Nội dung bài viết
Nhiều bệnh nhân tăng huyết áp phải từ bỏ đồ uống yêu thích của họ vì mối đe dọa của áp lực tăng lên. Chất lỏng dư thừa, caffeine, rượu và các chất khác ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể, nhịp tim và huyết áp. Hoàn toàn không thể phục hồi sau khi tăng huyết áp, nhưng có những biện pháp thảo dược an toàn do các triệu chứng khó chịu giảm đi. Tin tốt là trà xanh, được nhiều người yêu thích, là một trong những chất chữa bệnh như vậy, và không chỉ có thể, mà còn cần thiết, để uống nó khi bị tăng huyết áp.
Về các đặc tính có lợi của trà xanh
Lá trà tự nhiên chất lượng cao được sản xuất ngày nay tại Trung Quốc và Nhật Bản. Theo công nghệ chế biến nguyên liệu khô cho đồ uống, tất cả các đặc tính có lợi của cây đều được bảo tồn, có thể cải thiện sức khỏe khi bị tăng huyết áp.
Lá non và chồi của bụi cây trà, được thu thập để pha, chứa các vitamin cần thiết nhất với huyết áp cao - B1, B2, B3, E, A và C, cũng như chất chống oxy hóa. Phức hợp này giúp điều trị huyết áp cao:
- Tăng tính đàn hồi mạch máu.
- Loại bỏ các mảng cholesterol, do đó lòng của các kênh máu bị thu hẹp.
- Giảm nhiệt độ cơ thể.
- Nó giúp thư giãn cơ bắp, để cơ thể trở nên ít căng thẳng hơn và làm dịu dòng máu được thiết lập.
- Tăng cường cơ tim.
- Tiếp thêm sinh lực, trong khi chất kích thích, không giống như caffeine có hại, được hấp thu và bài tiết nhanh chóng mà không gây hại cho nó.
- Nó làm dịu và làm dịu hệ thống thần kinh, ngăn chặn sự hưng phấn cảm xúc gây ra nhảy vọt trong huyết áp.
- Nó loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, làm giảm lượng máu và giảm áp lực bên trong cơ thể.
- Chất chống oxy hóa Kakhetin giúp hạ đường huyết và làm sạch cơ thể.
Trà xanh rất hữu ích nếu bạn uống 1-2 cốc mỗi ngày. Với số lượng lớn, thức uống có hại để uống. Chất lỏng dư thừa có thể tích tụ trong các mô, làm cho việc di chuyển máu và chuyển hóa tế bào trở nên khó khăn hơn. Ngoài ra, nó có thể gây ra suy thận.
Về tác dụng phức tạp của trà với bệnh cao huyết áp
Hiệu quả của trà xanh với tăng huyết áp là do nó đồng thời điều chỉnh một số chức năng đảm bảo áp lực bình thường trong cơ thể.
- làm sạch tàu;
- tăng độ đàn hồi của chúng;
- loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.
Do hàm lượng vitamin A, E và C trong trà xanh, thành mạch máu được tăng cường và tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ giúp loại bỏ các chất có hại khỏi máu, làm loãng và bình thường hóa thể tích.
Bệnh nhân tăng huyết áp nên chú ý đến lượng chất lỏng say - để không làm quá tải tim và mạch máu, bạn cần uống không quá 1,5 lít nước hoặc trà không đường mỗi ngày.
Một chất lỏng chứa glucose, fructose và chất béo được cơ thể cảm nhận là thức ăn - và đi vào hệ thống tiêu hóa. Nước ngọt hoặc thuốc thảo dược có thể nhanh chóng làm sạch cơ thể và thoát khỏi nó. Do đó, để giảm áp lực, cần uống trà xanh "rỗng" - không thêm đường, mật ong hoặc sữa.Ngoài ra, tránh thêm các loại gia vị nóng lên như gừng, quế, thảo quả và các loại khác.
Cách chọn trà xanh phù hợp.
Để giảm nguy cơ tăng huyết áp, cần phải chọn các giống trà đắt tiền tự nhiên của năm đầu tiên của bộ sưu tập. Giống với nước hoa được sản xuất từ sản xuất trà thải, và trà cũ được vận chuyển trong một thời gian dài, vì vậy sản phẩm mất đi các đặc tính có lợi và không có tác dụng chữa bệnh.
Trà tươi thực sự có mùi thơm dễ chịu rõ rệt và không cần phụ gia hương liệu. Bộ sưu tập mùa xuân có một bó hoa hương trái cây và các loại gia vị hấp dẫn, và trà mùa thu có vị chua và mềm mượt hơn cho hương vị. Có những loại trà nhẹ và những giống có ghi chú của tinh dầu, vị đắng chua sâu. Cả những người và những người khác giúp cơ thể đối phó với tăng huyết áp.
Bạn có thể mua một quán trà xanh tốt trong một cửa hàng chuyên biệt, nơi nó được đóng gói theo trọng lượng. Ở đó bạn có thể đánh giá nội dung của các thùng chứa, và bằng cách xuất hiện và ngửi để hiểu liệu thức uống có tốt trước mặt bạn hay không. Trà chất lượng có màu xanh vàng, đôi khi có màu trắng hoặc vàng và mùi thơm tươi rõ rệt.
Vẫn cần chú ý đến độ ẩm của lá, thường được xoắn bằng tay. Độ ẩm bình thường trong chúng là 3-6%. Lá máy sấy không giữ được hình dạng và biến thành cưa trong quá trình vận chuyển. Các sản phẩm thô phải chịu nấm mốc, làm cho nó hoàn toàn không phù hợp để tiêu thụ.
Ngoài các giống châu Á nổi tiếng thế giới, còn có trà Ấn Độ, các giống được trồng ở Sri Lanka và các nước khác. Ít người biết trà xanh Georgia, có đặc tính chữa bệnh và hương vị dễ chịu.
Trà chất lượng có giá cao hơn những gì có sẵn trong các cửa hàng, nhưng có hiệu quả rõ rệt trong những tuần đầu tiên sử dụng thường xuyên.
Khi mua trà xanh đóng gói giá rẻ, hãy chú ý đến tính toàn vẹn của bao bì, ngày thu thập và ghi nhãn sản phẩm. Chất lượng trà thường được biểu thị bằng các cấp bậc từ 1 đến 7 giống. Sang trọng nhất là trà xanh của lớp học thêm.
Cách bảo quản trà xanh tại nhà.
Để sản phẩm không bị mất các đặc tính có lợi, nó phải được bảo quản trong hộp kín. Tốt nhất là chọn một bình gốm đặc biệt cho việc này. Trong một thùng chứa trong suốt, lá trà không thể được lưu trữ do sự xâm nhập của ánh sáng mặt trời trực tiếp, phá hủy các hợp chất có lợi và các hoạt chất trong trà. Một túi giấy hoặc nhựa sẽ khiến trà hấp thụ độ ẩm và mùi hôi từ không khí, sẽ làm hỏng mùi thơm tinh tế của trà.
Cách uống trà xanh sao cho không bị tăng huyết áp
Họ uống trà xanh khi bị tăng huyết áp mà không có chất làm ngọt để không làm dày thành phần của máu. Bạn có thể sử dụng nó cả nóng và lạnh. Được ủ không phải bằng nước sôi, mà bằng nước, để nguội đến 70-80 độ. Trong trường hợp này, rửa sạch ấm trà bằng nước sôi. Cứ 200 ml nước, 1 muỗng cà phê được sử dụng. lá trà, + 1 được thêm vào để cố định hương vị.
Điều thú vị là trà xanh tự nhiên có thể được ủ nhiều lần, lấy ra một bộ lọc trà từ chất lỏng kịp thời. Trong mỗi lần tiêm truyền, thức uống sẽ có một sắc thái độc đáo mới.
Một thí nghiệm thú vị đã được thực hiện ở Trung Quốc: một nửa nhóm tình nguyện được phép ăn ngay cả thức ăn béo và thức ăn nhanh, sau đó họ tiêu thụ trà xanh, và nhóm thứ hai chỉ ăn thực phẩm ăn kiêng lành mạnh, nhưng không nhận được trà. Kết quả khiến các nhà nghiên cứu ngạc nhiên: một nhóm những người ủng hộ lối sống lành mạnh cho thấy kết quả bình thường đối với tình trạng của hệ thống tim mạch, trong khi nhóm tiêu thụ trà cho thấy sự cải thiện.
Do đó, ngay cả khi bạn thích đồ ăn béo, chiên và cay, hãy cố gắng uống ít nhất một tách trà xanh mỗi ngày để làm sạch cơ thể và giảm nguy cơ phát triển bệnh cao huyết áp.
Video: trà xanh ảnh hưởng đến tăng huyết áp như thế nào
Gửi