Как бързо да спрем хълцането при възрастни

Хълцането е неприятно явление. Появявайки се внезапно, тя е в състояние да развали настроението за целия ден. В арсенала на всеки човек има няколко ефективни метода, които помагат да се отървете от проблема. Но как да спрете хълцането при възрастни, ако всички методи на "баба" са били изпробвани, но резултат няма? Други, по-продуктивни начини ще дойдат на помощ.

Видове хълцане

Специалистите разграничават три вида хълцане:

1. Хълцането на Бенин е най-често срещаният вид, който се среща при повечето хора. Той трае по правило от няколко секунди до няколко минути. Може да се появява няколко пъти на ден.
2. Устойчивите хълцания продължават 48 часа, понякога и по-дълго, повтарящи се.
3. Дълго хълцане - може да продължи няколко месеца, а понякога и няколко години.

Причини за хълцане

Хълцането е неволно ритмични контракции на диафрагмата и междуреберните мускули. Мускулните крампи са придружени от затварянето на празнината между гласните струни - поради това се получава характерен звук.

Много хора се интересуват от въпроса: какви са първопричините за хълцането? Помислете за най-често срещаните от тях.

1. Една от най-популярните причини за хълцане е преяждането. Прекалено пълен и силно раздут стомах води до мускулни контракции.
2. Друга причина е дразненето на така наречения "вагусов" нерв. Продължителното хълцане без видима причина се появява поради факта, че френният нерв без причина започва да изпраща възбуждане към мускулите. Тази причина не е добре разбрана.
3. Появата на хълцане може да бъде свързана с уплаха, когато в резултат на рязко вдишване, френичния нерв се притиска.
4. Неприятно неразположение може да се срещне, докато останете дълго време в неудобно положение, когато тялото се компресира и прищипва.
5. По-редките, но все пак допустими причини за появата на хълцане включват: хипотермия, алкохолна интоксикация, прибързано поглъщане на лошо дъвчена храна, гневна кашлица или силен смях.
6. Причините за проблем от този характер могат да бъдат свързани с вътрешни патологии или увреждане. Най-честите заболявания на нервната или храносмилателната система, метаболитните процеси.

Имането на представа за източника на проблема може значително да облекчи задачата да се отървем от него. Има ситуации, при които проста предпазна мярка помага да се предотврати появата на хълцане. Не е изключение, когато трябва да прибягвате до хирургическа интервенция, за да разрешите проблема.

Експресни методи за отърване от епизодични хълцания при възрастни

Ако причините за хълцането не представляват опасност за човешкото здраве, можете да опитате да разрешите проблема самостоятелно в домашна среда. Най-бързите и широко достъпни методи включват следното:

1. Пийте вода, Този метод се основава на дразнене на диафрагмата. Само пиенето на вода трябва да се охлажда, на малки глътки и бавно. Поглъщащите движения във връзка с температурните разлики работят перфектно.
2. Задържане на дишането Можете да опитате да действате на контракциите на диафрагмата чрез специално провокиран натиск. След като сте получили пълен въздух, е необходимо да задържите дъха си колкото е възможно повече. По-добре е да се вдишва не гърдите, а стомаха, както е характерно за йогите.
3. Вдишайте опаковката, Този метод включва дишане в торба, но не в пластмаса, а в хартия. Като начало, торбата е надута, като въздушен балон.След това въздух от торбата се вкарва в себе си.
4. Масло или захар. Чаена лъжичка захар трябва да се постави под езика и бавно да се абсорбира. Това действие провокира обилно слюноотделяне, което засяга функционирането на хранопровода, чувствителността на диафрагмата и преглъщането. За тези, които не ядат сладки, захарта може да бъде заменена с резен натурално масло.
5. Можете да изплашите хълцането. За да помогне на човек да се отърве от хълцането, обикновеният страх може. Чрез остър поп или внезапен звук можете да провокирате рефлекс, противоположен на този, който е причинил проблема. В резултат на рязко намаляване на диафрагмата има шанс да се отървете от хълцане.
6. Коленете към гърдите. Обичайното притискане на коленете към гърдите може да доведе до решение на проблема. В този случай е необходимо да се наведете, като по този начин изтръгнете диафрагмата.

Краткото хълцане, продължаващо не повече от 10 минути, не е изпълнено с никаква опасност за човешкото здраве. За да предотвратите появата му, трябва да ядете балансирана диета и да не преяждате, да спазвате здравословен начин на живот, да защитавате нервната система.

Гимнастика от хълцане

Често специалните упражнения за мускулите на ларинкса допринасят за избавянето от хълцане.

1. Необходимо е да отворите устата си широко и леко да повдигнете езика на ларинкса с противоположния край на чаена лъжичка или със специална пръчка. В резултат на такава процедура не се изключва появата на гаф рефлекс, но това само ще помогне за спиране на хълцането. В резултат на такива действия се стимулират нервните окончания и се предотвратява свиването на мускулите на диафрагмата.
2. Лекото зареждане, по време на което е включена мускулната система на пресата и диафрагмата, също може да доведе до положителен резултат.
3. Дихателните упражнения или извършването на йога асани могат да помогнат да се отървете от хълцането. Ако нито първото, нито второто са ви познати, тогава можете просто да се издърпате, заставайки на пръстите на краката, да правите бавни завои, като не забравяте за равномерното и дълбоко дишане през носа.
4. Следващите действия допринасят за спиране на спазъм в дихателните органи. Поемайки дълбоко дъх, трябва едновременно да затворите ушите и носа с пръсти. Препоръчва се в това състояние да се задържи за 5 до 10 секунди.
5. Носителите и професионалните певци са въоръжени с метод да се отърват от хълцането чрез обичайното гаргариране. Малко количество течност се събира в устата, главата се изхвърля назад и въздухът се издишва през гърлото. Не е необходимо да поглъщате течността.
6. На мнозина им помага "празно преглъщане". Това важи за хълцането, причинено от ларингеални спазми. Поглъща се малка порция слюнка, като при всяко поглъщане дишането трябва да се задържи за кратко време. Подобен метод може да се използва за борба както с краткотрайните хълцания, така и с дългосрочните.
7. С леки хълцания лек натиск върху депресията, разположен в долната част на шията, може да помогне.
8. С лек масаж на гърдите можете да се справите и с неприятен проблем.

Важно! Всички описани методи са свързани с краткотрайно хълцане. Ако има дълъг, се препоръчва да потърсите съветите на специалист, който ще ви посъветва как да се отървете от атака.

Дълго хълцане. Как да спрем?

Обикновено хълцането не трае дълго и след няколко минути вече престава. Но има ситуации, когато с течение на времето хълцането не отшумява и просто изтощава човека. Такива случаи изискват по-съзнателни и решителни действия.

Трябва да се консултирате с лекар, който ще предпише лекарства, които помагат да се отървете от неприятен проблем. В някои случаи това са мускулни релаксанти (мускулни релаксанти), лекарства, които регулират храносмилането, карминативни или антиацидни агенти.

Наситеността с въглероден диоксид може да помогне да се отървете от упоритите хълцания. Можете да направите това просто като дишате с отворена уста в хартиена торбичка.

Хълцането в резултат на стрес изисква някои съвети.

1. В стресови ситуации трябва да обърнете внимание на особеностите на дишането си - трябва да е спокойно и равномерно, не е необходимо да го задържате.
2. Преди вълнуващо събитие е по-добре да вземете успокоителни и да се опитате да отклоните вниманието към всякакви други проблеми.
3. На китката може да се носи еластична лента или гривна. Усещайки, че атаката е на път да започне, венеца трябва да се изтегли и рязко да се освободи. Тази техника помага да се превключи вниманието и да се отървете от проблема.

Важно! Не забравяйте, че хълцането, продължило повече от 60 минути и придружено от смущаващи симптоми като задух, замаяност, дихателна недостатъчност, е повод да се консултирате с лекар.

Хълцането не е симптом, въз основа на който могат да се правят сериозни изводи за здравословното състояние. Във всеки случай, когато възникне подобен проблем, първо трябва да опитате прости начини да се отървете от него. В случай на повреда, не се колебайте да се свържете с специалист.

Видео: как бързо да се отървете от хълцането