Как бързо да се отървете от мързела веднъж завинаги

Абсолютно всеки човек се среща със състояние на мързел. Всички ние рано или късно искаме да бъдем мързеливи, да лежим на дивана, да правим това, което обичаме, а не да работим. Но някой може да преодолее мързела си и знае как да преговаря с нея. И други не могат да го направят и се превръщат в дивани на дронове.

Какво е мързелът

Мързелът е състояние на организъм, при което човек не може и не иска да изпълнява планирани и планирани задачи. След изгубеното време той се измъчва от вина и чувства, че се е предал. Защо това се случва? Например той реши да отслабне и планира да започне да ходи на фитнес. И така, понеделникът дойде и дойде времето на посещението, но той внезапно се намушка в страната, главата му започна да се замае и той уверено си казва: „Само не днес, днес се чувствам зле“. Всъщност тази зла шега се играе с нас от подсъзнанието. Той очаква неприятно занимание, промяна на дейността от интересна към скучна и се противопоставя на всичко това. Вероятно сте забелязали, че когато трябва да се откъснете от гледането на интересен филм и да вземете уроци, това е много, много трудно.

Но да живееш без мързел е напълно невъзможно. В крайна сметка природата ни е дала това чувство за нещо? Всъщност мързелът изпълнява много важна и необходима функция в живота. Кара човек да се отпусне, когато е преуморен. Без мързел много трудолюбиви хора отдавна биха работили за носене. Как да разпознаем това лице? От една страна, мързелът не е необходимо да се бори, необходимо е от време на време да се поддава на пълната си сила. Но от друга страна, мързелът може да стане нахален и да ни превърне в слабоволен мързелив човек, но имаме ли нужда от него?

За да не обвинявате себе си в мързела, трябва трезво и наистина да оцените възможностите си в работата. Между другото, повечето истински работохолици обвиняват себе си за мързела. Например човек изпълнява 3 поръчки на ден и планира всичките 5, така че обвинява себе си в мързела. Реално оценявате колко много можете да направите днес. Задайте не високо, но средно. За да изглежда плановете изглеждат осъществими и бих искал да ги направя скоро. И тогава няма да има място за мързел.

Мотивация на първо място

Много често не искаме да правим нещо, защото изпитваме отвращение или враждебност към това действие. Имаме мисли в главата си - „И защо е това?“, „За кого правя тази работа?“, „Какво ще се случи, ако не го направя?“. Това означава, че на лицето му липсва мотивация. Помнете какво ви е необходимо, за да извършите това или онова действие. Ако не искате да ходите на работа, не забравяйте, че финансовото ви положение зависи от това. Още по-добре, не забравяйте как сте мечтали за кола или собствен апартамент. Всяка поръчка, всеки обслужван клиент, всеки ден на работа доближава вашата мечта. И ако не искате да отидете на бягане, помнете желаната фигура - наистина ли искате да станете строен и красив човек?

Те мотивират много добре успехите на другите. Когато приятел успешно се изкачи по стълбицата на кариерата, когато съсед всеки ден прави гимнастика в близък парк, искам да стана по-добър и подходящ. По-лош ли си? Не сте ли способни да преодолеете себе си и собствения си мързел? Вие сте господарят на ситуацията и от вас зависи да решите какво можете да постигнете.

Как да се отървем от мързела

1. Мислете последователно. Ако обядвате, помислете за работата си напред. Превъртете през мислите си всички подробности какво и как ще направите. И след като ядете, не искате да легнете и да почивате, защото в главата ви вече има ясни планове за работа. Ще искате да стигнете до него възможно най-скоро.
2. Визуализирайте резултата от работата си.Ако не искате да работите, представете си как получавате пари за работата си, как можете да си позволите онези ботуши, които отдавна сте гледали. Или си представете как режисьор публично ще ви похвали за добре изпълнена поръчка. Визуализирайте това, което наистина ви радва.
3. Музиката е голям стимул за работа. Достатъчно е да слушате няколко енергични и забавни парчета, за да възвърнете настроението си и доброто си представяне.
4. Наредете нещата в ред на работното си място. Подобрява настроението и желанието за работа. Премахнете дневниците от работния плот, които могат да ви разсейват. Това се отнася и за храната - отнема много време, за да абсорбирате ядки, чипс, сладкиши и семена. Подредете нещата не само на масата, но и в главата. Вземете лист хартия и напишете върху него списък на планираните ви проекти. Разделете всеки на подзадачи и съставете план за действие. Решете проблема последователно и тогава ще видите резултата от всяка изпълнена задача. И когато видите резултата, става по-приятно да работите, мързелът отстъпва.
5. Изберете една настройка, която ще ви помогне да се справите с мързела и апатията. Когато за пореден път не искате да правите планираните неща, кажете си, че сте активен, целенасочен човек, който постига желаното. Кажете си, че обичате да печелите пари самостоятелно, че се радвате да подобрите фигурата си.
6. Друг начин да се накарате да действате е да изучавате биографиите на успешните хора. Прочетете как са прекарали времето си. Често те са били успешни във всичко - в проучвания, спорт, в различни хобита. Когато четете как човек постига много с помощта на постоянство и умение, искате да повторите неговия подвиг, само във вашата област. Повярвайте ми, вие не сте по-лоши от тези хора. Само за да постигнете подобни резултати, трябва да победите мързела си.
7. Героите на филми и книги са много вдъхновяващи да постигнат страхотни неща. Принуждават се да живеят по нов начин, да променят виждането си за случващото се.
8. Има още един ефективен психологически метод за справяне с мързела. Случва се да не ви се струва да вършите работа, дори да убивате. В този случай трябва да предизвикате интерес към нея. За целта изключете телефона, радиото, телевизора и застанете в средата на стаята просто така. Не лъжете и не седите. Очите също не могат да бъдат затворени. Просто стойте там, докато не се отегчите. Единственото нещо, за което можете да промените тази дейност, е да започнете. Обикновено достатъчно - 5-15 минути, през които човек се отегчава. Той умствено започва да търси най-доброто решение за работата и скоро ще се опита да стигне до нея.
9. Той помага да се справите с мързела дума или спор. Кажете на шефа си, че работата ще приключи след няколко дни - и няма да остане време за мързел, ще се опитате да завършите работата възможно най-скоро. Или спорете с приятел, че можете да загубите 15 килограма излишно тегло за един месец - и няма да ви остава нищо друго, как да изпълните условието. Още по-добре е, ако споровете са материално фиксирани. Кажете на членовете на семейството си, че от днес ще бъдете лицеви опори всяка вечер. И тогава няма да пропуснат възможността да ви напомнят за обещанието си. Самочувствието и стойността на тази дума няма да ви позволят да избягате от задачата. Тук никакъв мързел не може да ви отклони от предвидения път.

Трябва ли да се боря с мързела

Опасно е да се борите непрекъснато с мързела - може да ви победи напълно. Ако тя ви преодолява много често, може би правите нелюбима афера? Може би професията, която сте избрали, не ви харесва? Невъзможно е постоянно да се борите с емоционални импулси, затова си струва да преразгледате вида на своята дейност.

Не е необходимо да се борите с мързела. Трябва да можете да преговаряте с нея. Направете компромис с мързела си - работите няколко часа, а след това си вземете почивка от 20 минути.Друг пример - работите цяла седмица и посвещавате един ден на любимия си мързел - правите само това, което наистина искате. Измислете такива правила за себе си и си позволете да сте мързеливи в моментите, отредени за това. И ако мързелът иска да ви победи в неуточнено време за това - щракнете върху носа и не си позволявайте да се отпуснете.

За да се освободите от мързела, просто трябва да започнете да действате. Спрете да търсите методи за преодоляване на този недостатък. Просто го вземете и започнете работа, учене, обучение. Предизвикайте себе си. Оставихте ли мързела да ви управлява? Мисля, че не. В крайна сметка вие сте силна и целенасочена личност. Просто го докажете на себе си.

Видео: как да се отървете от мързела веднъж завинаги