เนื้อหาบทความ
ชาเขียวมีต้นกำเนิดในประเทศแถบเอเชีย แต่เมื่อเวลาผ่านไปรสชาติของมันก็เป็นที่รักของผู้คนทั่วโลก ทุกวันนี้มีเครื่องดื่มหลายประเภทที่แตกต่างกันในวิธีการเตรียมการต้มและคุณภาพ ทุกคนรู้ว่าชาเขียวมีคาเฟอีนที่ทำให้ชุ่มชื่น แต่คุณสมบัติอื่น ๆ ที่มีอยู่ในเครื่องดื่ม? มารวมกัน
องค์ประกอบของชาเขียว
เนื่องจากมีการศึกษารายการองค์ประกอบต่าง ๆ ไปทั่วนักวิทยาศาสตร์จึงได้จำแนกสารที่แตกต่างกันมากกว่า 1,500 ชนิด แร่ธาตุในรูปแบบของฟอสฟอรัส, แมกนีเซียม, รูบิเดียม, โบรอน, สังกะสี, โครเมียม, แคลเซียม, โพแทสเซียม, ฟลูออรีน, เหล็ก, ฯลฯ มีค่ามากที่สุดนอกจากนี้เครื่องดื่มประกอบด้วยใยอาหาร, เถ้า, เพคติน, แทนนิน, คาเฟอีนและ catechins
องค์ประกอบแร่ธาตุมีหน้าที่ในการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจพวกเขาเสริมสร้างเลือดและรักษาเสถียรภาพของชีพจร แร่ส่งผลกระทบต่อกระบวนการเผาผลาญเร่งอย่างมีนัยสำคัญ
Thein เป็นองค์ประกอบเติมพลังที่รู้จักกันดีอะนาล็อกของคาเฟอีน มันอยู่ในชาเขียวเหมือนกับคาเฟอีนในกาแฟที่ชงปานกลาง ชาเขียวเติมพลังในตอนเช้าไม่เลว มันช่วยกระตุ้นเซลล์ประสาทสมองตื่นและมีพลังตลอดทั้งวัน Thein มีผลที่รุนแรงยิ่งขึ้นต่อร่างกายซึ่งแตกต่างจากคาเฟอีน
เครื่องดื่มสะสมคาเทชินจำนวนมากซึ่งเป็นของตระกูลฟลาโวนอยด์ สารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติเหล่านี้ทำความสะอาดโพรงของอวัยวะภายในจากกัมมันตภาพรังสีอนุมูลอิสระสารพิษและความหย่อนคล้อย พื้นหลังของการทำความสะอาดที่ซับซ้อนมาลดน้ำหนักที่สะดวกสบายโดยไม่ต้องเครียดสำหรับร่างกาย
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของชาเขียว
- การศึกษาโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวจีนได้พิสูจน์ประโยชน์ของเครื่องดื่มสำหรับผู้ที่มีปัญหากระดูก ต้องขอบคุณคาเทชินการเจริญเติบโตของกระดูกถูกเปิดใช้งานการทำลายถูกป้องกันและการใช้แร่ธาตุที่มีประโยชน์อย่างสมบูรณ์เกิดขึ้น ด้วยการบริโภคชาเขียวอย่างเป็นระบบทำให้ความเสี่ยงของการแตกหักของกระดูกและฟันผุลดลง
- arthrosis และโรคอื่น ๆ ชนิดนี้ปรากฏขึ้นกับพื้นหลังของการสะสมเกลือสูง หากคุณแนะนำเครื่องดื่มใบชาเขียวในเมนูประจำวันอาการเจ็บปวดจะลดลง
- เครื่องดื่มจะต้องบริโภคเพื่อลดความดันในกะโหลกศีรษะ ชาเขียวหนึ่งถ้วยจะแทนที่ Citramone 2 เม็ดซึ่งช่วยลดอาการปวดหัวการสั่นในวัดและไมเกรนอย่างรุนแรง
- มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการเมาค้าง เครื่องดื่มขจัดอาการไม่พึงประสงค์ก่อให้เกิดการสลายตัวในช่วงต้นและการกำจัดเอทิลแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย ในกรณีนี้คุณต้องชงชา 2 ครั้งครั้งแรกที่น้ำจะถูกกำจัดเพื่อกำจัดส่วนเกิน
- องค์ประกอบที่มีวิตามินบีซึ่งมีความรับผิดชอบต่อระบบประสาท ชาเขียวควบคุมภูมิหลังทางจิตใจของบุคคลต่อสู้กับผลกระทบของความเครียด แต่ไม่ควรใช้ตอนกลางคืนเพื่อหลีกเลี่ยงการนอนไม่หลับและตื่นเต้นมากเกินไป
- ชาผสมกับน้ำผึ้งเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันในระหว่างการติดเชื้อไวรัสและนอกฤดู เครื่องดื่มไม่อนุญาตให้แบคทีเรียส่งผลเสียต่อเนื้อเยื่อที่ดีต่อสุขภาพ
- องค์ประกอบประกอบด้วยฟลูออไรด์ซึ่งช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับเคลือบฟันลดการมีเลือดออกที่เหงือกและป้องกันฟันผุ หมอพื้นบ้านแนะนำให้ถูฟันหนา ๆ จากน้ำชาที่ดื่มวันละครั้ง
- เครื่องดื่มควรบริโภคทุกวันตามประเภทของคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคตาชาเขียวช่วยปรับปรุงการมองเห็นป้องกันต้อกระจกและต้อหิน มันจะมีประโยชน์ในการรวมยากับการออกกำลังกายพิเศษสำหรับกล้ามเนื้อตา
- องค์ประกอบของมวลของสารโพลีฟีนอลที่ทำความสะอาดช่องทางเลือดและกำจัดการสะสมคอเลสเตอรอล ทั้งหมดนี้นำไปสู่การป้องกันอย่างร้ายแรงของหลอดเลือดอัลไซเมอร์และพาร์กินสัน เครื่องดื่มปกป้องสมองจากสารพิษ
- ไม่ได้โดยไม่มีค่าสำหรับแกนและผู้ป่วยความดันโลหิตสูง ชาเขียวช่วยลดความดันโลหิตเนื่องจากฤทธิ์ขับปัสสาวะ นอกจากนี้ยาเสพติดมีส่วนช่วยในการไหลออกของน้ำดีขนถ่ายตับ
- คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของเครื่องดื่มสำหรับร่างกายถูกเปิดเผยในสมัยโบราณ การบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
- ชามักใช้ในด้านโภชนาการซึ่งเป็นองค์ประกอบที่ไม่ซ้ำกันช่วยระงับความหิวชั่วครู่หนึ่ง ร่างกายได้รับเอนไซม์และสารที่จำเป็นอย่างครบถ้วน ชาเขียวช่วยป้องกันมะเร็งได้อย่างดีเยี่ยมเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย
ชาเขียวสำหรับผู้ชาย
- ประโยชน์ของชาเขียวเป็นที่ประจักษ์ในหลาย ๆ ด้าน ในประเทศจีนโบราณด้วยความช่วยเหลือของเครื่องดื่มพวกเขากำจัดโรคภัยธรรมชาติต่าง ๆ องค์ประกอบป้องกันโรคมะเร็งของต่อมลูกหมากและเพิ่มพลัง
- การบริโภคเครื่องดื่มอย่างเป็นระบบช่วยเพิ่มการผลิตเทสโทสเทอโรน ชาช่วยในการรับมือกับผลที่ตามมาจากผลกระทบด้านลบของเครื่องใช้ไฟฟ้าในร่างกายของผู้ชาย สภาพทั่วไปของสุขภาพดีขึ้นระบบประสาทสงบลง
ชาเขียวสำหรับเด็ก
- โปรดทราบว่าห้ามมิให้รวมชาทุกชนิดในอาหารสำหรับเด็กนานถึง 2-3 ปี ปัญหาคือว่าแทนนินมีอยู่ในองค์ประกอบ เอนไซม์ดังกล่าวอาจทำให้เกิดอาการท้องผูกเป็นเวลานานความอยากอาหารแย่ลงและการเผาผลาญอาหารบกพร่อง
- ในชาใด ๆ thein มีอยู่ซึ่งไม่เป็นอันตรายต่อผู้ใหญ่ สำหรับเด็กผลกระทบจะเป็นลบ เด็กเริ่มร้องไห้บ่อยขึ้นประสาทและหงุดหงิด การนอนหลับปกติถูกรบกวน
- ชามีฤทธิ์ขับปัสสาวะซึ่งเป็นอันตรายต่อเด็ก เครื่องดื่มจะล้างแร่ธาตุที่จำเป็นออกจากร่างกายกระดูกก็จะแตกง่าย นอกจากนี้ในชาเป็นเอนไซม์อันตรายในรูปแบบของ theophylline ซึ่งช่วยเพิ่มการสัมผัสใน
- เด็กก่อนวัยเรียนได้รับอนุญาตให้มอบชาดำโดยเฉพาะในรูปแบบเจือจาง เครื่องดื่มสามารถผสมกับนม ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีเอนไซม์จำนวนน้อยที่สุดที่ทำให้ระบบประสาทระคายเคือง
ชาเขียวในระหว่างตั้งครรภ์
- ชาเขียวปานกลางจะเป็นส่วนเสริมของอาหารของคุณ องค์ประกอบที่มีคุณค่ามีความเข้มข้นในเครื่องดื่ม การเสิร์ฟชาเกือบจะทันทีจะช่วยกำจัดอาการเสียดท้อง
- อนุญาตให้ดื่มได้ระหว่างวันไม่เกิน 2 ถ้วย ห้ามเติมน้ำตาล ประโยชน์นี้จะเกิดขึ้นหากเด็กหญิงไม่มีข้อห้ามและโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหาร
- ข้อควรระวังเป็นสิ่งสำคัญการศึกษาแสดงให้เห็นว่าชาเขียวรบกวนการดูดซึมปกติของกรดโฟลิก เอนไซม์มีความสำคัญต่อการพัฒนาของทารกและการก่อตัวของระบบประสาท
- ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้ดื่มน้ำชาในเดือนแรกที่พยายามตั้งครรภ์ทารกและ 2 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ นอกจากนี้เครื่องดื่มควรได้รับการแนะนำในอาหารหลังจากตกลงกับแพทย์และไม่มีข้อห้าม
- ตรวจสอบอัตราการดื่มชาทุกวันมิฉะนั้นคาเฟอีนส่วนเกินอาจทำให้ทารกที่มีน้ำหนักน้อยและการคลอดก่อนกำหนด การละเมิดชาเขียวนำไปสู่การแท้งบุตร
- หลายคนคิดว่าประโยชน์ของชาเขียวสำหรับให้นมลูกนั้นมีค่ามาก เป็นที่น่าสังเกตว่าความคิดเห็นดังกล่าวอยู่ไกลจากความจริง เครื่องดื่มผ่อนคลายเฉพาะท่อในต่อมน้ำนม การผลิตนมจากการรับวัตถุดิบไม่เพิ่มขึ้น
ชาเขียวสำหรับลดน้ำหนัก
- เครื่องดื่มเริ่มต้นกระบวนการเผาผลาญอาหารทั้งหมดในร่างกายต่อต้านการสูญเสียน้ำหนักที่สะดวกสบายมา ส่วนหนึ่งของการลดน้ำหนักทำได้โดยการทำความสะอาดลำไส้จากความแออัดรวมถึงการถอนตัวของของเหลวส่วนเกิน
- ทุกคนรู้ว่าด้วยร่างกายที่ปนเปื้อนคุณไม่สามารถลดน้ำหนักได้ ก่อนอื่นคุณต้องกำจัดสารพิษและเกลือของโลหะหนัก ชาเขียวทำหน้าที่ได้อย่างยอดเยี่ยมในเรื่องนี้
- เครื่องดื่มยังระงับความรู้สึกหิวดังนั้นในกรณีที่ไม่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารก็สามารถบริโภคได้เมื่อมีความปรารถนาที่จะกิน ก็เพียงพอที่จะดื่มชากับน้ำผึ้งและหลังจากครึ่งชั่วโมงเพื่อกินอย่างเต็มที่
- ชาอูหลงนมหรือชาอูหลงนมโดยเฉพาะอย่างยิ่งลดความอยากอาหาร เครื่องดื่มที่มีรสชาติครีมอ่อนไม่ส่งผลเสียต่อผนังของกระเพาะอาหารดังนั้นจึงเมาเป็นประจำ
ชาเขียวสำหรับความดันโลหิตสูง
- ผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงรู้โดยตรงว่าการใช้ชีวิตด้วยความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องและการกระโดดที่คมชัดนั้นทำได้ยากเพียงใด เครื่องดื่มช่วยเพิ่มหลักสูตรของโรคเสถียรภาพการทำงาน
- คุณสมบัติที่มีประโยชน์เกิดขึ้นได้จากฤทธิ์ขับปัสสาวะ เมื่อถอนของเหลวส่วนเกินออกไป
- ควรเข้าใจว่าด้วยความดันโลหิตปกติหรือความดันต่ำควรบริโภคชาในปริมาณที่พอเหมาะ
ข้อห้ามชาเขียว
- ไม่แนะนำให้ใช้ยาจากชาเขียว แท็บเล็ตมีความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้นของ catechins ซึ่งเกินกว่าบรรทัดฐานประจำวันสำหรับมนุษย์
- ชามีข้อห้ามในขณะท้องว่าง เครื่องดื่มส่งผลเสียต่อเยื่อบุของอวัยวะภายใน
- หากคุณดื่มแอลกอฮอล์เมื่อเร็ว ๆ นี้และตัดสินใจที่จะทำให้สดชื่นขึ้นด้วยชาเขียวแล้วแอลกอฮอล์พร้อมกับสารออกฤทธิ์ของวัตถุดิบก่อให้เกิดสารพิษที่ทำลายตับและไต
ผลประโยชน์ของชาต่อร่างกายมนุษย์นั้นได้จากรายการสารเคมี ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าวิตามินเกลือแร่ฟลาโวนอยด์มีความสมดุลอย่างสมบูรณ์แบบในเครื่องดื่ม พวกเขาทั้งหมดเสริมการกระทำของกันและกัน
วิดีโอ: ชาเขียวดีสำหรับอะไร
ที่จะส่ง