Cách dưỡng ẩm cho da tại nhà?

Các nguyên nhân gây khô da bao gồm chế độ ăn uống không cân bằng, mỹ phẩm kém chất lượng, di truyền, uống kháng sinh cao tay, biến chứng do phản ứng dị ứng và vi phạm cân bằng nước trong cơ thể. Ngoài ra còn có một đặc điểm riêng khi lớp biểu bì tự nhiên chứa ít độ ẩm. Các lý do đã rõ ràng, bây giờ vẫn còn để tìm một giải pháp cho vấn đề, trong đó bao gồm việc sử dụng các biện pháp dân gian và tuân thủ các khuyến nghị thực tế.

Theo dõi dinh dưỡng

Chế độ ăn uống hợp lý là nền tảng của làn da khỏe mạnh. Do thiếu vitamin và khoáng chất có trong các sản phẩm tốt cho sức khỏe, lớp biểu bì trở nên khô, da mất đi tính đàn hồi. Để ngăn chặn điều này, bạn cần phân tích thực đơn hàng ngày, loại bỏ tất cả những thứ không cần thiết và tập trung vào thực phẩm phù hợp.

1. Thực hiện chế độ ăn kiêng với tỷ lệ tối ưu của BJU, được tính theo tỷ lệ phần trăm và trông như thế này: 40/20/40. Nếu lượng protein tiêu thụ trên 40%, da sẽ trở nên khô hơn, vì vậy đừng lạm dụng chúng. Các chất béo phù hợp sẽ giúp giữ ẩm lớp biểu bì, không được báo động ở mức 20%.
2. Tập trung vào thịt gà và trứng cút, cá và các loại hải sản khác. Đừng quên thịt lợn, thịt bò, phi lê gà. Carbohydrate, đáng để ưu tiên cho đậu và ngũ cốc, cây ngũ cốc nguyên hạt. Liên quan đến các vitamin và khoáng chất nên có trong các sản phẩm: A, B6-12, C, D, E, Axit Omega, đồng, kẽm, sắt, phốt pho, canxi.
3. Không bao giờ bỏ bữa sáng. Nếu không, cơ thể "sẽ không thức dậy" đúng giờ và da sẽ mất đi độ ẩm quý giá. Bắt đầu buổi sáng với các sản phẩm từ sữa (phô mai, sinh tố, sữa chua) hoặc với cháo yến mạch / vải lanh. Thêm các loại quả mọng và trái cây tươi, mứt, các loại hạt, hạt.
4. Trong hiệu thuốc, bạn sẽ tìm thấy lửng và dầu cá trong viên nang, lấy chúng và uống đầy đủ. Những loại thuốc này có thể được thay thế bằng một phức hợp vitamin và các yếu tố, được sản xuất trong 60 viên (thời gian nhập viện 2 tháng).
5. Hãy chắc chắn để theo dõi lượng chất lỏng bạn uống. Sử dụng nước lọc (ít nhất 2,5 lít mỗi ngày), trà xanh. Nó cũng được phép uống nước ép tự nhiên không đường (bắp cải, cà rốt, cà chua, cam quýt, dưa chuột) và đồ uống trái cây. Nếu nó khó theo dõi việc uống rượu, hãy tải ứng dụng về điện thoại thông minh của bạn, điều này sẽ báo hiệu cho bạn về nó.

Sử dụng các bài thuốc dân gian

Mặt nạ, kem dưỡng da và thuốc bổ sẽ giúp bạn giữ ẩm cho làn da. Tất cả các thành phần đến đều thuộc phạm vi công cộng, vì vậy đừng lười biếng chuẩn bị các công thức ít nhất 3 lần một tuần.

1. Sữa đông. Che phủ da bằng phô mai béo (từ 18%) 3-5 lần một tuần, thời gian tiếp xúc là 45 phút. Các thành phần hoàn hảo chống lại khô, làm giảm viêm và đỏ.
2. Dưa chuột Nướng rau trên một vắt mịn, kết hợp với 60 gr. kem chua dầu. Phân phối đều trên mặt, giữ trong ít nhất một giờ. Nếu có thể, hãy thực hiện các thủ tục mỗi ngày.
3. Lô hội Hủy bỏ vỏ từ một thân cây lô hội, chuyển cơ sở thông qua một máy xay hoặc máy xay thịt. Làm mặt nạ cháo thu được, phủ gạc lên trên, để trong nửa giờ. Thủ tục phải được thực hiện 3 lần một tuần, ít nhất.
4. Rau và trái cây. Điều đặc biệt quan trọng là thực hiện nén vào mùa hè. Chọn bất kỳ sản phẩm nào bạn chọn (bắp cải, cà rốt, dưa hấu, dưa, cà chua, v.v.), ép lấy nước từ chúng, làm ẩm gạc và đắp lên mặt. Thủ tục có thể được thực hiện hàng ngày, thời gian tiếp xúc là 25 phút.
5. Dâu tây Lấy 10 quả dâu tây đông lạnh hoặc chín, cho vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Thêm 20 ml. glycerin lỏng, 120 ml. nước nóng và 10 gr. em yêuKhuấy, chờ nguội, đổ hỗn hợp vào bình. Làm ẩm miếng gạc và lau da 2 lần một ngày.
6. Dược liệu. Pha trong 125 ml. nước sôi 20 gr. chanh dưỡng, 20 gr. vỏ cây sồi và 10 gr. hiền triết Nhấn mạnh 1 giờ, sau khi hết hạn, căng thẳng. Đổ vào chai, lau da bằng đĩa mỹ phẩm được làm ẩm mỗi ngày vào buổi tối.
7. Thuốc phiện và sữa. Đun sôi 50 ml. sữa béo, đổ đầy chúng với 20 g. hạt anh túc, chờ 3 giờ. Sau khi thời gian trôi qua, hãy căng qua miếng vải mỏng, nhúng miếng vải cotton vào thành phần, vắt nó ra và đắp lên mặt. Giữ khoảng nửa giờ, tần suất của thủ tục - mỗi ngày.
8. Em yêu Pha trong 85 ml. nước sôi 35 gr. Húng tây, đợi 25 phút, sau đó căng qua gạc và bông gòn. Thêm một thìa mật ong, hòa tan nó, nhúng một miếng gạc mỹ phẩm vào hỗn hợp. Điều trị da của bạn mỗi ngày một lần nếu bạn không bị dị ứng.
9. Trứng và lanh. Đánh 1 quả trứng vào tô, đánh bằng máy trộn. Đổ cháo hạt lanh, đợi cho đến khi nó phồng lên. Thực hiện quy trình theo 2 giai đoạn: đầu tiên gọt vỏ với hỗn hợp thu được, sau đó rửa sạch và áp dụng một chế phẩm mới, ngâm trong 20 phút.
10. Thì là và rau mùi tây. Vắt nước từ một thì là và một bó rau mùi tây, thêm một ít nước, sau đó đổ hỗn hợp vào khuôn đá. Đóng băng, lau da mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối. Vào mùa hè, bạn có thể làm mà không cần rau mùi tây, nó có tác dụng làm trắng.
11. Hoa hồng. Lấy 50 gr. hoa hồng, rửa sạch chúng và đổ qua nước sôi. Nhấn mạnh 4-5 giờ, sau đó cho qua một cái rây hoặc rây, lau da bằng thuốc sắc. Bạn cũng có thể sử dụng chế phẩm bên trong (không quá 150 ml. Mỗi ngày).
12. Sáp. Mua ở hiệu thuốc vitamin A hoặc E trong ống, đổ vào hộp đựng. Nướng sáp ong, thêm vitamin. Đặt vào lò vi sóng trong 20 giây, sau ngày hết hạn, loại bỏ, trộn bằng tăm, để nguội đến nhiệt độ chấp nhận được. Làm mặt nạ sáp, giữ trong 20 phút.

Giữ ẩm cho làn da của bạn với các loại kem dược phẩm

Ngày nay, có rất nhiều loại thuốc mỡ, kem và gel có thể đối phó với bất kỳ sự không hoàn hảo nào trên da. Tận dụng điều này, mua một loại thuốc có hydrocortison trong hiệu thuốc (nồng độ không quá 0,5%). Đọc hướng dẫn sử dụng, và sau đó làm theo đúng. Ngoài ra, nó có ý nghĩa để xem xét các loại thuốc với panthenol trong thành phần. Không cấm sử dụng thành phần này ở dạng nguyên chất, nhưng theo quy định, nó rất đắt tiền.

Chúng tôi cung cấp các loại kem hiệu quả mà không nhường chỗ cho panthenol mà không có gì hỗn hợp: Pantoderm, De Panthenol, LaCree, Bepanten, Panthenol Spray, Elidel. Ngoài việc giữ ẩm cho da, chúng còn chống bong tróc, viêm, vết nứt nhỏ, bỏng, loét và áp xe. Vì lý do này, các loại thuốc mỡ như vậy nên có trong bộ sơ cứu của mọi bà nội trợ. Đọc khuyến nghị của nhà sản xuất, hầu hết các loại thuốc được phép sử dụng cho trẻ nhỏ (tối đa một năm), phụ nữ có thai và cho con bú.

Lời khuyên thiết thực

1. Được biết, nhiệt độ cao làm khô da, vì vậy bạn cần rửa mặt bằng nước lạnh. Sau đó, đừng chà xát mặt nhiều, vỗ nhẹ bằng khăn mềm, để hơi ẩm còn lại ngấm vào.
2. Bạn có thể rửa mặt vào buổi sáng với các loại thảo dược. Để chuẩn bị chúng, nó là đủ để ủ hoa linden hoặc hoa cúc trong nước sôi, nhấn mạnh, căng thẳng và pha loãng với nước theo tỷ lệ 1: 1.
3. Chọn gel và mousses rửa nhẹ nhàng trong đó không có thành phần cứng như peroxide, axit salicylic, rượu, than hoạt tính. Dựa trên loại da của bạn: càng khô, càng nhiều chất béo và nước nên được chứa trong mỹ phẩm. Lựa chọn lý tưởng là huyết thanh và hydrogel.
4. Lấy nước nhiệt, nó có sẵn trong các bình chứa 500 và 1000 ml. Xịt mặt, ngay cả khi bạn đang trang điểm, lớp trang điểm không lan rộng.
5. Những người yêu thích giường tắm nắng nhất thiết phải sử dụng thiết bị bảo vệ với bộ lọc UV cao. Điều tương tự cũng áp dụng cho việc tiếp xúc kéo dài với ánh nắng mặt trời: bôi mỡ mặt bằng kem, đội mũ lưỡi trai hoặc mũ rộng vành.
6. Không sử dụng tẩy tế bào chết với các hạt thấm. Làm vỏ nhẹ nhàng từ hạt mơ nghiền và kem chua. Tần suất của thủ tục là 1 lần trong 10 ngày. Hơn nữa, nếu không đủ độ ẩm, da bắt đầu bong tróc, đừng cố xé bỏ các lớp hạ bì của lớp hạ bì.

Giữ ẩm cho da bằng các phương pháp dân gian, xem lại chế độ ăn uống hàng ngày. Hãy chắc chắn rằng không khí trong căn hộ / nhà không quá khô. Mua một máy tạo độ ẩm đặc biệt, treo một chiếc khăn ướt lên bộ tản nhiệt hoặc đặt một nồi nước lạnh lên bếp để đun sôi.

Video: cách dưỡng ẩm cho da