Nội dung bài viết
Những người gần gũi nhất đánh bạn mạnh nhất, bạn tin tưởng họ bằng điều thiêng liêng nhất, và đổi lại bạn bị trầm cảm và phản bội. Ai cũng muốn tin vào sự chân thành của tình cảm, nhưng phải làm gì khi định mệnh đã chuẩn bị một bài kiểm tra? Người ta không thể chuẩn bị cho một sự phản bội, nó không thể được chữa khỏi với sự trợ giúp của thuốc men và không thể bị xóa khỏi bộ nhớ. Làm thế nào để đối phó với nỗi đau và tuyệt vọng mà không cần đến một nhà tâm lý học để được giúp đỡ? Chúng ta hãy cố gắng tìm ra nó cùng nhau.
5 cách đối phó với sự phản bội của người thân
Đừng kìm nén cảm xúc
Đừng tắt điện thoại, tránh bạn bè hoặc trốn dưới vỏ bọc, muốn nỗi đau nguôi ngoai. Sự cay đắng và oán giận sẽ không rời bỏ bạn cho đến khi chính bạn xua đuổi chúng đi. Gọi cho bạn gái của bạn và nói tốt, hét lên, đánh vào đĩa, nhưng không đi vào chính mình.
Bao gồm một bộ phim thú vị mà bạn có thể không xem, nhưng hãy để nó ở chế độ nền. Đặt pizza và mua một chai rượu vang, thực phẩm mang lại hòa bình. Nếu bạn muốn ở một mình, hãy lấy một cuốn sổ tay và viết về những gì bạn muốn nói với kẻ phản bội. Nếu phương pháp này không hiệu quả, hãy lấy một nụ và trò chuyện với anh ta. Họ là những sinh vật hài hước, dễ thương và nói nhiều.
Điều quan trọng là phải hiểu rằng khóc là cần thiết, nếu không cơn đau sẽ bùng phát vào thời điểm không phù hợp nhất. Một người có thể chịu đựng rất nhiều, nhưng anh ta cũng có thể phá vỡ nếu trà không đủ nóng. Bây giờ bạn có quyền bày tỏ cảm xúc, nhưng đừng quên người thân. Đừng xúc phạm họ và đừng xé tan cơn giận, sự tức giận nên hướng về thủ phạm.
Tránh xa những gì đang xảy ra
Khóc và vấy mực trên vai bạn gái? Không đáng sợ. Đã đến lúc lùi bước khỏi những gì đang xảy ra và tưởng tượng rằng cơn ác mộng đã không xảy ra với bạn. Trên thế giới không chỉ có một kẻ phản bội yêu quý, hãy nghĩ về người thân của bạn, thăm bạn cũ. Cuối cùng, đi làm và trò chuyện với đồng nghiệp.
Nếu có thể, hãy mua vé đi biển, thậm chí là một tour du lịch ba ngày là phù hợp. Ai biết được, có thể một người lạ gợi cảm và một mối tình lãng mạn khó quên đang chờ bạn ở đó. Bây giờ điều quan trọng là thảnh thơi, đẩy những gì đã xảy ra với nền. Bạn có nghĩ nó nói dễ hơn so với hiện thân trong thực tế không? Và bạn hãy cố gắng! Làm những gì bạn không làm trước đây. Bất kỳ loại thể thao khắc nghiệt nào sẽ giúp cơn sốt adrenaline sẽ làm. Cưỡi ngựa, bay trong một đường hầm gió hoặc ghé thăm công viên nước.
Vài tháng đầu sau sự cố, hãy cố gắng dành thời gian ở một công ty không liên quan đến thủ phạm của "chiến thắng". Bằng cách này, bạn sẽ loại bỏ những ký ức liên tục khi mọi thứ đều ổn và không ai phản bội ai. Cũng trong giai đoạn này, hãy cố gắng giao tiếp với bạn bè nhiều hơn với những người bạn thân nhất của bạn để không có sự cám dỗ thường xuyên thảo luận về "con dê" khiến bạn phải trải qua bảy vòng địa ngục.
Chuyển sự chú ý
Một lần nữa, dễ nói! Tuy nhiên, bạn cần phải cố gắng. Bạn có thể có tiền tiết kiệm dành cho một ngày mưa, đã đến lúc tận dụng chúng. Đi mua sắm, mua đồ lót đẹp, giày và một chiếc túi đặc trưng. Mở rộng vòng tròn bạn bè của bạn, chấp nhận lời đề nghị của một cuộc họp mà bạn không thể quyết định trước đó. Đăng ký các khóa học tiếng Anh, thay đổi kiểu tóc của bạn hoặc sắp xếp lại trong căn hộ.
Nếu khoảng trống là cuối cùng, hãy loại bỏ các khung ảnh xa hơn, cắt đồ của anh ấy bằng kéo và ném chúng vào thùng rác. Không bao gồm tất cả các lời nhắc nhở về những gì đã xảy ra. Đăng ký VKontakte? Loại bỏ kẻ phản bội khỏi bạn bè của bạn và thêm vào danh sách đen để không theo dõi các lần truy cập cuối cùng của anh ta và không làm tổn thương tâm lý của chính bạn.
Tất cả những điều trên là rõ ràng, tuy nhiên, không rõ lý do, một số cô gái đầu độc tâm hồn, rơi nước mắt và nhìn vào những bức ảnh chung. Không cần phải làm điều này bây giờ. Khi cay đắng qua đi, bạn có thể xem xét các bức ảnh một cách chi tiết, nhưng không có cơn bão cảm xúc tiêu cực. Sau khi dải màu đen trở thành màu trắng, phía trên mũi!
Đối mặt với nó
Ngừng khóc lóc và thương hại bản thân, đã đến lúc tìm ra lý do cho những gì đang xảy ra. Sự lặp đi lặp lại liên tục của "Tôi không xứng đáng với điều này, làm thế nào anh ta có thể làm điều này, khốn ..." sẽ không dẫn đến bất cứ điều gì tốt. Hãy xem những gì đã xảy ra, không phải vô ích, họ nói "Những gì không được thực hiện là tốt hơn!". Ngừng suy nghĩ rằng bạn không được đánh giá cao và không thích, hãy tìm kiếm vấn đề trong chính con người bạn. Trong tình huống như vậy, hai người luôn luôn đổ lỗi, đừng bỏ rơi mọi thứ trên người anh chàng.
Phân tích hành động và hành động trong quá khứ, nghĩ rằng, có thể bạn đã nhầm ở đâu đó? Ngừng chăm sóc bản thân? Có phải vệ tinh thường xuyên từ chối tiện nghi giường? Ngừng nấu ăn hoặc trò chuyện trên mạng xã hội với người yêu cũ? Một người đàn ông không khó để bị phản bội nếu cô gái không dành đủ thời gian cho anh ta.
Bắt đầu từ đầu
Cho dù nó nghe lạ thế nào, hãy bắt đầu một cuộc sống mới. Thời của nước mắt và tự đánh dấu đã qua, đã đến lúc hành động. Hãy lịch sự và hạ mình với đàn ông, đừng đánh đồng tất cả dưới một chiếc lược. Những cô gái không tôn trọng đàn ông và không biết cách coi trọng họ, như một quy luật, vẫn ở một mình.
Bạn đã gặp một người tử tế? Hãy dành thời gian của bạn, bây giờ bạn không cần phải nhảy xuống hồ bơi bằng đầu của mình. Những vết thương vẫn còn mới, bạn có nguy cơ chuyển chúng sang một mối quan hệ mới. Đi hẹn hò, vui chơi, đừng giới hạn bản thân trong những điều nhỏ nhặt. Tận hưởng sự tự do trong khi bạn có cơ hội. Hãy hạnh phúc, xinh đẹp và mong muốn!
Thủ thuật tâm lý
Giữ một cuốn nhật ký
Mua một cuốn sổ tay, viết vào đó những khoảnh khắc tốt đẹp xảy ra trong ngày. Mỉm cười một người lạ? Hãy viết nó ra! Tặng hoa không có lý do? Tuyệt vời Bạn đã mất vị trí của bạn trong xe buýt nhỏ? Thế giới không phải không có người tốt!
Tập trung hoàn toàn vào những điều tích cực khiến bạn mỉm cười và bừng sáng với hạnh phúc. Tạo một bầu không khí ấm cúng xung quanh bạn và tiếp thêm năng lượng cho người khác.
Đi đến nhà tâm lý học
Ngày càng nhiều, đàn ông và phụ nữ hiện đại chuyển sang các chuyên gia, những người giúp hiểu được suy nghĩ của chính họ. Xu hướng đã đến từ Mỹ và đang đạt được động lực nhanh chóng mỗi năm. Đừng ngại đến thăm một nhà tâm lý học, anh ấy không phải là một bác sĩ tâm lý. Bạn chỉ cần sợ nếu bạn đăng ký một phiên cho lần sau.
Thủ đoạn bị cấm
Không cần phải là một con chó cái
Một sai lầm phổ biến của nhiều cô gái là bỏ bê người khác do sự phản bội. Đừng như họ, những người xứng đáng vẫn còn trên thế giới. Trên người yêu cũ, ánh sáng không hội tụ trong một cái nêm. Không tấn công người khác, không lên án họ và không can thiệp vào cuộc sống của người khác. Vẫn nhân đạo và hợp lý để không mất đi những người thực sự thân yêu.
Bây giờ sự gây hấn có thể nhắm vào một nửa dân số nam, tuy nhiên, không phải tất cả chúng đều xấu. Có những người biết cách bảo vệ, coi trọng và tôn trọng người mình yêu, bạn chỉ chưa gặp một người đàn ông như vậy.
Đừng lạm dụng rượu
Trong những bộ phim mà một chàng trai phản bội một cô gái, cô dành buổi tối với một chai rượu tequila, chìm đắm trong những gì đang xảy ra. Trong cuộc sống, mọi thứ đều đơn giản hơn. Một người phụ nữ trong tâm trí say xỉn trông cực kỳ kém hấp dẫn: lời nói không mạch lạc, dáng đi quanh co và những lời than vãn liên tục về một số phận khốn khổ. Đừng quên rằng rượu là một biện pháp tạm thời, nó sẽ làm giảm cơn đau sẽ quay trở lại vào buổi sáng với nôn nao. Tối đa có thể được thực hiện là đi uống với một người bạn, cô ấy sẽ ngăn bạn trong trường hợp náo nhiệt.
Bỏ lại quá khứ trong quá khứ
Đừng thường xuyên so sánh những người khác trước khi ăn và một người khác Những gì đã xảy ra đã biến mất.Không cần phải tưởng tượng sự phát triển của các sự kiện sẽ xảy ra nếu bạn nhận thấy hành vi lạ trước đó hoặc chuẩn bị một bữa tối ngon miệng đúng giờ. Tắt trí tưởng tượng của bạn, ngừng phát triển một kịch bản không tồn tại. Bỏ qua lời khuyên này, bạn sẽ kiệt sức, suy nghĩ mơ hồ. Sống trong hiện tại và nghĩ về tương lai!
Không biết làm thế nào để sống sót sau sự phản bội của một người thân yêu? Mời một người bạn đến thăm, uống rượu với cô ấy và khóc. Đừng giữ cảm xúc bên trong, nếu không chúng sẽ bùng phát không đúng lúc. Nếu nó thực sự tồi tệ, hãy đến gặp một nhà tâm lý học, anh ta sẽ giúp hiểu được tình hình. Đi mua sắm, mua những thứ mát mẻ cho sự ghen tị của tất cả bạn bè của bạn. Đặt một chuyến đi đến biển và bắt đầu một kỳ nghỉ lãng mạn! Đừng lo lắng, cuộc sống vẫn tiếp diễn!
Video: cách tha thứ cho sự phản bội của người thân
Gửi