เนื้อหาบทความ
เป็นที่ทราบกันดีว่าสภาพของผิวหนังนั้นขึ้นอยู่กับสุขภาพของมนุษย์โดยตรง หนังกำพร้ามีคุณสมบัติที่น่าพอใจสำหรับการฟื้นฟูตามธรรมชาติซึ่งในตัวมันเองเป็นข้อได้เปรียบที่เถียงไม่ได้ อย่างไรก็ตามการต่ออายุเซลล์ธรรมชาติมักจะไม่เพียงพอเป็นผลมาจากการที่ผู้หญิงหันไปใช้เทคนิคทุกชนิด ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์แนะนำให้คุณปฏิบัติตามคำแนะนำการปฏิบัติที่จะช่วยปรับปรุงสภาพผิวที่บ้าน
สาเหตุของการเสื่อมสภาพของผิวหนัง
- ทำงานสำหรับสวมใส่ (จิตใจและร่างกาย);
- ขาดการนอนหลับตอนกลางคืน;
- การละเมิดระบอบการทำงานและการพักผ่อน
- เนื้อเยื่ออิ่มตัวด้วยออกซิเจนไม่ดี
- ขาดการออกกำลังกาย
- การไม่ปฏิบัติตามอาหาร
- ดื่มน้ำไม่เพียงพอ
- การเสพสุราและยาสูบ (โดยเฉพาะบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์);
- การสัมผัสบ่อยต่อโรคติดเชื้อ;
- การเผาผลาญบกพร่อง
- ความเครียด, ร้องไห้, ภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน;
- ทำงานที่คอมพิวเตอร์นานกว่า 10 ชั่วโมงต่อวัน
- ละเลยการดูแลใบหน้าขั้นพื้นฐาน
- เครื่องสำอางตกแต่งที่เลือกไม่ถูกต้อง
- ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม
เคล็ดลับการฟื้นฟูผิวในทางปฏิบัติ
- เล่นกีฬา เพื่อปรับปรุงสภาพของหนังแท้คุณต้องออกกำลังกาย กีฬาบำรุงเนื้อเยื่อด้วยออกซิเจนช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย เป็นผลให้ระบบทางเดินอาหารเริ่มกำจัดสารพิษและสารพิษด้วยความเร็วสองเท่า ไม่จำเป็นต้องไปที่โรงยิม แต่ต้องเดิน 30 นาทีในอากาศที่บริสุทธิ์
- ความอิ่มตัวของเนื้อเยื่อด้วยแร่ธาตุ คุณมักจะพบคนที่มีผิวสีเทา คุณสมบัติที่คล้ายกันนี้เกิดขึ้นได้เนื่องจากการขาดสารอาหารเช่นแมกนีเซียมโพแทสเซียมและฟอสฟอรัส รวมปลาปลาทะเลและเนื้อสัตว์ติดมันในเมนูประจำวันของคุณ นึ่งหรืออบในเตาอบ (ไม่เคยทอด)
- การรับประทานผักและผลไม้สด เนื่องจากมากขึ้นอยู่กับโภชนาการให้พึ่งพาผักและผลไม้สดเตรียมมิลค์เชคและสมูทตี้ตามผลเบอร์รี่ตามฤดูกาลหรือแช่แข็ง กินส้มโดยเฉพาะส้มโอ, มะนาว, ส้มโอ, กีวี อย่าละเลยอาหารเช้าชง flaxseed หรือข้าวโอ๊ตโจ๊กด้วยการเพิ่มส่วนประกอบที่ระบุไว้
- ขั้นตอนการขัดผิว เกี่ยวกับขั้นตอนเครื่องสำอางช่วยทำความสะอาดผิวตามธรรมชาติของผิว ปอกเปลือกสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งโดยใช้กากกาแฟและน้ำผึ้งผสมให้เข้ากันอย่างสม่ำเสมอ ถูใบหน้าด้วยองค์ประกอบ 5 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำที่ตัดกัน ขั้นตอนการขัดทำความสะอาดรูขุมขนทำให้การผลิตไขมันใต้ผิวหนังเป็นปกติและเร่งการไหลเวียนของเลือดซึ่งเป็นผลมาจากริ้วรอยที่เรียบออก
- ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนังชั้นนอก ใช้นิสัยให้ความชุ่มชื้นกับผิวของคุณเป็นประจำ สำหรับจุดประสงค์เหล่านี้ให้ใช้เซรั่มและเจลแบบพิเศษ เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการเช็ดผิวด้วยก้อนน้ำแข็ง ในการปรุงอาหารใช้ 40 กรัม ดอกคาโมไมล์หรือปราชญ์เทน้ำเดือดและเตรียมยา สายพันธุ์แช่แข็งนำไปใช้เป็นผู้กำกับ เพื่อเติมเต็มความสมดุลของของเหลวจะช่วยให้ดื่มบ่อย ใช้อย่างน้อย 2.4 ลิตร น้ำสะอาดต่อวันพิงชาสมุนไพรและน้ำผลไม้คั้นสด
- ทำความสะอาดร่างกาย เพื่อปรับปรุงสภาพผิวมีความจำเป็นต้องกำจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกายเป็นประจำ ในการทำเช่นนี้ปีละสองครั้งให้ทำความสะอาดร่างกายที่ครอบคลุม รับผง Polysorb ในร้านขายยาดื่มแน่นอน 5 วัน คุณสามารถเปลี่ยนถ่านกัมมันต์ Polysorb ทานวันละ 2 ครั้งตามน้ำหนักร่างกายโดยรวมของคุณตลอดการทำความสะอาดให้ดื่มชาเขียวที่ไม่มีสารเติมแต่ง (ควรใช้ใบชา) และน้ำกรองปริมาณมาก (ประมาณ 3 ลิตรต่อวัน)
- การจัดการความเครียด หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียดด้วยวิธีที่สะดวก หากคุณต้องจัดการกับปัจจัยลบในที่ทำงานให้มองหาพลังงานที่ปล่อยออกมา ในเวลาอาหารกลางวันไปเดินเล่นในสวนสาธารณะอ่านหนังสือเล่มโปรดสนทนากับครอบครัว หางานอดิเรกที่สามารถช่วยให้คุณปลดปล่อยความคิดด้านลบ นี่อาจเป็นแผนกมวยหรือโรงเรียนสอนเต้น, การวาดภาพ, เข้าร่วมพิลาเต้หรือโยคะ, โรงยิมหรือโรงยิมแอโรบิก
- เปลี่ยนผ้าปูเตียง มันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ตลอดไปว่าคุณไม่สามารถเข้านอนด้วยการแต่งหน้าไม่ได้ลบออก มิฉะนั้นสปอร์ของแบคทีเรียจะสะสมในเนื้อเยื่อทำให้ผิวหนังอักเสบ เพื่อป้องกันปัญหานี้ให้เปลี่ยนชุดเครื่องนอน 2 ครั้งต่อสัปดาห์ข้อเสนอแนะมีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งในกรณีของปลอกหมอน มันก็คุ้มค่าที่จะดูแลการเปลี่ยนผ้าเช็ดตัวทุกวัน ในการกำจัดเชื้อจุลินทรีย์นั้นจะต้องนำไปต้ม
- ทางเลือกของเครื่องสำอาง เลือกเครื่องสำอางที่ห่วงใยและตกแต่งอย่างระมัดระวัง ลองใช้ฐานวรรณยุกต์ในปริมาณที่น้อยลงแทนที่ด้วย BB cream ปฏิเสธแป้ง, บลัชออน, คอนซีลเลอร์และตัวแก้ไขพวกมันอุดตันรูขุมขนและกระตุ้นการปรากฏของริ้วรอย ลบแต่งหน้า 2 ชั่วโมงก่อนนอนอย่าละเลยครีมกลางคืน ในฤดูร้อนปกป้องผิวหนังจากรังสีอัลตราไวโอเลตใช้สูตรที่มีค่า SPF สูง
- การใช้น้ำระบายความร้อน รับน้ำร้อนที่บรรจุในขวด 250 และ 450 มล. การจัดองค์ประกอบใช้งานได้สะดวกมากช่วยให้คุณชุ่มชื้นและสดชื่นใบหน้าของคุณในสภาพอากาศแห้ง ในเวลาเดียวกันน้ำร้อนสามารถใช้ทั้งทำความสะอาดผิวและแต่งหน้า หากตามลักษณะการให้บริการคุณถูกบังคับให้นั่งในสำนักงานที่ไม่มั่นคงให้ซื้อเครื่องเพิ่มความชื้นขนาดกะทัดรัดบนเดสก์ท็อป อุปกรณ์นี้เป็นทางเลือกสำหรับน้ำร้อน
- บำรุงสายตา เนื่องจากความจริงที่ว่าโซนนี้โดดเด่นด้วยการสะสมของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อฝอยและเส้นเลือดเส้นเลือดคอลลาเจนและอีลาสตินมีการผลิตในปริมาณที่น้อยลง ผิวของใบหน้าจะกลายเป็นสีเทา, รอยคล้ำและริ้วรอยเล็ก ๆ เริ่มที่จะเห็นภายใต้ดวงตา เพื่อป้องกันการขาดน้ำให้อิ่มตัวด้วยออกซิเจนและความชื้นในเซลล์ รับเครื่องมือพิเศษสำหรับพื้นที่เหล่านี้แจกจ่ายมันด้วยการเคลื่อนไหวของการขับไปตามกระดูกวงโคจร ไม่ส่งผลกระทบต่อเปลือกตาเคลื่อนไหวรักษาเฉพาะรอยคล้ำและบวม
- การต่อสู้ที่ถูกต้องกับสิว กำจัดนิสัยของการบีบสิวและสิวหัวดำมิฉะนั้นจุดสีแดงเข้มจะปรากฏบนผิวหนัง ในการลบจุดสีดำให้ซื้อสครับพิเศษที่แตกผ่านปลั๊กไขมัน ในกรณีของสิวขนาดใหญ่ให้เผาด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์แอลกอฮอล์หรือกรดซาลิไซลิก ยาเสพติดที่มีผลการอบแห้งพวกเขาวาดหนองไปที่พื้นผิว นอกจากนี้การทำความสะอาดทุกวันด้วยเจลหรือโฟมล้างหน้า
- ลบจุดอายุ บางคนต้องการผิวหน้าขาวเพราะผิวคล้ำที่ไม่ต้องการปรากฏบนผิว ทำตามขั้นตอนด้วยน้ำมะนาวหรือน้ำแตงกวาชุบด้วยฟองน้ำเครื่องสำอาง หากต้องการคุณสามารถทำหน้ากากผักชีฝรั่งสับและครีมเปรี้ยว ใช้งานเป็นเวลา 20 นาทีส่งผลกระทบต่อบริเวณที่เป็นปัญหาของผิวหนัง
- ล้างหัว ผมที่สกปรกมีผลิตภัณฑ์จากการทำงานของต่อมไขมันซึ่งเป็นผลมาจากไขมันส่วนเกินเข้าสู่ผิวหนัง นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่สวมใส่ผมม้า ถ้าเป็นไปได้ให้ปักหมุดไปทางด้านข้างเพื่อไม่ให้อุดรูไขมันในรูขุมขน สระผมเป็นประจำให้ความสนใจกับขมับและบริเวณหลังหู มันเป็นพื้นที่เหล่านี้ที่มีแบคทีเรียจำนวนมากที่ก่อให้เกิดการอักเสบ
- ทำความสะอาดอุปกรณ์ หลายคนเชื่อว่าไม่จำเป็นต้องทำความสะอาดโทรศัพท์มือถือและแกดเจ็ตอื่น ๆความเข้าใจผิดนี้ผิดพลาด ซากเครื่องสำอางและฝุ่นละอองที่สะสมอยู่บนหน้าจอสมาร์ทโฟนซึ่งสร้างดินเพื่อการพัฒนาของแบคทีเรีย ใช้นิสัยในการทำความสะอาดโทรศัพท์สัปดาห์ละครั้งด้วยตัวแทนน้ำยาฆ่าเชื้อหรือแอลกอฮอล์ การเคลื่อนไหวดังกล่าวจะป้องกันไม่ให้เชื้อจุลินทรีย์เข้าไปในรูขุมขนของผิวหนังและเป็นผลให้ลักษณะของแผล
ออกกำลังกายกินผักผลไม้สดและลอกผิวของคุณ ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนังชั้นนอกทำความสะอาดกระเพาะอาหารและลำไส้ต่อสู้กับปัจจัยลบ เปลี่ยนผ้าปูที่นอนเลือกเครื่องสำอางให้ถูกต้องใช้น้ำระบายความร้อน
วิดีโอ: วิธีปรับปรุงสภาพผิวและสภาพผิว
ที่จะส่ง