Nội dung bài viết
Tình yêu đơn phương là một vấn đề quen thuộc với cả nam và nữ ở mọi lứa tuổi. Bạn có thể đẹp tuyệt vời, rực rỡ và giàu có, nhưng ngay cả địa vị cao cũng sẽ không cứu được cảm giác này. Nó bị bỏng từ bên trong, cản trở công việc và giấc ngủ. Biến cuộc sống thành cơn ác mộng từ đó không có sự cứu rỗi. Các nhà tâm lý học khuyên không nên khép mình trong một thế giới nội tâm, tham gia vào việc tự hủy hoại bản thân, mà phải chiến đấu với tình yêu không được đáp lại bằng tất cả các phương pháp có sẵn.
Không có ký ức - không có đàn ông
Bạn sẽ phải tập hợp ý chí của mình thành một nắm đấm và ném những thứ liên quan đến nguyên nhân đau khổ ra khỏi căn hộ của bạn. Gửi vào thùng rác một cốc mà anh ấy uống cà phê vào buổi sáng, đốt áo phông và không biến nó thành một miếng giẻ để lau. Xóa số từ danh bạ điện thoại, di chuyển các bức ảnh chung vào giỏ.
Đừng xem những bộ phim bị cười nhạo hay khóc cùng nhau. Đừng nghe nhạc liên quan đến điệu nhảy, nụ hôn hay tuyên bố tình yêu đầu tiên. Người đàn ông đã ra đi, vì vậy những ký ức nên đi theo anh ta.
Mẹo: Nếu tình yêu đã chết, nó dại dột sống với ảo tưởng về sự hồi sinh của nó, hoặc cố gắng gợi lên tinh thần của quá khứ. Nếu tình cảm lẫn nhau chưa bao giờ tồn tại, đừng trêu chọc bản thân với những hy vọng vô ích.
Đừng gọi tôi
Bàn tay liên tục đưa tay để máy tính truy cập trang của nó trên mạng xã hội. Ở đó, bên cạnh người yêu cũ, một niềm đam mê mới bùng lên, nó ném những bài hát lên tường và để lại những bình luận với trái tim và những nụ hôn. Một cơn cuồng loạn kéo dài nửa giờ được đảm bảo, cộng với chứng trầm cảm kéo dài có nguy cơ phát triển thành nghiện rượu.
Đừng làm khổ dâm! Thời gian để một người một mình, và cho phép mình dần trở lại cuộc sống bình thường. Nó sẽ đau khi bắt đầu lại từ đầu, nhưng nó đáng giá. Cần phải xóa nó khỏi bạn bè trong tất cả các mạng xã hội, và thậm chí tốt hơn là lấy hết can đảm và phá hủy các trang của bạn. Đừng hối tiếc về một loạt các bức ảnh, một lựa chọn âm nhạc và những chuyện vặt vãnh khác không có ý nghĩa gì.
Đừng gọi sau một ly cocktail thêm cho một người chưa từng yêu, hoặc đột nhiên không còn cảm giác dịu dàng. Đừng viết tin nhắn, và quan trọng nhất là không bao giờ để lại những bài viết buồn, những hình ảnh buồn trên mạng xã hội, hoặc ngược lại, hãy cố gắng cho thấy nó trở nên tốt như thế nào sau khi anh ấy rời đi.
Mẹo: Bạn cần sống cho chính mình, và không phải để chứng minh điều gì đó với người trước. Nếu một người chưa bao giờ yêu, hoặc đột nhiên lạnh nhạt, anh ta không đáng trách. Bạn cần phải tha thứ cho anh ấy vì hạnh phúc của riêng bạn, và không cố gắng mạnh mẽ chiếm lấy một vị trí bên cạnh anh ấy.
Sự ích kỷ lành mạnh
Các bà mẹ thích lặp lại với các bé gái với sự đều đặn đáng ghen tị: Em yêu, bạn không thể tự chăm sóc bản thân. Bạn cần nghĩ về người khác. Bạn không muốn trở thành một người ích kỷ? Các cô gái lớn lên, và, theo lời khuyên của cha mẹ, cống hiến hết mình cho người yêu, hoặc ngoan cố tìm kiếm một đối tượng để tôn thờ. Và thua cuộc, họ cảm thấy hoang mang, tan vỡ và đau khổ vì tình yêu không được đáp lại.
Trong thực tế, bản ngã lành mạnh là tốt. Tuyệt vời Người duy nhất trên hành tinh xứng đáng với tình yêu chung thủy và tiêu tốn tất cả là chính chúng ta. Bạn cần nhận ra sự thật này, và cho phép bản thân không buồn về những ảo tưởng đã mất không bao giờ có thể trở thành sự thật.
Làm sao để quên một người đàn ông không yêu? Thoát khỏi tình cảm dịu dàng với anh? Tìm một đối tượng mới để thờ phượng - chính mình. Chăm sóc cơ thể của riêng bạn. Cho mình quần áo đẹp và thực phẩm lành mạnh. Khen ngợi cho những thành tựu lớn và nhỏ.
Quan trọng: Trở thành một người ích kỷ không đáng sợ và không xấu, điều tồi tệ hơn là biến thành một người trầm cảm mà không có quyền có một mối quan hệ hạnh phúc trong tương lai gần hoặc xa.
Không có thời gian để chán
Nửa thứ hai chiếm rất nhiều thời gian có thể dành cho phát triển bản thân, thăng tiến nghề nghiệp hoặc nghiên cứu thế giới nội tâm của riêng bạn. Khi một người quyết định quên đi người mình yêu, anh ta cần hướng sự chú ý của mình sang một điều thú vị hơn:
- Ghi danh vào các khóa học bằng tiếng Tây Ban Nha hoặc tiếng Latin mà tôi luôn muốn học.
- Hãy thử sức mình với tư cách là một nghệ sĩ hoặc nhạc sĩ, học chơi trống hoặc guitar.
- Đi karate để làm đau và hung hăng trên một túi đấm.
- Bạn thậm chí có thể mở doanh nghiệp của riêng mình, sự phát triển sẽ lấy sức mạnh và năng lượng để não không có thời gian để nghĩ về người yêu cũ.
Mẹo: Ai đó giúp sáng tạo hoặc thay đổi cảnh quan, những người khác thích trở thành tình nguyện viên hoặc chuyên nghiệp. Bạn cần tìm một nghề hoặc sở thích gây nghiện, và mang lại nhiều cảm xúc tích cực.
Nắm bắt cơ hội
Khép lại nỗi đau và đau khổ của chính mình, một người thúc đẩy mọi người xung quanh, cố gắng tránh giao tiếp, sợ xây dựng mối quan hệ. Không cần phải nghe lời khuyên gợi ý gõ một cái nêm cũ bằng một cái mới. Thông thường những nỗ lực như vậy không dẫn đến bất cứ điều gì tốt. Mặt khác, để thư giãn cảm xúc, nó rất hữu ích khi đi ra ngoài ở mọi người:
- Dành một buổi tối với những người bạn cũ.
- Đồng ý gặp một người lạ đẹp trai được mời đến quán cà phê.
- Trò chuyện với bố mẹ, thăm ông bà.
- Mua vé đến nhà hát, hoặc đến buổi hòa nhạc của ban nhạc yêu thích của bạn.
- Tán tỉnh ai đó trên chat hoặc mạng xã hội.
Ở trong chuyển động liên tục, bạn có thể dần dần thoát khỏi cảm giác gặm nhấm cô đơn và oán giận. Tất nhiên, người ta không phải ép buộc bản thân bằng sức mạnh để vui chơi trong hộp đêm, hoặc tức giận kết hôn với một người bạn thời thơ ấu. Nhưng nó rất hữu ích khi ít nhất là cố gắng để lại một con chồn ấm cúng, và giao tiếp với những người sống, và không phải bằng một giọng nói nội tâm bị xúc phạm và chán nản.
Mẹo: Một số người, tuyệt vọng để thoát khỏi những suy nghĩ về người yêu của họ, bắt đầu ghé thăm các hộp đêm để lấp đầy nỗi đau của họ với rượu và quan hệ tình dục với một người lạ trong nhà vệ sinh công cộng. Lạm dụng rượu và quan hệ tình dục bừa bãi sẽ không cứu bạn khỏi nỗi đau, nhưng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và tàn phá đạo đức.
Phát hành khẩn cấp
Trong tâm lý học, có một phương pháp thú vị giúp thoát khỏi tình yêu không được đáp lại trong vài ngày, tối đa là vài tuần. Bạn cần một cuốn sổ tay hoặc notepad, một cây bút bình thường, cộng với một chút thời gian rảnh.
- Cần phải thẳng thắn và trung thực với chính mình, không che giấu cảm xúc, không sợ hãi những tưởng tượng.
- Viết những cảm xúc mà người yêu cũ gợi lên, và tại sao. Bạn không thể giới hạn bản thân trong hai dòng, ít nhất 3-4 tờ rất chi tiết. Bạn có thể tạo ra một loại đối thoại thay mặt cho một tâm trí logic và một trái tim yêu thương.
- Sau khi kết thúc cuộc trò chuyện, hãy đặt cuốn sổ vào một vài ngày.
- Nhận nó và viết trên một tờ giấy trắng những tính năng nên có trong soulmate lý tưởng. Ví dụ, anh ta có đôi mắt xanh, và anh ta chắc chắn ghét rau bina.
- Mô tả chi tiết những sai sót của người bị bỏ rơi hoặc không muốn ở bên. Nhớ lại tất cả mọi thứ: từ một cái bướu trên mũi và một cái mụn khủng khiếp trên trán cho đến sự keo kiệt và nhẫn tâm, không sẵn sàng làm việc hoặc thói quen xấu là đi tất vớ quanh căn hộ.
- Bật logic và tự hỏi bản thân: Tại sao tôi phải liên tục làm sạch những kẻ hèn nhát bẩn thỉu cho ai đó và nhắm mắt khi quan hệ để không nhận thấy cái mụn đáng ghét này? Có lẽ bạn nên cảm ơn anh ấy vì đã ra đi, và cho anh ấy cơ hội tìm thấy hạnh phúc thực sự?
Mẹo: Những thói quen xấu và sai sót trong tính cách không biến mất theo thời gian mà chỉ trở nên tồi tệ hơn.Nếu hôm qua anh không muốn tặng hoa, vì nó quá đắt, sau vài năm anh sẽ dành tiền cho việc điều trị người yêu.
Các nhà tâm lý học đề nghị tưởng tượng những gì sẽ phải hy sinh cho một mối quan hệ như vậy, và những gì có thể đạt được bằng cách thoát khỏi gánh nặng này. Trong 9 trường hợp trên 10, một vài bài tập là đủ để nhận ra: mọi thứ diễn ra tốt hơn, và không cần phải bôi thuốc vào mặt.
Nghi thức và không phép thuật
Bạn có thể nghĩ ra nghi thức của riêng mình để thoát khỏi quá khứ: đốt những thứ trong thùng rác, viết một chồng thư và dìm chúng xuống sông. Sắp xếp một ngày Sa-bát ngẫu hứng với bạn bè bằng rượu, nhảy múa và phép thuật do chính họ sản xuất. Điều chính là bộ não phải hiểu rằng sau một số thao tác nhất định, sẽ cần phải vứt rác cũ ra khỏi đầu, và nhường chỗ cho một cuộc sống mới.
Rũ bỏ sức mạnh của một người không yêu bạn dễ dàng hơn nhiều so với một số người dễ bị bạo dâm nghĩ. Bạn cần hiểu rằng đôi khi cảm xúc mất dần, và không có gì khác để làm ngoài việc dành thời gian rảnh cho con người của bạn, và dần dần học cách tận hưởng những điều nhỏ nhặt. Một người phụ nữ đã thoát khỏi tình yêu cũ có quyền có một mối quan hệ mới, lâu dài và hạnh phúc, nhưng đây là một câu chuyện hoàn toàn khác.
Gửi