محتوى المقالة
لا تظهر الطيات الأنفية الشفوية عند الفتيات فوق سن 30 فحسب ، بل يمكن أن تظهر أيضًا في سن 20 عامًا. كل هذا يتوقف على البنية الفردية للوجه والبشرة. طور المحترفون تمارين خاصة ستساعدك على التخلص من التجاعيد الأنفية الشفوية المكروهة. من المستحسن أيضًا استخدام الأقنعة المحضرة وفقًا للوصفات الشعبية.
التمرين الأنفي الشفهي
نطاق الفئات غير مصمم للاستخدام الفردي. إذا كنت ترغب في تحقيق نتيجة جيدة ، فحاول الالتزام بجميع التوصيات وأداء تمارين بسيطة لمدة شهرين. سترى فعالية الفصول بعد 3 أسابيع من التكرار اليومي ، ولكن لا يجب أن تتوقف عن التدريب. من المهم إكمال الأمر ليس فقط للتخلص من الطيات الأنفية الشفوية ، ولكن أيضًا لإصلاح النتيجة لفترة طويلة.
- خذ الهواء في فمك واضغط على شفتيك بحيث يكون وجنتك منتفختين قدر الإمكان. يجب أن يبدو وجهك مثل الكرة. مع الجزء الخارجي من اليد ، ادفع الخدين إلى الداخل ، راغبين في دفع الهواء للخارج ، وقاوم اليدين حتى تتعب عضلات الوجه. زفر ، خذ استراحة لمدة 10 ثوان ، وكرر المعقد 12 مرة أخرى.
- قم بإمالة رأسك لأعلى واستدر لليمين لشد عضلات الرقبة. افتح فمك وامسك أسنانك بشفاهك ، مع شد الجلد قدر الإمكان. استمر في الوضعية الأخيرة لمدة 5 ثوانٍ ، ثم كرر التمرين 5 مرات. بعد ذلك ، استرح لمدة دقيقة واحدة وقم بمجموعتين إضافيتين 10 مرات.
- اسحبي خديكِ قدر المستطاع أثناء تقليد السمك. ابدأ بثلاثة أصابع من الوسط لتنعيم الطيات الأنفية الشفوية باتجاه عظام الخد ، في حين يتم سحب الخدين إلى أقصى حد ممكن. استمر في المناورة لمدة دقيقة واحدة ، ثم استرخِ وازفر. كرر التمرين 20 مرة.
- أغلق شفتيك وحاول أن تخفضهما ، كما لو كنت تصنع وجوهًا. ثم ابتسم دون فتحها ، ضع راحتيك على أعلى خديك وابدأ في سحبها إلى المعابد ، وتنعيم التجاعيد. كرر التمرين 25 مرة ، مع الاستمرار في نقطة النهاية لمدة 5 ثوان.
- في الهواء ، أغلق شفتيك بإحكام ولف البالون في جميع أنحاء فمك. ابدأ بالشفة العلوية ، وتحرك يسارًا ويمينًا ولأسفل بسلاسة. قم بالتمرين ببطء واكتسب ما يكفي من الهواء بحيث تكون الخدين مشدودة. استمر في تكرار التلاعب البسيط لمدة 5 دقائق أخرى.
- شد شفتيك وحاول أن تبسط ابتسامتك على أوسع نطاق ممكن. يجب أن تشعر بألم في عظام وجنتيك. الآن قم بتمديد شفتيك بحدة باستخدام الأنبوب وابتسم مرة أخرى. كرر مناورين في وقت واحد ، 20 مرة لكل منهما.
- ضع راحتيك على خديك بحيث يكون الإصبع الأوسط في زوايا الشفتين. ابدئي في الابتسام ببطء ، وشعوري بتوتر خديك تحت راحتي يديك. اسحب ابتسامتك على نطاق أوسع ، واستمر في أعلى نقطة لمدة 10 ثوانٍ. استرخ وجهك ، كرر المناورة ، ولكن الآن ، عندما تتأخر ، أخرج لسانك واسحبه لأسفل. حركات بديلة ، قم بـ 20 تكرار (10 مع لسان بارز ، 10 بدون).
- افتح فمك وامسك أسنانك بشفاهك. ابدأ بفتح التجويف وإغلاقه ، محاولًا سحب الذقن لأسفل قدر الإمكان. استخدم راحة يدك لتنعيم الطيات الأنفية الشفوية. يجب أن تشبه حركاتك محادثة صامتة ، ولكن بجهد كبير. استمر في ممارسة التمارين لمدة 5 دقائق ، وأحيانًا باقية مع فتح فمك وذراعيك لأسفل لمدة 20 ثانية.
- اطوِ شفتيك بالحرف O ، ثم امشي لسانك على داخل شفتيك وخدودك. استفد من خدودك إلى أقصى حد. استمر في التمرين لمدة 5 دقائق أخرى.
- اسحب الفك السفلي للأمام ، وافتح وأغلق فمك ، واسحب الخدين إلى أقصى حد ممكن واحتفظ بها في هذا الوضع لمدة 30 ثانية. استرخ ، كرر التمرين 20 مرة.
أقنعة لإزالة التجاعيد الأنفية الشفوية
يتم تطبيق تكوين الطب التقليدي بشكل شامل بعد التمرين. حاول تحضير الأقنعة في المنزل وتطبيقها على وجهك 4 مرات أسبوعيًا على الأقل. الدورة هي شهرين ، بعد انتهاء الفترة يمكنك تنفيذ الإجراء مرة واحدة في 5 أيام لحفظ النتيجة.
قناع مع النخالة
- عصير ليمون - 40 مل.
- نخالة الجاودار - 60 غرام.
- بيضة - 1 جهاز كمبيوتر.
- قشر الليمون - 50 غرام.
افركي القشر على مبشرة أو طحن في الخلاط. اعصر العصير من الليمون واخفقي البيض واخلطي جميع المكونات مع النخالة. غطي الوجه بالخليط مع الانتباه إلى طيات الأنف الأنفية. تجنب المنطقة حول العينين. أمسك القناع لمدة 25 دقيقة ، ثم اشطفه بالماء المذاب وامسحه بالثلج التجميلي.
قناع الكركم
- بيضة - 1 جهاز كمبيوتر.
- صيدلية الكركم - 30 غرام.
- طحين الجاودار - 25 غرام.
- دقيق الشوفان - 35 غرام.
اخفقي البيضة بمخفق ، أضيفي الكركم واخلطي جيدًا حتى لا تكون هناك كتل. أضف الدقيق واخلط مرة أخرى. غطي المزيج بالتجاعيد الأنفية الشفوية والذقن والجبهة ، وأعلى بفيلم التشبث. انتظر نصف ساعة.
قناع الطين
- الطين الأبيض - 25 غرام.
- الطين الوردي - 35 غرام.
- الطين الأخضر - 20 غرام.
- عصير ليمون - 50 مل.
- عسل - 30 غرام.
صب الماء المغلي فوق الطين وأضف عصير الليمون هناك. ضعي العسل في الميكروويف لمدة 20 ثانية ، ثم اخلطي جميع المكونات. ضع القناع مع الاستمرار لمدة 40 دقيقة.
قناع مع كريم حامض
- طحين البازلاء - 40 غرام.
- قشدة حامضة بمحتوى دهون 20٪ - 45 غرام.
- الكفير - 30 مل.
يُسكب الدقيق في الكفير ويُمزج التركيبة مع الكريمة الحامضة. تطبيق القناع فقط على الطيات الأنفية والخدود ، عقد لمدة 40 دقيقة.
قناع البطاطس
- بطاطس نيئة - 1 قطعة.
- حليب - 50 مل.
- الجيلاتين - 10 غرام.
املأ الجيلاتين بالماء وانتظر حتى يتضخم تمامًا. افرشي البطاطس مع الحليب. اخلطي جميع المكونات ، غطي الوجه بالمزيج واستمر لمدة 30 دقيقة. للبشرة الدهنية ، يوصى باستبدال الحليب بالماء المذاب.
قناع الشوفان
- رقائق الشوفان الناعمة - 40 غرام.
- زيتون منزوع النواة - 35 جم.
- قشدة حامضة - 40 غرام.
اهرسي الزيتون بالشوكة أو الفرم في الخلاط ، أضيفي الكريمة الحامضة إليهما. يُطهى الشوفان على البخار 30 مل. الماء ، انتظر 5 دقائق. امزج في تركيبة متجانسة ، ضعيه على كامل الوجه وانتظر 25 دقيقة.
قناع الكاولين
- الكاولين - 15 غرام.
- عسل - 15 غرام.
- عصير ليمون - 15 مل.
امزج المكونات ، غطي منطقة التجاعيد الأنفية الشفوية بالتركيب ، انتظر 30 دقيقة. بعد مرور الوقت ، قم بإزالة القناع بالماء البارد وامسح الجلد بمكعبات الثلج.
قناع عصير الحمضيات
- عصير جريب فروت - 20 مل.
- عصير ليمون - 10 مل.
- عصير بوميلو - 20 مل.
- بياض البيض - 2 قطعة.
- عسل - 50 مل.
امزج المكونات ، لا تغلب على البروتين. غطي وجهك بالتركيبة واذهبي إلى السرير لمدة 40 دقيقة.
قناع طحين الجاودار
- طحين الجاودار - 30 غرام.
- الجيلاتين - 25 غرام.
- الكفير - 40 مل.
انقع الجيلاتين في الكفير وانتظر التورم. قلبي الدقيق حتى لا تكون هناك كتل ، ضعي قناعًا على وجهك. حافظ على 25 دقيقة.
قناع الجلسرين
- الجلسرين - 25 غرام.
- الجيلاتين - 10 غرام.
- نخالة الشوفان - 30 غرام.
- عسل - 15 غرام.
- لبن - 25 مل.
انقع الجيلاتين في الحليب الساخن حتى يتضخم تمامًا. أضف الجليسرين والعسل ثم أضف النخالة بعناية. ضع الخليط على منديل أو منديل قطني وضع التركيبة على الخدين. انتظر ربع ساعة.
إذا كنت تريد إزالة التجاعيد الأنفية الشفوية في وقت قصير ، لا تهمل التمارين اليومية. حاول عمل أقنعة كل يومين لتحقيق النتيجة أسرع مرتين. قلل من تناول الأطعمة المالحة ، ونوم 8 ساعات على الأقل يوميًا ، ويفضل على ظهرك.
فيديو: كيفية التخلص من طيات الأنف الأنفية
إرسال