Tại sao mặt và mắt sưng vào buổi sáng?

Gần đây, bạn đang ngày càng thức dậy với khuôn mặt sưng và bầm tím? Có thể có nhiều lý do cho việc này - từ thiếu ngủ đơn giản đến các bệnh nghiêm trọng của hệ thống tim mạch. Nhưng tại sao chính xác là khuôn mặt, và không phải cánh tay hoặc chân? Thực tế là các mô dưới da trên mặt có cấu trúc lỏng lẻo nhất, đặc biệt là mí mắt trên và dưới. Do đó, chất lỏng dư thừa tích tụ trong cơ thể giải quyết thành công ở đó. Nếu sưng đã qua bữa tối, chắc chắn, bạn chỉ mệt mỏi hoặc ăn mặn vào ban đêm. Nếu sưng ám ảnh bạn cả ngày, rất có thể, một số quá trình bị xáo trộn trong cơ thể. Trong trường hợp này, mặt nạ mỹ phẩm không thể làm, bạn cần gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.

Nguyên nhân gây sưng buổi sáng

Mí mắt sưng và túi dưới mắt vào buổi sáng có thể được quan sát thấy ở hầu hết mọi người. Nhưng nó có thể nói về cái gì? Dưới đây là những yếu tố chính có thể gây sưng vào buổi sáng.

Lượng nước dư thừa
Rất thường xuyên chúng ta thức dậy với khuôn mặt sưng phồng nếu chúng ta uống một lượng lớn chất lỏng vào ban đêm. Đặc biệt nếu đó là bia. Thành phần của rượu liên quan đến việc lọc muối và suy giảm chức năng thận. Ngoài ra, bia là thức uống thường được uống rất nhiều, ít nhất là nửa lít mỗi người. Bọng mắt được tăng cường bởi thực tế là bữa tiệc thường được tổ chức vào buổi tối, và thận đơn giản là không có thời gian để xử lý một lượng chất lỏng như vậy. Đáng chú ý là vào mùa đông, bọng mắt rõ rệt hơn, vì vào mùa hè, một phần chất lỏng được bài tiết cùng với mồ hôi.

Hormone

Một ví dụ khác về bọng nội tiết tố là chu kỳ kinh nguyệt. Những cô gái rất nghiêm túc và cẩn thận theo dõi cân nặng của mình, lưu ý rằng trước khi có kinh nguyệt nó sẽ tăng lên. Ở đâu, nếu không có vi phạm trong chế độ ăn uống và đào tạo? Thực tế là trước khi chảy máu kinh nguyệt, cơ thể thu thập chất lỏng. Điều này là do sưng nhẹ mặt và mắt trước khi có kinh nguyệt và trong những ngày đầu tiên của khóa học.

Muối
Mọi người đều biết rằng muối bẫy nước. Các hạt muối trong cơ thể thu hút nước, mỗi gram muối thu hút khoảng 100 gram chất lỏng. Chỉ cần tưởng tượng bạn đã ăn bao nhiêu và hiểu tại sao khuôn mặt của bạn trông giống như một quả bóng, và đôi mắt của bạn nheo lại chỉ với một cú nhấp chuột. Thông thường, một người nên tiêu thụ 2-3 gram muối mỗi ngày. Nếu con số này vượt quá 5 gram, phù nề là không thể tránh được. Đặc biệt là nếu thức ăn mặn được ăn vào ban đêm. Và điều này được kết hợp bởi thực tế là sau khi cá muối bạn muốn uống nhiều. Nó chỉ ra một gánh nặng gấp đôi cho thận - muối và một lượng lớn chất lỏng.

Thận
Một nguyên nhân phổ biến của sưng mặt là các rối loạn khác nhau trong hoạt động của thận. Đó có thể là sỏi tiết niệu, viêm bể thận, suy thận, v.v. Đặc biệt là nếu sưng khá nghiêm trọng và không biến mất cho đến tối. Trong trường hợp này, bạn chắc chắn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ (bác sĩ tiết niệu).

Trái tim
Bệnh tim là một nguyên nhân rất nghiêm trọng và phổ biến khác của sưng. Thường xuyên hơn, sưng mặt xảy ra do suy tim. Do sự vi phạm trao đổi các ion natri trong cơ thể, một lượng lớn chất lỏng được giữ lại trong không gian giữa các tế bào. Tuy nhiên, phù tim có một số tính năng.Không giống như thận, chúng xuất hiện vào cuối buổi chiều. Ngoài ra, da bị phù tim thì hơi lạnh, nhưng với thận thì ấm. Sưng do chức năng tim bị suy yếu đi kèm với khó thở và huyết áp cao.

Thiếu ngủ
Banal overstrain có thể gây sưng mặt. Nếu một người làm việc chăm chỉ, anh ta không có thời gian nghỉ ngơi tốt, anh ta không ngủ nhiều, điều này dẫn đến sưng mặt thường xuyên và túi dưới mắt. Điều này đặc biệt đúng đối với những con cú ăn thịt người - những người thích làm việc vào ban đêm. Trong trường hợp này, để khắc phục tình trạng này sẽ giúp một ngày nghỉ đơn giản, mà bạn cần chi tiêu trên giường - ngủ nhiều như bạn muốn.

Tư thế sai khi ngủ
Một số người thích ngủ sấp, ôm gối. Như một phần thưởng cho điều này, họ có được một khuôn mặt nhăn nheo vào buổi sáng với những nếp gấp trên da. Nhưng tại sao phù nề xuất hiện? Nếu bạn ngủ trên một cái gối quá cao và cứng, đầu là không tự nhiên, và các dòng bạch huyết quan trọng được vắt quanh cổ. Điều này dẫn đến các quá trình chất lỏng ứ đọng ở đầu và mặt. Theo quy định, phù nề như vậy trôi qua trong vòng một giờ sau khi thức dậy.

Dị ứng
Đôi khi sưng trên mặt có thể là kết quả của một phản ứng dị ứng đơn giản. Nó thường đi kèm với chảy nước mắt, hắt hơi, ho, sổ mũi, da trên các vùng phù có thể ngứa. Nếu bọng mắt xuất hiện vào buổi sáng - có lẽ bạn có phản ứng với chất độn gối? Điều này thường xảy ra nếu gối được làm bằng vật liệu tự nhiên - lông tơ thiên nga, vỏ kiều mạch, v.v. Mỹ phẩm kém cũng có thể dẫn đến sưng mí mắt và mặt, đặc biệt là nếu bạn không tẩy trang trước khi đi ngủ.

Bệnh tai mũi họng
Nếu phù nề cục bộ nhiều hơn ở một bên của khuôn mặt và không chỉ mí mắt bị sưng, mà cả cánh mũi, điều này rất có thể là do các quá trình viêm trong xoang hàm trên. Sự ứ đọng chất nhầy và mủ trong xoang dẫn đến sự chậm trễ trong chất lỏng bạch huyết.

Nước mắt
Nếu bạn đã khóc vào ngày hôm trước vì một cuộc cãi vã hoặc một giai điệu đau lòng - đừng ngạc nhiên rằng vào buổi sáng bạn sẽ thấy bọng mắt trên mặt.

Ngoài những lý do chính này, một người có thể bị sưng do nhổ răng hoặc đau răng, các hoạt động khác nhau trên khuôn mặt và truyền máu. Da có thể bị sưng sau khi tắm nắng và do thiếu vitamin B. Dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn thoát khỏi tình trạng sưng buổi sáng.

Làm thế nào để thoát khỏi sưng mặt buổi sáng

Bước đầu tiên là tìm hiểu lý do tại sao khuôn mặt bắt đầu sưng lên. Hãy thử phân tích hiện tượng này - nó chỉ xảy ra hôm nay hay bạn quan sát bức tranh mỗi ngày? Nếu bạn uống rượu vào ngày hôm trước, ăn khoai tây chiên và bánh quy mặn - không có gì phải ngạc nhiên, sưng sẽ qua thời gian ăn tối. Trong tương lai, hãy cố gắng uống ít hơn và hạn chế lượng muối. Hãy nhớ rằng một lượng muối khổng lồ có trong các sản phẩm đã hoàn thành - sốt cà chua, sốt mayonnaise, phô mai, v.v. Điều rất quan trọng là không uống quá nhiều, như được khuyên trong tất cả các chế độ ăn kiêng và các quy tắc của một chế độ ăn uống lành mạnh. Nước thông qua sức mạnh sẽ không mang lại cho bạn bất kỳ lợi ích nào (chỉ khi bạn không bị bệnh). Một ngày bạn cần tiêu thụ khoảng 30 - 35 gram chất lỏng cho mỗi kg trọng lượng của con người. Vào mùa hè, tất nhiên, nhiều hơn nữa. Nếu bạn thường xuyên khát nước, đây có phải là triệu chứng của bệnh tiểu đường?

Nếu bọng mắt đã xảy ra do kinh nguyệt sắp tới - bạn chỉ cần sống sót trong thời gian này. Khi mang thai, bạn nên theo dõi lượng muối tiêu thụ, thường giữ chân trên bục cao, đi bộ nhiều hơn và thường xuyên lấy nước tiểu để phân tích để theo dõi hoạt động của thận.

Hãy chắc chắn để ngủ đủ giấc, quan sát chế độ trong ngày, nghỉ ngơi để nghỉ ngơi. Giảm tiêu thụ cà phê - thay thế bằng trà xanh. Nếu nguyên nhân gây ra bọng mắt là dị ứng, bạn cần xác định yếu tố kích thích - làm các xét nghiệm kiểm tra dị ứng. Chọn mỹ phẩm chất lượng cao và chắc chắn tẩy trang trước khi đi ngủ, sử dụng các phương tiện chuyên nghiệp - kem dưỡng da, sữa, thuốc bổ, v.v.Để có giấc ngủ thích hợp bạn cần mua nệm và gối chất lượng.

Nếu sưng không biến mất, bạn có thể uống thuốc sắc của thuốc lợi tiểu. Uống một loại nước hoa hồng dại và lá lingonberry - thức uống kết quả sẽ không chỉ loại bỏ chất lỏng dư thừa, mà còn làm bạn thích thú với hương vị của nó. Đặc tính lợi tiểu được sở hữu bởi các loại thảo mộc như hoa cúc, lá oregano, cỏ ba lá, cây tầm ma, và một tai gấu. Một thuốc sắc của lá nguyệt quế và rễ bồ công anh giúp rất tốt. Trong lọ bạn cần thêm một rễ bồ công anh sạch và một vài lá của lá nguyệt quế. Đổ nước sôi và để trong 3 giờ. Uống một lít nước dùng trong ngày. Trong vòng một tuần điều trị như vậy, phù sẽ hoàn toàn biến mất.

Nếu bạn cần nhanh chóng dọn dẹp bản thân và thoát khỏi bọng mắt càng sớm càng tốt, hãy sử dụng nước đá. Lau mặt với nó và sau vài giây, vết sưng sẽ biến mất. Với chứng phù thường xuyên, bạn có thể xoa bóp vùng mí mắt bằng đầu ngón tay bằng kem nhẹ. Điều này sẽ cải thiện lưu thông chất lỏng trong các mô. Ngoài ra, nhiều loại mặt nạ mỹ phẩm chống bọng mắt sẽ giúp ích - dưa chuột, rau mùi tây, khoai tây sống, kefir. Bạn có thể bôi trơn túi dưới mắt bằng thuốc mỡ như Troxevasin, Lyoton, Dalobene. Chúng cải thiện lưu thông chất lỏng và giảm sưng. Bạn cũng có thể uống một viên thuốc kháng histamine - Zodak hoặc Suprastin sẽ giúp cải thiện tình trạng khuôn mặt của bạn.

Nếu tất cả các biện pháp này không giúp loại bỏ sưng mặt, và sưng chỉ tăng, bạn chắc chắn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Bệnh thận và tim không thể chờ đợi lâu. Bạn càng sớm chẩn đoán bệnh và bắt đầu điều trị, cơ hội phục hồi nhanh và không đau càng lớn. Hãy quan sát cơ thể của bạn, như họ nói, "thà vượt qua còn hơn không vượt qua"!

Video: cách loại bỏ sưng mặt