วิธีเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวที่บ้าน

สาเหตุของผิวแห้งประกอบด้วยอาหารที่ไม่สมดุลเครื่องสำอางคุณภาพต่ำพันธุศาสตร์การทานยาปฏิชีวนะอย่างมืออาชีพภาวะแทรกซ้อนอันเนื่องมาจากปฏิกิริยาการแพ้และการละเมิดสมดุลของน้ำในร่างกาย นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติส่วนบุคคลเมื่อผิวหนังชั้นนอกมีความชื้นเล็กน้อยตามธรรมชาติ เหตุผลมีความชัดเจนตอนนี้มันยังคงหาวิธีการแก้ปัญหาซึ่งประกอบด้วยในการใช้การเยียวยาชาวบ้านและการปฏิบัติตามคำแนะนำการปฏิบัติ

ติดตามโภชนาการ

อาหารที่เหมาะสมเป็นรากฐานของผิวที่แข็งแรง เนื่องจากการขาดวิตามินและแร่ธาตุที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพหนังกำพร้ากลายเป็นแห้งผิวสูญเสียความยืดหยุ่น เพื่อป้องกันสิ่งนี้คุณต้องวิเคราะห์เมนูรายวันกำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นทั้งหมดและมุ่งเน้นไปที่อาหารที่เหมาะสม

1. ทำอาหารที่มีอัตราส่วนที่เหมาะสมของ BJU ซึ่งคำนวณเป็นเปอร์เซ็นต์และมีลักษณะดังนี้: 40/20/40 หากปริมาณโปรตีนที่บริโภคสูงกว่า 40% ผิวจะแห้งกร้านดังนั้นอย่าใช้มันในทางที่ผิด ไขมันที่เหมาะสมจะช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนังชั้นนอกอย่าตื่นตระหนกด้วยเครื่องหมาย 20%
2. มุ่งเน้นไปที่ไก่และไข่นกกระทาปลาและอาหารทะเลอื่น ๆ อย่าลืมเกี่ยวกับเนื้อหมูเนื้อวัวเนื้อไก่ คาร์โบไฮเดรตเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การเลือกเมล็ดถั่วและธัญพืช เกี่ยวกับวิตามินและแร่ธาตุที่ควรมีในผลิตภัณฑ์: A, B6-12, C, D, E, กรดโอเมก้า, ทองแดง, สังกะสี, เหล็ก, ฟอสฟอรัส, แคลเซียม
3. อย่าข้ามอาหารเช้า มิฉะนั้นร่างกาย "จะไม่ตื่นขึ้นมา" ตรงเวลาและผิวจะสูญเสียความชุ่มชื้นอันมีค่า เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยผลิตภัณฑ์นม (คอทเทจชีสสมูทตี้โยเกิร์ต) หรือโจ๊กข้าวโอ๊ต / ผ้าลินิน เพิ่มผลเบอร์รี่และผลไม้สดแยมผิวส้มถั่วเมล็ดพืช
4. ในร้านขายยาคุณจะพบกับแบดเจอร์และน้ำมันปลาในแคปซูลรับพวกเขาและดื่มหลักสูตรเต็มรูปแบบ ยาเหล่านี้สามารถแทนที่ด้วยวิตามินและองค์ประกอบที่ซับซ้อนซึ่งผลิตใน 60 เม็ด (ระยะเวลา 2 เดือน)
5. ตรวจสอบปริมาณของเหลวที่คุณดื่ม ใช้น้ำกรอง (อย่างน้อย 2.5 ลิตรต่อวัน) ชาเขียว นอกจากนี้ยังอนุญาตให้ดื่มน้ำผลไม้ธรรมชาติที่ไม่มีน้ำตาล (กะหล่ำปลี, แครอท, มะเขือเทศ, ส้ม, แตงกวา) และเครื่องดื่มผลไม้ หากติดตามการดื่มได้ยากให้ดาวน์โหลดแอปพลิเคชันลงในสมาร์ทโฟนซึ่งจะส่งสัญญาณให้คุณทราบ

ใช้การเยียวยาชาวบ้าน

มาสก์โลชั่นและยาบำรุงจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ส่วนผสมที่เข้ามาทั้งหมดเป็นสาธารณสมบัติดังนั้นอย่าขี้เกียจที่จะเตรียมสูตรอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์

1. นมเปรี้ยว ปกคลุมผิวด้วยชีสคอทเทจไขมัน (จาก 18%) 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์เวลาที่ได้รับคือ 45 นาที องค์ประกอบต่อสู้อย่างสมบูรณ์แห้งกร้านบรรเทาการอักเสบและสีแดง
2. แตงกวา ขูดผักบนกระต่ายขูดปรับรวมกับ 60 กรัม ครีมเปรี้ยว กระจายอย่างสม่ำเสมอบนใบหน้าค้างไว้อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง ถ้าเป็นไปได้ให้ทำตามขั้นตอนทุกวัน
3. หางจระเข้ แกะเปลือกออกจากก้านเดียวของว่านหางจระเข้ผ่านฐานผ่านเครื่องปั่นหรือเครื่องบดเนื้อ ทำให้หน้ากากของโจ๊กที่ได้รับครอบคลุมด้วยผ้าโปร่งด้านบนทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง ขั้นตอนจะต้องดำเนินการ 3 ครั้งต่อสัปดาห์อย่างน้อย
4. ผักและผลไม้ มันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะทำลูกประคบในฤดูร้อน เลือกผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่คุณเลือก (กะหล่ำปลี, แครอท, แตงโม, แตงโม, มะเขือเทศ, ฯลฯ ), บีบน้ำออกจากพวกเขา, ผ้าโปร่งนุ่มและนำไปใช้บนใบหน้า ขั้นตอนสามารถทำได้ทุกวันเวลาเปิดรับแสงคือ 25 นาที
5. สตรอเบอร์รี่ ใช้สตรอเบอร์รี่แช่แข็งหรือสตรอเบอร์รี่ 10 ผลใส่ในเครื่องปั่นและบด เพิ่ม 20 มล. กลีเซอรีนเหลว 120 มล. น้ำร้อนและ 10 กรัม น้ำผึ้งผัดรอให้เย็นเทส่วนผสมลงในขวด ชุบไม้กวาดและเช็ดผิววันละ 2 ครั้ง
6. สมุนไพรรักษาโรค ชงใน 125 มล. น้ำเดือด 20 กรัม บาล์มมะนาว 20 กรัม เปลือกไม้โอ๊คและ 10 กรัม ปราชญ์ ยืนยัน 1 ชั่วโมงหลังจากหมดอายุความเครียด เทลงในขวดเช็ดผิวด้วยแผ่นดิสก์เครื่องสำอางที่ชุบทุกวันในตอนเย็น
7. งาดำและนม นำไปต้ม 50 มล. นมไขมันเติม 20 กรัม เมล็ดงาดำรอ 3 ชั่วโมง หลังจากเวลาผ่านไปให้กรองผ้าแล้วจุ่มผ้าฝ้ายลงไปในองค์ประกอบแล้วบิดออกแล้วทาบนใบหน้า ให้ประมาณครึ่งชั่วโมงความถี่ของขั้นตอน - วันเว้นวัน
8. น้ำผึ้ง ชงใน 85 มล. น้ำเดือด 35 กรัม โหระพารอ 25 นาทีจากนั้นกรองผ่านผ้ากอซและสำลี ใส่น้ำผึ้งลงไปหนึ่งช้อนแล้วละลายเช็ดเครื่องสำอางลงในส่วนผสม รักษาผิวของคุณวันละครั้งถ้าคุณไม่แพ้
9. ไข่และลินิน เอาชนะ 1 ไข่ในชามตีด้วยเครื่องผสม เทโจ๊ก flaxseed รอจนกว่าจะฟู ดำเนินการตามขั้นตอนใน 2 ขั้นตอน: ลอกครั้งแรกด้วยส่วนผสมที่ได้รับจากนั้นล้างและใช้องค์ประกอบใหม่แช่เป็นเวลา 20 นาที
10. ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง บีบน้ำจากพวงผักชีฝรั่งและพาร์สลีย์หนึ่งมัดใส่น้ำแล้วเทส่วนผสมลงในแม่พิมพ์น้ำแข็ง แช่แข็งเช็ดผิวทุกวันในตอนเช้าและเย็น ในฤดูร้อนคุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้พาร์สลีย์ แต่ก็มีผลทำให้ผิวขาว
11. โรสฮิป ใช้เวลา 50 กรัม ผลเบอร์รี่โรสฮิล, ล้างพวกเขาและเทเหนือน้ำเดือด ยืนยัน 4-5 ชั่วโมงจากนั้นผ่านกระชอนหรือตะแกรงเช็ดผิวด้วยยาต้ม คุณยังสามารถใช้องค์ประกอบภายใน (ไม่เกิน 150 มล. ต่อวัน)
12. ขี้ผึ้ง ซื้อในร้านขายยาวิตามิน A หรือ E ในหลอดบรรจุลงในภาชนะ ขี้ผึ้งขูดเพิ่มวิตามิน ใส่ในไมโครเวฟเป็นเวลา 20 วินาทีหลังจากวันหมดอายุลบออกผสมกับไม้จิ้มฟันเย็นจนอุณหภูมิที่ยอมรับได้ ทำมาส์กขี้ผึ้งค้างไว้ 20 นาที

ทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้นด้วยครีมยา

วันนี้มีขี้ผึ้งครีมและเจลมากมายที่สามารถรับมือกับความไม่สมบูรณ์ของผิวได้ ใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้ซื้อยาที่มี hydrocortisone ในร้านขายยา (ความเข้มข้นไม่เกิน 0.5%) อ่านคำแนะนำการใช้งานจากนั้นปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด นอกจากนี้ยังมีเหตุผลที่ควรพิจารณายาที่มีส่วนประกอบของแพนเทนอล มันไม่ได้รับอนุญาตให้ใช้ส่วนประกอบในรูปแบบบริสุทธิ์ แต่ตามกฎแล้วมันมีราคาแพงมาก

เราให้ครีมที่มีประสิทธิภาพที่ไม่ให้ทางกับแพนเทนอลโดยไม่มีอะไรผสม: Pantoderm, De Panthenol, LaCree, Bepanten, สเปรย์ Panthenol, Elidel นอกจากจะให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวแล้วพวกเขายังต่อสู้กับการปอกเปลือกการอักเสบ microcracks การเผาไหม้แผลและฝี ด้วยเหตุนี้ขี้ผึ้งควรอยู่ในชุดปฐมพยาบาลของแม่บ้านทุกคน อ่านคำแนะนำของผู้ผลิตยาส่วนใหญ่ได้รับอนุญาตให้ใช้กับเด็กเล็ก (ไม่เกินหนึ่งปี) หญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร

เคล็ดลับการปฏิบัติ

1. เป็นที่ทราบกันว่าอุณหภูมิสูงทำให้ผิวแห้งดังนั้นคุณต้องล้างหน้าด้วยน้ำเย็น หลังจากนี้อย่าถูหน้าของคุณมาก ๆ เช็ดด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ๆ ปล่อยให้ความชื้นที่เหลืออยู่ซึมเข้าไป
2. คุณสามารถล้างหน้าในตอนเช้าด้วยสมุนไพรสกัด เพื่อเตรียมความพร้อมพวกเขาก็เพียงพอที่จะชงดอกดอกเหลืองหรือดอกคาโมไมล์ในน้ำเดือดยืนยันความเครียดและเจือจางด้วยน้ำในอัตราส่วน 1: 1
3. เลือกเจลล้างและมูสที่อ่อนโยนซึ่งไม่มีส่วนประกอบที่แข็งเช่นเปอร์ออกไซด์กรดซาลิไซลิกแอลกอฮอล์แอลกอฮอล์ถ่านกัมมันต์ ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของคุณ: เครื่องทำให้แห้งยิ่งมีไขมันและน้ำมากขึ้นควรเก็บไว้ในเครื่องสำอาง ตัวเลือกในอุดมคติคือเซรั่มและไฮโดรเจล
4. รับน้ำความร้อนมันมีอยู่ในถังขนาด 500 และ 1,000 มล. สเปรย์ใบหน้าของเธอแม้ว่าคุณจะสวมใส่แต่งหน้าแต่งหน้าไม่กระจาย
5. ผู้ที่ชื่นชอบเตียงอาบแดดต้องใช้อุปกรณ์ป้องกันพร้อมตัวกรองรังสียูวีสูง เช่นเดียวกับการสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานาน: ทาหน้าด้วยครีมทาไขมันสวมหมวกหรือหมวกที่มีปีกกว้าง
6. อย่าใช้สครับที่มีอนุภาคดูดซับ ทำเปลือกที่อ่อนโยนจากเมล็ดแอปริคอทบดและครีมเปรี้ยว ความถี่ของขั้นตอนคือ 1 ครั้งใน 10 วัน ยิ่งไปกว่านั้นถ้าหากมีความชื้นไม่เพียงพอผิวจึงเริ่มลอกออกอย่าพยายามลอกชั้นหนังแท้ออก

ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวด้วยวิธีพื้นบ้านทบทวนอาหารประจำวัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอากาศในอพาร์ทเมนต์ / บ้านไม่แห้งเกินไป ซื้อเครื่องเพิ่มความชื้นพิเศษวางผ้าเช็ดตัวเปียกบนหม้อน้ำหรือวางหม้อน้ำเย็นลงบนเตาเพื่อให้เดือด

วิดีโอ: วิธีทำให้ผิวชุ่มชื้น