Съдържание на статията
Много майки и бащи много преди раждането на бебето мечтаят как ще бъдат мили с него, тичат с него сутрин, успокояват бебето, активно се развиват физически и психически. Но за съжаление статистиката показва, че само незначителна част от съзнателните родители изпълняват своите планове. Често съжаляваме, че събуждаме дете рано сутрин за бягане, страхуваме се, че той ще се разболее от студена вода, когато умира. Колкото и парадоксално да изглежда, чрез такива действия ние не защитаваме здравето на децата, а по-скоро правим оранжерията на бебето и уязвима. Всяка разлика в температурата или външен ефект води до настинка, а понякога и до по-сериозни заболявания.
Важно е да се разбере, че малките деца са болни и това е нормално. Тялото на детето е изправено пред огромен брой вируси, гъбички, бактерии и други инфекциозни патогени. Така се формира имунитетът на човек - той се научава да се противопоставя на външни фактори. Следователно е просто невъзможно напълно да се изключат заболявания (особено ТОРС). Но как ще протичат тези настинки зависи от родителите. Защо едното дете има настинка, без да се прекратява с бронхит или синузит, а другото бебе се измъква само с тридневен прозрачен сопол? Всичко се отнася до два фактора - методът на лечение и състоянието на имунитета на детето. Всички отдавна знаят, че няма нужда да се борим с обикновен вирус, достатъчно е да осигурите хладен и влажен въздух, да дадете на детето много течност и да изплакнете носа със подсолена вода. Но как да засилим защитните сили на организма? Важен, а понякога и основен фактор за изграждането на силен имунитет е втвърдяването. Днес ще поговорим за начините за правилно втвърдяване на дете.
Както казва известното мото: „Слънцето, въздухът и водата са нашите основни приятели!“ Всъщност втвърдяването се основава на три основни кита - слънчеви, въздушни и водни бани. Но всяка от процедурите изисква специално внимание и познаване на много нюанси.
Слънчеви бани
Умерените слънчеви лъчи са невероятно полезни за здравето, не е напразно бебетата от първите дни след раждането да се препоръчват да ходят на слънце. С помощта на ултравиолетовото лъчение витамин D се синтезира в човешката кожа, което е толкова необходимо за изграждане на силен имунитет. Не забравяйте обаче, че витамин D се произвежда само сутрин, до около 10-11 часа на ден. Затова е необходимо сутрин да се разхожда с детето. Не е необходимо да излагате бебето на пряка слънчева светлина, просто ходете с него на улицата, дори можете да сте на сянка. В крайна сметка, ултравиолетовата светлина се пречупва многократно и със сигурност ще достигне до кожата на вашите трохи.
По-големите деца също се нуждаят от слънчеви бани. Много е важно да се наблюдава средата, тъй като слънчевите изгаряния са много неприятно и опасно явление. Започнете слънчево втвърдяване през лятото, с идването на първите топли дни. Не си струва да се намирате под преките лъчи на палещото слънце, опитайте се да се изгреете преди 11:00 или след 15-16 часа. Така можете да избегнете агресивно ултравиолетово лъчение. Не забравяйте да носите шапки - забрадки, шапки и шапки, които ще предпазят главите на децата от слънчеви удари. Ако току-що сте дошли на почивка, не бързайте да излагате нежната неподготвена кожа на слънчевите лъчи - опитайте се да покриете раменете, гърба и лицето си в продължение на няколко дни. В противен случай слънчево изгаряне и развалена ваканция ще бъдат гарантирани.
Ако сте отишли на море, опитайте се да прекарате повече време на плажа - морският въздух е много полезен за здравето на дихателната система.Когато бебето свикне със слънцето, можете да го пуснете на разходка в същите бикини. Предложете на бебето да ходи бос по-често, но първо се уверете, че в района няма очила и тръни, които могат да наранят нежната кожа на краката на децата.
Въздушни бани
Това е най-лесният, но в същото време и най-рисковият метод на втвърдяване. Той се състои в привикване на детето към ниски температури. Такова втвърдяване може да започне буквално от раждането. Научете бебето да стои в хладно помещение за известно време - първо 5 секунди, след това 10, като постепенно се увеличава и увеличава този период от време. Най-добре е да вземете въздушни бани преди къпане - след къпане тялото се затопля и излагането му на потоци от студен въздух е неразумно.
Освен това въздушните бани също са редовна вентилация на помещението, особено ако в помещението е горещо и задушно. Необходимо е да проветрявате стаята често, на всеки няколко часа. Температурата в стаята трябва да бъде 18-22 градуса. Ако бебето замръзва едновременно, е по-добре да облечете дрехите, а не да слагате нагревател. Факт е, че радиаторите изсушават много въздуха, носната лигавица страда от това - в носните проходи се появяват сухи корички. В сух въздух се издигат прах и алергени, което причинява кашлица и други реакции. През зимата, когато отоплителната система работи на "Ура", определено трябва да поставите овлажнител или постоянно да поставяте мокро бельо на радиаторите.
Обърнете внимание на втвърдяването на въздуха по време на разходки. Това включва умерено количество дрехи. В крайна сметка бебетата са по-чувствителни и болезнени към прегряване, отколкото към хипотермия. Следователно не е необходимо да увивате бебето. Трябва да се спазва едно просто правило - бебетата да носят един слой повече, деца над една и половина години - един слой по-малко от себе си. Малките деца практически не се движат, така че трябва да се носят малко по-топло. Например, да сложите тънка тениска и лека блуза? И добавете още един слой под формата на гащеризон от руно на хлапето. Но децата над една година и половина се нуждаят, напротив, да се обличат по-лесно, защото са постоянно в движение, не се страхуват да замръзнат, но изпотяването не струва нищо.
Втвърдяване с вода
Това е най-обширният и, честно казано, най-приятният вид закаляване. Рядко се случва едно от децата да не обича да плува, да пръска и да пръска. Понякога има деца, които не обичат водата, но това е свързано в голяма степен със страховете. Често родителите са виновни за тези страхове - когато потапят бебето в неудобната температура на водата, когато хвърлят детето във водата без подкрепа, надявайки се, че той ще се научи да плува самостоятелно. Не забравяйте, че трябва да научите водата внимателно и без насилие, тогава бебето ще обича да плува цял живот.
- Студена вода. Гасенето с вода е постепенно привикване към по-ниски температури. Веднага след като донесете новородено бебе у дома, трябва да го къпете само в топла вода. Докато пъпът не е отпаднал, водата трябва да се вари - стерилно чиста. Когато пъпът падне, можете да използвате топла вода от чешмата и бавно да привикнете тялото към различни микроорганизми, защото бебето не може да расте в стерилна среда. В началото температурата на водата трябва да е удобна - не гореща и не студена - около 36-37 градуса, като телесната температура. С течение на времето можете да намалявате водата постепенно с един градус на всеки 3-5 дни. Но не веднага, но добавете студена вода в процеса на вземане на вана. Тоест, днес къпете бебето си на 36 градуса, постепенно добавяте студена вода и понижавате температурата до 35 градуса. Пет дни по-късно вие също започвате от 36, но вече понижавате температурата до 34 градуса. Така време след време можете да достигнете 30 градуса, децата над една година могат да понижат температурата на водата до 28-26 градуса. Но всички процеси трябва да бъдат постепенни!
- Къпане. Много майки съжаляват децата си и вярват, че те ще замръзнат в такава студена вода. Всъщност дете в хладна вода просто започва да се движи повече, за да се затопли. Прохладните бани и обилните ястия са най-доброто средство за дълъг нощен сън на дете. За да дадете на бебето възможност да се движи повече във водата, поставете плувен пръстен на врата му, някои модели могат да се използват от месец вече. Такова хубаво устройство значително ще подобри процеса на къпане - бебето може да плува спокойно, без затруднения да се движи по целия периметър на голямата баня, а майката няма нужда да стои до куката, държейки трохите във водата.
- Фрикция. Ако не сте закалявали бебето си от ранна детска възраст, а сега той е постоянно болен, трябва да започнете да го правите постепенно и много, много внимателно. Вземете хавлиена ръкавица или кърпа, разтрийте я с краката, ръцете, гърба и корема на детето. След няколко дни такива манипулации навлажнете кърпата в топла вода и повторете процедурата. Постепенно водата за навлажняване на кърпата трябва да стане по-студена и по-студена. След избърсване оставете малко влага върху кожата - бебето изсъхва, втвърдяването работи, образува се имунитет.
- Наливане. Този метод на втвърдяване не е за камшици - той е подходящ само за деца по-големи от две години. Същността му е, че трябва да наливате топла вода и след това постепенно да понижавате температурата все по-малко. Опитните родители са закалени с децата по всяко време на годината. Когато влагането не засяга главата - важно е да знаете. Ако бебето все още не е готово да изсъхне напълно, можете да го научите да мие краката си в топла, а след това в студена вода. След това внимателно разтрийте краката и петите с кърпа за баня и сложете бебето в леглото.
Децата рядко следват родителски съвети, но почти винаги следват костюма. Следователно, трябва да покажете на детето втвърдяване на собствения си опит. Налейте вода и избършете с влажна кърпа - детето определено ще повтори след вас.
Студено втвърдяване
През лятото започнете да закалявате със сладолед. Първо, дайте на детето сладолед в разтопена форма, като лекарство, за 1-2 супени лъжици - той трябва да се разтвори, а не да поглъща масата. Постепенно количеството изяден сладолед може да се увеличи, след което нямате търпение, докато се разтопи напълно. Когато бебето свикне със сладолед, можете да го оставите да суче на парчета лед. За вкус можете да замразите в кубчета не само вода, но и плодови сокове. Първо, дайте на детето малки парченца лед, постепенно увеличавайте размера на порциите и времето, което държат в устата. Можете да приготвите гърлото си за настинка, просто като изплакнете. Научете детето си да гаргара с топла и после студена вода. С постепенно понижаване на температурата няма да има вреда, лигавицата на гърлото ще може да се адаптира и да се втвърди. Всички тези методи за закаляване на студено гърло са подходящи за по-големи деца след три години.
Как да започнем закаляване
Много родители се оплакват, че не могат да започнат процеса на втвърдяване, тъй като бебето е постоянно болно. Ако изобщо не сте закалявали дете и го имате доста болезнено, по-добре е да започнете процеса през лятото, когато рискът от настинка е минимален. Не забравяйте да се консултирате с лекар преди втвърдяване - той трябва да даде съгласие за процедурата. Започнете да се втвърдявате с по-прости и нежни методи - въздушни и слънчеви бани, като постепенно въвеждате все повече и повече нови процедури.Уверете се, че бебето е свикнало с дадена температура на водата, преди да решите да я понижите с друга степен.
Не забравяйте, че втвърдяването е редовна и продължаваща процедура. Само с ежедневни кърпички и въздушни бани можете да укрепите имунната система и да постигнете добър резултат. Всички процедури трябва да са доброволни - само чрез съгласие и настроение на бебето. Добрият имунитет е не само втвърдяване, но и разнообразна диета, чести разходки на чист въздух, компетентен сън и будност. Следвайте прости правила за хигиена и бебето ви няма да се страхува от болести!
Видео: закаляване на децата
за да изпратите