เนื้อหาบทความ
สลัดภูเขาน้ำแข็งเป็นที่รู้จักของผู้ชื่นชอบการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและผู้ชื่นชอบการรับประทานอาหาร เนื่องจากปริมาณแคลอรี่ต่ำและรสชาติที่ถูกใจจึงสามารถบริโภคได้โดยไม่มีข้อ จำกัด โดยธรรมชาติเรากำลังพูดถึงคนที่มีสุขภาพอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตามคุณสมบัติที่มีประโยชน์และเป็นอันตรายของสลัดนั้นไม่ชัดเจนอย่างที่หลายคนคิดไว้ในตอนแรก ดังนั้นจึงเหมาะสมที่จะพิจารณาประเด็นหลักโดยละเอียด
องค์ประกอบสลัดภูเขาน้ำแข็ง
ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ - ต่อ 100 กรัม คิดเป็นเพียง 13 กิโลแคลอรี สำหรับค่าพลังงาน, 1.8 กรัม ให้กับคาร์โบไฮเดรต 0.9 กรัม - โปรตีน 0.1 กรัม - ไขมัน
เป็นที่น่าสนใจว่าองค์ประกอบส่วนใหญ่เป็นน้ำมันเป็นผักกาดหอม 96% ผลิตภัณฑ์นี้ยังมุ่งเน้น di-and polysaccharides, แอช, ใยอาหาร, กรดไขมันอิ่มตัว, สารประกอบอัลคาลอยด์, สารระเหยจำนวนมาก
เช่นเดียวกับพืชชนิดอื่นชนิดนี้ภูเขาน้ำแข็งไม่ขาดวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อน มันมีกรดแอสคอร์บิคจำนวนมากโทโคฟีรอลเรตินอลเบต้าแคโรทีนวิตามินบีและอื่น ๆ
นอกจากนี้ยังมีวิตามินเคหรือ phylloquinone เขามีหน้าที่รับผิดชอบการทำงานที่มั่นคงของอวัยวะสำคัญและระบบต่างๆของร่างกาย
คอมเพล็กซ์แร่และปริมาณขององค์ประกอบที่มีประโยชน์น่าอัศจรรย์ ภูเขาน้ำแข็งประกอบด้วยโพแทสเซียม, ทองแดง, ฟอสฟอรัส, แคลเซียม, แมกนีเซียม, โซเดียม, แมงกานีส, สังกะสี, ซีลีเนียม, เหล็กและอื่น ๆ พวกเขาทั้งหมดต้องกินอาหาร
ประโยชน์ของสลัดภูเขาน้ำแข็ง
- ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของใยอาหารจำนวนมากซึ่งทำหน้าที่เป็นแปรงและทำความสะอาดร่างกาย ดังนั้นการใช้ผักกาดหอมอย่างเป็นระบบจะช่วยลดความหย่อนคล้อยสารพิษสารกัมมันตรังสีโลหะหนัก
- ภูเขาน้ำแข็งขจัดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีออกจากเลือดซึ่งเป็นสาเหตุที่การป้องกันการเกิดลิ่มเลือดอย่างมีประสิทธิภาพ ความเสี่ยงของหลอดเลือดและเส้นเลือดขอดจะลดลง
- สลัดเป็นผู้รับผิดชอบระบบย่อยอาหาร มันช่วยเพิ่มกิจกรรมของระบบทางเดินอาหารและจุลินทรีย์ของอวัยวะภายใน ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยเพิ่มการดูดซึมของสารประกอบที่มีคุณค่าเข้าไปในผนังของหลอดอาหาร
- การศึกษาบางอย่างพิสูจน์ว่าใบถูกนำมาใช้ในการต่อสู้กับโรคมะเร็ง นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าภูเขาน้ำแข็งชะลอการไหลเวียนของเลือดไปยังเซลล์มะเร็งและก่อให้เกิดการทำลายตนเอง
- องค์ประกอบช่วยปรับปรุงคุณภาพของเลือดเพิ่มการไหลเวียนของมันช้าลงกระบวนการชราของอวัยวะภายในและเนื้อเยื่อ ใบไม้สีเขียวกรอบต่อสู้กับอาการบวมดังนั้นจึงง่ายต่อการกำจัดความหนักเบาที่ขา
- ผลบวกของภูเขาน้ำแข็งต่อระบบประสาทส่วนกลางถูกสังเกต ด้วยการรับเข้าเป็นประจำสภาพแวดล้อมทางจิตอารมณ์ดีขึ้นนอนไม่หลับและความวิตกกังวลหายไป
- ประโยชน์ที่เถียงไม่ได้จะเห็นได้ในกล้ามเนื้อหัวใจและระบบหลอดเลือดโดยเฉพาะ การป้องกันโรคสลัดของหลอดเลือดเพิ่มฮีโมโกลบินทำความสะอาดช่องทางเลือด
- ภูเขาน้ำแข็งฆ่าเชื้อในช่องปากอันเป็นผลมาจากการใช้ในการรักษาเปื่อย สลัดยังระงับกลิ่นปากจากฟันที่ไม่ดีหรือปวดท้อง
- ผลิตภัณฑ์เสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูกช่วยเพิ่มเส้นใยกล้ามเนื้อ มันมีประโยชน์ที่จะกินให้กับผู้คนในอาหารและผู้ที่กินถูกต้อง ผลิตภัณฑ์รักษาสมดุลของน้ำและก่อให้เกิดการสลายของเนื้อเยื่อไขมัน
- เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าใบเป็นผลิตภัณฑ์ที่แพ้ง่าย ทั้งเด็กและผู้ใหญ่กินพวกเขา นอกจากนี้ยังอนุญาตให้รับผู้ป่วยโรคเบาหวานและสตรีพยาบาล ในกรณีหลังนี้ภูเขาน้ำแข็งจะเพิ่มปริมาณไขมันและปรับปรุงคุณภาพน้ำนม
- มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะกินผักสำหรับหญิงตั้งครรภ์วิตามินบีที่เข้ามาโดยเฉพาะกรดโฟลิกจะช่วยให้แน่ใจว่าทารกในครรภ์มีการสร้างที่ถูกต้องและปกป้องสุขภาพของแม่
การกระทำของผักกาดแก้วภูเขาน้ำแข็งบนร่างกาย
- ปริมาณแคลอรี่ต่ำและปริมาณน้ำที่สูงทำให้ภูเขาน้ำแข็งจำเป็นอย่างยิ่งในด้านโภชนาการอาหาร สลัดทำทุกอย่างที่จำเป็นเพื่อให้การลดน้ำหนักสะดวกสบายโดยไม่ต้องเครียดกับร่างกาย
- ผลิตภัณฑ์ช่วยปรับปรุงการทำงานของหัวใจในขณะที่มันทำความสะอาดช่องทางเลือดจากคอเลสเตอรอลและป้องกันหลอดเลือด
- สารต้านอนุมูลอิสระชนิดธรรมชาติที่เข้ามาต่อสู้กับอนุมูลอิสระดังนั้นจึงป้องกันมะเร็งได้
- สลัดมีผลประโยชน์ในระบบภูมิคุ้มกันเสริมสร้างความเข้มแข็งในยุและช่วยให้ผู้คนจากการติดเชื้อไวรัส
- เนื่องจากมีการสะสมของธาตุเหล็กสูงภูเขาน้ำแข็งจึงแนะนำให้ใช้กับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคโลหิตจาง
- ผลิตภัณฑ์นี้รับผิดชอบการทำงานเต็มรูปแบบของระบบทางเดินอาหาร มันควรกินด้วยอาการท้องผูกเช่นเดียวกับ slagging รุนแรงและอิจฉาริษยา
- ผลกระทบที่น่าสนใจจะเห็นในสมอง หลังจากเข้าสู่ร่างกายใบสีเขียวจะกระตุ้นการทำงานของเซลล์ประสาท สิ่งนี้จะช่วยปรับปรุงการรับรู้ทางสายตาหน่วยความจำและหน้าที่สำคัญอื่น
- เบต้าแคโรทีนมีผลกระทบที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ในร่างกายของคนที่ทุกข์ทรมานจากการมองเห็นต่ำ สารนี้หล่อลื่นวงโคจรและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
- ที่น่าสนใจ Iceberg ช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุข - serotonin สถานที่ให้บริการนี้ช่วยให้คนที่จะเอาชนะภาวะซึมเศร้าได้อย่างรวดเร็วและรับมือกับการนอนไม่หลับ
สลัดภูเขาน้ำแข็งในการแพทย์
- ผักอุดมไปด้วยเอนไซม์ต่าง ๆ ที่จำเป็นสำหรับมนุษย์ ดังนั้นจึงเป็นที่น่าสังเกตว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวได้รับความนิยมอย่างกว้างขวางไม่เพียง แต่ในด้านพื้นบ้านเท่านั้น แต่ยังรวมถึงยาอย่างเป็นทางการด้วย
- ผู้เชี่ยวชาญแนะนำรวมถึงสลัดในอาหารประจำวันของคุณ ผลิตภัณฑ์ช่วยในการกู้คืนหลังจากวันที่วุ่นวาย ผักแก้ปัญหาด้วยสภาวะหดหู่และความเครียดทางอารมณ์
- การบริโภคผักกาดหอมเป็นประจำจะช่วยแก้ปัญหาต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหาร นอกจากนี้ผักยังช่วยรักษาความดันโลหิตซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับแผลและโรคกระเพาะ มันเป็นเรื่องธรรมดาที่เกิดขึ้นเมื่อแพทย์ยืนยันว่าหญิงตั้งครรภ์กินใบสีเขียวมากขึ้น
- สลัดอย่างสมบูรณ์แบบอิ่มตัวร่างกายของผู้หญิงที่มี microelements ที่จำเป็นในการแก้ปัญหาการขาดวิตามิน ผลิตภัณฑ์ยังขจัดของเหลวส่วนเกินออกไปเพื่อป้องกันการก่อตัวของอาการบวมน้ำ เป็นผลให้ความเสี่ยงในการเกิดโรคของไตและกล้ามเนื้อหัวใจลดลง
สลัดภูเขาน้ำแข็งในเครื่องสำอางค์
- ในความงาม, สลัดแสดงให้เห็นว่าตัวเองได้ดีเนื่องจากองค์ประกอบทางเคมีที่อุดมไปด้วย ผักนั้นอุดมไปด้วยแมกนีเซียมซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องในการสังเคราะห์คอลลาเจน เอนไซม์จำเป็นสำหรับคุณภาพผิวและโทนสีปกติ
- การบริโภคปกติของผลิตภัณฑ์แก้ปัญหาริ้วรอยเล็ก ๆ ช่วยเพิ่มผมและเล็บ
- บ่อยครั้งที่เพศที่ยุติธรรมใช้ผักกาดหอมเป็นมาสก์ ดังนั้นผิวจึงได้รับความชุ่มชื้นและสารอาหารที่เหมาะสม
- หนังกำพร้ารักษาและคืนความอ่อนเยาว์ในระดับเซลล์ เพื่อให้เส้นผมแข็งแรงและงามในอดีตขอแนะนำให้ล้างผมด้วยน้ำผลไม้
ภูเขาน้ำแข็งที่เป็นอันตราย
- ข้อได้เปรียบที่ไม่อาจปฏิเสธได้ของสลัดก็คือเนื่องจากส่วนประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ผลิตภัณฑ์จึงแทบไม่มีข้อห้าม สามารถเกิดเหตุการณ์ที่ค่อนข้างหายากในรูปแบบของการแพ้ของแต่ละบุคคล
- นอกจากนี้ยังเป็นที่เข้าใจว่าคุ้มค่าในระหว่างการลดน้ำหนักการกินสลัดหนึ่งอย่างไม่คุ้มค่า ในกรณีนี้ร่างกายสามารถประสบความเครียดอย่างมากเนื่องจากการขาดเอนไซม์พิเศษที่ไม่ได้อยู่ในผัก ดังนั้นคุณควรระวัง
กฎการเลือกสลัดภูเขาน้ำแข็ง
- สลัดมีความคล้ายคลึงกับกะหล่ำปลีสีขาวมากดังนั้นเมื่อเลือกก่อนอื่นให้ใส่ใจกับความสมมาตรของหัวกะหล่ำปลี ใบไม้ไม่ควรร่วงหล่นและเสียหายน้ำหนักที่ดีเยี่ยมสำหรับผักถือเป็นตัวชี้วัดภายใน 500 กรัม
- เมื่อซื้อสลัดตรวจสอบใบอย่างระมัดระวัง พวกเขาควรเป็นสีเขียวอ่อนและฉ่ำ ไม่อนุญาตให้ซื้อผักในรูปแบบอื่น อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสีเข้มหรือซบเซาเล็กน้อย คุณสามารถได้รับพิษ
- โปรดทราบว่าเมื่อเลือกสลัดหัวของกะหล่ำปลีควรจะมีความแน่นพอสมควรสำเนาไม้จะไม่ทำงาน ผักจะมีรสจืดและไร้ประโยชน์ บ่อยครั้งบนชั้นวางที่คุณสามารถหาสลัดสับแล้วลบความจริงที่ว่าค่าใช้จ่ายจะสูงขึ้น
แน่นอนสลัดภูเขาน้ำแข็งถือได้ว่ามาจากสวรรค์ ผักอิ่มตัวด้วยสารที่มีประโยชน์และแทบไม่มีข้อห้าม ขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณซื้อผักในหัวกะหล่ำปลี ในบรรจุภัณฑ์สูญญากาศวัตถุดิบอาจไม่ได้คุณภาพสูงเสมอไป
วิดีโอ: Iceberg Salad
ที่จะส่ง