Как да напуснете краката си при настинка

Горещите вани за крака са едно от най-ефективните домашни лечения за настинки. Ваните за крака успокояват, лекуват, дават мощен превантивен ефект. В тази статия ще научите как горещите вани за крака действат на нашето тяло, как правилно да натрием краката си с настинка, а също така ще разберете кои вани за крака са противопоказани.

Предимствата на горещите вани за крака

Защо бабите ни научиха да стопляме краката си с настинки? Как парещите крака влияят на цялостното благосъстояние на човек - нека се опитаме да го разберем.

1. На краката ни е огромен брой активни точки, които влияят на здравето ни. Следователно, при първите признаци на настинка, банята е в състояние да спре заболяването, което никога няма време да започне. Горещите бани са особено ефективни в началото на заболяването - например, ако сте изложени на дъжд и студ.
2. Кръвоносните съдове по краката са тясно свързани с цялото тяло. Загрявайки краката, затопляме тялото напълно. Следователно, по време на горещи бани човек се поти много.
3. Настъпването на обикновената настинка често е придружено от подуване на лигавицата, назална конгестия и зачервяване на гърлото. Горещите бани помагат да се отървете от тези симптоми, тъй като те допринасят за изтичането на кръв към краката.
4. Баните за крака засилват кръвообращението, което е толкова необходимо по време на заболяване. Активното кръвообращение е повишаване на функционирането на имунните клетки.
5. Горещите вани за крака са отлично средство за лечение на сополи и други респираторни заболявания.
6. Горещите вани за крака често се използват при лечението на остатъчна и продължителна кашлица. Загряването на краката помага за изтъняване и освобождаване на храчки от белите дробове.

Освен това горещите бани са толкова безопасни за разлика от много лекарства, че родителите все повече предпочитат този незаслужено забравен метод на лечение.

Как да напуснете краката си при настинка

Трябва да разберете, че ще постигнете най-голям ефект, ако свиете краката си преди лягане. Затова планирайте процедурата за вечерта.

1. Първо трябва да решите с какво ще правим ваните. Най-популярният вариант е вана с горчица. Горчицата сама по себе си е много полезна, защото дразни кожата и засилва кръвообращението. А в съчетание с горещата вода има безценен ефект. Страдащите от алергия обаче могат да имат реакция на горчица под формата на кашлица или кожен обрив. Затова за горещи бани можете да използвате различни етерични масла - те също са много полезни.
2. За затопляне можете да използвате таза, а най-добре е да се запасите на кофа. В крайна сметка, в него можете да затоплите не само краката, но и мускулите на прасеца. Ако правите бебешка баня, спуснете краката си във вода с него, така че той да не се страхува от процедурата. На дъното на резервоара можете да поставите груба кърпа - това допълнително ще стимулира краката.
3. Първо, трябва да поставите краката си във вода с комфортна температура, особено ако правите бебешка баня. Важно е да не плашите бебето и да представяте процедурата под формата на игра. Първо нека водата да е топла - 36 градуса.
4. Постепенно добавете гореща вода от чайника в леген. Преди отново да спуснете краката си в течността, разбъркайте състава, за да не изгорите краката си.
5. Постепенно довеждайте температурата на водата до максимума, който можете да понасяте. Обикновено е 45-50 градуса. Краката трябва да са червени и горещи. На челото трябва да има пара.
6. Дете трябва да си направи гореща вана не по-дълго от 10 минути, възрастен може да държи краката си топли около 20 минути.
7. След банята трябва да изплакнете краката си в чиста топла вода, внимателно да ги избършете и да облечете вълнени чорапи на боси крака.Нищо, че усещанията ще са малко драскащи - това е допълнителен ефект върху активните точки на стъпалото.
8. След банята трябва да легнете под завивките и да пиете нещо затоплящо. Чаша водка с черен пипер е отлично решение срещу настинка, която е започнала. На децата може да се предложи чаша чай от малини - малините ще помогнат за изпотяване. След такива манипулации трябва да лежите под завивките и да не стърчате до сутринта.

Това е един от най-добрите начини да се отървете от настинка бързо, евтино и безопасно.

Кой не трябва да прави горещи бани

Не можете да свиете краката и бременните жени. Факт е, че горещата вода стимулира прилив на кръв към краката. В тази ситуация страда плацентата - кръвта се оттича от нея и бебето в утробата губи хранене. Това може да доведе до риск от спонтанен аборт или преждевременно раждане.

В случай на измръзване, краката също не трябва да се люлят. Внезапните промени в температурата могат да повредят кръвоносните съдове. При диабет и разширени вени също не се препоръчва възпаление на краката. Ако имате някакви хронични заболявания, първо трябва да се консултирате с вашия лекар относно намерението да изпарите краката си.

Какво друго да си направя гореща баня

Ако традиционният метод на лечение (горчица) не е подходящ за вас, можете да си направите вани с други компоненти.

1. Ако си направите вана с ментов бульон или евкалиптово етерично масло и активно вдишвате изпаренията по време на процедурата, това ще ви позволи да се отървете от назална конгестия.
2. Картофеният бульон ще поддържа водата гореща за дълго време и ще ви позволи да затоплите добре краката си.
3. Може да се направи за вани и отвари от лечебни билки. Те ще помогнат не само в борбата с настинките, но и ще облекчат много кожни заболявания. Невенът в състава на отварата ще дезинфекцира раните, ще допринесе за лечението на гъбички по краката. Лайка омекотява грубата кожа на краката. Жълтият кантарион ще успокои краката ви и ще облекчи подуването след дълъг тежък ден.
4. Содовите вани за крака също са много полезни. Содата активно повлиява рефлекторните точки и кара човек да се поти много. Това помага да се премахнат токсините, вирусите и токсините от тялото. В допълнение, содата елиминира гъбичките по краката.
5. За да подготвите ваната, можете да използвате сол и йод. За 5 литра вода ще ви трябва половин чаша сол и чаена лъжичка йод. Такъв коктейл перфектно ще затопли кожата ви.

Горещите вани за крака могат да се правят няколко пъти на ден. Най-добре е да ги правите в самото начало на заболяването, когато се появят първите симптоми или след остър период, когато няма температура.

От древни времена хората знаели, че гореща вана за крака лекува болести, отпуска, успокоява, дезинфекцира кожата и премахва неприятната миризма на пот. В модерно време, мощни лекарства и мехлеми, искаме да се възстановим по-бързо - нямаме време за болестта. Въпреки това, такъв прилив често води до факта, че ние хвърляме огромен брой хапчета в тялото, дори без точна представа за действието им. Не бързайте да пиете химия, помогнете на тялото да се възстанови самостоятелно. И горещата вана за крака в този случай е първият помощник.

Видео: как да свиете крака