كيفية إيقاف الزوج الغيور: نصيحة طبيب نفسي

معظم النساء المتزوجات يشعرن بالغيرة من أزواجهن وهذا أمر طبيعي. من المهم احترام الحدود ومنع الوضع من التدهور في شكل اكتئاب أو فضائح عائلية مستمرة. لوضع توصيات مهمة حول كيفية التوقف عن الشعور بالغيرة من زوجك ، تحتاج إلى اللجوء إلى الأصول.

أسباب الغيرة

مطالبات من كلا الجانبين
في كثير من الأحيان يتشاجر مع زوجك ويظهر كل منهما الآخر الادعاءات المتبادلة؟ ربما هذا هو سبب شعورك بالغيرة منه. عندما تنهار الأسرة ، تصبح المرأة أكثر شبهة ، تبدأ في اختراع أشياء غير موجودة. انظر إلى الخلافات من خلال عيون شخص غريب ، فربما يكون الوضع جزءًا من الخيال ، لكن الزوج لا يتغير على الإطلاق.

من المهم أن نفهم أن تدهور التفاهم المتبادل ، والتوتر المستمر وعدم الاحترام لبعضنا البعض قد يؤدي إلى خيانة في المستقبل ، لذلك عليك أن تأخذ الموقف تحت سيطرتك وتسعى إلى حل وسط. ادعي زوجك للتحدث وفرزه بدون فضائح أو أطباق مكسورة. انخرط في الحوار ، ودع الرجل يتكلم ، ثم يتحدث أيضًا ، ثم ابحث عن الحلول.

انعدام الأمن الخاص

اعتن بنفسك ، واعمل على المجمعات وانعدام الأمن ، انتقل بخطوات صغيرة إلى الأمام إلى جسم جديد وتحول داخلي ، وتطور. قم بالتسجيل للحصول على تدريب نمو شخصي ، سيجعلك المحترفون شخصًا واثقًا. اذهب للتسوق مع صديق ، واشتري ملابس داخلية مثيرة ، وثوبًا وحذاء جميلين. اصنعي تسريحة جديدة ، غير لون الشعر ، احضر دورات المكياج. اسعَ للحصول على المزيد ، ولا تقف ساكنًا ، وإلا فلن تظهر الثقة.

تعليقات الشريك
أحيانًا يبدي الرجال ملاحظاتهم وملاحظاتهم بطريقة وقحة وغير معتادة بالنسبة لهم. هذا لا يعني مقارنتك بفتاة وهمية في الجانب. فكر في الأمر ، ربما لا يحب الرجل الطريقة التي تمارس بها عملك أو أنه سئم من الفوضى المستمرة في الشقة. اكتشف الدوافع الحقيقية للسلوك ، ثم استبعد جذر المشكلة. يمكن أن يغضب الزوج أو يتحدث بوقاحة بسبب التعب المتراكم. الصراعات في العمل والافتقار المستمر للمال تفسح المجال ليس فقط للنساء. إذا كان هذا هو الحال ، فاعطي كل أنواع الدعم ، وكن زوجة حانية. موافق ، الإجهاد ليس سببا للغيرة.

اللامبالاة الكاملة
لاحظت أن الزوج غير مهتم بحياتك؟ يأتي من العمل بمظهر غائب ولا ينتبه للأطفال؟ اهدأ ، هذا لا يعني أنه يحلم بشقراء أنيقة. ربما يكون الشريك قلقًا بشأن شيء ما ، لكنه لا يستطيع مشاركته معك لأنه لا يثق بنسبة 100٪. التحلي بالصبر ، من المهم الآن الاندماج في الثقة ، ثم بدء عملية واسعة النطاق. اخلق راحة وجو جيد في المنزل ، وحضر عشاء لذيذ ، وأظهر أنك تهتم. لا حاجة لرمي نوبة غضب أو وضع إنذار ، تصرف بمكر أكثر. اجلب زوجك إلى المحادثة تدريجيًا ، وخذها بعاطفة ورعاية ، وليس اللامبالاة المتبادلة.

عاشق خيالي
أخطر اللحظات وأكثرها تدميراً هي التالية: "ينتهي بك الأمر" بنفسك طوال اليوم بحيث يكون للرجل عشيقة ، ولا يلتقط بسبب وجوده في السرير مع شخص آخر.في هذه الحالة ، تمتص العواطف الحس السليم ، لذا لا يمكنك التفكير بوعي. تذكر أنه إذا كان الزوج / الزوجة حنونًا ومهتمًا ، ثم لم يلتقط الهاتف مرتين ، فمن السابق لأوانه الحكم على أنه ينام مع شخص آخر. هناك أوقات عندما لا توجد طريقة للرد على المكالمة ، ربما يكون زوجك في مكان صاخب أو مشغول بأعمال مهمة. اهدأ ، خذ حمامًا ، لا تشرب الكحول ، يهز المشاعر أكثر.

فكر بشكل منطقي وقم بتقييم الموقف كما لو لم يكن يحدث لك. ابتعد لبعض الوقت ، واذهب لزيارة صديقتك وإلقاء محادثة جيدة. ومن الشائع أيضًا أن ترسم المرأة في خيالها الحبيب الخيالي للزوج لأنها غالبًا ما تكون بمفردها. فكر ، ربما تشعر بالملل والوحدة؟ حتى في الحالات التي ذكر فيها أحد الجيران الشجعان أنها رأت شريكًا مع سيدة أخرى ، لا تتسرع في استخلاص النتائج. الزوج والزوجة شيطان واحد ، اجلس وتحدث معه بهدوء عندما تبرد قليلاً.

الحكم على الأخطاء الشخصية
قال أحد الفيلسوف الأمريكي: "فقط من لا يتغير يحق له أن يشعر بالغيرة". فكر في كلماته ، هل يمكنك مساواة زوجك مع نفسك؟ كقاعدة ، تشك النساء في وجود شريك في الخيانة ، عندما يكادن يهربن من الإغراء ويخطئون تقريبًا. إذا ظهر شخص غريب متحمس مؤخرًا في حياتك وأخذك إلى شبكتك التي كدت أن تمسك بها ، فقد يصبح هذا سببًا للغيرة.

أنت تظهر موقفك غير المستقر على زوجك ، لذا فأنت تفترض الأسوأ ، بينما الغيرة تتآكل من الداخل. قم بتفكيك وضعك في التفاصيل الصغيرة ، ربما لا ينظر الزوج / الزوجة إلى السيدات الأخريات ويبقيك مخلصًا ، وأنت تنظر إلى اليسار وتزيل ذنوبك على شريكك. راجع الزواج إذا كنت لا تريد العيش معًا بعد الآن وتريد أن تكون طائرًا حرًا ، تفرق. يمكنك أيضًا القضاء على السلبية واستعادة العلاقات القوية دون لوم لا مبرر له.

توصيات عامة

1. حافظ على السيطرة على العقل ، لا ترمي نوبة غضب حيث لا يتطلب الوضع ذلك. تخلص من الغيرة من العيش معًا تدريجيًا ، كل يوم تزيل شكًا واحدًا من رأسك.
2. تصبح زوجة أفضل زوجة في العالم ، وتعتني بالمنزل ، وتطبخ ، وتنظيف ، وتربية وتنمية الأطفال. أظهر صفاتك الحقيقية كأوصياء الموقد ، فالرجال يحبونها.
3. إذا كنت تعتقد أنك لا تستطيع التعامل مع الغيرة ، قم بالتسجيل في جلسة مع طبيب نفسي. اقرأ التقييمات واختر أفضل طبيب في المدينة بسعر معقول. بعد النزول مرة واحدة ، ستفهم ما إذا كانت هناك حاجة إلى حفلات الاستقبال المتكررة.
4. راقب مظهرك ، فلن تضطر إلى مشاهدة زوجك. قم بزيارة صالة ألعاب رياضية أو دروس بيلاتيس ، أو اذهب إلى درس رقص مفتوح ، أو استأجر مدربًا لممارسة مكافحة السامبو. قم بتغيير خزانة الملابس والشعر والماكياج بشكل متكرر.
5. اعتد على إيجاد شيء جيد في سلوك زوجك كل يوم. ربما قام هو نفسه بتسخين العشاء أو اشترى لك تذاكر السينما. ابحث عن الأشياء الممتعة في الحياة اليومية وتوقف عن تقييم زوجتك على أنها العدو الأول.

ألا تعرف كيف تتوقف عن الغيرة من زوجها وتقيم علاقات في الأسرة؟ انتبه لسلوكك ، إذا كان الأمر يتعلق بعدم اليقين ، ادخل إلى الرياضة وقم بتغيير خزانة ملابسك. حاول دائمًا البحث في الجذر للعثور على الحل المناسب في الوقت المناسب. كن زوجة صالحة لزوجك ، ولا تسمح لنفسك بالحريات والتحكم في أفكارك الخاصة.

فيديو: كيف لا تغار من زوج لطفل من زوجة سابقة