สลิมมิ่งผักชีฝรั่งปั่นและสมูทตี้

คื่นฉ่ายไม่สามารถเรียกว่าเป็นที่นิยมมากในหมู่เพื่อนร่วมชาติของเรา อย่างไรก็ตามในหมู่สมัครพรรคพวกของโภชนาการที่เหมาะสมพืชได้รับความต้องการเนื่องจากคุณสมบัติที่มีคุณค่า มีคนไม่มากที่รู้ว่าลำต้นหรือรากฉ่ำเรียกว่าอาหารแคลอรี่ลบ ประเด็นก็คือว่าเมื่อบริโภควัตถุดิบร่างกายใช้พลังงานมากและในทางกลับกันก็ไม่ได้มากนัก เนื่องจากคุณสมบัติเหล่านี้ขึ้นฉ่ายได้พบการประยุกต์ใช้ในการต่อสู้กับน้ำหนักตัวมากเกิน

คุณค่าของผลิตภัณฑ์

1. พืชที่เรียบง่ายในตอนแรกมีคุณค่ามากในธรรมชาติ ด้วยการบริโภคเป็นประจำการขาดสารในรายการแร่ธาตุวิตามินจะถูกเติม ประการแรกมันมีผลต่อกระบวนการเผาผลาญ พวกมันถูกเร่งดังนั้นการทำงานของอวัยวะภายในจึงมั่นคงและกลมกลืนกัน
2. สำหรับประเภทของคนที่ทานอาหารเป็นประจำและหมกมุ่นอยู่กับหลักการของการกินเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องรักษาสภาพแวดล้อมทางอารมณ์และจิตใจในระดับที่เหมาะสม วิตามินของกลุ่ม B ช่วยในการนี้ซึ่งมีประโยชน์มากที่สุดคือวิตามินบีที่มีกรดโฟลิกและ pantothenic เช่นเดียวกับ riboflavin กับ pyridoxine
3. ผลกระทบของแอสคอร์บิคแอซิดซึ่งมีความเข้มข้นในพืชก็ไม่สามารถตัดออกได้ วิตามินนี้รวมกับการกระทำของกรดนิโคตินและทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังมีโทโคฟีรอลในคื่นฉ่ายหรือที่เรียกว่าวิตามินของเยาวชน สารทั้งหมดเหล่านี้เสริมสร้างหัวใจปรับปรุงการทำงานของระบบหลอดเลือด
4. วิตามินเอมีหน้าที่ในการปรับปรุงสภาพผิวและเส้นผม ธาตุเหล็กที่มีค่ามากที่สุดนั้นสกัดมาจากแร่ธาตุซึ่งช่วยป้องกันภาวะโลหิตจางเพิ่มฮีโมโกลบินและปรับปรุงองค์ประกอบของเลือดโดยทั่วไป โซเดียมควบคุมความสมดุลของด่างขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากเนื้อเยื่อ
5. สารแคลเซียมและโปรตีนที่มีอยู่ในองค์ประกอบจะต้องเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูก พวกเขาปรับปรุงโครงสร้างของเนื้อเยื่อกระดูกทำให้กระดูกอ่อนยืดหยุ่นกำจัดอาการปวดข้อ โปรตีนเร่งการเผาผลาญไขมันในร่างกายและนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
6. โดยทั่วไปพืชที่นำเสนอทำหน้าที่เป็นวิธีการทำความสะอาดที่ซับซ้อน เครื่องดื่มทุกชนิดมีการจัดทำขึ้นบนพื้นฐานของมันซึ่งในคุณสมบัติของพวกเขาจะไม่ด้อยกว่าร้านขายยาหรือดูดซับเป็นพิเศษ ขอบคุณบทสรุปของตะกรันการทำงานของระบบย่อยอาหารจะดีขึ้น

พืชใช้

1. ข้อมูลข้างต้นเกี่ยวกับมูลค่าของผลิตภัณฑ์ค่อนข้างเรียบง่าย โรงงานแห่งนี้ถูกนำมาใช้เกือบทุกที่ บนพื้นฐานของมันทำให้ทุกชนิด decoctions และสีที่ควบคุมระบบประสาทส่วนกลาง ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยให้คุณสามารถขจัดปัญหาการนอนหลับและทำให้สภาพแวดล้อมของอารมณ์แปรปรวน
2. สดจากลำต้นหอมสดใช้ในด้านโภชนาการเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยในการกำจัดกิโลกรัมเกลียด แต่มีความจำเป็นที่จะต้องคำนึงถึงรายละเอียดปลีกย่อยทั้งหมดเนื่องจากจำนวนที่มากเกินไปของสารที่มีค่าสามารถสังเกตได้
3. ผักที่นำเสนอทำหน้าที่เป็นวัตถุดิบสำหรับการฉีดน้ำซึ่งใช้ในการรักษาความเสียหายของธรรมชาติที่หลากหลาย นี่ไม่เพียง แต่เกี่ยวกับการถลอกเล็ก ๆ เท่านั้น แต่ยังมีบาดแผลที่ไม่สมานแผลขนาดใหญ่หรือแม้กระทั่งแผลที่มีหนองเปิด แพทย์ผิวหนังประสบความสำเร็จในการใช้ยาสำหรับกลากและโรคสะเก็ดเงิน
4. โดยธรรมชาติแล้วเราไม่สามารถสัมผัสถึงความต้องการในโลกการทำอาหาร เป็นเวลานานที่อาศัยอยู่ในสหรัฐอเมริกาและยุโรปได้ใช้ในการเพิ่มเหง้าในรูปแบบขูดหรือชิ้นส่วนของพืชต้นกำเนิดเพื่อสลัด, ขนม, อาหารจานหลักกลิ่นเผ็ด ๆ จะพิชิตแม้กระทั่งนักชิมตัวยงที่สุด
5. ยาแผนโบราณไม่ได้ตระหนักถึงวัตถุดิบที่กล่าวถึงเป็นวิธีการรักษาโรคหลายร้อยอย่าง อย่างไรก็ตามหมอพื้นบ้านแนะนำให้ขึ้นฉ่ายในเมนูพื้นฐานที่มีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งระดับฮีโมโกลบินต่ำปัญหาหลอดเลือดปัญหาคอเลสเตอรอลสูงโรคอ้วนและปัญหาผิวหนัง

คุณสมบัติของการเตรียมเครื่องดื่ม

1. เครื่องดื่มนี้โดดเด่นด้วยความสามารถในการดับความหิวอย่างรวดเร็ว แต่ในขณะเดียวกันก็มีแคลอรีต่ำและไม่อบอุ่นในฤดูหนาว อย่างไรก็ตามสำหรับคนที่ต้องการกำจัดเซนติเมตรที่น่ารำคาญที่เอววัตถุดิบแน่นอนจะเป็นบวก
2. ไม่ควรเชื่ออย่างผิด ๆ ว่าเครื่องดื่มนี้เผาผลาญไขมันอย่างแท้จริง มันเร่งกระบวนการเผาผลาญทั้งหมดเท่านั้นซึ่งจะนำไปสู่การลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัย
3. ตามรูปแบบที่อธิบายไว้ด้านล่างคุณสามารถทำเครื่องดื่มได้เพียงเชื่อมต่อส่วนประกอบทั้งหมดแล้วนำออกมาปั่นด้วยเครื่องปั่น รูปแบบที่บ้านเป็นสิ่งที่ดีเพราะพวกเขาเป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ สารให้ความหวานจะถูกเพิ่มเข้าไปในรสนิยมของคุณคุณสามารถทำได้โดยไม่ต้อง มักจะนำเอาน้ำผึ้ง

วิธีที่จะพาพวกเขาไป

1. ผู้ที่พยายามแต่งเพลงอย่างน้อยหนึ่งครั้งจะได้รับคำแนะนำให้ใช้มันตลอดเวลา ทุกอย่างเกี่ยวกับรสนิยมพวกเขาพอใจ คุณไม่จำเป็นต้องดื่มวัตถุดิบแบบสุ่มระบบมีความสำคัญในทุกสิ่ง มักจะบริโภคในตอนเช้าหลังจากทานอาหารว่างเช่นเดียวกับในตอนเย็น คุณไม่ควรปั่นปั่นห้าครั้งต่อวันไม่เช่นนั้นจะเป็นอันตรายต่อคุณเท่านั้น เพื่อเพิ่มความแข็งแรงและอารมณ์วันละสองแก้วก็เพียงพอแล้ว
2. บางคนเชื่อว่าการจัดองค์ประกอบทันทีหลังจากตื่นนอนตอนท้องว่างพวกเขาจะลดน้ำหนักในอีกไม่กี่วัน แต่ด้วยวิธีนี้คุณจะทำลายท้องของคุณเท่านั้น คุณต้องกินชีสอย่างน้อยหนึ่งชิ้นสำหรับมื้อเช้าแล้วดื่มค็อกเทล จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทำความคุ้นเคยกับเครื่องปั่นเนื่องจากวัตถุดิบดังกล่าวมีความเข้มข้นสูง
3. ตอนนี้เกี่ยวกับการบริโภคในตอนเย็น หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับมีอาการอ่อนเพลียมากเกินไปอารมณ์ของคุณจะเสียและสารให้ความหวานในรูปของน้ำผึ้งและถั่วไม่กี่เม็ดจะถูกเพิ่มเข้าไปในเครื่องดื่มที่เตรียมไว้ บางคนเพิ่มมะนาวสด
4. ในเวลาต่อมาเครื่องดื่มที่กระตุ้นให้เกิดอาการท้องอืดและปัญหาอื่น ๆ ของแผนดังกล่าวควรถูกยกเลิก หากคุณสังเกตเห็นว่าท้องอืดหลังจากรับประทานแอปเปิ้ลแล้วส่วนประกอบนี้จะไม่ถูกเพิ่มเข้าไปในเครื่องดื่มตอนเย็น บางคนเชื่อว่าคุณต้องดื่มองค์ประกอบก่อนนอน ไม่นี่เป็นความเห็นที่ผิดพลาดเราไม่ควรยึดถือมัน
5. มีอาหารหลากหลายรูปแบบซึ่งมีพื้นฐานจากเครื่องดื่ม วิธีการทั้งหมดได้รับการออกแบบเพื่อให้แน่ใจว่าบุคคลควรปฏิเสธอาหารขยะใด ๆ เรากำลังพูดถึงเนื้อรมควัน, ผักดอง, อาหารจานด่วน, อาหารสะดวกซื้อ ฯลฯ ในเวลาเดียวกันเครื่องดื่มจะถูกนำสี่ครั้งต่อวันประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารหลัก

สูตร

พิจารณาสูตรอาหารยอดนิยมที่จะช่วยให้คุณบอกลาน้ำหนักตัวมากเกินโดยการปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ ในการทำเช่นนี้คุณไม่จำเป็นต้องซื้อยาราคาแพง

1. แอปเปิ้ล เพื่อให้ได้เครื่องดื่มที่อร่อยและมีประสิทธิภาพเพียงแค่ใช้ก้านคื่นฉ่ายขนาดกลางแอปเปิ้ลสีเขียวขนาดเล็ก 2 อันและ 0.5 ลิตร น้ำกรอง ฟรีผลไม้จากแกนและเปลือก สับผักชีฝรั่งเป็นชิ้นเล็ก ๆ กำจัดใบทั้งหมดที่อาจมีอยู่บนก้าน ส่งส่วนประกอบทั้งหมดไปยังชามปั่นกลายเป็นมวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน ยาวิตามินพร้อมทาน สนุกกับมัน
2. กล้วย ขึ้นอยู่กับความชอบของคุณคุณสามารถทำเครื่องดื่มรสชาติใหม่ได้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ปอกกล้วยสุกสองลูก อย่าใช้สิ่งที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ สับพวกเขาเป็นวงกลม ลอกก้านผักชีฝรั่ง หั่นเป็นชิ้น ๆ ส่งอาหารไปยังเครื่องปั่นและเทลงในน้ำเปลี่ยนเนื้อหาของชามเป็นส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน เครื่องดื่มพร้อมบริโภค
3. แตงกวา ในครั้งนี้เพื่อเตรียมเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพคุณต้องใช้ลำต้นฉ่ำสองต้นของพืช แขนด้วยสองมะเขือเทศแตงกวาและส้มโอขนาดกลาง เตรียมอาหารก่อนทำอาหาร ลบที่ไม่จำเป็นทั้งหมด ลบเปลือก สับอาหารเป็นชิ้นเพื่อโอนไปยังภาชนะจากเครื่องปั่น เปลี่ยนเนื้อหาของถ้วยเป็นสมูทตี้ เจือจางด้วยน้ำแร่ที่ไม่อัดลมเล็กน้อย หากคุณไม่เพิ่มเข้าไปคุณจะได้มูสหนาพอสมควร สามารถเพลิดเพลินกับช้อน
4. ผักขม ในการสร้างความสดใหม่ที่ผิดปกติคุณควรแขนของคุณเองด้วยพืชฉ่ำ 2 ต้น 100 กรัม ใบผักโขมสด 30 มล. มะนาวกล้วยและ 0.5 ลิตร น้ำกรอง เตรียมอาหารให้เหมาะสมและหั่นเป็นชิ้น เอาชนะส่วนประกอบด้วยเครื่องปั่นจนเนียน ปรุงรสด้วยน้ำมะนาวและน้ำกรอง ผสมให้ละเอียดอีกครั้ง เทเครื่องดื่มที่เสร็จแล้วลงในแก้วที่เหมาะสม ข้อได้เปรียบของค็อกเทลก็คือมันจะทำความสะอาดร่างกายอย่างสมบูรณ์ของสารประกอบที่เป็นอันตรายและตะกรัน คุณจะถูกชาร์จด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็น
5. แครอท ใช้พืช 3 ต้นหนึ่งแอปเปิ้ลเขียวและแครอท เตรียมส่วนผสมและสับ ผ่านเครื่องปั่นเพื่อให้ได้มวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน หลังจากปรุงเสร็จแล้วเทส่วนผสมลงในถ้วยที่เหมาะสม คุณสามารถเพลิดเพลินกับมัน ที่ดีที่สุดคือกินมูสด้วยช้อน
6. นกกีวี เพื่อเตรียมส่วนผสมที่อร่อยใช้ 150 มล. น้ำแร่ที่ไม่มีแก๊สแอปเปิ้ลสีเขียว 2 ต้นรากคื่นฉ่ายและ 2 กีวี่ ทำความสะอาดส่วนประกอบและล้าง สับเป็นชิ้น ๆ และผ่านเครื่องปั่น เทลงในน้ำและผสมอีกครั้ง ค็อกเทลสดชื่นพร้อมชิม

ความเสียหาย

1. มันควรจะสังเกตแยกต่างหากว่าพืชชนิดนี้เป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัดที่จะบริโภคในปริมาณมากในช่วงตั้งครรภ์ของทารก ปัญหาคือวัตถุดิบอาจทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดหรือเกิดก่อนกำหนด อนุภาคที่แอคทีฟของพืชจะช่วยเพิ่มเสียงของมดลูก ทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงขึ้น
2. นอกจากนี้เมื่อคื่นฉ่ายเริ่มที่จะย่อยสลายก๊าซจะก่อตัวในทางเดินอาหาร พวกเขาส่งผลเสียต่อสภาพของทารก นอกจากนี้อย่าพึ่งพาผักชีในขณะที่ให้นมลูก ปัญหาคือมีน้ำมันหอมระเหยในปริมาณที่เพียงพอในโรงงาน
3. แยกเป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าวัตถุดิบในปริมาณใด ๆ ห้ามคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคลมชัก องค์ประกอบที่มีค่าในกรณีนี้ส่งผลเสียต่อการทำงานของสมอง นอกจากนี้อย่ารวมพืชในอาหารสำหรับคนเหล่านั้นที่ทุกข์ทรมานจากนิ่วในไต ปัญหาคือเอนไซม์ของวัตถุดิบกระตุ้นการเคลื่อนที่ของก้อนหินในท่อ

หากคุณมีกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นควรใช้ผลิตภัณฑ์ด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง ทำได้ดีที่สุดหลังจากปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ พืชช่วยเพิ่มการผลิตน้ำย่อย

วิดีโอ: Celery Slimming Smoothie