ชาเขียวผสมนมสำหรับลดน้ำหนัก: สูตรอาหาร

มีสูตรอาหารมากมายสำหรับการลดน้ำหนักที่ช่วยรักษารูปร่างที่พอดีและกำจัดเซนติเมตรเกลียดชังที่เอว ชากับนมถือเป็นหนึ่งในสิ่งเหล่านี้มันมักจะแนะนำในโภชนาการประจำวันของ dieters

ประโยชน์ของชานม

มันถูกใช้เพื่อต่อสู้กับอาการปวดหัวและไมเกรน, จังหวะในวัด ช่วยให้บุคคลรู้สึกสดชื่นหลังจากตื่นนอนตอนเช้าบำรุงร่างกายด้วยพลังงานตลอดทั้งวัน

เนื่องจากปริมาณแคลอรี่ต่ำต่อ 100 มล. ดื่มซึ่งไม่เกิน 78 หน่วยมันจะกลายเป็นอิ่มตัวและรักษาความรู้สึกนี้เป็นเวลานาน เครื่องดื่มรีบไปอย่างรวดเร็วด้วยความหิวโหย

องค์ประกอบประกอบด้วยแทนนินที่ห่อหุ้มเยื่อเมือกของหลอดอาหารและป้องกันไม่ให้กระบวนการเน่าเสียของอาหารในลำไส้ จากที่นี่แรงโน้มถ่วงท้องอืดท้องอืดและปัญหาอื่น ๆ ที่ลดน้ำหนักจะไร้ประโยชน์อย่างสมบูรณ์

คุณค่าหลักของเครื่องดื่มนี้คือความสามารถในการเพิ่มกระบวนการย่อยอาหาร เมื่อเทียบกับพื้นหลังนี้การเผาผลาญดีขึ้นปอนด์พิเศษละลายต่อหน้าต่อตาของเรา

นมที่มีอยู่ในชาดังกล่าวจะช่วยลดผลกระทบของสารลบจากอาหารในทุกระบบและอวัยวะที่สำคัญ สิ่งนี้ใช้กับสถานการณ์ที่เกิดการแตกหักระหว่างอาหารและผู้ที่ทานอาหารที่เป็นอันตราย

ชานมเสริมความแข็งแกร่งของระบบหลอดเลือดและเร่งเลือดเพิ่มการไหลเวียน มันให้การสนับสนุนกล้ามเนื้อหัวใจทำงานได้โดยไม่ล้มเหลว

คุณสมบัติที่มีคุณค่าของเครื่องดื่มดังกล่าวคือคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ ตัวอย่างเช่นชาปกป้องเคลือบฟันจากผลการทำลายล้างขจัดกลิ่นปาก (ปัญหาสำหรับคนรักอาหาร)

เนื่องจากฤทธิ์ขับปัสสาวะทำให้ไตถูกทำความสะอาดการเผาผลาญอาหารถูกสร้างขึ้นและป้องกันการเกิด urolithiasis คุณภาพนี้มีประโยชน์สำหรับประเภทของบุคคลที่แยกแยะความแตกต่างของอาหารโปรตีนจากคนอื่น ๆ ทั้งหมด

ชงชานม

ไม่มีอะไรซับซ้อนในการทำกระบวนการอย่างเหมาะสม ขึ้นอยู่กับชนิดของชาที่คุณใช้วิธีอายุจะแตกต่างกันไป ในที่สุดคุณต้องได้รับชาที่ทำจากฟางสีอ่อน ๆ โดยปกติแล้วจะเพียงพอที่จะเติมใบด้วยน้ำร้อนและรอหนึ่งในสามของชั่วโมง

นมไม่ได้ใช้ที่บ้าน แต่ซื้อพาสเจอร์ไรส์ที่มีปริมาณไขมันต่ำ (Parmalat เหมาะสม) ผลิตภัณฑ์นมจะต้องอุ่นในวิธีที่สะดวกในสองสามหรือในไมโครเวฟ หากต้องการเครื่องเทศที่ชื่นชอบลูกเกด Hawthorn หรือสุนัขกุหลาบ, น้ำผึ้ง, รากขิงขูดหรือผงตามที่มีการแนะนำในเครื่องดื่มที่เกิด

สูตร Milkweed สีเขียว

การทำเครื่องดื่มคลาสสิคมี 3 วิธี ลองพิจารณาตามลำดับ

1. เพื่อให้ได้รสชาติที่นุ่มนวลโดยไม่ต้องขมจัดให้ผสมช้อนโต๊ะกับ 0.2 ลิตร น้ำร้อน เทลงในกระทะและเคี่ยวประมาณ 3 นาที จากนั้นปิดเครื่องกรองทันทีเทนมในปริมาณเดียวกัน ใช้วันละหลายครั้งเพื่อป้องกันความหิว
2. อีกวิธีหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการชงชาโดยตรงในนม เท 750 มล. นมใน stewpan เริ่มอุ่น หลังจาก 3 นาทีเทชา 1.5 ช้อนโต๊ะและปรุงอาหารเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นให้ปิดเครื่องยืนยันว่าหนึ่งในสามของชั่วโมงใช้เวลาตลอดทั้งวันเพื่อขนถ่ายจากอาหาร
3. ตัวเลือกถัดไป - ด้วยเกลือทะเลเครื่องเทศ เหมาะสำหรับผู้ชื่นชอบเครื่องดื่มตามสั่ง ผสมนมหนึ่งลิตรกับใบชา 2 ช้อนโต๊ะ อุ่นใส่เครื่องเทศที่คุณชื่นชอบเพื่อลิ้มรสและคลุกเคล้า ปิดเตาหลังจาก 5 นาทีให้ยืนและกินเครื่องดื่มดังกล่าวถูกสร้างขึ้นเพื่อเร่งการเผาผลาญลบสารพิษและตะกรัน

นมขิง

ผู้เชี่ยวชาญจากสาขา PP แนะนำให้ผู้ป่วยที่มีน้ำหนักเกินใช้นมด้วยนอกเหนือจากขิง ในการเตรียมมันคุณจะต้องผสมใบช้อนโต๊ะกับ 450 มล. ต้มน้ำทิ้งไว้ให้เย็น

ในอีกภาชนะหนึ่งปริมาณนมเท่ากันจะถูกผสมกับ 10 กรัม รากขิงขูด นำส่วนผสมที่ต้มแล้วใส่ลงในแก้วน้ำใบชา เครื่องดื่มดังกล่าวจะต้องแบ่งออกเป็น 4 ครั้งและบริโภคในแต่ละครั้งก่อนมื้ออาหาร ดังนั้นจำนวนมื้อที่คุณต้องเพิ่ม

นมน้ำผึ้ง

ฮันนี่ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติโดยมีวัตถุประสงค์หลักเพื่อทำความสะอาดโพรงของอวัยวะภายในจากสารพิษและสารพิษสะสม เทคนิคที่เป็นระบบช่วยให้มั่นใจได้ถึงการลดน้ำหนักที่เหมาะสม ดังนั้นเชื่อมต่อกัน 0.5 ลิตร น้ำและใบชา 2 ช้อนโต๊ะ วางบนเตาและเคี่ยวจนฟองแรกปรากฏขึ้น

เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นให้ปิดเตาไฟฟ้าแล้วชงเครื่องดื่มตลอดทั้งคืน กรองในตอนเช้าอุ่นเครื่อง ทำเช่นเดียวกันกับนมไม่ควรเป็นหวัด รวมพวกเขาเข้าด้วยกันแนะนำบัควีทหรือน้ำผึ้งต้นไม้ดอกเหลืองตามรสนิยมของคุณ ชาตามสูตรนี้แบ่งออกเป็นหลาย ๆ งานและเมาจนถึงตอนเย็น มันมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่แพ้น้ำผึ้งและผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน

ผู้ที่ห้ามใช้ชานม

เนื่องจากฤทธิ์ขับปัสสาวะทำให้ท่อที่นำไปสู่ไตอุดตันได้ ดังนั้นด้วยโรคที่เหมาะสมและการปรากฏตัวของเนื้องอก (หินทราย ฯลฯ ) คุณต้องปรึกษาแพทย์ล่วงหน้า

คุณแม่ที่ตั้งครรภ์และให้นมลูกไม่ควรดื่มชา เช่นเดียวกับคนที่มีโรคกระเพาะ, ลำไส้ใหญ่, แผล, นอนไม่หลับ

คุณค่าของชาตั้งอยู่ในคุณสมบัติของมันเพื่อปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญทำความสะอาดอวัยวะภายในของสารพิษและสารพิษกำจัดสารพิษและของเหลวส่วนเกิน พื้นหลังนี้ไม่เพียงสูญเสียน้ำหนัก แต่ยังอวัยวะภายในทั้งหมดเริ่มทำงานอย่างกลมกลืน

วิดีโอ: วิธีลดน้ำหนักชาเขียวด้วยนม