Lợi ích và tác hại của quả hồng đối với cơ thể con người

Persimmon được trồng thành công ở châu Âu, đặc biệt là Ý và Tây Ban Nha. Nó được trồng ở Bulgaria, Armenia và Nga. Quả hồng thuộc họ Ebony, trái cây có mùi vị và thịt quả. Đây chính xác là đặc điểm phân biệt của trái cây với các loài thực vật khác.

Thành phần hóa học

Persimmon được phân biệt bởi thành phần chế độ ăn uống của nó, trên 100 g. trái cây chiếm không quá 66 kcal. Với tất cả 15,2 gr này. carbohydrate, 0,38 gr. cho chất béo, 0,5 g. - sóc.

Nếu chúng ta nói về danh sách các yếu tố có giá trị, cần phải làm nổi bật tocopherol, axit ascobic và nicotinic, retinol. Ngoài ra trong chế phẩm còn có nhóm B (B1-2, B6), vitamin R.

Quả hồng bao gồm phốt pho, canxi, sắt, magiê, kali, iốt, natri, beta-carotene. Danh sách sẽ không đầy đủ nếu bạn không đề cập đến chất xơ và tinh bột.

Quả hồng có chứa một lượng sacarit tự nhiên, thực tế không ảnh hưởng đến sức khỏe của bệnh nhân tiểu đường và người mắc bệnh béo phì. Do hàm lượng calo thấp và các thành phần khác ức chế glucose, những nhóm người này có thể tiêu thụ trái cây ở nước ngoài. Tự nhiên, trong vòng lý trí.

Lợi ích của quả hồng

1. Vì trái tim. Giá trị của trái cây là do tác động tích cực của chúng đối với hoạt động của hệ thống mạch máu và tim. Các bác sĩ tim mạch nhất trí nói rằng bạn cần sử dụng hồng cho 1 chiếc. hàng ngày Bằng cách này, những sai lệch có thể có thể được ngăn chặn, cụ thể là bệnh mạch vành, đột quỵ, đau tim. Các nguyên tố vi lượng tạo nên cơ tim không cho phép mặc.
2. Cho đôi mắt. Vitamin A, hoặc retinol, được tìm thấy trong quả hồng, chịu trách nhiệm cho mắt. Những sản phẩm có yếu tố này phải được ăn bởi những người có thị lực kém, cũng như những người dành nhiều thời gian ngồi sau tay lái và máy tính. Retinol thúc đẩy sản xuất nước mắt tự nhiên giúp giữ ẩm quỹ đạo. Vitamin A cũng phát triển cơ mắt, tăng cường thị lực.
3. Đối với khoang miệng. Canxi kết hợp với vitamin và beta-carotene tạo thành mô xương và răng. Tiêu thụ thường xuyên của hồng sẽ ngăn ngừa chảy máu nướu, hình thành sâu răng và các vấn đề răng miệng khác. Trong trường hợp này, các loại trái cây hoàn toàn ngăn ngừa và điều trị bệnh scurvy, viêm miệng.
4. Đối với hệ tiêu hóa. Chất xơ và chất xơ có trách nhiệm cho hoạt động đúng của tá tràng và các cơ quan tiêu hóa khác. Tiêu thụ có hệ thống các quả hồng làm giảm một người giun ký sinh, loại bỏ chất thải cũ từ ruột và chiến đấu chống lại rối loạn phân. Pectin có đặc tính diệt khuẩn, nó phá hủy staphylococcus và Escherichia coli khác.
5. Đối với hệ thống nội tiết. Những người mắc bệnh tuyến giáp bị thiếu hụt iốt rất lớn. Persimmon bao gồm yếu tố này, được hấp thụ nhanh chóng bởi máu và lây lan khắp cơ thể. Do đó, việc ngăn chặn hoạt động của toàn bộ hệ thống nội tiết được thực hiện, tuyến giáp bình thường hóa.
6. Đối với hệ thống tiết niệu. Trái cây ở nước ngoài rất giàu magiê và kali. Các yếu tố phục vụ để duy trì hoạt động của hệ thống sinh dục và bài tiết. Nếu bạn dùng hồng cầu hàng ngày, nguy cơ phát triển sỏi và cát trong thận sẽ giảm, muối được loại bỏ khỏi nước tiểu và sưng tấy của tứ chi. Thiếu magiê dẫn đến mất nước nói chung và các vấn đề điều tra.
7. Đối với hệ thần kinh. Như đã đề cập trước đó, hồng có chứa nhiều vitamin B, chịu trách nhiệm sản xuất hormone hạnh phúc. Nếu bạn ăn 2 chiếc. mỗi ngày, bạn quên đi tâm trạng tồi tệ và tăng "tinh thần" lên một mức độ lớn.Ngoài ra, các loại trái cây giúp đối phó với các tác động của căng thẳng và ngăn ngừa các rối loạn thần kinh có thể trong tương lai. Thông thường, các bác sĩ kê toa hồng cho đồng nghiệp, quân đội, giáo viên và những bệnh nhân khác thường xuyên gặp căng thẳng.
8. Đối với hệ thống miễn dịch. Hàm lượng axit ascorbic trong hồng cho phép một người có thể ở trạng thái tốt trong quá trình lây nhiễm các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính, nhiễm virus đường hô hấp cấp tính, cúm và các bệnh nhiễm virus khác. Trái cây làm tăng các chức năng bảo vệ của cơ thể, giúp loại bỏ chất nhầy từ phế quản, ngăn chặn sự phát triển sớm của viêm phổi (viêm phổi). Thông thường nước ép hồng được sử dụng như một phương tiện súc miệng để loại bỏ đỏ và đau.
9. Đối với hệ thống tuần hoàn. Nhịp sống hiện đại dẫn nhiều người đến thực tế là họ bắt đầu bị thiếu máu. Bởi một căn bệnh có nghĩa là thiếu máu, thiếu chất sắt. Nếu bạn bắt đầu quá trình, người đó sẽ thường xuyên bị chóng mặt, thờ ơ và thờ ơ. Persimmon làm sạch hoàn hảo máu, làm loãng nó, thúc đẩy sản xuất các cơ thể mới (tế bào hồng cầu), tăng tốc lưu thông và làm phong phú các mô bằng oxy. Do đó, tất cả các quá trình trao đổi chất đều tăng lên, khả năng miễn dịch tăng cường, áp lực động mạch và tĩnh mạch ổn định.
10. Đối với hệ thống mạch máu. Các vitamin P, SS, PP có trong hồng ngoại chịu trách nhiệm cho tính đàn hồi của thành mạch, tính không thấm nước và cung cấp đủ oxy. Vì lý do này, rất hữu ích khi ăn hồng cho những người bị giãn tĩnh mạch, dấu hiệu của bệnh hồng ban và các biểu hiện khác của các mạch yếu. Trái cây không cho phép máu ứ đọng, làm tăng dòng chảy của nó.

Việc sử dụng hồng cho phụ nữ

1. Việc sử dụng hồng ngoại có thể làm giảm các triệu chứng mãn kinh, ổn định mức độ hormone, giảm số lượng các cơn bốc hỏa. Trong thời kỳ mãn kinh, một người phụ nữ cảm thấy bị kích thích và trầm cảm, hồng sẽ loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực.
2. Các loại trái cây làm giảm đau chuột rút ở bụng và lưng dưới trong thời kỳ kinh nguyệt. Persimmon kiểm soát sự phong phú của dịch tiết, duy trì huyết sắc tố ở mức độ cần thiết và đảm bảo kinh nguyệt đều đặn.
3. Phụ nữ dễ bị tụt huyết áp và bệnh tim. Tiêu thụ trái cây hàng ngày làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về cơ chính, ổn định huyết áp.
4. Persimmon được sử dụng bởi các bác sĩ nữ để chống vô sinh và các vấn đề phụ khoa khác.
5. Rất hữu ích khi ăn trái cây cho những quý cô tìm cách giảm cân hoặc duy trì cân nặng ở mức phù hợp.
6. Đối với mục đích thẩm mỹ, hồng được sử dụng để điều trị rụng tóc lớn, móng tay tẩy tế bào chết. Nó là đủ để cắt bột giấy, sau đó đưa vào khu vực có vấn đề và chờ 1 giờ.

Lợi ích của quả hồng đối với nam giới

1. Quả hồng ngăn ngừa các bệnh về tuyến tiền liệt. Nó mang lại "sức mạnh" cho một nửa nam giới của nhân loại, cải thiện tiềm năng. Sản phẩm có khả năng tăng số lượng tinh trùng và bình thường hóa chức năng sinh sản.
2. Retinol chịu trách nhiệm sản xuất tinh trùng và tích cực tham gia vào quá trình tổng hợp hormone. Vitamin A ngăn ngừa sự phát triển các bệnh lý có thể có của hệ thống sinh sản nam giới.
3. Không nhiều người biết rằng adenoma tuyến tiền liệt phát triển do tăng hormone prolactin. Persimmon có thể làm giảm quá trình tổng hợp enzyme, ngăn chặn một bệnh có thể xảy ra trên cây nho.
4. Vitamin C tăng cường khả năng miễn dịch của một người đàn ông, cho phép cơ thể chịu đựng các công việc nặng nhọc về thể chất và tinh thần.
5. Kết hợp với các phẩm chất có giá trị được liệt kê, tiêu thụ trái cây vừa phải sẽ dẫn đến ổn định huyết áp, tăng hiệu quả, loại bỏ các bệnh lý của cơ tim và hệ thống mạch máu.

Việc sử dụng hồng cho bà bầu

1. Cô gái mang thai không nên dùng nhiều loại thuốc, vì thuốc thường gây hại cho thai nhi. Nhưng phải làm gì trong thời gian lây lan bệnh cúm và SARS, trái vụ? Persimmon giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và chống lại virus.Nó rất giàu vitamin C, được coi là một chất kích thích miễn dịch tự nhiên.
2. Vitamin A chịu trách nhiệm cho sự đàn hồi của da, do đó, sau khi sinh con, mẹ có thể không sợ sự xuất hiện của các vết rạn da ở hông và bụng. Beta-carotene sẽ ngăn ngừa rụng tóc nghiêm trọng sau khi em bé được sinh ra.
3. Các axit amin đến làm giảm khả năng hình thành cát ở thận, loại bỏ chuột rút tử cung, chống chuột rút và sưng chân tay.

Những lợi ích và tác hại của quả hồng đối với trẻ em

1. Đường tiêu hóa của trẻ dưới 3 tuổi được hình thành một phần. Từ đó nên kết luận rằng cho đến thời gian quy định bạn không thể điều trị cho em bé bằng hồng. Nếu không, bạn sẽ gặp phải đầy hơi, khó chịu phân, đau dạ dày và trực tràng.
2. Sau khi bắt đầu 3 năm, hãy bắt đầu nhẹ nhàng đưa các loại trái cây vào chế độ ăn của trẻ. Liều lượng tăng dần, số lượng ban đầu là 1-2 tép. Nếu không có dị ứng, tiêu chảy hoặc táo bón, hãy tăng thể tích lên 1/3 thai nhi mỗi ngày.
3. Độ tuổi tối ưu nhất để ăn hồng được coi là một chỉ số từ 8-10 tuổi. Tất cả phụ thuộc vào "sức mạnh" cơ thể của một người nhỏ bé. Ở độ tuổi này, bạn có thể ăn 1-2 quả hồng mỗi ngày.
4. Ăn trái cây sẽ làm tăng khả năng làm việc và khả năng chống stress của trẻ. Persimmon chịu trách nhiệm cho sự hình thành máu chính xác, vì vậy ăn trái cây sẽ làm giảm nguy cơ thiếu máu.
5. Trái cây tăng cường cơ mắt và cải thiện thị lực trong nhiều năm tới. Quả hồng hình thành mô xương và tăng cường sợi cơ, phát triển tính linh hoạt.
6. Thành phần đầy đủ của vitamin, các yếu tố có lợi và chất xơ ăn kiêng nuôi dưỡng cơ thể mọi thứ cần thiết. Đứa trẻ sẽ phát triển có tính đến tuổi.
7. Bạn có thể hưởng lợi từ quả hồng nguyên và chế biến nhiệt. Tùy chọn đầu tiên là tốt hơn, bởi vì sau khi nướng (nấu, bảo quản), một số yếu tố bị phá hủy.

Tác hại của quả hồng

1. Persimmon rất giàu sacarit, tannin, chất xơ. Những yếu tố này ngụ ý việc tuân thủ các quy tắc nhất định liên quan đến việc sử dụng hồng.
2. Vì vậy, việc ăn trái cây được thực hiện một cách thận trọng trong bệnh tiểu đường, dưới 3 tuổi, có xu hướng béo phì.
3. Nếu chúng ta nói về chống chỉ định, thì không nên ăn trái cây trong giai đoạn sau khi phẫu thuật đường tiêu hóa. Phục hồi chức năng bao gồm tuân theo một chế độ ăn uống đặc biệt, việc vi phạm sẽ dẫn đến sự hình thành các chất dính và tắc ruột.
4. Nếu bạn bị béo phì ở giai đoạn áp chót hoặc cuối cùng, hãy loại trừ hồng ngoại ra khỏi chế độ ăn kiêng. Tất nhiên, bạn có thể tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được phép sử dụng liều lượng.
5. Những người bị viêm tụy nên hạn chế sử dụng hồng cầu vào thời điểm bệnh bắt đầu xấu đi. Tiêu thụ hơn nữa được thực hiện dưới sự giám sát của một chuyên gia điều trị.

Persimmon đọc khoảng 300 loài, hương vị thay đổi từ vị đắng đến ngọt có đường. Để thưởng thức tất cả các phẩm chất của một loại trái cây, bạn phải có kiến ​​thức về lợi ích và tác hại của nó đối với cơ thể con người.

Video: lợi ích sức khỏe của quả hồng