พลัม - คุณสมบัติที่มีประโยชน์และข้อห้าม

ทั่วโลกมีลูกพลัมมากกว่า 100 ชนิด ในประเทศที่มีสภาพอากาศที่อบอุ่นมีการปลูกฝังความหลากหลายของผลิตภัณฑ์ประมาณ 10% ผลไม้มีชื่อเสียงด้านกลิ่นหอมรสชาติที่น่าสนใจและองค์ประกอบทางเคมีที่มีค่า ด้วยคุณสมบัติการรักษาพลัมจะปรับปรุงสุขภาพอย่างมีนัยสำคัญและกำจัดโรคบางอย่าง

องค์ประกอบของลูกพลัม

1. พลัมมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายเช่นผลไม้สดส่วนใหญ่ ผลไม้ในปริมาณที่เพียงพอประกอบด้วยโซเดียมโพแทสเซียมฟอสฟอรัสไอโอดีนสังกะสีแคลเซียมแคลเซียมโครเมียมทองแดงและฟลูออรีน นอกจากนี้ผลไม้ยังมีวิตามินและเอนไซม์หลายชนิดที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์
2. พลัมได้รับการพิจารณาอย่างถูกต้องเป็นผู้นำในหมู่ผลไม้ซึ่งมีจำนวนโทโคฟีรอ ข้อดีอย่างมากของผลไม้ก็คือความจริงที่ว่าหลังจากการแปรรูปใด ๆ ผลิตภัณฑ์จะไม่สูญเสียคุณสมบัติและประโยชน์ในการรักษา นอกจากนี้ผลไม้ยังเป็นอาหารแคลอรีต่ำ ในวันที่ 100 กรัม วัตถุดิบคิดเป็น 30 Kcal

ท่อระบายน้ำ

1. ปริมาณไขมันไม่ดีที่ไม่สามารถควบคุมได้นำไปสู่โรคหัวใจและหลอดเลือดอย่างรุนแรง หากคุณไม่ได้ใช้มาตรการที่เหมาะสมในเวลาที่คุณอาจประสบกับการพัฒนาของโรคร้ายแรง คอเลสเตอรอลที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมทั้งหมดในโลก
2. พลัมเช่นผลไม้เกือบทุกชนิดผักมีใยอาหารจำนวนมาก เส้นใยหยาบมีบทบาทสำคัญในการควบคุมคอเลสเตอรอลในเลือดของมนุษย์ สารประกอบฟีนอลิกมีอยู่ในผลของต้นไม้ต้นนี้ซึ่งยับยั้งการออกซิเดชั่นของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี กระบวนการดังกล่าวเป็นการป้องกันที่ดีเยี่ยมของการพัฒนาของหลอดเลือดความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน

ลดน้ำหนัก

1. หลายคนรู้ว่าในพลัมมีน้ำตาลธรรมชาติและคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่เพียงพอ อย่างไรก็ตามเรื่องนี้การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผลไม้มีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ จากนี้จึงควรสรุปได้ว่าผลิตภัณฑ์นี้เป็นของสูตรอาหารและมีการใช้อย่างแข็งขันในโปรแกรมลดน้ำหนักส่วนใหญ่
2. แอนโธไซยานินในรูปของสารประกอบฟีนอลิก, ฟลาโวนอยด์, คาเทชิน, quercetin และกรดคลอโรจีนิกมีอยู่ในลูกพลัม ต้องขอบคุณเอนไซม์เหล่านี้ความเสี่ยงของการพัฒนาน้ำหนักเกินจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้พลัมป้องกันโรคของโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคเบาหวาน

มะเร็งลูกพลัม

1. พลัมพิสูจน์ตัวเองได้ดีตั้งแต่สมัยโบราณว่าเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรคมะเร็ง ยาแผนปัจจุบันยืนยันความจริงที่ว่าผลไม้สดสามารถต้านอนุมูลอิสระได้
2. สารดังกล่าวมีอยู่ในบุคคลใด ๆ ในร่างกาย เนื่องจากลักษณะของเซลล์และปัจจัยต่าง ๆ ทำให้เกิดโรคมะเร็งอาจเริ่มพัฒนา ด้วยสารประกอบฟีนอลิกพลัมสามารถต่อสู้ได้แม้จะเป็นเนื้องอกร้ายแรง
3. ในบรรดาโรคเช่นมะเร็งเต้านมควรจะเน้น สารพิเศษกำหนดเป้าหมายเซลล์มะเร็งโดยไม่ส่งผลต่อเซลล์ที่มีสุขภาพดี สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเมื่อเปรียบเทียบกับเคมีบำบัดทุกอย่างก็จะตาย ซึ่งรวมถึงเซลล์มะเร็งและเซลล์ที่มีสุขภาพดี

พลัมเพื่อการมองเห็น

1. ขอแนะนำให้กินพลัมสำหรับทุกคนอย่างแน่นอนเพื่อป้องกันและสำหรับความบกพร่องทางสายตาโดยเฉพาะผลไม้ที่แนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหาสายตาอยู่แล้ว
2. ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยให้เส้นประสาทตาแข็งแรงและป้องกันการเกิดโรคร้ายแรงได้อย่างมีประสิทธิภาพ การศึกษายืนยันว่าการรับประทานผลไม้อย่างเป็นระบบจะช่วยเสริมสร้างวิสัยทัศน์และหลีกเลี่ยงการก่อตัวของปัญหาสายตาที่รุนแรงในวัยชรา

พลัมสำหรับระบบภูมิคุ้มกัน

1. ดังกล่าวก่อนหน้านี้มีกรดพิเศษอยู่ในพลัมที่ยับยั้งการทำงานของอนุมูลอิสระ จากการรับประทานผลไม้เป็นประจำการพัฒนาของมะเร็งลำไส้ใหญ่โรคหอบหืดโรคข้ออักเสบและโรคกระดูกพรุนจะลดลงจนเกือบเป็นศูนย์
2. ในลูกพลัมมีวิตามินซีและเหล็กอยู่ในปริมาณสูง ส่วนประกอบเหล่านี้ช่วยให้ร่างกายสังเคราะห์เซลล์ใหม่ที่มีสุขภาพดีขึ้น ด้วยเหตุนี้ภูมิต้านทานดีขึ้นและความต้านทานของร่างกายต่อปัจจัยภายนอกเพิ่มขึ้น

พลัมระบบทางเดินอาหาร

1. เพื่อปรับปรุงการย่อยอาหารขอแนะนำให้บริโภคผลไม้แห้งมากขึ้น ในกรณีนี้เส้นใยอาหารหยาบมีความเข้มข้นในผลไม้มากขึ้น ก็เพียงพอที่จะกินเพียง 4-5 สำเนาต่อวันเพื่อให้ร่างกายมีความต้องการใยอาหารทุกวัน
2. หลังจากผ่านไปสองสามวันกิจกรรมของระบบทางเดินอาหารจะถูกทำให้เป็นปกติ การเคลื่อนไหวของลำไส้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดแนวโน้มที่จะเกิดอาการท้องผูกและก๊าซจะหายไป ผลิตภัณฑ์นี้มีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระเนื่องจากร่างกายสามารถทำความสะอาดได้อย่างสมบูรณ์แบบของสารประกอบพิษและตะกรัน
3. การรับประทานผลไม้เป็นประจำในทุกรูปแบบจะช่วยป้องกันโรคท้องร่วงลำไส้ใหญ่และมะเร็งกระเพาะอาหาร นอกจากนี้พลัมยังช่วยปกป้องอวัยวะย่อยอาหารจากกระบวนการอักเสบต่างๆ

พลัมสุขภาพจิต

1. การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการบริโภคผลไม้อย่างเป็นระบบมีผลดีต่อระบบประสาทและสมอง
2. การกินลูกพลัมทุกวันจะช่วยเพิ่มความจำขจัดความเครียดและภาวะซึมเศร้าทำให้นอนหลับเป็นปกติและรับมือกับความเหนื่อยล้าเรื้อรัง

พลัมเพื่อการฟื้นฟู

1. ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้มีสารต้านอนุมูลอิสระในพลัมจำนวนสูง เอนไซม์ที่ใช้งานยับยั้งกิจกรรมของอนุมูลอิสระในร่างกายมนุษย์ เอนไซม์ดังกล่าวก่อให้เกิดการพัฒนาของเนื้องอกมะเร็ง, โรคหลอดเลือดสมอง, โรคหัวใจและเบาหวาน
2. นอกจากนี้ผลไม้สดยังช่วยต้านทานความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันและสมองถูกทำลาย นี่หมายถึงโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อม ต้องขอบคุณสารต้านอนุมูลอิสระทำให้เซลล์ที่มีสุขภาพดีอยู่ในร่างกายและอายุการใช้งานจะเพิ่มขึ้น

ระบบระบายน้ำกระดูก

1. ผลไม้มีกรด caffeic, flavonoids และรูติน ร่วมกันสารเหล่านี้ต้านทานการเสื่อมสภาพและการทำลายเนื้อเยื่อกระดูก การทานลูกพลัมเป็นประจำจะช่วยป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุนโดยเฉพาะในผู้หญิงหลังวัยหมดประจำเดือน
2. ลูกพรุนกระตุ้นการสร้างกระดูกที่เหมาะสมเนื่องจากมีโพแทสเซียมและสารโพลีฟีนอล เนื่องจากความหนาแน่นของกระดูกเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ผลไม้คืนค่าเอนไซม์ที่หายไปตลอดชีวิต

ข้อห้ามพลัม

1. หากมีโรคเรื้อรังพลัมอย่างมีนัยสำคัญสามารถทำให้รุนแรงขึ้นเงื่อนไขและหลักสูตรของโรค อย่าให้ผลิตภัณฑ์แก่ทารกเนื่องจากฤทธิ์เป็นยาระบาย อย่ากินผลไม้ในช่วงให้นมบุตร
2. ห้ามมิให้ใช้วัตถุดิบที่มีความเป็นกรดของกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นและมีกระบวนการอักเสบ มิฉะนั้นจะเกิดปัญหาเพิ่มเติม

พลัมเป็นผลไม้ที่มีเอกลักษณ์มีองค์ประกอบที่มีคุณค่าและคุณสมบัติในการรักษาที่น่าประทับใจ การรับประทานอาหารอย่างเป็นระบบของวัตถุดิบจะช่วยเสริมสร้างร่างกายอย่างเต็มที่และหลีกเลี่ยงการพัฒนาของโรคที่ร้ายแรง พิจารณาข้อห้ามและห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ในทางที่ผิด

วิดีโอ: คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของลูกพลัม