ประโยชน์และโทษของสตรอเบอร์รี่เพื่อสุขภาพของผู้หญิงและผู้ชาย

คุณสมบัติในเชิงบวกของสตรอเบอร์รี่ทำให้ผู้คนบริโภคผลเบอร์รี่ในปริมาณมากเมื่อเริ่มเก็บเกี่ยว ดังนั้นหลายคนต้องการได้รับข้อมูลที่ครบถ้วนเกี่ยวกับประโยชน์ของผลไม้ แต่จะมีอันตรายจากการกินผลเบอร์รี่หรือไม่?

สตรอเบอร์รี่องค์ประกอบ

ใน 100 กรัม สตรอเบอร์รี่สะสมประมาณ 86 กรัม น้ำ ในเวลาเดียวกันปริมาณแคลอรี่ของผลไม้เพียง 42 Kcal นอกจากนี้ผลไม้ยังอุดมไปด้วยโปรตีนใยแอชคาร์โบไฮเดรตและไขมันในปริมาณเล็กน้อย

ในสตรอเบอร์รี่สุกกรดอินทรีย์หลายชนิดมีความเข้มข้นซึ่งต้องกินเข้าไปในอาหารทุกวัน แบล็กเบอร์ประกอบด้วยวิตามิน H, riboflavin, เรติน, วิตามินบี, วิตามินซี, ไพริดอกซิ, โทโคฟีรอ, ไนอาซิน, กรดแพนโทธีนิก

นิกเกิลโพแทสเซียมสังกะสีโซเดียมคลอรีนโคบอลต์ฟอสฟอรัสแยกได้จากไมโครและมาโครเซล นอกจากนี้ในสตรอเบอร์รี่ยังมีฟลูออรีนแคลเซียมโบรอนวานาเดียมเหล็กแมกนีเซียม ผลไม้ไม่ได้ถูกสกัดจากซีลีเนียมไอโอดีนโมลิบดีนัมทองแดงซัลเฟอร์แมงกานีส

ประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่

1. ด้วยการบริหารอย่างเป็นระบบความดันโลหิตจะกลับสู่ปกติ คุณภาพนี้ได้รับการชื่นชมจากผู้ป่วยความดันโลหิตสูงซึ่งทรมานอย่างต่อเนื่องจากความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
2. สตรอเบอร์รี่มีหน้าที่ในการทำงานที่ราบรื่นของกล้ามเนื้อหัวใจ ทำความสะอาดช่องทางของเลือด, ค่อย ๆ ขยายหลอดเลือด, เพิ่มการไหลเวียนของเลือดและเสริมสร้างเซลล์ด้วยออกซิเจน
3. การบริโภคเป็นประจำช่วยให้บุคคลที่อยู่ในสภาวะซึมเศร้ากลับสู่สภาวะปกติทางอารมณ์โดยทั่วไปต่อสู้กับการนอนหลับที่ไม่ดี สตรอเบอร์รี่ต่อต้านการโจมตีหัวใจและจังหวะและยังช่วยในการกู้คืนได้เร็วขึ้นหลังจากที่เจ็บป่วยเหล่านี้
4. ผลไม้เล็ก ๆ ขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ด้วยเหตุนี้การบวมจะลดลงรอบอวัยวะภายในและในแขนขา สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับเด็กผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์และเส้นเลือดขอด
5. สตรอเบอร์รี่ทำให้สมองอิ่มตัวด้วยออกซิเจนกระตุ้นเซลล์ประสาท ดังนั้นความเข้าใจของข้อมูลที่ได้รับและการประมวลผลจะเพิ่มขึ้น ปรับปรุงการรับรู้ของหน่วยความจำการได้ยินและการมองเห็น
6. มันจะมีประโยชน์ในการกินผลไม้จากสวนสำหรับผู้ที่มีฟันแตกเล็บแตกและมีผมแตก เนื่องจากมีการสะสมของแคลเซียมสูงทำให้เนื้อเยื่อกระดูกถูกบีบอัดทำให้มีการเติมช่องว่างในโครงสร้างและความน่าจะเป็นของการแตกหักจะลดลง
7. สตรอเบอร์รี่ช่วยเพิ่มการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง - เซลล์เม็ดเลือดใหม่ ด้วยเหตุนี้การไหลเวียนของโลหิตจึงเร็วขึ้นร่างกายจะกลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้งในทุกด้าน แบล็กเบอร์ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
8. ผลไม้สุกช่วยเสริมสร้างเยื่อหุ้มภูมิคุ้มกันมันง่ายสำหรับบุคคลที่จะทนต่อโรคตามฤดูกาลและการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ การบริโภคสตรอเบอร์รี่ลดโอกาสที่จะสัมผัสกับไข้หวัดใหญ่ปอดบวมหลอดลมอักเสบโรคซาร์สและ ARI
9. ผลเบอร์รี่ที่มีกลิ่นหอมสุกควรรับประทานโดยผู้ที่มีข้อต่อที่เป็นโรค สตรอเบอร์รี่ช่วยปรับปรุงคุณภาพและปริมาณของของเหลวภายในร่างกายที่เข้ามาช่วยลดความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบาย
10. ผลิตภัณฑ์ช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญในผิวหนังเนื่องจากการรักษาสมดุลของน้ำในระดับที่ถูกต้อง การผลิตเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินก็เร่งขึ้นเช่นกันเส้นที่แสดงออกและการลอกจะหายไป
11. เบอร์รี่หยุดการทำงานของอนุมูลอิสระ เป็นผลให้มีการดำเนินการป้องกันเนื้องอกและการรักษามะเร็งที่มีอยู่ ผลไม้บล็อกการเข้าถึงเลือดไปยังเนื้องอกก็เริ่มที่จะทำลายตัวเอง
12. กรดโฟลิกถือเป็นวิตามินเพศหญิงอย่างแท้จริง เธอมีหน้าที่รับผิดชอบการก่อตัวของทารกในครรภ์ที่ถูกต้องในครรภ์ของหญิงตั้งครรภ์ สิ่งนี้จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดข้อบกพร่องในทารกในครรภ์
13. เบอร์รี่ช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้และจุลินทรีย์การเคลื่อนไหวเช่นนี้จะช่วยเร่งการย่อยและดูดซึมเอนไซม์ที่มีค่าด้วยเลือด ด้วยสตรอเบอร์รี่ผู้คนสามารถกำจัดปอนด์พิเศษและทำความสะอาดร่างกายของเสียเก่าได้อย่างง่ายดาย
14. สตรอเบอร์รี่ผลไม้มีความสามารถในการลดไข้ในระหว่างการเจ็บป่วย สิ่งนี้กำหนดค่าหลักของผลไม้เล็ก ๆ สำหรับเด็ก หากอุณหภูมิไม่สูงเกินไปก็ไม่จำเป็นต้องให้ลูกกินยา มันก็เพียงพอแล้วที่จะรักษาเขาด้วยสตรอเบอร์รี่สด
15. สตรอเบอร์รี่ได้รับการพิจารณาเป็นยาโป๊ธรรมชาติ มันเผยให้เห็นเรื่องเพศเพิ่มความน่าดึงดูดใจของบุคคลในสายตาของเพศตรงข้ามเพิ่มความแข็งแรงในผู้ชายและต่อสู้กับความผิดปกติของระบบสืบพันธุ์

ประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่สำหรับผู้ชาย

1. สตรอเบอร์รี่มักถูกเรียกว่าเบอร์รี่แห่งความรักและไม่น่าแปลกใจเลย ผลไม้รวมถึงสังกะสี - องค์ประกอบที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้ชาย สารช่วยเพิ่มความแรงปรับปรุงคุณภาพอสุจิ ดังนั้นการรักษาและป้องกันกิจกรรมการเจริญพันธุ์
2. ผู้เชี่ยวชาญในสาขาการวางแผนครอบครัวแนะนำให้รวมสตรอเบอร์รี่ในอาหารของคู่รักที่ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ ผลไม้เล็ก ๆ ช่วยเพิ่มความตระหนี่และการเคลื่อนไหวของอสุจิ
3. วิตามินซีหรือวิตามินซีมีหน้าที่ในการทำงานของต่อมอวัยวะเพศของการหลั่งภายใน องค์ประกอบนี้ยังช่วยเร่งการไหลเวียนโลหิตเนื่องจากฮอร์โมนเพศนั้นผลิตขึ้นอย่างเป็นระบบและเสถียร
4. เป็นที่ทราบกันว่าสารก่อมะเร็งก่อให้เกิดการก่อตัวของเนื้องอกมะเร็งของต่อมลูกหมาก สตรอเบอร์รี่ป้องกันการเกิดมะเร็งโดยการป้องกันไม่ให้สารเหล่านี้สะสม
5. เบอร์รี่นั้นถูกบ่งชี้สำหรับผู้ชายเพราะมันมีความสามารถในการทำความสะอาดตับและร่างกายโดยรวม ผลไม้ขับถ่ายเอธิลแอลกอฮอล์และนิโคตินทำให้ผู้ชายรู้สึกดีขึ้น

สตรอเบอรี่สำหรับคุณแม่พยาบาล

เบอร์รี่เป็นที่ชื่นชอบของเด็กเล็กและแม่ของพวกเขาที่กินนมแม่ หลังคลอดทารกผู้หญิงคิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับอาหารของเธอยกเว้นทุกอย่างที่ไม่จำเป็น

1. หากทารกเกิดในช่วงที่ผลเบอร์รี่สุก (พฤษภาคม - มิถุนายน) คุณแม่ยังสาวไม่สามารถกินสตรอเบอร์รี่ได้ในเวลานี้ มิฉะนั้นสารจะส่งผ่านน้ำนมเข้าสู่ร่างกายของทารกและทำให้เกิดอาการแพ้
2. หากทารกเกิดในเดือนมกราคมถึงเดือนกุมภาพันธ์จากนั้นสตรอเบอร์รี่สุกเขาก็มีอายุประมาณ 4-5 เดือน เวลากำลังมาถึงการให้อาหารครั้งแรก ดังนั้นคุณแม่สามารถกินผลไม้หนึ่งผลไม้อย่างระมัดระวังและตรวจสอบปฏิกิริยาของทารก หากไม่มี diathesis ให้ใช้ 1-2 เทคนิคทุกวัน
3. เมื่อเด็กอายุ 7-8 เดือนลองผลไม้เล็ก ๆ และชื่นชมปฏิกิริยาของเด็ก หากทั้งหมดเป็นอย่างดีและไม่มีอาการแพ้รู้สึกอิสระที่จะบริโภค 80-100 กรัม สตรอเบอร์รี่ทุกวัน
4. เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าหากคุณลองผลไม้เป็นครั้งแรกหลังคลอดลูกคุณไม่ควรกินผลิตภัณฑ์ใหม่อื่น ๆ ในวันเดียวกัน ดังนั้นคุณสามารถเข้าใจได้อย่างแน่นอนว่าเด็กมีอาการแพ้เฉพาะกับสตรอเบอร์รี่
5. กุมารแพทย์ยืนยันอย่างเป็นเอกฉันท์ว่าไม่จำเป็นที่จะต้องรวมสตรอเบอร์รี่ไว้ในอาหารของทารกที่ยังอายุไม่ถึงปี การที่ร่างกายมีวิตามินและแร่ธาตุน้อยเกินไปจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของทารก หลังจากหนึ่งปีให้เริ่มรักษาลูกด้วยผลเบอร์รี่หนึ่งผลแล้วค่อยๆเพิ่มปริมาณสตรอเบอร์รี่

แอปพลิเคชั่นสตรอเบอร์รี่

1. ด้วยความเย็น ในการต่อสู้กับอาการแรกของความเย็นชาที่ต้มจากใบและผลไม้ของพืชจะช่วยในการรับมือ นอกจากนี้ขอแนะนำให้เตรียมยาสำหรับล้างช่องปาก เมื่อต้องการทำเช่นนี้เลือกภาชนะที่เหมาะสมกลายเป็นเยื่อกระดาษหลายผลเบอร์รี่และใบของสตรอเบอร์รี่ เทองค์ประกอบที่เกิดขึ้นด้วยน้ำเดือดคลุมด้วยฝา รอชั่วโมงที่สามใช้เป็นผู้กำกับ ทางเลือกสำหรับผลเบอร์รี่สดสามารถนำมาตากแห้งหรือแช่แข็ง ในสภาพนี้สตรอเบอร์รี่จะไม่สูญเสียคุณภาพที่เป็นประโยชน์ องค์ประกอบที่มีคุณค่าสำหรับร่างกายไม่ได้ถูกทำลาย
2. ด้วยโรคโลหิตจาง เพื่อแก้ปัญหาโรคโลหิตจางจะช่วยให้การบริโภคสตรอเบอร์รี่สดเป็นประจำ เพื่อกำจัดปัญหาแนะนำให้กิน 200 กรัม ผลไม้ทุกวัน นอกจากนี้คุณจะเสริมสร้างเลือดด้วยองค์ประกอบที่จำเป็นและแก้ปัญหาด้วยภูมิคุ้มกันอ่อนแอและการขาดวิตามิน
3. ในด้านความงาม สตรอเบอร์รี่ไม่ได้สังเกตในความงาม บ่อยครั้งที่มีการเตรียมมาสก์สำหรับร่างกายและใบหน้าจากผลไม้ ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยลดจุดด่างอายุและสิวทำให้ผิวเรียบเนียนและนุ่มนวล เอาถ้วยใส่ผลเบอร์รี่สดใส่น้ำผึ้งสดเล็กน้อย เปลี่ยนส่วนประกอบให้เป็นสารละลายที่เป็นเนื้อเดียวกันกระจายผลิตภัณฑ์ให้ทั่วใบหน้าและหน้าอก รอประมาณ 10-12 นาทีแล้วนำแผ่นมาส์กออกด้วยน้ำอุ่น เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวด้วยครีมบำรุงประจำวัน องค์ประกอบมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับหนังกำพร้าที่มืดและเหี่ยวแห้ง
4. มีรอยโรคที่ผิวหนัง หนังแท้ที่เสียหายสามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยความช่วยเหลือของ gruel จากสตรอเบอร์รี่ สำหรับวัตถุประสงค์ดังกล่าวผลไม้แช่แข็งค่อนข้างเหมาะสม เปลี่ยนผลเบอร์รี่เล็กน้อยให้กลายเป็นน้ำซุปข้นแนบไปกับสถานที่ที่เสียหายแล้วพันด้วยผ้าพันแผล กดค้างไว้ประมาณ 35 นาที
5. ด้วยโรคไต การแช่ใบสตรอเบอร์รี่จะช่วยรับมือกับนิ่วและ urolithiasis และการจัดองค์ประกอบยังมีประสิทธิภาพสำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ผลในเชิงบวกเกิดขึ้นได้เนื่องจากมีวิตามินซีสูง รวบรวมใบสตรอเบอร์รี่จัดบนแผ่นกระดาษแห้งในที่ร่ม ในการทำชาคุณต้องใช้ใบเพียงไม่กี่ใบ แบ่งวัตถุดิบเป็นชิ้นเทน้ำเดือด เพิ่มน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส องค์ประกอบที่มีประสิทธิภาพจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยเหล่านี้ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติและสร้างความมั่นคงให้กับภูมิหลังทางอารมณ์
6. ด้วยโรคเบาหวาน เพื่อรักษาระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือดให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมมีความจำเป็นต้องกินผลไม้หลายชนิดทุกวันระหว่างมื้ออาหาร ดังนั้นคุณจะหลีกเลี่ยงการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในร่างกายเนื่องจากสารประกอบโพลีฟีนอล
7. เมื่อลดน้ำหนัก บ่อยครั้งที่สตรอเบอร์รี่รวมอยู่ในอาหารของผู้ที่ต้องการกำจัดกิโลกรัมที่ไม่ต้องการ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกินผลเบอร์รี่สดโดยไม่ต้องเติมน้ำตาลและผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกัน แยมผลไม้ในกรณีนี้จะไม่ช่วยคุณในทางตรงกันข้ามมันจะทำอันตรายมากยิ่งขึ้น สตรอเบอร์รี่ในช่วงอาหารดังกล่าวควรเหนือกว่าผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เริ่มต้นวันใหม่ด้วยสลัดผลไม้ปรุงรสด้วยโยเกิร์ตไร้ไขมันทำเองที่บ้าน สำหรับมื้อกลางวันให้เลือกเนื้อสัตว์ที่ต้องการบริโภค (อกไก่, เนื้อวัว) สำหรับมื้อเย็นให้กินสลัดสตรอเบอร์รี่ซินนามอนและเคเฟอร์ หลังจาก 3-4 วันผลลัพธ์จะชัดเจน

สตอเบอร์รี่ฮาร์ม

1. สตรอเบอร์รี่เป็นของสารก่อภูมิแพ้ที่แข็งแกร่งดังนั้นอย่าลืมมันเมื่อกินมันอย่างควบคุมไม่ได้
2. ห้ามกินผลเบอร์รี่พร้อมกับยารักษาโรคความดันโลหิตสูง ร่วมกันสารมีผลกระทบต่อกิจกรรมของไต
3. หลีกเลี่ยงการบริโภคผลไม้เพื่อรักษาแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้อักเสบ เมล็ดสตรอเบอร์รี่ส่งผลเสียต่อเยื่อบุของอวัยวะภายใน

มีความเห็นว่าสตรอเบอร์รี่ที่ให้บริการ 1 รายการสามารถเติมเต็มความต้องการของบุคคลในเรื่องปริมาณวิตามินรายวัน ในเวลาเดียวกันผลไม้เล็ก ๆ ที่มีกลิ่นหอมจะรวมพลังสร้างอารมณ์ที่ดีและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของจิต

วิดีโอ: คุณสมบัติที่มีประโยชน์และวิตามินของสตรอเบอร์รี่