ส้มโอ - คุณสมบัติที่มีประโยชน์และข้อห้าม

ส้มโอหมายถึงผลไม้รสเปรี้ยวและเป็นผู้นำเมื่อพิจารณาผลไม้ในแง่ของขนาด มิฉะนั้นส้มโอจะถูกเรียกว่า sheddock โดยน้ำหนักบางส่วนสามารถถึง 10 กิโลกรัม ส้มโอโดยเฉลี่ยซึ่งส่งไปยังชั้นวางของมีน้ำหนักประมาณ 1 กิโลกรัมในบางกรณีน้อยกว่า ผลไม้จากประเทศจีนเป็นที่ชื่นชอบของผู้คนทั่วโลกเนื่องจากรสชาติพิเศษและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ แต่ด้ามไม้กวาดสามารถทำร้ายคนได้หรือไม่? มารวมกัน

องค์ประกอบของส้มโอ

องค์ประกอบทางเคมีของสารเป็นสัดส่วนกับปริมาณของทารกในครรภ์ ถ้า sheddock สุกเต็มที่มันจะทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยองค์ประกอบทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสม

เช่นเดียวกับผลไม้อื่น ๆ ด้ามไม้กวาดนั้นมีคาร์โบไฮเดรตและน้ำมันหอมระเหยจำนวนมากซึ่งมีโปรตีนไขมันและเถ้าน้อยกว่า แต่ส่วนประกอบหลักยังคงเป็นน้ำในสัดส่วน 100 กรัม มากถึง 89 กรัม

นอกจากนี้ผลไม้ยังมีไฟเบอร์และวิตามินต่างๆรวมถึงโพรวิตามินต่างๆ ในหมู่หลังกรดแอสคอร์บิค (วิตามินซี) จะถูกแยกออกมาเป็นองค์ประกอบส่วนเกิน นอกจากนี้ยังมีเหตุผลที่ควรพิจารณาวิตามินบี, ไรโบฟลาวิน, ไพริดอกซิน, ไนอาซิน, เบต้าแคโรทีน (ดีต่อสายตา)

ของแร่ธาตุ sheddock มีโซเดียมโพแทสเซียมฟอสฟอรัสแคลเซียมแมกนีเซียม ไม่ได้หากไม่มีการรวมของเหล็ก, ทองแดง, แมงกานีส, สังกะสีและสารอื่น ๆ ที่มีคุณค่าเท่าเทียมกัน

เนื้อหาแคลอรี่ในส่วนเล็ก ๆ ปริมาณที่ไม่เกิน 0.1 กิโลกรัม เพียง 37 หน่วย หากคุณกินผลไม้ขนาดกลางที่มีน้ำหนักประมาณ 0.9 กก. คุณจะทำให้ร่างกายอิ่มด้วย 340 Kcal

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของส้มโอ

1. องค์ประกอบประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหยวิตามินคอมเพล็กซ์แร่ธาตุ ในการรวมกันทั้งหมดของพวกเขาเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์ในช่วงนอกฤดูที่มีการขาดวิตามินและการแพร่กระจายของการแพร่ระบาดของโรคซาร์ส ร่างกายต่อต้านไวรัสได้ดีกว่า คุณต้องกินส้มถ้าหากคุณป่วยมาตั้งแต่เด็ก
2. สารต้านอนุมูลอิสระที่เข้ามาป้องกันการแก่ก่อนวัยของเนื้อเยื่อคืนสู่ระดับเซลล์ ส้มโอควรรับประทานโดยผู้ที่อาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เลวร้ายและทำงานในองค์กรที่มีมลภาวะ
3. โพแทสเซียมร่วมกับแมกนีเซียมช่วยเพิ่มการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจทำความสะอาดกระแสเลือดและเพิ่มการไหลเวียน สารบางอย่างในองค์ประกอบของส้มโอช่วยทำความสะอาดช่องทางของเนื้อเยื่อไขมันคอเลสเตอรอลและป้องกันหลอดเลือด
4. เพกตินที่เข้ามาต่อสู้กับความดันโลหิตสูงดังนั้นผู้ที่มีความดันโลหิตสูงควรรับประทานไม้กวาด Sheddock ยังต่อสู้กับแรงกดในกะโหลกศีรษะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวอย่างต่อเนื่อง
5. เนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่ต่ำและมีคุณค่าทางโภชนาการหลังจากรับประทานไม้กวาดความรู้สึกอิ่มแปล้เป็นเวลานาน สิ่งนี้กระตุ้นให้นักชิมนำส้มมาเป็นอาหารประจำวันเพื่อการลดน้ำหนัก
6. ถ้าคุณกินอย่างน้อย 140-180 กรัมทุกวัน ส้มโอคุณจะเร่งกระบวนการเมตาบอลิซึมอย่างมีนัยสำคัญ อาหารจะถูกดูดซึมได้ดีขึ้นไม่รวมอยู่ในโพรงหลอดอาหาร
7. ค่านี้ครอบคลุมผู้ป่วยโรคเบาหวาน ส้มโอกำจัดน้ำตาลส่วนเกินออกจากเลือดทำให้การดำเนินโรคเป็นไปอย่างสะดวก เพื่อป้องกันโรคโลหิตจางและรักษาโรคที่มีอยู่ Sheddock เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ มันทำขึ้นสำหรับการขาดธาตุเหล็ก
8. องค์ประกอบของผลไม้มีสารที่มีคุณค่าต่อดวงตา Citrus มีไว้สำหรับการใช้งานโดยผู้ที่มีความบกพร่องทางสายตา นอกจากนี้ผลไม้ยังช่วยเพิ่มการผลิตน้ำผลไม้ช่วยเพิ่มกระบวนการย่อยอาหาร
9. แพทย์เป็นเอกฉันท์กล่าวว่าน้ำผลไม้จากผลไม้นี้จะต้องรวมอยู่ในเมนูประจำวันของผู้ป่วยโรคหอบหืด, โรคหลอดลมอักเสบ, โรคปอดบวม เดียวกันสามารถพูดเกี่ยวกับผู้สูบบุหรี่ไม้กวาดลดการพึ่งพานิโคติน
10. Citruses ทั้งหมดมีผลประโยชน์ในการทำงานของสมอง sheddock ไม่ได้อยู่ในรายการของข้อยกเว้น ทารกในครรภ์ยังป้องกันโรคอัลไซเมอร์และพาร์กินสัน
11. ใช้ในเขตข้อมูลเครื่องสำอางเป็นปัจจุบัน มาสก์คืนความอ่อนเยาว์, สครับขัดผิวและเปลือกที่เตรียมจากผิวแห้งและผิวดิน

ส้มโอสำหรับตั้งครรภ์

1. องค์ประกอบประกอบด้วยกรดโฟลิกซึ่งรับผิดชอบการก่อตัวของระบบประสาทส่วนกลางของทารกในครรภ์ วิตามินนี้ก่อให้เกิดสภาพแวดล้อมทางจิตใจของแม่หยุดผลจากความเครียดและการนอนไม่หลับ
2. จำเป็นต้องใช้แคลเซียมร่วมกับฟอสฟอรัสเพื่อการพัฒนาระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของเด็กอย่างสมบูรณ์ ส้มโอช่วยลดโอกาสเกิดข้อบกพร่องหัวใจพิการ แต่กำเนิดในทารก
3. ผลไม้มีแคลอรี่น้อยดังนั้นคุณแม่ที่คาดหวังอาจไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการรับน้ำหนักส่วนเกิน ส้มโอช่วยลดอาการบวมน้ำที่ขาและขจัดความเหนื่อยล้าขับของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย
4. ผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งมักประสบอาการท้องผูกและอิจฉาริษยาผลไม้จะรับมือกับปัญหาที่ละเอียดอ่อนเหล่านี้ นอกจากนี้ยังรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและป้องกันโรคโลหิตจางโดยการเติมธาตุเหล็กให้ขาด
5. ในระหว่างการคลอดบุตรผู้หญิงถูกโจมตีโดยไวรัสอย่างรุนแรงหลายครั้ง ไม่จำเป็นต้องเป็นหวัดเพื่อทานยาอย่างจริงจัง ก็เพียงพอที่จะบริโภคผลไม้วันละสองสามชิ้นเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
6. นอกจากประโยชน์ที่จับต้องได้ระหว่างตั้งครรภ์ทารกในครรภ์มีผลในเชิงบวกต่อสภาพของผู้หญิงที่ให้นมบุตร ส้มโอเพิ่มการหลั่งน้ำนมเพิ่มปริมาณสารอาหารและไขมันของนม

รักษาส้มโอ

ส้มมีประโยชน์เฉพาะในรูปแบบสดเพราะหลังจากสารที่มีคุณค่าในการรักษาความร้อนออกมาจากองค์ประกอบของมัน ส้มโอมักใช้เพื่อการรักษาและป้องกันโรคให้ดูสูตรอาหารบางอย่าง

1. เพื่อเพิ่มการป้องกันมีความจำเป็นที่จะต้องจัดหาสลัดหรืออาหารจานที่สองเย็นด้วยส้มสับสองชิ้น
2. ด้วยแนวโน้มที่จะหลอดเลือด 0.1 กิโลกรัม ผลไม้ที่ปอกเปลือกจะถูกลบออกชั้นสีขาวจากนั้นน้ำผลไม้จะถูกบีบออกและผสมกับ 30 มล. น้ำมันมะกอก เพื่อกำจัดเนื้อเยื่อไขมันซึ่งมักจะปรากฏในช่องของเลือดมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะใช้ส่วนผสมตามสูตรนี้สามครั้งต่อสัปดาห์
3. ด้วยหลอดลมอักเสบซึ่งมาพร้อมกับการแยกเสมหะอย่างแรงมันมีประโยชน์ในการเตรียมน้ำผลไม้คั้นสดๆจากส้มโอ มันร้อนถึง 40 องศาและบริโภคในจิบเล็ก ๆ
4. ในโรคตามฤดูกาล (ต่อมทอนซิลอักเสบ, ไข้หวัดใหญ่, โรคซาร์ส) น้ำผลไม้รวมกับน้ำในสัดส่วนที่เท่ากัน ด้วยองค์ประกอบนี้บ้วนปาก
5. ในการทำความสะอาดร่างกายที่มีความหย่อนคุณต้องกินส้มครึ่งหนึ่งเพื่อมื้อที่สอง (หลังอาหารเช้า)

ส้มโอในเครื่องสำอางค์

ผลไม้รสเปรี้ยวได้พิสูจน์ตัวเองในความงาม ส่วนประกอบเฉพาะในองค์ประกอบของวัตถุดิบมีผลประโยชน์ในเซลล์ผิว เพื่อประสิทธิภาพคนได้รับอนุญาตให้เช็ดเป็นประจำด้วยน้ำผลไม้ที่ไม่เจือปน ขั้นตอนนี้จะช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อและคืนความสดชื่นให้กับผิว

ส้มโอเพื่อความชุ่มชื้นและโภชนาการ
ปอกเปลือกส้มออกจากฟิล์มแล้วหมุน lobule ให้เป็นสารละลายที่เป็นเนื้อเดียวกัน รวมมวลกับ 10 กรัม น้ำผึ้งและ 12 มล. น้ำมะนาว จำหน่ายผลิตภัณฑ์บนผิวหนังคาดว่าหนึ่งในสามของชั่วโมง ล้างหน้ากากด้วยเบียร์เย็นชาเขียว ทามอยเจอร์ไรเซอร์บาง ๆ ให้ทั่วใบหน้า นอกจากหน้ากากคุณสามารถผสมไข่แดงหรือข้าวโอ๊ต

ส้มโอกับไขมัน
เพื่อทำให้การผลิตไขมันใต้ผิวหนังเป็นปกติแนะนำให้ใช้หน้ากากที่มีประสิทธิภาพ ปอกผลไม้ชิ้นหนึ่งแล้วแปลงเป็นเยื่อกระดาษ รวมกับ 15 มล.kefir ไขมันต่ำ จุ่มฟองน้ำสำลีลงในน้ำส้มโอและรักษาให้แน่นด้วย รอให้ส่วนผสมแห้งสนิท กระจายผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปบนใบหน้า รอประมาณ 20 นาที หลังจากเวลาผ่านไปให้ล้างด้วยน้ำเย็นตามปกติ

ส้มโอเป็นสครับ
สำหรับขั้นตอนที่คุณจะต้องมีเพียงความเอร็ดอร่อยของผลไม้น้ำตาลและน้ำมันมะกอกเล็กน้อย ใช้น้ำบำบัดเพื่อให้ผิวของคุณนึ่งและชุ่มชื้น เปลี่ยนส่วนประกอบข้างต้นให้เป็นองค์ประกอบที่เป็นเนื้อเดียวกัน รักษาผิวของร่างกายด้วยผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป ทำการนวดเบา ๆ ปล่อยให้องค์ประกอบในร่างกายรอไตรมาสของชั่วโมง โปรดทราบว่าไม่แนะนำให้ใช้สครับกับคอและหน้าอก ล้างออกด้วยฝักบัวความคมชัด สามารถทำซ้ำขั้นตอนนี้ได้

ข้อห้ามส้มโอ

1. ประโยชน์ของผลไม้ได้รับการพิสูจน์และรับรองโดยแพทย์อย่างเป็นทางการ อย่าคิดล่วงหน้าว่าผลไม้ไม่มีข้อห้าม โปรดจำไว้ว่าส้มโอเป็นของส้มและสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้หรือแพ้ของแต่ละบุคคล
2. ห้ามมิให้บริโภคส้มโอในที่ที่มีแผลในกระเพาะอาหารและเพิ่มความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร ผลไม้มีข้อห้ามในโรคไตอักเสบตับอักเสบและลำไส้ใหญ่ ปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณมีโรคเรื้อรัง ผลไม้สามารถมีสุขภาพดีหรือไม่แข็งแรง
3. หากคุณกินผลิตภัณฑ์โดยไม่สนใจอาการแพ้จะเกิดอาการบวมบริเวณลำคอ คุณอาจพบอาการหอบหืดอย่างชัดเจน หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณแพ้หรือไม่ให้ทำการทดสอบที่เหมาะสม กินผลไม้รสเปรี้ยวและรอปฏิกิริยาที่เหมาะสม หากสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นแสดงว่าดี
4. ระหว่างให้นมลูกคุณควรระวัง ผลิตภัณฑ์สามารถรวมอยู่ในอาหารหลังจากปรึกษากับแพทย์เท่านั้น ส้มอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ในทารกกับการละเมิดของผลิตภัณฑ์ ในกรณีนี้ท้องเสียลมพิษและอาการคันก็เกิดขึ้น

กฏการคัดเลือกส้มโอ

1. ความสนุกอาจมีสีเขียวเด่นชัดสีเหลืองหรือมะกอกขึ้นอยู่กับความหลากหลาย อย่ารับตัวอ่อนที่มีความเสียหายอย่างชัดเจนต่อเปลือก ห้ามมิให้ซื้อส้มโอด้วยจุดและแถบสีน้ำตาลหรือสีม่วงแดง
2. ตัวชี้วัดดังกล่าวบ่งชี้ว่าเป็นโรคของทารกในครรภ์และมีคุณภาพไม่ดี ผลสุกจะค่อนข้างหนัก กลิ่นหอมของไม้กวาดบ่งบอกถึงความเป็นผู้ใหญ่ อย่าซื้อตัวอย่างขนาดใหญ่และน้ำหนักเบา พวกเขาแห้งและยังไม่บรรลุนิติภาวะ
3. รับผลไม้ที่มีโครงสร้างเหมือนกันและมีความเอร็ดอร่อย ไม่ควรมีรอยบุบที่เปลือก หากคุณสังเกตเห็นจุดสีเขียวแสดงว่าผลไม้ส่วนใหญ่ไม่สุก กดบนเชลล์มันควรกลับสู่สถานะก่อนหน้า
4. เมื่อเลือกส้มโอให้เลือกผลไม้ทรงลูกแพร์ที่มีน้ำหนักค่อนข้างใหญ่ สีของผลจะเป็นสีเหลือง ในกรณีนี้ส้มโอมีเนื้อเป็นเนื้อฉ่ำและหวาน

ส้มโอเป็นส้มที่ไม่เหมือนใครอย่างแท้จริงที่จะช่วยรักษาร่างกายในทุก ๆ ด้านอย่างเต็มที่ การกินทารกในครรภ์เป็นประจำจะช่วยปกป้องคุณจากการพัฒนาของโรคและโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ลองดูข้อห้ามในการทำความรู้จักกับลูกอ่อนในครรภ์ครั้งแรก อย่าใช้ผลไม้ตระกูลส้มในทางที่ผิดเพื่อไม่ให้เกิดการพัฒนาผลที่ไม่พึงประสงค์

วิดีโอ: ประโยชน์และอันตรายของส้มโอผลไม้