богати на калий, магнезий, аскорбинова киселина и натрий. В напреднали случаи можете да отидете в болницата и да поставите почистваща капкомер, което бързо ще премахне неприятните симптоми и ще върне човека към нормален живот.

Видео: как да се лекува махмурлук