Как да се отървете от мигрена у дома

Мигрената е неврологично заболяване, което се проявява в силно пароксизмално главоболие. Главата сякаш се напълва с олово, пулсира и се нанася удар във всяка клетка на тялото. Жените често страдат от мигрена. Това е наследствено заболяване, болестта се предава с гени.

Откъде идва мигрената?

Мигренозните атаки са чисто индивидуален въпрос. Главоболието може да се появи всеки ден или веднъж годишно. Най-често припадъците са свързани с психоемоционалното състояние на пациента. Ако човек дойде при лекаря с оплаквания от чести пристъпи, лекарят разбира, че наскоро пациентът е изложен на стрес, тревоги, депресия. Това в живота му сега е труден период.

Следователно поддържането на гладък емоционален фон е основната задача в борбата с мигрената. Не трябва да се преуморявате и да се изнервяте. Има психосоматични аспекти на мигрената. Според тях главата започва да боли, когато мозъкът интуитивно отхвърля дейността, с която се занимавате. Това може да бъде нелюбима творба или действие, което не е полезно. Често пристъп на мигрена възниква от пренапрежение.

Невъзможно е напълно да се възстанови от това заболяване. Но можете значително да повишите качеството на живот, като се справите с мигренозните атаки в самото начало. Ако забележите, че главоболието се локализира в темпоромандибуларната област, че има пулсиращ характер, спешно се консултирайте с невролог.

Как да се отървете от главоболие по време на пристъп на мигрена

Ако следвате няколко правила, можете да потиснете болката в корена.

1. Щом почувствате първите ехота на болка, потопете се в мир и тишина. Ако е възможно, отървете се от силен звук и ярка светлина. Тоест, влезте в тъмна стая, изключете телефона и телевизора. Ако сте на работа, опитайте се да намерите кътче и да поставите тапи за уши в ушите. Почивайте няколко минути в това положение, докато болката отшуми.
2. Ако е възможно, с началото на атака трябва да си легнете. Сънят ще облекчи болката, която дори няма време да преодолее мозъка ви.
3. Ако слепоочията ви започнат да пулсират, опитайте дихателни упражнения. За начало са достатъчни достатъчно дълбоки бавни вдишвания.
4. Мигренозните болки са пулсиращи кръвоносни съдове, които са пълни с кръв. Можете да се отървете от това с помощта на настинката. Поставете мокра студена кърпа на челото и задната част на шията и болката ще отшуми. Можете също да вземете студен душ и да си легнете в прохладна стая.
5. Кофеинът в малки количества може да помогне за облекчаване на болката. Изпийте чаша кафе или чай, хапнете малко шоколадов бар.
6. В началото на атака можете да смажете уискито с малко количество етерични масла - мента, маточина, лавандула.
7. За да направите пристъпите на мигрена редки и не толкова силни, трябва да промените качеството на живота си. Спрете пушенето, изключете алкохола. Бъдете по-често на чист въздух и водете активен начин на живот.
8. Ако редовно се измъчвате от главоболие, не се дърпайте, консултирайте се с лекар, за да изключите други заболявания. Само след диагностициране на мигрена ще ви бъдат предписани специални лекарства. Веднага щом почувствате, че атаката наближава, трябва да пиете лекарство, за да предотвратите развитието на силна болка.

Народни средства срещу мигрена

1. Билковият чай ще ви помогне да се отървете от болката по време на мигрена. Вземете малко лавандула, мента и джинджифил. Направете силен чай от варени билки и пийте на малки глътки. Можете да капете няколко капки тинктура от валериана в чай. Тази колекция ще успокои нервите ви и ще облекчи стреса.
2. Перфектно облекчава болковите стъбла и листата на малина. Те могат да се използват пресни и сушени. Веднага щом започнете да чувствате болка, направете черен чай с листа от малина. Чаша такъв чай ​​значително ще намали интензивността на болката.
3. Друга прекрасна рецепта е риганът. Изсипете супена лъжица риган с чаша вряла вода и покрийте плътно. Оставете го да се вари около 20 минути, след което трябва да изпиете наведнъж целия сварен бульон.
4. Вана с отвара от валериана ще помогне да се отървете от предстоящата болка. За да направите това, залейте чаша сухо растение с два литра вода и гответе на слаб огън за около половин час. След отстраняване от огъня, бульонът трябва да се остави да престои известно време под плътно затворен капак. След това Валериан трябва да се прецеди и да добавите целия бульон във ваната със студена вода. Трябва да сте в тази вода за около 10 минути.
5. Има народно лекарство, което може да спре появата на пристъпи на мигрена за известно време. Разбийте яйцето в чаша и го напълнете с вряло мляко. Разбъркайте старателно и бързо и пийте на празен стомах. Ако пиете приготвения продукт всяка сутрин в продължение на няколко дни, за това време ще забравите за болките си.
6. Смелете килограм портокали с корите. Към масата добавете 100 грама настърган хрян и чаша натурален пресен мед. Залейте всичко това с литър бяло вино. Смесете добре масата и поставете на водна баня за около час. След това филтрираме приготвената смес и приемаме една трета от чаша 3-4 пъти на ден. Тази рецепта ще облекчи умората и стреса, ще разшири кръвоносните съдове.
7. Вземете борови игли и ги нарежете. 6 супени лъжици нарязани игли, залейте с две чаши вряща вода и оставете да къкри на слаб огън. След това покрийте плътно и оставете да влеят за една нощ. Целият варен бульон трябва да се пие през деня, ако е необходимо подсладен с мед или захар. Такава отвара трябва да се пие в продължение на седмица, след което да се направи почивка за един месец. Редовната употреба на тази традиционна медицина ще премахне главоболието.
8. Вземете цялата кора от лимон, тоест цяла кора. Почистете го от бялата част и поставете вътрешната повърхност към болния храм. Лимонът ще облекчи болката.
9. Ябълковият оцет ще ви помогне да се отървете от главоболието по време на мигрена. Трябва да се смеси наполовина с вода и да се постави разредената течност на огън. Когато сместа започне да ври и пара, трябва да вдишате тази пара. След 10 минути вдишване на лечебната пара, мигрената ще отстъпи.
10. Друг ефективен начин за предпазване от досадни мигрени. Вземете горчични мазилки или настърган хрян. Нанесете избрания продукт в три области - задната част на шията, зоната между раменете и прасците на краката. Това са активни зони, когато са изложени на главоболие. Тази процедура е ефективна, когато нищо не може да помогне.

Масаж срещу мигрена

За да се отървете от обсесивно главоболие, можете да се свържете с масажист. Той с професионални движения бързо и ефективно ще облекчи болката. Въпреки това, не винаги с появата на болка можем да се запишем на среща с професионалист. Понякога се налага да се масажираме, за да облекчим състоянието си. Ето няколко правила.

1. Омесете първо скалпа. За да направите това, с върховете на пръстите си масажирайте цялата глава от задната част на главата до темпоралната област. Движенията трябва да са плавни, кръгови. Загрейте за около три до пет минути.
2. Визуално разделете главата си на няколко вертикални раздели. Бавно, но внимателно плъзнете надолу всяка раздяла от челото до шията. След това направете същото, но не в директни движения, а в кръгови. Сякаш се спуска по спирала.
3. Комбинирайте косата си с масажен гребен с тънки железни зъби. След това издърпайте част от косата, за да почувствате леко изтръпване и лека болка. Затова преминете през цялата си коса.
4. С върховете на пръстите си докоснете скалпа. Постепенно, от челото до задната част на главата и отзад.След това масажирайте добре границата на косата. Всички движения трябва да са меки и удобни.
5. Има и друг популярен начин, който облекчава мигрената. Вземете дълга и тясна кърпа и я завъртете в турникет по дължината. След това трябва да опашете главата си с тази кърпа и да завъртите краищата заедно, като жица. Извитите краища образуват плътен турникет, който трябва леко да докоснете. При почукване болката се засилва, но трябва да се толерира. Няколко леки удара ще са достатъчни. Тогава трябва да спите. Обикновено след такава процедура и сън мигрената преминава без следа.

Превенция на мигрена

Ако често имате пристъпи на мигрена, трябва да анализирате от какво се появяват. За да направите това, след всяка атака запишете обстоятелствата, при които е възникнала болката. Дали имаше външни фактори - ярка светлина или звук, какво беше вашето емоционално състояние и дали имаше преумора. Такъв анализ ще ви помогне да разберете защо имате гърчове и за какво трябва да внимавате в бъдеще.

1. Не се преуморявайте. Задайте си въпроса - какво правя сега, наистина ли е толкова важно? Може би се притеснявате за нищо. Побързайте да изпратите проекта, въпреки че все още имате достатъчно време. Ако имате мигрена, не трябва да претоварвате мозъка си.
2. За да намалите честотата и интензивността на пристъпите, трябва редовно да прекарвате време навън и да спите достатъчно.
3. Трябва да ядете здравословна храна. Елиминирайте всички мазни и нездравословни храни, които могат да влошат кръвоносните ви съдове. Мигрените могат да бъдат причинени от глад или преяждане, така че следете количеството, което ядете.
4. Необходимо е да се изключат посещения на клубове и партита с ярки трептящи светлини и силна музика.
5. Когато избирате дестинация за ваканция, трябва да имате предвид, че пристъп на мигрена може да бъде причинен от студеното море, яркото слънце и високото налягане в планината. Условията за почивка трябва да са нежни.