Cách cho bé đi ngủ vào ban ngày: lời khuyên cho bố mẹ

Bất kỳ người mẹ nào cũng biết nếu một đứa trẻ đã chạy ra ngoài ăn tối - có thể rất khó để đặt nó xuống. Nhưng giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của một người nhỏ bé. Đây là một phần còn lại cần thiết cho một ngày dài. Sau 5-6 giờ sau khi thức dậy, em bé mệt mỏi, bắt đầu hành động. Ngoài ra, nếu một đứa trẻ bỏ lỡ một giấc ngủ ngắn buổi chiều, vào lúc 5-6 giờ sáng vào buổi tối, nó sẽ chết một cách chết người, và điều này dẫn đến sự thất bại trong chế độ. Cha mẹ của trẻ nhỏ biết lịch trình, kỷ luật và chế độ - trên hết.

Trẻ nên ngủ bao nhiêu?

Một em bé sơ sinh ngủ gần như mọi lúc, hơn 20 giờ mỗi ngày. Khi em bé lớn lên, thời gian thức dậy chầm chậm kéo dài thời gian ngủ. Đầu tiên, anh ngủ 4 lần một ngày, sau đó 3, sau đó chỉ hai lần. Sau một năm rưỡi, một đứa trẻ chỉ có thể ngủ một lần một ngày, nhưng giấc mơ này khá dài. Bé ngủ được 3-4 tiếng cho đến hai năm, đậu phộng ba tuổi - 2-2,5 giờ. Đứa trẻ nên ngủ trong ngày cho đến bảy năm, sau đó - tùy ý. Nếu học sinh của bạn về nhà mệt mỏi, hãy chắc chắn mời anh ấy nghỉ ngơi sau bữa trưa. Nó không cần thiết phải ngủ - anh ta chỉ có thể nằm một giờ trên giường. Thông thường, trẻ em không cần ngủ ban ngày sau 9 năm.

Thực hiện theo chế độ!

Để giúp cho trẻ dễ dàng hơn vào buổi chiều, bạn không cần cho phép bé ngủ đến khuya. Một quy tắc khác - đưa bé vào giấc ngủ cùng một lúc. Chế độ chính xác sẽ giúp bạn tạo ra một thói quen hàng ngày rõ ràng, mà trẻ sẽ sớm làm quen. Tốt nhất của tất cả, một lịch trình mẫu giáo sẽ giúp bạn với điều này. Nuôi con không nên muộn hơn 8 giờ sáng. Ăn sáng lúc 9 giờ, ăn trưa lúc 12-13 giờ. Sau bữa trưa, ngủ, sau đó là trà chiều lúc 16:00, sau đó đi dạo, ăn tối. Trẻ em đi đến vườn thường không gặp phải vấn đề này, vì chế độ của chúng được xác định rõ ràng. Nếu bạn chỉ chuẩn bị đi ra vườn, hãy làm quen với lịch trình của bạn trước - điều này sẽ rất hữu ích.

Làm gì để trẻ ngủ vào buổi chiều

Đôi khi điều đó xảy ra là em bé không phù hợp với bất kỳ cách nào, anh ấy chỉ không muốn ngủ. Để giấc ngủ của bạn được âm thanh và quá trình ngủ của bạn được nhanh chóng, bạn cần tuân theo hai quy tắc đơn giản.

1. Đi bộ. Đây là một trong những đảm bảo chính cho sự thèm ăn và ngủ ngon. Đi ra ngoài một vài giờ trước bữa ăn tối dự kiến. Mẹ có thể kết hợp việc đi dạo bé với mua sắm, tiện ích và những thứ khác. Bạn có thể chỉ cần đến sân chơi để bé chạy, chơi với bạn cùng trang lứa. Không khí trong lành và các trò chơi năng động sẽ làm công việc của họ - em bé chắc chắn sẽ mệt mỏi và muốn ngủ. Sau đó, việc chính là nhanh chóng về nhà, thay quần áo, rửa tay và ngồi xuống bàn.
2. Bữa ăn thịnh soạn. Thường thì một đứa trẻ không chịu ngủ vì muốn ăn. Điều này xảy ra với những đứa trẻ cắn nhau giữa bữa sáng và bữa trưa. Nếu em bé liên tục chạy xung quanh với một chiếc bánh quy, thì với một quả táo, chắc chắn bé sẽ từ chối súp. Và khi đi ngủ, anh ta sẽ đói hoặc chán. Do đó, bạn không nên cho trẻ ăn trước khi ăn trưa, không cần thêm nhiên liệu trong khi đi bộ. Và sau đó vụn bánh sẽ chết món súp được cung cấp sau khi đi bộ cho cả hai má. Và sau một bữa tối thịnh soạn thì sao? Phải rồi, ngủ đi!

Trong những điều kiện này, bé sẽ ngủ rất nhanh.

Cách cho bé ngủ vào ban ngày.

Để ngủ được lâu và khỏe mạnh, vì điều này bạn cần tạo ra một số điều kiện.

1. Trong phòng bé ngủ, cần có nhiệt độ không khí thoải mái, khoảng 20-25 độ. Nó được chứng minh rằng trong một căn phòng mát mẻ ngủ tốt hơn nhiều, vì vậy bảo vệ trẻ khỏi nhiệt.
2. Tình hình ban ngày ngủ nên bình tĩnh, yên tĩnh. Không có tiếng động lớn và ồn ào từ đó đứa trẻ có thể thức dậy.
3. Nếu một mặt trời sáng chiếu vào mắt bạn, nên đóng cửa sổ bằng rèm cửa.
4. Nếu em bé thường ngủ trên giường, hãy cho phép bé ngủ với mẹ vào ban ngày. Điều này không chỉ mang lại cho trẻ cảm giác an toàn và thoải mái. Ngủ thiếp đi trong vòng tay mẹ là khoảnh khắc cảm động của sự đoàn kết và tình yêu.
5. Vào ban ngày, bạn có thể thay em bé mặc đồ ngủ ban đêm. Điều này sẽ cho phép trẻ điều chỉnh giấc ngủ.
6. Tình trạng của giường là rất quan trọng. Nệm phải mềm vừa phải, thoải mái. Gối chỉ nên được sử dụng sau hai tuổi. Tấm và vỏ chăn phải được làm bằng vật liệu tự nhiên, chẳng hạn như bông.
7. Trước khi bạn cho trẻ đi ngủ, hãy cho bé uống nước, cho bé ngồi bô. Bạn phải thấy trước mọi thứ mà anh ấy có thể cần trước. Nếu bạn có bất kỳ nghi thức nào trước khi đi ngủ - tốt thôi. Bạn có thể gãi lưng cho bé, vuốt mũi, cho bé uống sữa. Thực hiện các nghi thức như vậy hàng ngày sẽ giúp bé liên kết hành động với giấc ngủ.
8. Đọc sách giúp một số trẻ ngủ. Cuốn sách yêu thích, được học gần như bằng trái tim, thường trở thành một loại tín hiệu của việc đi ngủ. Nhưng đọc sách không nên nhiệt tình, mà đơn điệu, yên tĩnh, để bé ngủ nhanh hơn.
9. Nhiều trẻ đi ngủ với đồ chơi yêu thích của chúng, không cưỡng lại điều này. Nhưng hãy nhớ rằng nó có thể là một máy đánh chữ, một con gấu bông hoặc một con búp bê. Lego hoặc người xây dựng trên giường sẽ chỉ chơi em bé của bạn bằng cách lái xe đi ngủ.
10. Nó xảy ra rằng một người mẹ có kế hoạch những điều quan trọng cho giấc mơ sắp tới của một đứa trẻ. Cô hy vọng em bé sẽ ngủ sớm, và cô sẽ thực hiện công việc theo kế hoạch. Và khi bé không chịu ngủ, bé rất lo lắng, đe dọa sẽ xóa bỏ đồ ngọt, lo lắng. Tình trạng này được truyền cho đứa trẻ, và anh ta chắc chắn sẽ không muốn ngủ. Hãy mềm mại và kiên nhẫn nhất có thể, và chẳng mấy chốc fidget của bạn sẽ nhắm mắt lại.
11. Nằm xuống với em bé cho đến khi anh ngủ thiếp đi. Trong trường hợp này, bạn không cần nói chuyện với em bé trong một thời gian dài, hãy nói với bé rằng mẹ muốn ngủ. Nhắm mắt lại và không phản ứng với các trò chơi vụn. Sau một hồi ồn ào, anh cũng sẽ ngủ thiếp đi.
12. Ngay trước khi đi ngủ, bạn cần loại trừ mọi trò chơi đang hoạt động, chạy xung quanh, la hét. Điều này dẫn đến sự hoạt động quá mức của hệ thống thần kinh bé, sẽ rất khó để anh ấy bình tĩnh và ngủ thiếp đi.

Có nên đẻ em bé nữa không?

Nó xảy ra khi chuông cửa, báo động ô tô hoặc điện thoại đánh thức một đứa trẻ và anh ta thức dậy khó chịu. Có đáng để đặt lại em bé trong trường hợp này? Tất cả phụ thuộc vào mong muốn của anh ấy và thời gian mà anh ấy đã ngủ quên. Nếu đứa trẻ ngủ chỉ một giờ trước, hãy cố gắng nằm lại. Để làm điều này, bạn chỉ có thể nằm bên cạnh em bé, ôm anh ấy, đắp chăn cho anh ấy. Thường thì trẻ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ và tiếp tục giấc ngủ bị gián đoạn. Nếu em bé ngủ quá một nửa thời gian ngủ thông thường và không còn muốn đi ngủ, đừng ép bé. Chỉ cần giải trí cho bé, cho bé uống gì đó hoặc ăn để làm dịu những ký ức từ một sự thức tỉnh khó chịu.

Đưa bé vào giấc ngủ vào ban đêm thật dễ dàng. Đôi khi chính em bé cho những dấu hiệu tích cực rằng bé muốn ngủ. Đứa trẻ bắt đầu ngáp, dụi mắt bằng tay cầm, vươn mình, cắn mũi. Nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu này ở bé - hãy đặt bé nằm trên giường. Và sau đó anh ấy sẽ làm hài lòng bạn với một giấc ngủ dài và khỏe mạnh, điều đó rất cần thiết cho người đàn ông nhỏ bé.

Video: 7 cách đưa bé vào giấc ngủ