لماذا ينتفخ الوجه والعينان في الصباح؟

في الآونة الأخيرة ، أنت تستيقظ بشكل متزايد مع وجه متورم وكدمات؟ يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب لذلك - من قلة النوم إلى الأمراض الخطيرة في الجهاز القلبي الوعائي. ولكن لماذا بالضبط الوجه وليس الذراعين أو الساقين؟ والحقيقة هي أن الأنسجة تحت الجلد على الوجه لديها بنية فضفاضة ، وخاصة الجفون العلوية والسفلية. لذلك ، فإن السوائل الزائدة التي تتراكم في الجسم تستقر هناك بنجاح. إذا كان التورم بالفعل بعد العشاء ، فأنت متعب أو أكلت مالحًا في الليل. إذا كان التورم يطاردك طوال اليوم ، فعلى الأرجح ، يتم إزعاج بعض العمليات في الجسم. في هذه الحالة ، لا يمكن للأقنعة التجميلية القيام بذلك ، تحتاج إلى زيارة الطبيب في أقرب وقت ممكن.

أسباب تورم الصباح

يمكن ملاحظة الجفون المتورمة والأكياس تحت العينين في الصباح في كل شخص تقريبًا. ولكن ما الذي يمكن أن يتحدث عنه؟ فيما يلي العوامل الرئيسية التي يمكن أن تسبب التورم في الصباح.

كمية الماء الزائدة
في كثير من الأحيان نستيقظ بوجه متورم إذا شربنا كمية كبيرة من أي سائل في الليل. خاصة إذا كانت بيرة. يتضمن تكوين الكحول ترشيح الأملاح وضعف وظائف الكلى. بالإضافة إلى ذلك ، تعد البيرة مشروبًا يشرب عادة كثيرًا ، على الأقل نصف لتر لكل شخص. يتم تعزيز الانتفاخ من خلال حقيقة أن العيد يقام عادة في المساء ، والكلى ببساطة ليس لديها الوقت لمعالجة هذه الكمية من السائل. من الجدير بالذكر أنه في فصل الشتاء ، يكون الانتفاخ أكثر وضوحًا ، لأنه في الصيف يفرز جزء من السائل مع العرق.

الهرمونات

مثال آخر على الانتفاخ الهرموني هو الدورة الشهرية. الفتيات اللواتي يراقبن وزنهن بدقة شديدة ودقة ، لاحظ أنه قبل الحيض يزداد. أين ، إذا لم تكن هناك انتهاكات في النظام الغذائي والتدريب؟ الحقيقة هي أنه قبل نزيف الحيض ، يقوم الجسم بجمع السوائل. ويرجع ذلك إلى تورم طفيف في الوجه والعينين قبل الحيض وفي الأيام الأولى من الدورة.

ملح
يعلم الجميع أن الملح يحبس الماء. تجذب جزيئات الملح في الجسم الماء ، كل جرام من الملح يجذب حوالي 100 جرام من السائل. فقط تخيل مقدار ما أكلته وفهمت لماذا يبدو وجهك كبالون ، وعينيك ضيقتان بنقرة واحدة. عادة ، يجب أن يستهلك الشخص 2-3 جرام من الملح يوميًا. إذا تجاوز هذا الرقم 5 غرامات ، فلا يمكن تجنب الوذمة. خاصة إذا تم تناول الأطعمة المالحة في الليل. ويتفاقم هذا بحقيقة أنه بعد الأسماك المالحة تريد أن تشرب الكثير. اتضح عبءًا مزدوجًا على الكلى - الملح وكمية كبيرة من السوائل.

الكلى
السبب الشائع لتورم الوجه هو الاضطرابات المختلفة في عمل الكلى. يمكن أن يكون تحص بولي ، التهاب الحويضة والكلية ، الفشل الكلوي ، إلخ. خاصة إذا كان التورم خطيرًا للغاية ولا يزول حتى المساء. في هذه الحالة ، يجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب (طبيب المسالك البولية).

القلب
مرض القلب هو سبب آخر خطير وشائع للتورم. في كثير من الأحيان ، يحدث تورم في الوجه بسبب قصور القلب. بسبب انتهاك تبادل أيونات الصوديوم في الجسم ، يتم الاحتفاظ بكمية كبيرة من السوائل في الفضاء بين الخلايا. ومع ذلك ، فإن الوذمة القلبية لها بعض الميزات.على عكس الكلى ، تظهر في وقت متأخر بعد الظهر. بالإضافة إلى ذلك ، يكون الجلد المصاب بالوذمة القلبية باردًا قليلاً ، ولكن مع الكلوي يكون دافئًا. ويرافق التورم بسبب ضعف وظائف القلب ضيق التنفس وارتفاع ضغط الدم.

قلة النوم
يمكن للإفراط في الإجهاد أن يسبب تورم في الوجه. إذا كان الشخص يعمل بجد ، فلن يكون لديه وقت للراحة الجيدة ، ولا ينام كثيرًا ، وهذا يؤدي إلى تورم منتظم في الوجه وأكياس تحت العينين. هذا ينطبق بشكل خاص على "البوم" - الناس الذين يفضلون العمل ليلا. في هذه الحالة ، فإن تصحيح الوضع سيساعد يوم عطلة بسيط ، والذي تحتاج إلى قضاءه في السرير - النوم بقدر ما تريد.

وضع خاطئ أثناء النوم
يحب بعض الناس النوم على بطونهم ، معانقة وسادة. كمكافأة على ذلك ، يحصلون على وجه متجعد في الصباح مع طيات على الجلد. ولكن لماذا تظهر الوذمة؟ إذا كنت تنام على وسادة مرتفعة جدًا وقاسية ، يكون الرأس غير طبيعي ، ويتم ضغط التدفقات اللمفاوية الهامة حول الرقبة. وهذا يؤدي إلى ركود عمليات السوائل في الرأس والوجه. كقاعدة ، تمر هذه الوذمة في غضون ساعة بعد الاستيقاظ.

الحساسية
في بعض الأحيان يمكن أن يكون التورم على الوجه نتيجة رد فعل تحسسي بسيط. عادة ما يكون مصحوبًا بالدمع والعطس والسعال وسيلان الأنف والجلد في المناطق الوذمية قد يسبب حكة. إذا ظهر الانتفاخ في الصباح - ربما يكون لديك رد فعل على حشو الوسادة؟ يحدث هذا غالبًا إذا كانت الوسائد مصنوعة من مواد طبيعية - زغب البجع ، قشر الحنطة السوداء ، إلخ. يمكن أن تؤدي مستحضرات التجميل الرديئة أيضًا إلى تورم الجفون والوجه ، خاصةً إذا لم تقم بإزالة الماكياج قبل وقت النوم.

أمراض الأنف والأذن والحنجرة
إذا كانت الوذمة موضعية أكثر على جانب واحد من الوجه وليس فقط الجفون متورمة ، ولكن أيضًا أجنحة الأنف ، وهذا على الأرجح بسبب العمليات الالتهابية في الجيوب الفكية. يؤدي ركود المخاط والصديد في الجيوب الأنفية إلى تأخير في السائل اللمفاوي.

دموع
إذا بكيت في اليوم السابق بسبب شجار أو ميلودراما مفجعة - فلا تتفاجأ بأنك ستجد في الصباح انتفاخًا على وجهك.

بالإضافة إلى هذه الأسباب الرئيسية ، قد يتورم الشخص بسبب سحب الأسنان أو وجع الأسنان ، وعمليات مختلفة على الوجه ، ونقل الدم. قد يتورم الجلد بعد حمامات الشمس وبسبب نقص فيتامينات ب. وإليك بعض النصائح لمساعدتك على التخلص من التورم الصباحي.

كيفية التخلص من تورم الوجه في الصباح

الخطوة الأولى هي معرفة السبب الذي جعل الوجه ينتفخ. حاول تحليل هذه الظاهرة - هل حدثت اليوم فقط أم هل تراقب الصورة كل يوم؟ إذا شربت الكحول في اليوم السابق ، وتناولت رقائق البطاطس والمقرمشات المملحة - فلا يوجد شيء يدعو للدهشة ، فسوف يمر التورم في وقت العشاء. في المستقبل ، حاول أن تشرب كمية أقل وتقلل من تناول الملح. تذكر أن كمية كبيرة من الملح موجودة في المنتجات النهائية - كاتشب ، مايونيز ، جبن ، إلخ. من المهم جدًا عدم الإفراط في الشرب ، كما هو موصى به في جميع الأنظمة الغذائية وقواعد النظام الغذائي الصحي. لن يمنحك الماء من خلال الطاقة أي فائدة (فقط إذا لم تكن مريضًا). تحتاج في اليوم إلى استهلاك حوالي 30-35 جرامًا من السوائل لكل كيلوغرام من وزن الإنسان. في الصيف ، بالطبع ، أكثر. إذا كنت تشعر بالعطش باستمرار ، فهل هذا من أعراض مرض السكري؟

إذا حدث الانتفاخ بسبب الحيض القادم - فأنت تحتاج فقط للبقاء على قيد الحياة هذه المرة. أثناء الحمل ، يجب عليك مراقبة كمية الملح المستهلكة ، وغالبًا ما تبقي قدميك على منصة مرتفعة ، وتمشي أكثر ، وتناول البول بانتظام للتحليل لرصد عمل الكلى.

تأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم ، ومراقبة نظام اليوم ، واستراحة للراحة. قلل من استهلاك القهوة - استبدله بالشاي الأخضر. إذا كان سبب الانتفاخ هو الحساسية ، فأنت بحاجة إلى تحديد عامل الاستفزاز - خذ اختبارات اختبارات الحساسية. اختر مستحضرات تجميل عالية الجودة وتأكد من إزالة الماكياج قبل وقت النوم ، باستخدام وسائل احترافية - المستحضرات ، الحليب ، المقويات ، إلخ.من أجل النوم المناسب ، تحتاج إلى شراء مرتبة ووسائد عالية الجودة.

إذا لم يزول التورم ، يمكنك شرب مغلي الأعشاب المدرة للبول. اشرب ديكوتيون من أوراق الورد البري وأوراق لينج بيري - لن يزيل الشراب الناتج السوائل الزائدة فحسب ، بل سيسعدك أيضًا بمذاقه. خصائص مدرة للبول تمتلكها الأعشاب مثل البابونج والأوريجانو والبرسيم والقرّاص وأذن الدب. يساعد ديكوتيون من أوراق الغار وجذر الهندباء بشكل جيد للغاية. في البرطمان ، تحتاج إلى إضافة جذر الهندباء وبضع أوراق من أوراق الغار. صب الماء المغلي واترك لمدة 3 ساعات. اشرب لترًا من المرق خلال النهار. في غضون أسبوع من هذا العلاج ، ستختفي الوذمة تمامًا.

إذا كنت بحاجة إلى ترتيب نفسك بسرعة والتخلص من الانتفاخ في أقرب وقت ممكن ، استخدم الثلج. امسح وجهك به وبعد ثوانٍ سيختفي التورم. مع الوذمة العادية ، يمكنك تدليك منطقة الجفن بأطراف أصابعك باستخدام كريم خفيف. سيؤدي ذلك إلى تحسين دوران السوائل في الأنسجة. بالإضافة إلى ذلك ، ستساعد الأقنعة التجميلية المختلفة ضد الانتفاخ - الخيار والبقدونس والبطاطس النيئة والكفير. يمكنك تليين الأكياس تحت العينين بمراهم مثل تروكسيفاسين وليوتون ودالوبين. يحسن دوران السوائل ويخفف التورم. يمكنك أيضًا تناول حبة من مضادات الهيستامين - ستساعدك Zodak أو Suprastin على تحسين حالة وجهك.

إذا لم تساعد كل هذه الإجراءات في التخلص من تورم الوجه ، وزاد التورم فقط ، يجب عليك استشارة الطبيب بالتأكيد. لا يمكن لأمراض الكلى والقلب الانتظار طويلاً. كلما تم تشخيص المرض مبكرًا وبدء العلاج ، زادت فرص الشفاء السريع وغير المؤلم. راقب جسدك ، كما يقولون ، "من الأفضل أن تتفوق على ألا تتجاوزها"!

فيديو: كيفية إزالة تورم الوجه