Nội dung bài viết
Bệnh tiểu đường được cho là một cách sống. Thật khó để tranh luận, vì không chỉ các quy tắc dinh dưỡng đang thay đổi, mà cả mức độ hoạt động thể chất, tình trạng chung của cơ thể và các mạch máu nói riêng đòi hỏi phải chú ý nhiều hơn. Nhu cầu canxi ngày càng tăng, và nguồn chính của nó là sữa và các sản phẩm từ sữa.
Cấm bệnh tiểu đường
Bệnh thuộc nhóm nội tiết và được đặc trưng bởi các rối loạn chuyển hóa. Cơ thể mất khả năng kiểm soát độc lập nồng độ glucose. Do đó, một người phải làm điều này một cách có ý thức, ngoại trừ thực phẩm - những kẻ khiêu khích làm tăng đáng kể lượng đường trong máu. Hơn nữa, ở những bệnh nhân phụ thuộc insulin, chế độ ăn uống nhẹ nhàng hơn. Những người đang cố gắng sống mà không có thuốc bổ sung phải tuân thủ không chỉ một danh sách cụ thể các sản phẩm, mà còn tuân thủ một thói quen hàng ngày nghiêm ngặt, nơi kiểm soát số lượng và thời gian của bữa ăn.
Sữa từ lâu đã nằm trong danh sách các sản phẩm thiết yếu cho hầu hết mọi người. Không cần thiết phải loại trừ hoàn toàn nó khỏi thực phẩm. Các chất có trong thành phần của nó rất quan trọng đối với bệnh nhân tiểu đường. Bạn chỉ cần cẩn thận và ghi nhớ thông thường. Một cuốn nhật ký giúp bạn theo dõi tác động của một sản phẩm nhất định đối với sức khỏe của bạn, trong đó bạn nhập tất cả các dữ liệu dinh dưỡng, hiển thị các mẫu và chọn chế độ ăn uống và tình trạng dinh dưỡng tối ưu.
Tính chất hữu ích của sữa
Khi bắt đầu cuộc sống, sữa là nguồn dinh dưỡng duy nhất cho bé. Khi bạn già đi, nhu cầu về nó sẽ giảm, nhưng bạn không nên loại trừ nó hoàn toàn khỏi chế độ ăn uống, đặc biệt là đối với bệnh tiểu đường. Sữa chứa:
- casein hoặc đường sữa;
- protein;
- đường sữa;
- chất béo
- nguyên tố vi lượng: đồng, brom, bạc, mangan, flo, silic, selen, molypden;
- enzyme;
- Vitamin B, cũng như C, A, D, E, K;
- khoáng chất: kali, canxi, phốt pho, magiê.
Tác dụng của sữa đối với cơ thể con người là có lợi, vì nó cung cấp cho nó các vitamin, nguyên tố vi lượng và các chất hữu ích khác, tăng cường hệ thống miễn dịch và cung cấp chất béo ổn định. Ngăn ngừa bệnh thận, sự phát triển của xơ vữa động mạch, bình thường hóa hoạt động của tim và gan, cải thiện tiêu hóa. Nó dễ tiêu hóa, ngon và giá cả phải chăng.
Sở thích uống sữa
Bán là một số lượng lớn các sản phẩm được sản xuất bởi các công ty khác nhau, được biết đến và không phải như vậy. Để mua sữa chất lượng cao, không vi phạm ngân sách và không rơi vào mánh khóe quảng cáo, bạn nên tập trung vào một vài điểm.
- Cần phải chú ý đến hàm lượng chất béo trong sữa. Mức tối ưu là 2,5 - 3, 2%.
- Rất đáng để đọc thành phần, vì nội dung của một sản phẩm khô, hoàn nguyên, cũng như vitamin dư thừa, sẽ không có lợi.
- Danh tiếng của công ty cũng đóng một vai trò lớn, vì sự hiện diện của kháng sinh, hormone và thuốc trừ sâu sẽ gây hại nghiêm trọng cho cơ thể, nhạy cảm với bất kỳ chất phụ gia trái phép nào. Các sản phẩm của các công ty ấp ủ một tên tốt vượt qua nhiều mức độ xác minh ở tất cả các giai đoạn sản xuất.
- Hãy chú ý đến thời hạn sử dụng của sản phẩm. Sữa tự nhiên được lưu trữ không quá 3 ngày. Nếu ngày là 5-6 tháng, thì thành phần rõ ràng có chất bảo quản.
- Các thương hiệu nổi tiếng giữ một mức giá khá cao, nhưng bên trong cùng một loại sữa. Sản phẩm của các nhà sản xuất địa phương có thể rẻ hơn và ngon hơn nhiều, vì không phải trả thêm phí cho bao bì đẹp và vận chuyển đường dài.
- Trong bệnh tiểu đường, nó đáng để dừng lại bằng cách uống sữa.Tốt hơn là không mua kem hoặc thêm vào trà với số lượng nhỏ.
Có thể gây hại cho sữa
Số lượng của bất kỳ sản phẩm trong chế độ ăn uống phải hợp lý. Tiêu thụ quá nhiều sữa có thể gây ra một bước nhảy vọt trong đường huyết và thay vì lợi ích, một quá trình chăm sóc tích cực được thực hiện. Nó là đủ 1 cốc mỗi ngày và cơ thể sẽ nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết. Sữa chống chỉ định cho các phản ứng dị ứng. Sữa tươi cũng nên được loại trừ, nó gây ra sự gia tăng nhanh chóng lượng đường.
Các bác sĩ của thế hệ trẻ nhấn mạnh vào việc loại bỏ hoàn toàn sản phẩm này khỏi chế độ ăn uống, thúc đẩy quan điểm của họ với các nghiên cứu về tình trạng sức khỏe của người dân châu Phi. Vâng, tôi có thể nói gì? Chúc người dân châu Phi sức khỏe. Và trong cuộc sống hàng ngày, việc lắng nghe sức khỏe của một người sau khi uống sữa sẽ được chú ý hơn và do đó chọn một lượng sản phẩm chấp nhận được cho chính mình.
Bò hoặc dê
Càng ngày, sữa dê càng xuất hiện. Có ý kiến cho rằng nó hữu ích hơn bò. Độ không gây dị ứng của anh ấy thực sự cao hơn, nhưng hàm lượng chất béo cũng cao. Do đó, trước khi bắt đầu sử dụng, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ. Sữa dê chứa lysozyme và silicon, giúp điều chỉnh cholesterol và thúc đẩy quá trình chữa lành vết loét dạ dày, bình thường hóa hệ vi khuẩn đường ruột. Hương vị của sản phẩm hơi khác so với thông thường, vì vậy sự lựa chọn vẫn thuộc về người.
Bệnh tiểu đường áp đặt một số hạn chế. Nhưng nó có giá trị tiếp cận việc nấu ăn với tiểu thuyết và các món ăn ngon và thanh lịch sẽ xuất hiện trên bàn hoàn toàn không thua kém những món truyền thống. Và trong nhiều khía cạnh, chúng hữu ích hơn và giàu chất cần thiết cho cơ thể. Trên cơ sở sữa, bạn có thể chuẩn bị bữa sáng tuyệt vời và món tráng miệng ngon không kém cho bữa trà chiều.
Video: sữa cho bệnh tiểu đường
Gửi