เป็นไปได้ไหมที่จะนวดในระหว่างมีประจำเดือน?

ในช่วงรอบประจำเดือนมีการเปลี่ยนแปลงมากมายเกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิง พวกเขาเกี่ยวข้องกับข้อ จำกัด ในการออกกำลังกาย นี้ใช้กับขั้นตอนการนวดอย่างเต็มที่ ในการทำนวดหรือไม่ขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของการมีประจำเดือนในผู้หญิงแต่ละคน มันจะดีกว่าถ้าขั้นตอนดังกล่าวจะหยุดสองสามวันก่อนที่จะเริ่มวันที่สำคัญ นอกจากนี้คุณยังสามารถกลับมาทำงานได้อีกครั้งหลังจากสิ้นสุดรอบประจำเดือน

มันเกิดขึ้นว่าด้วยเหตุผลบางอย่างไม่มีทางที่จะเลื่อนการนวด ในกรณีนี้ควรรักษาเฉพาะส่วนต่างๆของร่างกายเท่าที่จะทำได้จากการฉายภาพของกระดูกเชิงกรานเล็ก ๆ ได้รับอนุญาตให้นวดคอไหล่สถานที่อื่น แต่ไม่ใช่ท้อง

ผลลัพธ์ที่เป็นไปได้ของการนวดในระหว่างมีประจำเดือน

ในระหว่างการนวดจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบ หากคุณทำที่กระเพาะอาหารอาจทำให้เลือดออกรุนแรงขึ้น ซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวดเพิ่มขึ้น น้ำผึ้งและสามารถนวดในกรณีนี้มีข้อห้ามโดยเฉพาะอย่างยิ่ง

ดำเนินการนวดต่อต้านเซลลูไลท์

ผู้หญิงคนไหนที่สนใจร่างของเธอเตรียมตัวล่วงหน้าสำหรับวันหยุดที่ชายหาด ในเวลาเดียวกันหลายคนมีความกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยของการนวดต่อต้านเซลลูไลท์ในระหว่างรอบประจำเดือน

ผู้เชี่ยวชาญบางคนไม่ห้ามการนวดประเภทนี้ อย่างไรก็ตามไม่มีจุดที่จะมีมันในช่วงมีประจำเดือน ของเหลวส่วนเกินและอาการบวมที่เกี่ยวข้องจะหายไปเองทันทีที่รอบประจำเดือนสิ้นสุดลง ในกรณีนี้จะสูญเสียเวลาและเงินอย่างง่าย ๆ

ทางด้านบวกของการนวดในช่วงมีประจำเดือน

แม้จะมีข้อห้ามมากมายของกิจกรรมการนวดในช่วงรอบประจำเดือน แต่ก็สามารถก่อให้เกิดประโยชน์อย่างแน่นอน

1. ใช้การนวดคุณสามารถลดอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือน
2. ประโยชน์ที่ไม่อาจปฏิเสธได้คือการใช้การกดจุด เมื่อดำเนินการไปแล้วความเจ็บปวดจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด
3. ตามเทคนิคการนวดของ Shiatsu การนวดบริเวณใต้สะดือด้วยระยะสามนิ้วสามารถลดความเจ็บปวดได้อย่างมาก ความนิยมของเทคนิคการนวดแบบญี่ปุ่นนี้ไม่จำเป็นต้องมีการแนะนำ หากความเจ็บปวดนั้นเป็นแบบเฉียบพลันก็เพียงพอที่จะดำเนินการในจุดนี้เป็นเวลา 5 นาทีและผลจะไม่นานมา ผู้หญิงจะรู้สึกดีขึ้นมากเนื่องจากความเจ็บปวดจะลดลงอย่างชัดเจน
4. คุณสามารถทำงานในจุดอื่น ที่ตั้งของมันคือบริเวณข้อเท้า วางฝ่ามือไว้ด้านในเพื่อให้นิ้วก้อยอยู่ที่ฐาน จำเป็นต้องกดที่ใต้นิ้วชี้ การเปิดรับแสงนาน 6 วินาทีทุก ๆ สองนาที ระยะเวลารวมของกิจกรรมการนวดควรมีอย่างน้อย 25 นาที แม้ว่ามันจะเป็นไปไม่ได้ที่จะระบุจุดที่แน่นอนคุณเพียงแค่ต้องนวดข้อเท้าและความเจ็บปวดก็จะเริ่มบรรเทาลง ความจริงก็คือสถานที่แห่งนี้เป็นที่ตั้งของหลอดเลือดขนาดใหญ่

นวดตัวเองในช่วงมีประจำเดือน

บ่อยครั้งที่การนวดด้วยตัวเองผู้หญิงมักจะได้ผลลัพธ์ที่ดีมาก การนวดด้วยตัวเองไม่เพียง แต่เป็นไปได้ แต่ยังจำเป็นความจริงก็คือผู้หญิงคนหนึ่งดีกว่านักบำบัดการนวดใด ๆ ที่สามารถรู้สึกถึงจุดเหล่านั้นผลกระทบที่จำเป็นเพียงแค่ซึ่งจะมีประสิทธิภาพมาก

เป็นไปได้ที่จะทำการนวดในหลาย ๆ ทางเลือก:

1. มืออยู่บนมดลูกและเคลื่อนไหวเป็นวงกลม พวกเขาย้ายตามเข็มนาฬิกา ก่อนดำเนินการนวดต้องใช้มืออุ่น ๆ
2. ลูกเทนนิสสองลูกวางอยู่ในถุงเท้า ผู้หญิงคนนั้นนอนอยู่บนหลังของเธอในขณะที่ลูกบอลอยู่ทั้งสองด้านของหลังส่วนล่าง ตอนแรกพวกเขาแค่นอนกับพวกเขาจากนั้นพวกเขาก็เคลื่อนไหวด้วยหลังของพวกเขาขึ้นและลง ปรากฎว่าร่างเหินเหนือลูกบอล
3. ตำแหน่งเริ่มต้น - นั่งบนหัวเข่าของคุณ ในกรณีนี้ผู้หญิงนวดที่ด้านนอกของต้นขา ต้นขาจะเรียบและดึงออกมาเล็กน้อยกับการเคลื่อนไหว
4. การนวดเท้าจะช่วยลดความเมื่อยล้าทั่วไป

เงื่อนไขหลักสำหรับกิจกรรมการนวดคือการผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ เฉพาะในกรณีนี้เท่านั้นที่สามารถทำให้ได้ผลสูงสุด หากไม่สามารถทำได้แม้กระทั่งการนวดฝ่าเท้าตามปกติในวันวิกฤติอาจทำให้เกิดอาการปวดเพิ่มขึ้น

ความจริง! เมื่อทำการนวดและตัดสินใจเกี่ยวกับความเป็นไปได้และความเป็นไปได้ในการถือมันลักษณะเฉพาะของร่างกายของผู้หญิงแต่ละคนมีความสำคัญมาก

ความคิดเห็นของแพทย์ที่ต่อต้านการนวดในช่วงมีประจำเดือน

มีความคิดเห็นว่ากิจกรรมการนวดนั้นมีข้อห้ามในช่วงเวลาวิกฤต ผู้เสนอของการเรียกร้องดังกล่าวเชื่อว่าการนวดในช่วงมีประจำเดือนสามารถนำไปสู่ผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ พวกเขาสามารถลดลงในตำแหน่งต่อไปนี้:

• อันตรายที่เกี่ยวข้องกับความเป็นไปได้ของการมีเลือดออกรุนแรง
• อาการปวดที่ไม่สามารถทนได้อาจปรากฏในช่องท้องส่วนล่าง
• สุขภาพทั่วไปอาจแย่ลง
• เฮโมโกลบินอาจลดลง
• บางทีการปรากฏตัวของความอ่อนแอที่เกิดขึ้นเป็นลมรัฐจนกว่าการสูญเสียสติ
• อุณหภูมิร่างกายอาจสูงขึ้น
• มักจะมีสิ่งที่แนบมาด้วยอาการอักเสบ

กฎทั่วไปสำหรับการจัดกิจกรรมการนวด

หากมีการจัดระเบียบและดำเนินการนวดอย่างถูกต้องแล้วมันจะไม่เป็นอันตรายต่อผู้หญิงในวันที่สำคัญและเป็นไปได้ที่จะได้รับการบรรเทา ดังนั้นเมื่อทำการนวดในช่วงเวลานี้มีความจำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎบางอย่าง:

• ในขั้นต้นการเคลื่อนไหวทั้งหมดมีความอบอุ่นอ่อนโยน
• ผิวหนังในระยะเริ่มต้นจะต้องรีดและอุ่น
• เมื่อผิวหนังอุ่นขึ้นก็สามารถตบได้
• เมื่อเวลาผ่านไปความเข้มของการเคลื่อนไหวจะเพิ่มขึ้น
• ความแข็งแรงของการเคลื่อนไหวการนวดควรมีความสัมพันธ์กับสภาพและความเป็นอยู่ของผู้หญิง
• บางทีการใช้น้ำมันนวดหรือครีม
• คุณไม่สามารถเคลื่อนไหวอย่างฉับพลัน มันสามารถทำอันตรายได้เท่านั้น

หากคุณทำการนวดผ่อนคลายมดลูกในตอนเช้าและตอนเย็นการทำเช่นนี้จะช่วยลดอาการปวดโดยกำจัดอาการกระตุก มีประสิทธิภาพคือการใช้เทคนิคการนวดจีนโบราณ Guasha มันก่อให้เกิดการฟื้นฟูของรอบประจำเดือน เมื่อใช้มันคุณสามารถแก้ปัญหาอื่น ๆ ของผู้หญิงได้ การวางแผนของเขาตกไปอยู่ตรงกลางของวงจรเนื่องจากเขาเกี่ยวข้องกับกระบวนการ 5-10 ขั้นตอน

ควรหลีกเลี่ยงการนวดสำหรับผู้หญิงที่มีรอบประจำเดือนที่มีอาการรุนแรงและมีเลือดออกมาก

วิดีโอ: ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการมีประจำเดือน