Как да миете зъбите: съвети

На пръв поглед ежедневната хигиена на устната кухина не е особено трудна, но опитни лекари смятат това твърдение за погрешно. Зъболекарите единодушно викат, че миенето на зъбите изисква задълбочен подход и внимание към детайлите. Именно от тази процедура зависи по-нататъшното здраве на устната кухина, по-специално на небцето и венците. Неправилната хигиена насърчава развитието на бактерии, което води до влошаване на зъбите и появата на неприятна миризма.

Защо миете зъбите си

Не е тайна, че устната кухина се счита за най-мръсното място в човешкото тяло. Такава зона най-често е в контакт с околната среда, това се дължи на наличието на десетки милиони различни форми на микроорганизми.

Тъй като зъбите служат като механизъм за смилане на храна, хранителните частици често се забиват между тях. Този факт допринася за развитието на място за размножаване на бактерии. Ако човек не предприеме нищо, за да премахне „гнездото“, организмите започват да се размножават, образувайки пълноценна плака.

Оказва неблагоприятно влияние върху здравето на емайла, в крайна сметка разрушава структурата му. От своя страна такъв процес води до кариес. От тук започва възпалението на венците и корените на зъбите, естествената защита срещу инфекции постепенно намалява.

По-лошото е, че липсата на хигиена зад устната кухина допринася за образуването на зъбен камък и появата на неприятна миризма (халитоза).

Колко често трябва да миете зъбите?

1. Честотата на процедурата варира от 2 до 3 пъти на ден. В същото време първичната хигиена е задължителна сутрин след събуждане и закуска, втората - преди лягане. Продължителността на едно почистване не трябва да бъде по-кратка от 3-4 минути, като през цялото време, което трябва да използвате четката и пастата, възможно най-ефективно.
2. В допълнение към лечението на зъбите от всички страни (вътрешни, външни секции), важно е да се обърне нужното внимание на междузъбните пространства. Именно те акумулират останките от храна в себе си, в резултат на което се развива плака поради размножаването на микроорганизмите. Почистването на пространството между зъбите се извършва с помощта на специална нишка (флоси), която не уврежда структурата на венците. За правилна обработка увийте 2 ръба на конеца върху пръстите, след това го залепете в междузъбната зона, след това го повдигнете нагоре и надолу. Останалата храна ще излезе, те трябва да бъдат премахнати с клечка за зъби или вода.
3. В допълнение към използването на паста за зъби и конци, трябва да изплакнете кухината със специален разтвор с екстракт от игли или други лечебни билки. Процедурата се провежда 2-3 пъти на ден, за предпочитане след хранене и всичко зависи от конкретното лекарство. Преди да купите, внимателно прочетете графата "Състав", тя трябва да посочва Хлорексидин / водороден пероксид и алкохол. Средното време на изплакване обикновено не надвишава 30-40 секунди.
4. Четкайте зъбите след всяко хранене, като същевременно можете да използвате всеки удобен метод: дъвка, паста за зъби, специален препарат за изплакване, конци и др. Важно е да знаете, че когато използвате дъвка, продължителността на така нареченото почистване трябва да бъде най-малко 7 минути. В някои случаи е необходимо да се консултирате със зъболекар относно миенето на зъбите след хранене.
5. Не нарушавайте правилата за проверка на устната кухина от професионалист; трябва да посещавате зъболекаря веднъж на всеки шест месеца. Ако е възможно, направете ултразвуково или механично лечение, както и козметично избелване. Специалистът ще почисти цветното покритие (кафе, тютюн, оцветяващи зеленчуци и др.), Ще премахне зъбен камък.

Как да изберем паста за зъби

1. Изборът на тестени изделия пряко зависи от личните предпочитания. На рафтовете на хипермаркетите и козметичните магазини ще намерите продукти за всеки вкус и бюджет (екзотични плодове, билки, мента, мед и др.). Много хора харесват състава без аромат, той принадлежи към по-естествен.
2. Ако имате проблеми с венците и зъбите, консултирайте се със своя зъболекар. Специалистът ще изпише продукта, като вземе предвид индивидуалните характеристики (грижовни, медицински или превантивни).
3. Ако е възможно, купете паста от професионална серия ("Splat", "Doctor Getz"), те не разрушават структурата на емайла и не водят до кървене на венците.
4. Много хора правят грешката да купуват избелващи продукти и след това да ги използват като основни съставки. Важно е да се разбере, че такава серия е предназначена за еднократна ежедневна употреба. Същото се отнася и за пасти, които съдържат активен въглен или ацетилсалицилова киселина, те не трябва да се злоупотребяват.
5. Ако избирате продукт за деца или възрастни хора, потърсете подходящата маркировка на тубата. В случаите, когато бременните и кърмещи жени прибягват до технологията на правилното миене, те също трябва да бъдат внимателни. Купувайте само тестени изделия, чийто списък от съставки знаете.

Как да изберем четка за миене на зъбите

1. Също толкова важен е правилният избор на четка за зъби, която премахва плака за минути. Много хора купуват инструменти с четина с максимална твърдост, правейки груба.
2. Лекарите препоръчват да купувате само мека или средна четка, която се бори с бактериите и предотвратява образуването на зъбен камък. Съветът е особено подходящ за хора, които имат чувствителен емайл и са предразположени към кървящи венци.
3. Следващото правило за избор на четка е правилният размер на главата. В никакъв случай не трябва да е широк, подобна форма засяга венците, като ги уврежда. Дайте предпочитание на четка с дълга и тясна глава, тя борави с труднодостъпни петна възможно най-ефективно (вътре, зъби на мъдростта, междузъбно пространство, зона пред венеца).
4. Обърнете внимание на по-функционалните четки, които съдържат специална зона за почистване на езика на гърба. Анатомичните туберкули перфектно се адаптират към повърхността, без да увреждат люспите. В допълнение, тази комбинация е изключително удобна за използване: първо си миете зъбите с четина, а след това обръщате четката и обработвате езика.
5. Ако вече сте купили четка, която не предвижда почистване на езика, направете друго. В продажба ще намерите специален скрепер и гел, в чифт тези продукти не само провеждат хигиена, но и се борят с лошия дъх.
6. Следното правило е най-важното - четката за зъби трябва да се променя редовно. Щом забележите, че четините са загубили предишния си вид и са се извити, изпратете инструмента в кошчето. Обикновено подмяната на четката се случва след 2-3 месеца, в редки случаи по-често. Всичко зависи от конкретния производител, използваните материали, честотата на хигиената. Ако не извършите подмяната в очакваното време, автоматично ще станете по-силно натискане на четката, което ще доведе до заболяване на венците.
7. Напоследък въпросът за избора на материала, от който е направена четката, стана изключително належащ. На рафтовете можете да видите инструменти с четина, изработени от найлон и естествени влакна. Последният вариант е екологично чист, но по-вероятно е бактериите да се натрупват в структурата му. Необходимо е всеки месец да се сменя такъв инструмент, освен това ценовата политика е изключително висока.

Характеристики на миенето на зъбите

1. Микробите се отстраняват не само от повърхността на зъбите, но и от областта на бузите, езика. Подобни манипулации намаляват риска от развитие на бактерии, кариес и възпаление 2 пъти.
2. Винаги започвайте хигиена с миене на зъбите, правете вертикални, а не хоризонтални движения. Чрез действията си трябва да „помитате“ бактериите, да се движите от режещия ръб към венците и след това обратно.
3. Със сигурност имате въпрос: „Защо не можете да миете зъбите си с хоризонтални или кръгови движения?“ Факт е, че подобни манипулации са изключително погрешни, след като се извършат, плаката се запушва в междузъбното пространство. Освен това след хоризонтална обработка има вероятност от дефект във вид на клин. Това води до загуба на зъби, пародонтоза и свръхчувствителност.

Технология за миене на зъбите

След като изучите важните характеристики, препоръки относно избора на четка и паста, можете да пристъпите към миене на зъбите.

1. Вземете четка за зъби в ръка, изплакнете я първо във вряща вода, а след това в вода със стайна температура. След това нанесете малко паста с размер на грах върху четините. Не е забранено да използвате повече почистващ продукт, но тогава пяната ще започне да се натрупва в устата, създавайки неудобство.
2. Донесете четката до ръба на горните зъби, като наблюдавате ъгъл 45-50 градуса. Първо го качете нагоре, след това надолу (вертикално). Започнете лечението с краен зъб, вземете 4 комплекта, след което преминете към следващия. По този начин трябва да обработите целия ред на свой ред.
3. Повтаряйте същите манипулации отвътре, не забравяйте, движенията трябва да "помете" натрупванията и остатъците от храна. Лекувайте редувани отдалечени зъби, като постепенно се придвижвате към предната част.
4. След това продължете да миете дъвчещите си зъби. В този случай е разрешено хоризонтално положение. Почистването на горната челюст е завършено, отидете на долната. Технологията е идентична с предишната: донесете четката към далечния зъб, лекувайте я с чукащи движения, преминете към следващия.
5. След външната част на долната челюст е вътрешната. Тук първо трябва да почистите зъбите, след това предните зъби и едва след това отдалечени. Правилното четкане приключи. Изплакнете устата си с леко топла вода, нанесете малко количество паста върху гърба на четката. Четкайте езика си, преминавайки от корена към върха.
6. След това стиснете челюстта, покрийте четката с паста, прекарайте пръст в двете челюсти с кръгово движение. Не натискайте силно; движенията трябва да са небързани, меки. Такъв ход ще направи възможно масажирането на венците, подобряване на кръвообращението. Сега можете да изплакнете устата си с вода, работата с пастата е завършена.
7. Откъснете около 30 см зъбна нишка, поставете я между пръстите си, почистете областта между зъбите. Придвижете се от крайната част отпред, не почиствайте различни слотове с един пластир от нишка (конец). В противен случай ще прехвърлите бактерии от една област в друга. Внимавайте да не прережете венците и да не предизвикате инфекция. Изплакнете кухината със специален състав.

Лесно е да си миете зъбите, ако следвате определена последователност и внимателно се отнася до избора на инструменти. Вземете четка със средна твърдост, купете професионална паста. Завършете хигиената с помощта на зъбна нишка и специален препарат за изплакване.

Видео: как да миете зъбите