Как да увеличите имунитета на дете с народни средства

Последните проучвания на учени доказаха, че съвременните деца се разболяват много по-често. Но защо това се случва? Много родители обграждат децата си с прекомерна грижа. Слагат му няколко слоя дрехи, така че детето да не настине, но всъщност просто го прегряват. Поглези го със сладкиши, развалят му зъбите. Те почистват апартамента ежедневно до стерилност, отглеждайки парниково дете, което впоследствие страда от алергии. Детето започва да се разболява по-често и след всяко пътуване до детска градина, той изобщо остава у дома.

И тогава в съзнанието на много родители възниква въпросът - как да се повиши имунитета на детето? Как да направим тялото на бебето силно и способно да издържа на различни заболявания? За да повишите имунитета, трябва да промените поведението, храненето и дори отношението си към някои аспекти на образованието. Помислете за някои от най-важните състояния, които трябва да се спазват за повишаване на имунитета.

Правилното хранене е ключът към силния имунитет

Правилното, балансирано хранене е в основата на силния имунитет. Диетата на бебето трябва да е подходяща за възрастта му. Средно след една година децата се отбиват и постепенно преминават към обща маса. И тук е много важно да осигурите на детето пълноценно хранене, от което то ще може да получи всички необходими за него витамини. За да бъде храненето балансирано, всеки ден в диетата на детето трябва да бъдат следните храни.

1. Зърнени култури. В деня, в който трябва да ядете от 20 до 200 грама зърнени храни, в зависимост от възрастта на детето. Тя може да бъде овесена каша, грах, елда, просо, ечемик, ориз и др. Зърнените храни могат да се сервират на детето под формата на млечна каша или в супа. Грисът на много бебета се счита за грис, но грисът има много съмнителна репутация. Факт е, че по съотношение на витамините това е най-бедната зърнена култура. Той е сърдечен и вкусен, но няма много полза.
2. Млечни продукти. Млякото и млечните продукти са в основата на храненето за деца от първите две години от живота. След две години трябва да запазите навика да ядете млечни и млечни продукти, защото те имат много витамини. Всеки ден детето трябва да получава калций и протеини с някакъв вид млечен продукт. Тя може да бъде прясно мляко, кефир, ферментирало печено мляко, кисело мляко, извара. Млечна каша за закуска и супена лъжица извара за следобеден чай - и бебето получи дневна норма на млечни продукти. Ако детето откаже да пие обикновено мляко, направете бананов шейк за него - разбийте банана с млякото в блендер. Със сигурност няма да откаже такова почерпка.
3. Месото. За нормален хемоглобин трябва да ядете около 50 грама месо всеки ден. Тя може да бъде говеждо, телешко, свинско, заешко, пилешко или пуешко месо. Следобед, след продължителна разходка, предлагайте на детето си месна супа с кюфтета, кюфтета или котлети на пара. Яденето на месо ежедневно предпазва бебето ви от анемия.
4. Плодове. Плодовете са нашето всичко. Те съдържат глюкоза и захароза, необходими за мозъка на бебето. Липсата на глюкоза засяга децата в училище - те стават летаргични, бързо се изморяват, изпитват главоболие. Нека ученическата чанта на вашето дете винаги има банан или ябълка за спешни случаи, за да възстанови силата. Вкъщи извадете вазата със сладкиши от масата за хранене и поставете чиния с различни плодове на нейно място. В крайна сметка, той е не само полезен, но и вкусен.
5. Зеленчуци. Това е най-трудният момент, защото малко деца обичат зеленчуците. Но, въпреки това, детето трябва да получава витамини от зеленчуци всеки ден.Морковите и ряпата в супата също се обмислят, обаче, ще бъде много по-полезно да ядете сурови зеленчуци. Предложете на бебето си красиво нарязан морков, прясна краставица или хрупкаво зеле. От яденето на зеленчуци можете да направите игра - да направите забавно лице на животно от парчета зеленчуци. Представете зеленчуците, така че бебето да не може да им откаже.

Когато съставяте диета за дете, помнете петте основни компонента, които трябва да бъдат в менюто всеки ден. И не карайте детето да преяжда. Ако бебето не иска да яде - няма да го направи, точно както вие не го насилвате. Искате ли да подобрите апетита на вашето бебе? Вие сте повече на чист въздух с него, осигурете на детето умерена физическа активност, премахнете сладкиши и бисквитки от достъп. И тогава ще чуете не „Отново супа?“, А „Ура, супа!“

закалка

Втвърдяването е дълъг и постепенен процес. Можете да започнете да закалявате децата от ранна детска възраст. Но не бива да го правите рязко. Трудно е да се назове внезапно заливане със студена вода без подготовка чрез втвърдяване. Всички процедури трябва да са под формата на игра. Не можете да насилвате бебето със сила - всичко се прави само според неговата воля.

Първо, къпете бебето си както обикновено, в топла и позната вода. След това спуснете бебето в леген с вода с една степен по-ниска от обикновено. Плувайте всеки ден, като понижавате температурата с един градус. Обикновено започват с температура от 37 градуса, като постепенно достигат до 25-26. Не можете да отидете под тази марка. Ако детето е на повече от пет години, научете го всеки ден да взема хладен душ и след това да се избърше с кърпа за баня.

Много полезно за деца и възрастни да ходят боси. На краката има огромен брой активни точки, действайки върху които, можете да подобрите работата на всички органи. През лятото не пропускайте възможността да ходите боси по пясък, камъни, камъчета, трева.

Втвърдяването включва също въздушни и слънчеви бани. Много е полезно бебетата да са голи на чиста пелена поне един час на ден. Въздушните бани са от съществено значение за силния имунитет. Всяко лято се опитвайте да извеждате по-големи деца в провинцията - в планината, в гората, към морето, при баба си в селото. Чист въздух, слънце, вода - най-добрите създатели на силен имунитет.

Дневна рутина

Ежедневието е важен компонент на силния имунитет. Ако детето ви все още не ходи на училище или детска градина, научете го да става и да си ляга едновременно. Хранене, игра на игри и класове също е най-добре да се прави едновременно.

Често причината за ниския имунитет може да е липсата на сън. Изчислете колко спи вашето дете. Деца от първата година от живота спят много, от 20 до 15 часа. Деца на възраст 2-5 години спят около 12-14 часа, а на 6-8 години - 10 часа на ден. Ако детето става рано всеки ден в детска градина или училище, поставете го рано, така че да има възможност да спи. Децата в началното училище най-добре спят през деня, около един час и половина.

Поливитамини

По време на сезонните настинки, когато подготвяте дете за детска градина, след продължителни заболявания тялото на детето трябва да се подхранва със специални мултивитаминови препарати. Те ще укрепят имунната система, ще направят тялото на бебето по-устойчиво на вируси и инфекции.

Много добре повишава имунитета при деца и възрастни, рибено масло. Съдържа много мазнини и киселини, които насищат клетките на тялото. Рибеното масло трябва да се приема за месец. Съвременната лекарствена форма на рибеното масло е малък мармалад, подобен на сладкишите. Децата ги ядат с удоволствие. И ползите от подобно лечение са огромни.

Условия на живот

За да повишите имунитета и да не се разболеете, трябва да спазвате някои правила. Проветрявайте стаята на всеки няколко часа, независимо от годишното време. Особено ако детето е болно. В затворено и задушно пространство вирусът се размножава много по-бързо.

Много е важно детето да не се прегрява.Децата, особено малките деца, много трудно понасят високите температури. Кръвта на бебето циркулира през тялото много по-бързо, отколкото при възрастен. Освен това децата са постоянно в движение. Детето не може да бъде увито в сто дрехи. Облечете го така, както се обличате.

Следете температурата в стаята, в която е детето. Оптималната температура е 16-25 градуса. Ако бебето изстине, по-добре е да носите блуза върху него, отколкото да включите нагревателя. Сухият въздух от радиаторите пресушава лигавицата, това отваря вратата за бактерии. Най-добре е да инсталирате овлажнител.

Обикновено детето страда от респираторни заболявания 3-6 пъти годишно. Ако са повече, това показва намален имунитет. Изключително важно е да се следи хода на заболяването. Не давайте на бебето си антибиотици за най-малката настинка. По-добре е да приемате противовъзпалителни лекарства. В допълнение, вирусът не се лекува с антибиотици. Ако бебето започне да боли, оставете го у дома. Така че можете да потиснете болестта в самото й начало.

Народни рецепти за повишаване на имунитета

Домашните лекарства, произведени от натурални продукти, имат отличен ефект върху отслабеното тяло. Ето няколко рецепти, които могат да ви помогнат да устоите на болестта.

1. Шипката е склад на витамин С, който е толкова необходим в борбата срещу вирусни заболявания. Пийте шипка вместо чай, за да подсилите имунната си система. Шипката не се вари бързо, затова мнозина съветват да го варите поне половин час на слаб огън. Това обаче не е напълно правилно. При готвене шипката губи по-голямата част от своя витамин С. Най-добре е да го варите в термос през нощта. На сутринта подсладете лечебния бульон и пийте за здравето си!
2. Чай с лимон, джинджифил и мед. Това е класическа рецепта за уелнес чай. Изсипете чаените листа в чайника и накълцайте малко корен от джинджифил. Сварете чай и го оставете да вари достатъчно. След това добавете резенче лимон и чаена лъжичка мед към халбата. Ако детето пие такава напитка всеки ден, не се страхува от болести.
3. Както знаете, медът е много полезен. Но прополисът и отварата му се считат за още по-полезен продукт. Сварете прополиса в малко вода. Всяка вечер преди лягане давайте на бебето топло мляко с отвара от прополис в съотношение 2: 1. Това не само ще засили имунитета му, но и ще направи съня му по-дълбок и спокоен.
4. Червените боровинки, малини и касис също съдържат много витамин С. По-добре е да не правите сладко от тези плодове (при варене те губят всички витамини), а да ги смилате със захар и замразявате. През зимата ще получите вкусна и здравословна почерпка с невероятен аромат.
5. Витаминните топки за повишаване на имунитета и хемоглобина могат да се приготвят от следните продукти. Смелете ядки, стафиди и сушени кайсии в месомелачка или пасатор. Добавете малко лимонов сок и мед. Разточете топките от получената маса. Дайте ги на детето си вместо сладкиши. Всички съставки на това лакомство са богати на витамини.

Качеството и условията на живот определят здравето на детето. И само компетентното родителско поведение може да осигури на детето здраво и щастливо детство. Бъдете предпазливи и гледайте тялото на детето си.

Видео: как да увеличите имунитета на бебе