Cà phê khi mang thai - lợi ích và tác hại

Ngay khi một người phụ nữ phát hiện ra tình huống thú vị của mình, cô ấy nên hoàn toàn xem xét lại thói quen và lối sống của mình. Mặc dù thực tế rằng mang thai không phải là một căn bệnh, bạn cần phải giữ chất lượng cuộc sống của bạn ở mức cao nhất. Bây giờ một người phụ nữ không thể dùng thuốc một cách thiếu suy nghĩ - chỉ sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Phụ nữ mang thai nên từ bỏ thói quen xấu - rượu và hút thuốc. Một người mẹ tương lai nên theo dõi cẩn thận sức khỏe của mình, lắng nghe cảm xúc của mình và quan trọng nhất là xem lại dinh dưỡng của mình. Không, phụ nữ không nên ăn kiêng nghiêm ngặt và chỉ ăn rau và thịt luộc. Nhưng dinh dưỡng của bà bầu nên được cân bằng và khỏe mạnh. Cần loại trừ hoặc ít nhất là giảm lượng đồ ăn vặt.

Một trong những vấp ngã chính là cà phê. Ngày nay, hơn một nửa số người trên thế giới bắt đầu ngày mới với thức uống thơm này, mang lại năng lượng và năng lượng. Nhiều người theo nghĩa đen không thể sống mà không có cà phê, trải qua một nhu cầu thực sự và khao khát thể chất cho một thức uống. Phải làm gì nếu một người yêu cà phê hăng hái ở vị trí? Uống có được chấp nhận khi mang thai? Tôi có thể uống bao nhiêu cà phê để không gây hại cho em bé trong bụng mẹ? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cố gắng trả lời tất cả các câu hỏi của bạn.

Tôi có thể uống cà phê khi mang thai?

Câu hỏi này khiến nhiều bà mẹ tương lai phấn khích và thật không may, không có câu trả lời rõ ràng nào cho nó. Khi uống, cà phê ngay lập tức được hấp thụ vào máu, đến não và kích thích sản xuất dopamine. Hormone này cho phép bạn cảm thấy niềm vui, sức sống và sức mạnh đầy đủ. Thật không may, tác dụng của cà phê là ngắn hạn - không quá ba giờ. Sau thời gian quy định, người phụ nữ sẽ lại cảm thấy thờ ơ và suy sụp. Nhân tiện, điều này giải thích sự yêu thích cao độ của một số người đối với cà phê - đơn giản là họ không thể sống mà không có đồ uống này, họ uống 6-8 cốc mỗi ngày. Chế độ uống cà phê như vậy không thể nhưng ảnh hưởng đến cơ thể của một người khỏe mạnh, chứ đừng nói đến một phụ nữ mang thai yếu.

Nếu bạn rất thích cà phê và rất khó để bạn từ chối ngay cả khi mang thai, hãy uống một cốc đồ uống yêu thích của bạn mỗi ngày, không nhiều hơn. Đây là một liều an toàn cho thai kỳ. Hãy nhớ rằng trong giai đoạn này bạn cần chuẩn bị một loại cà phê yếu, không mạnh, nên uống với sữa. Nếu bạn uống nhiều hơn ba tách espresso mạnh mỗi ngày, điều này có thể dẫn đến hậu quả nguy hiểm - sảy thai hoặc sinh non (tùy theo thuật ngữ). Chúng ta sẽ nói về hậu quả của việc uống cà phê, nhưng bây giờ chúng ta sẽ nói về những đặc tính có lợi của thức uống này đối với phụ nữ mang thai.

Tính chất hữu ích của cà phê khi mang thai

Ngoài chất béo, carbohydrate và caffeine, cà phê cũng chứa tannin, axit hữu cơ, nguyên tố vi lượng, khoáng chất, polysacarit và vitamin. Có hơn 2000 chất khác nhau trong cà phê, nhiều chất có lợi cho cơ thể.

1. Để giảm huyết áp. Đôi khi cà phê là cách an toàn nhất để tăng huyết áp. Cà phê tăng huyết áp, tất nhiên, không thể được uống, nhưng với hạ huyết áp, đây là giải pháp lý tưởng. Đặc biệt là nếu các loại thuốc cổ điển để tăng huyết áp bị cấm.
2. Cho sức sống của cơ thể và tinh thần. Thường mang thai, đặc biệt là trong giai đoạn đầu, gây buồn ngủ nghiêm trọng, thờ ơ và mệt mỏi. Một người phụ nữ rất khó thức dậy vào buổi sáng, tập trung vào công việc hoặc học tập. Cà phê sẽ giúp khắc phục tình trạng này - nó sẽ nhanh chóng mang lại cho người mẹ tương lai cuộc sống, cung cấp một sức mạnh và sức sống.
3. Chống táo bón. Progesterone, bắt đầu được sản xuất trong cơ thể của một phụ nữ mang thai từ giai đoạn đầu, làm suy yếu các cơ ở bụng dưới để tránh co bóp tử cung có thể và bảo vệ chống sẩy thai. Nhưng cùng với điều này, per peratics ruột chậm lại, vì lý do này, trong khi mang thai, một người phụ nữ thường bị táo bón. Cà phê giúp tăng cường hoạt động của ruột, nó là thuốc nhuận tràng nhẹ.
4. Chống phù nề. Cà phê cho tác dụng lợi tiểu nhẹ, điều này cho phép bạn sử dụng thức uống trong cuộc chiến chống phù nề.

Chúng ta có thể nói rằng điều này hoàn thành danh sách các thuộc tính hữu ích của thức uống này. Nhưng danh sách các cảnh báo rộng rãi hơn nhiều.

Cà phê hư khi mang thai

Các bác sĩ hiện đại hoài nghi về cà phê, đặc biệt là nếu phụ nữ mang thai. Nếu bạn có thể từ chối cà phê, hãy làm nó, có rất ít hữu ích trong thức uống, nhưng có nhiều mặt tiêu cực hơn nhiều. Nếu cà phê rất quan trọng với bạn, hãy giảm thiểu lượng bạn uống. Cố gắng uống không quá một cốc mỗi ngày. Nhân tiện, uống cà phê khi bụng đói khi mang thai không được khuyến khích, tốt hơn là thưởng thức đồ uống sau bữa sáng. Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, uống cà phê nên rất hiếm, đồ uống được chấp nhận để sử dụng hàng ngày chỉ trong ba tháng thứ hai và thứ ba. Ngoài ra, các bác sĩ khuyên bạn nên uống ít nhất ba ly nước khoáng sau khi uống cà phê để bổ sung cho cơ thể cân bằng nước-muối, vì cà phê loại bỏ một lượng lớn chất lỏng. Ngay cả khi mang thai là hoàn toàn bình thường và người phụ nữ hoàn toàn khỏe mạnh, cà phê có thể có những tác động tiêu cực sau đây đối với cơ thể.

1. Cà phê có tác dụng lợi tiểu và nhuận tràng, nhưng cùng với điều này, các nguyên tố vi lượng quan trọng - canxi, phốt pho và flo - được rửa sạch khỏi cơ thể cùng với chất lỏng dư thừa. Điều này rất nguy hiểm cho cả thai nhi và mẹ, vì trong giai đoạn này cần phải tăng lượng chất dinh dưỡng. Khi thiếu canxi và fluoride, thai nhi có thể không hình thành đúng khung xương, phụ nữ bị loãng xương, răng có thể bị gãy, tóc có thể rụng, móng tay có thể bị gãy, v.v.
2. Nếu một người phụ nữ khi mang thai sẽ uống hơn 3 tách cà phê mỗi ngày, thai nhi sẽ được sinh ra với trọng lượng thấp.
3. Một tính chất tiêu cực khác của cà phê là khả năng tăng áp lực. Khi bị tăng huyết áp, phụ nữ mang thai bị chống chỉ định nghiêm ngặt, hoặc thức uống được chấp nhận để sử dụng ở dạng pha loãng. Khi huyết áp tăng, mạch máu hẹp, ít máu đi qua, ít oxy đi vào nhau thai, em bé bị thiếu oxy.
4. Người ta đã chứng minh bằng thực nghiệm rằng sau khi một phụ nữ uống cà phê, nhịp tim của trẻ con tăng lên, mức độ adrenaline trong máu của mẹ và con tăng lên.
5. Rất nguy hiểm khi uống cà phê bị tăng tử cung - điều này dẫn đến nguy cơ sảy thai hoặc sinh non cao.
6. Một lượng lớn caffeine trong cơ thể người phụ nữ ảnh hưởng đến trạng thái cảm xúc của cô ấy - người mẹ tương lai trở nên hung dữ, lo lắng, cáu kỉnh. Ngoài ra, mất ngủ phát triển.
7. Cà phê hòa tan chứa ít caffeine hơn một loại đồ uống thực sự được làm từ đậu tươi tự nhiên. Ngoài ra, caffeine không chỉ có trong cà phê mà còn có trong trà đen, Coca-Cola và sô cô la. Điều này nên được tính đến khi uống hàng ngày.
8. Cà phê có một đặc tính khó chịu khác - thức uống ngăn chặn hoàn toàn sự thèm ăn, đặc biệt nếu đó là với đường, sữa hoặc kem. Tuy nhiên, cà phê có rất ít chất có lợi phải được ăn vào thức ăn. Từ chối một chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng có thể dẫn đến kiệt sức.

Bất chấp tất cả các cảnh báo, nhiều phụ nữ không từ bỏ đồ uống yêu thích của họ. Chúng tôi đã nói rằng trong một lượng nhỏ cà phê không nguy hiểm. Nhưng có những chẩn đoán trong đó cà phê bị chống chỉ định nghiêm ngặt.Trong số đó là thiếu máu, suy giảm lưu lượng máu phytoplacental ở mọi mức độ, nhịp tim nhanh, tăng huyết áp, tiền sản giật, bệnh đường tiêu hóa, nhiễm độc. Nếu bạn gặp vấn đề với giấc ngủ hoặc sự thèm ăn, bạn không nên uống cà phê - vấn đề sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn. Với những chẩn đoán như vậy, ngay cả một thức uống cô đặc yếu cũng có thể dẫn đến hậu quả khó chịu.

Ngày nay, cà phê đã trở nên phổ biến đến nỗi nó khó có thể tưởng tượng ít nhất một ngày làm nhân viên văn phòng. Thật vậy, mọi người xử lý, ngủ thiếp đi tại nơi làm việc - cà phê chiến đấu với tất cả điều này. Nhưng một phụ nữ mang thai là một đẳng cấp khác của mọi người, các bà mẹ tương lai nên chăm sóc không chỉ sở thích của họ, mà còn về sức khỏe của bé con trong bụng mẹ. Chăm sóc cơ thể của bạn trong khi mang thai, quá nhiều đang bị đe dọa.

Video: Tôi có thể uống cà phê khi mang thai?