Как да дишаме по време на раждане и раждане

Всяка жена, която носи дългоочакваното си бебе, обръща основно внимание на състоянието и поведението на детето в утробата, както и на неговото благополучие по време на бременност. Но когато дойде време за раждане, родилната жена неволно мисли за това как да се държи през периода на труда и труда. Разбира се, в този процес правилното дишане играе доста важна функция, която улеснява болезнените усещания на родилката и гарантира безопасността на раждането на бебето.

Необходимостта от правилно дишане по време на раждане

Спазването на правилното дишане, като по този начин ражда жена значително улеснява този болезнен процес и ускорява трудовата дейност. Този метод успокоява жената и отпуска, а също така предотвратява паниката, което е огромен плюс по време на контракции. Много жени се съмняват в ефективността на дихателните упражнения, мислейки, че този метод няма да ги спаси от болезнени опити и това е тяхната грешка.

Значението на правилното дишане

Изпълнявайки правилната техника на дишане по време на раждане, жената се фокусира върху редуването на вдишването и издишването, което й позволява да не обръща внимание на болезнени усещания. Необходимо е да се подготвите предварително за такава дихателна техника, защото правилното й спазване е ключът към успешното, безболезнено раждане, а дишането ускорява отварянето на шийката на матката и изпълва тялото на жена и дете с кислород.

Подготовка и способност за правилно дишане по време на контракции

Трябва да се разбере, че дишането по време на раждане е различно, всичко зависи от това колко интензивен е в процеса между контракциите. Има правило: ако са силни и продължителни контракции, тогава дишането трябва да се ускори.

Необходимо е да запомните основното, правилното дишане в началния етап на раждането играе огромна роля за пациента. За да не утежните ситуацията, в никакъв случай не се свивайте и не потискайте бой. Подобно поведение на жена при раждане може да доведе до забавяне на отварянето на матката и намесата на лекарите по медикаментозен начин, стимулирайки раждането. Освен това, ако не се придържате към правилното дишане, е възможно да предизвикате усложнение на вашето бебе, което няма да получи достатъчно кислород и това ще доведе до хипоксия и допълнителни здравословни проблеми.

Първите контракции не доставят на жената много болка и дискомфорт, по това време човек трябва да се успокои, за да премине към дълбоки небързани вдишвания:

• издишването трябва да продължи по-дълго от вдишването;
• всички вдишвания се правят само от носа;
• издишайте през устата, докато устните трябва да бъдат сгънати под формата на "тръба";
• вдишването трябва да се брои до три, а издишването до пет.

Този метод позволява на родилната жена да се успокои и адекватно да реагира на контракциите, като същевременно обогатява тялото си с достатъчно кислород. Не забравяйте да преброите времето между интервалите на контракциите, това ще ви помогне леко да превключите фокуса си от болка.

Една жена по време на битки в никакъв случай не трябва да се свива, да се стресира. С това поведение бързо ще се уморите и изтощите, но не премахнете болката и няма да имате сили да раждате. Следователно дихателната техника ще ви помогне да се справите перфектно с болката на раждащата жена.

Период на интензивна борба

Когато периодът между контракциите се зачести, трябва да преминете към по-интензивно дишане. За този период на раждане има две техники на дишане:

Техника "Свещ"

• с този метод трябва да поемете голям дъх с носа, а издишването трябва да мине през устата, като същевременно разтягате устните си;
• дъхът ви трябва да прилича на интензивно изгаряне на свещ;
• в края на такава битка трябва да преминете към метода на бавно дишане, който е описан по-горе.

Метод на дишане в кучешки стил

• отворете устата си малко и стиснете езика си леко;
• дишането трябва да бъде много интензивно.

Тази техника трябва да наподобява дишането на кучето в горещо време. Не мислете как ще изглеждате едновременно, никой от лекарите няма да му обърне внимание, защото основната цел е да раждате бързо, безболезнено, без да навредите на детето си.

Важен фактор е почивката между двубоите, през този период трябва да се отпуснете максимално. Перфектно помага за раждане на жена партньор. В момент, когато една жена е достатъчно отслабена от контракции, съпругът, който е бил до нея, я поддържа напълно:

• да бъдете в постоянно зрително поле;
• в постоянен контакт, държейки ръцете си;
• партньорът прави дихателни движения, а жената се концентрира да ги повтаря.

Съвместният труд помага на жена при раждане да не изпитва умора, паника и загуба на правилната скорост на дишане.

Поведение и дишане по време на отваряне на шийката на матката

Има ситуации, когато в края на контракциите главата на бебето се спуска в дъното на кухината на малкия таз и шийката на матката не е достатъчно отворена. В такива моменти раждащата жена има голямо желание да натисне, което е строго забранено. Тази ситуация води до множество разкъсвания на шийката на матката. Отлична помощ в такива случаи ще бъде осигурена от определена дихателна техника:

• Необходимо е да промените позицията на тялото, като клякате или легнете.
• Преди началото на двубоя трябва да използвате метода „Свещ“ и след това да си поемете рязко дъх и отново да започнете интензивно дишане. Това редуване трябва да се прилага до края на двубоя.
• Времето между двубоите трябва да диша, както обикновено.
• Можете също да приложите метода на дишане, подобен на куче.

Правилният метод на дишане при опит

Когато има опити, жена в раждането трябва напълно да се довери на акушер-гинеколога, да изслуша съветите му колкото е възможно повече. Тактиката, която сте избрали правилно, да чуете лекар, да дишате правилно и да натиснете, ще ви даде възможност бързо да родите бебе. Не превеждайте стреса си, когато се опитвате да се насочите към главата, не е правилно и това води до разкъсване на кръвоносните съдове на лицето ви.

Как да приложите правилното дишане при опит:

• поемете дълбоко въздух и натиснете в чатала;
• по време на стартираните опити трябва да натиснете два, три пъти.
• веднага след като акушерът види главата на бебето, спрете да бутате и преминете към дишане като куче
• Следващите опити се правят по заповед на акушер-гинеколога и се появява бебе.

Подготовка за раждане предварително

Започнете да тренирате предварително да преподавате правилно дишане, не го отлагайте за по-късно. Ако разбирате важността на дишането преди самото раждане, тогава разбира се, че вече закъснявате. Трябва да започнете да тренирате от около 28-31 седмици, за да имате време да овладеете всички техники за правилно дишане.

Как правилно и компетентно да подходите към процеса на обучение

1. Не научавайте тези методи у дома. Това се дължи на силата на хората, които пеят, играят спорт или медитират.
2. Лекарите настояват и препоръчват обучение само в специални курсове, където работят само професионалисти.
3. В курсовете можете да изберете специална техника на дишане, която ще бъде подходяща за вас.
4. Минималният брой тренировъчни дни трябва да бъде най-малко шест посещения.
5. Привеждането на дихателната ви техника към автоматизъм ще ви доведе до успешно раждане.

След като завършите специални курсове, ще научите как да дишате правилно по време на целия процес на раждане, ще разберете как трябва да дишате по време на контракции или опити, избирайки най-добрия метод за себе си.

Най-популярните дихателни методи са описани по-горе, но има и методи, които се използват за всяка раждаща жена поотделно:

1. Дишайки по метода на броене, изберете определено число за себе си, преди това да е броене и скорост.
2. Дишайки с произношението на думите (например думата „сладък“ върху вдъхновението говорят „ми“, докато разтягате звука, при издишване направете същото, като казвате „лой“).

В заключение трябва да се отбележи, че бременността и раждането винаги са се считали за доста труден процес, така че трябва да се подготвите за него с цялата отговорност. Не забравяйте, че не трябва да мислите само за себе си, но и за безопасното раждане на дете. Психологическото отношение и правилната подготовка за раждане са много важен момент. Обмислете предварително всички ситуации и правила за дишане, които могат да възникнат през различни периоди на раждане. И не забравяйте, че вашите асистенти в родилната зала са акушерки, които ще помогнат с вашите препоръки.

Видео: Какво е важно да знаете за раждането