Как да се отървете от виене на свят народни средства

Кой не знае какво е замаяността? Колко от нас поне веднъж в живота си не изпитаха това неприятно и обсебващо чувство? Замайването може да е признак на сериозно заболяване или просто симптом на преумора или липса на сън. Ако ви измъчват постоянни главоболия, ако главата ви неумолимо се върти ден и нощ, ако нищо не помогне, определено трябва да се консултирате с лекар. Може да открие по-сериозни заболявания. Ако резултатите от тестовете не потвърдиха ужасните диагнози, може да се предположи, че главата се върти по следните причини.

Защо се появява световъртеж

1. Много често главата се върти от умора и безсилие. Когато не спазвате режима на сън и почивка, работите за износване, пренебрегвайте уикендите и празниците - това неумолимо води до замайване. Не забравяйте, че няма да спечелите всички пари, а здравето ще се върне още по-трудно. Направете почивки, за да се отървете от замаяността и да подобрите представянето си.
2. Главата ви може да се завърти от глад. Колко често в суматохата на безкрайните дела забравяме да ядем навреме. Нивото на глюкоза в кръвта намалява до такава степен, че главата престава да мисли и започва да се върти. В такива моменти винаги трябва да имате под ръка парче шоколад или банан.
3. Замайването също може да доведе до дехидратация. Това обикновено се случва след непредвидено физическо натоварване. По време на тренировка, докато ходите и джогинг, трябва да имате със себе си бутилка вода.
4. Нервни сривове, неправилно ежедневие, депресия, далак, паника - всичко това може да провокира замайване. Затова се опитайте да се контролирате и да имате успокоителни под ръка.
5. Замаяност при млада жена може да бъде знак за бременност - обърнете внимание на това.

Не изброявайте болестите, симптом на които може да е замаяност - има ги много. Само лекар може да постави диагноза и да предпише лечение.

Първа помощ при замаяност

Понякога главата започва да се върти толкова внезапно, че можете да загубите почва изпод краката си. Ако почувствате рязко главоболие, ако загубите равновесие, спешно трябва да седнете. Ако наблизо няма пейка или стол, седнете директно на земята или стъпете. По-добре е да си изцапате панталоните, отколкото да припаднете. Ако сте вкъщи по време на замаяно заклинание, по-добре е да легнете. Поставете главата си на колене и затворете очи. След известно време активният стадий на замайване обикновено отминава.

Ако ви се струва, че всичко наоколо е „плаващо“ пред очите ви, опитайте се да прилепите очите си към един обект. Това ще настрои вестибуларния апарат за нормална работа. Ако имате нещо сладко със себе си, трябва да го изядете. Дори малка сладка или дъвка може да ви освободи от виене на свят. Пийте вода, направете няколко дълбоки вдишвания и се опитайте да станете. Ако смятате, че не можете да се справите сами, помолете другите за помощ.

Домашни рецепти срещу световъртеж

Ако виене на свят е чест гост в дома ви, трябва да знаете няколко рецепти, които ще ви помогнат бързо и ефективно да се справите с тази напаст.

Джинджър. Това растение перфектно тонизира тялото, привежда налягането в норма, подобрява имунитета. За да се справите с главоболие, трябва да добавите малко изсушен и натрошен корен от джинджифил в чайника. Вземете го по навик! Джинджифилът придава нежен уникален вкус и лек приятен аромат. След първата чаша ще забележите подобрение в състоянието си.

Оцет и мед. Ако се почувствате замаяни от промените в кръвното налягане, медът и оцетът ще ви помогнат. В чаша топла вода разредете една супена лъжица натурален планински мед и същото количество пет процента ябълков оцет. Ако редовно пиете такава напитка сутрин и вечер, можете трайно да се отървете от замаяността.

Цвекло, моркови, нар. От тези плодове трябва да изцедите равно количество сок и да пиете тази смес три пъти на ден, половин чаша преди ядене. Сокът от цвекло, моркови и нар ще облекчи спазма на кръвоносните съдове в главата и ще облекчи състоянието ви. Да не говорим, че този сок е много вкусен!

Риган и маточина. Вземете по една супена лъжица риган и маточина. Изсипете вряла вода над билките и оставете да изчезне на водна баня. След това оставете бульона да вари и прецедете лечебната напитка. Трябва да го пиете по време на пристъп на замаяност. За вкус в бульона могат да се добавят мед и лимон. Тази напитка не само облекчава главоболието, но и успокоява нервите.

Глог. Можете да закупите тинктура от цветята на това дърво в аптека или да си я приготвите сами. Глогът цъфти в началото на лятото. През юни съберете свежи съцветия и ги напълнете с алкохол. Поставете на тъмно място за две седмици. Периодично разклащайте бутилката. Когато тинктурата е готова, тя трябва да се приема с чаена лъжичка, разредена в половин чаша вода.

Тинктура от чесън. Това е друга ефективна и доказана рецепта. Главата на чесъна трябва да бъде почистена, нарязана на няколко части и да ги залеете с алкохол. Тинктурата се приготвя подобно на предишната рецепта. Приемайте тази тинктура сутрин на празен стомах, разреждайки лъжица тинктура в една трета от чаша мляко.

Съвети за замаяност

1. Ако се чувствате замаяни на пътя, трябва да се погрижите за това, преди да започнете пътуването. Купете в аптеката лекарства за вестибуларния апарат или специални ленти за китки срещу болест на движението и болест на движението. Те ще ви помогнат лесно да преминете пътя.
2. Често виене на свят се появява поради ниско кръвно налягане. Затова не можете да злоупотребявате с кафе, алкохол или тютюнопушене, които само изострят ситуацията.
3. За да предотвратите замаяността от дехидратация, трябва да пиете достатъчно вода през целия ден. Човешката норма е поне два литра течност на ден.
4. Много често неудобните обувки могат да причинят главоболие и виене на свят. По-специално, висока пета. Трябва да изберете средната височина на петата или да я изоставите напълно - в името на здравето и благополучието.
5. За да не се преуморите, трябва да заспите достатъчно. Много е важно да стоите до 12:00 ч., Защото тези часове сън са най-ценните и полезни за тялото. Спите поне 7 часа на ден, за да се чувствате комфортно.
6. Понякога замаяността може да е признак на неразположение. Затова обърнете внимание на други симптоми - болки в гърлото, запушване на носа, кашлица. Може да се наложи да лекувате настинка, а не виене на свят.
7. Често виене на свят може да се дължи на липса на физическа активност. Ако имате заседнал начин на живот, ако посветите цялото си време на работа и лежане на дивана, трябва да промените режима си. Ходенето на чист въздух моментално ще ви освободи от замайване, а редовното упражнение или бягането сутрин ще ви помогне да забравите за главоболието завинаги.
8. Ако често се чувствате замаяни, трябва да се защитите в собствения си дом. На пода не трябва да има нищо опасно, за което може да се препънете и да се нараните. Не ставайте от леглото много рязко, имайте нощна светлина под ръка, която може да бъде включена, докато лежите в леглото.
9. Честото виене на свят може да ви накара да се откажете за известно време от активни игри, които изискват концентрация и баланс. А именно - колоездене, ролери, плуване и гимнастика.
10. Чудесно средство за облекчаване на главоболие и спазми на кръвоносните съдове е вана или сауна.Той е противопоказан само за тези, които имат заболявания на сърдечно-съдовата система.
11. За да се отървете от внезапното виене на свят, трябва да масажирате храмовете. И е по-добре да приложите всеки ментов балсам към уискито, например „Звездичка“. Това ще облекчи болката и ще успокои нервите.

Никой не е имунизиран от световъртеж. Може да се появи при млад и възрастен човек, при мъж и жена. Доста често виене на свят има психосоматична основа - мислим за болка и тя ни преследва. Бъдете оптимисти, следете здравето си и ще бъдете щастливи!

Видео: упражнение за световъртеж