วิธีทำให้เด็กอยู่บ้าน

แม่และพ่อหลายคนก่อนที่จะเกิดความฝันของทารกว่าพวกเขาจะใจดีกับเขาทำงานกับเขาในตอนเช้าอารมณ์กับทารกพัฒนาร่างกายและจิตใจอย่างแข็งขัน แต่น่าเสียดายที่สถิติแสดงให้เห็นว่ามีเพียงส่วนที่ไม่มีนัยสำคัญของผู้ปกครองที่มีสติทำตามแผน เรามักจะรู้สึกเสียใจที่ปลุกเด็กตั้งแต่เช้าตรู่เพื่อวิ่งเรากลัวว่าเขาจะป่วยจากน้ำเย็นเมื่อใช้ยา ความขัดแย้งนั้นอาจดูได้จากการกระทำเช่นนี้เราไม่ได้ปกป้องสุขภาพของเด็ก แต่เราสร้างเรือนกระจกร่างกายของทารกและมีความเสี่ยง ความแตกต่างของอุณหภูมิหรือผลกระทบภายนอกส่งผลให้เกิดโรคหวัดและบางครั้งอาการเจ็บป่วยที่รุนแรงมากขึ้น

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเด็กเล็กป่วยและเป็นเรื่องปกติ ร่างกายของเด็กต้องเผชิญกับไวรัสเชื้อราแบคทีเรียและเชื้อโรคที่ติดเชื้อจำนวนมาก นี่คือวิธีสร้างภูมิคุ้มกันของบุคคล - เขาเรียนรู้ที่จะต่อต้านปัจจัยภายนอก ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะยกเว้นโรคทั้งหมด (โดยเฉพาะโรคซาร์ส) แต่ความหนาวเย็นเหล่านี้จะขึ้นอยู่กับพ่อแม่ ทำไมเด็กคนหนึ่งถึงเป็นหวัดโดยไม่ล้มเหลวที่ลงท้ายด้วยหลอดลมอักเสบหรือไซนัสอักเสบและเด็กอีกคนลงไปด้วยน้ำมูกใสสามวัน? มันเกี่ยวกับสองปัจจัย - วิธีการรักษาและสภาพภูมิคุ้มกันของเด็ก ทุกคนรู้มานานแล้วว่าไม่จำเป็นต้องต่อสู้กับไวรัสง่าย ๆ มันก็เพียงพอแล้วที่จะให้อากาศเย็นชื้นให้เด็กจำนวนมากของเหลวและล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ แต่วิธีการเสริมสร้างการป้องกันของร่างกาย? สิ่งสำคัญและบางครั้งปัจจัยหลักในการสร้างภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งคือการทำให้แข็งตัว วันนี้เราจะพูดถึงวิธีการที่จะทำให้เด็กแข็ง

ดังคำขวัญที่มีชื่อเสียงกล่าวว่า:“ ดวงอาทิตย์อากาศและน้ำเป็นเพื่อนหลักของเรา!” อันที่จริงการชุบแข็งขึ้นอยู่กับปลาวาฬหลักสามตัว - แสงอาทิตย์, อากาศและอ่างน้ำ แต่แต่ละขั้นตอนต้องใช้ความสนใจและความรู้เป็นพิเศษของความแตกต่างมากมาย

อาบแดด

รังสีจากแสงแดดปานกลางนั้นดีต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อว่าจะไม่แนะนำให้เด็กทารกตั้งแต่วันแรกหลังคลอดไปเดินเล่นกลางแดด ด้วยความช่วยเหลือของรังสีอุลตร้าไวโอเลตวิตามินดีจึงถูกสังเคราะห์ในผิวหนังมนุษย์ซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่ง อย่างไรก็ตามจำไว้ว่าวิตามินดีมีการผลิตเฉพาะในตอนเช้าจนถึงประมาณ 10-11 ชั่วโมงต่อวัน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเดินกับเด็กในตอนเช้า มันไม่จำเป็นที่จะต้องให้ทารกสัมผัสกับแสงแดดโดยตรงเพียงแค่เดินไปกับเขาบนถนนคุณยังสามารถอยู่ในที่ร่มได้ หลังจากทั้งหมดแสงอัลตราไวโอเลตจะหักเหหลายครั้งและแน่นอนจะไปถึงผิวของเศษของคุณ

เด็กโตยังต้องอาบแดด อย่างไรก็ตามการสังเกตพื้นกลางเป็นสิ่งสำคัญมากเนื่องจากการถูกแดดเผาเป็นปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์และอันตรายมาก เริ่มต้นการชุบแข็งด้วยพลังงานแสงอาทิตย์ในฤดูร้อนพร้อมกับการมาถึงของวันที่อบอุ่นเป็นครั้งแรก มันไม่คุ้มค่าที่จะอยู่ภายใต้แสงอาทิตย์โดยตรงของดวงอาทิตย์ที่แผดเผาพยายามอาบแดดก่อน 11.00 น. หรือหลัง 15-16 น. ดังนั้นคุณสามารถหลีกเลี่ยงรังสีอุลตร้าไวโอเลตที่รุนแรงได้ อย่าลืมที่จะสวมหมวก - ผ้าคลุมศีรษะหมวกและหมวกที่จะช่วยปกป้องเด็กจากการถูกแดดเผา หากคุณเพิ่งมาเที่ยวพักผ่อนอย่ารีบเร่งเปิดเผยผิวที่ไม่ได้เตรียมไว้กับรังสีของดวงอาทิตย์ - พยายามปกปิดไหล่หลังและใบหน้าเป็นเวลาหลายวัน มิฉะนั้นจะรับประกันการลาพักร้อนและพักผ่อนในวันหยุด

ถ้าคุณไปทะเลลองใช้เวลาบนชายหาดมากขึ้น - อากาศทะเลมีประโยชน์มากต่อสุขภาพของระบบทางเดินหายใจเมื่อทารกคุ้นเคยกับแสงแดดคุณสามารถปล่อยให้เขาไปเดินเล่นในกางเกงชั้นในแบบเดียวกัน ให้เด็กทารกเดินเท้าเปล่าบ่อยขึ้น แต่ก่อนอื่นต้องแน่ใจว่าไม่มีแว่นตาและหนามในพื้นที่ที่สามารถทำร้ายผิวที่บอบบางของเท้าเด็ก

อ่างน้ำ

นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุด แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นวิธีที่มีความเสี่ยงมากที่สุดในการชุบแข็ง ประกอบด้วยการทำให้เด็กคุ้นเคยกับอุณหภูมิต่ำ การชุบแข็งเช่นนี้สามารถเริ่มต้นอย่างแท้จริงตั้งแต่เกิด สอนให้ลูกอยู่ในห้องเย็นสักพัก - 5 วินาทีแรกจากนั้น 10 เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ และเพิ่มช่วงเวลานี้ เป็นการดีที่สุดที่จะอาบน้ำในอากาศก่อนอาบน้ำ - หลังจากอาบน้ำร่างกายจะอบอุ่นและเผยให้เห็นถึงลำธารของอากาศเย็นไม่มีเหตุผล

นอกจากนี้ห้องอาบน้ำยังมีการระบายอากาศปกติของห้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าห้องร้อนและอับ คุณต้องระบายอากาศในห้องบ่อยๆทุกสองสามชั่วโมง อุณหภูมิในห้องควรอยู่ที่ 18-22 องศา หากทารกกำลังแช่แข็งในเวลาเดียวกันมันจะดีกว่าที่จะใส่เสื้อผ้ากับเขาและไม่ใส่เครื่องทำความร้อน ความจริงก็คือว่าหม้อน้ำแห้งอากาศมากเยื่อบุจมูกทนทุกข์ทรมานจากนี้ - เปลือกแห้งปรากฏขึ้นในทางเดินจมูก ในอากาศแห้งฝุ่นและสารก่อภูมิแพ้จะเพิ่มขึ้นทำให้เกิดอาการไอและปฏิกิริยาอื่น ๆ ในฤดูหนาวเมื่อระบบทำความร้อนทำงานบน "Hurray" คุณต้องใส่เครื่องเพิ่มความชื้นหรือวางผ้าลินินเปียกบนหม้อน้ำ

ให้ความสนใจกับอากาศที่แข็งตัวในระหว่างการเดิน รวมถึงเสื้อผ้าที่มีปริมาณปานกลาง หลังจากทั้งหมดทารกมีความไวและเจ็บปวดต่อความร้อนสูงเกินกว่าอุณหภูมิ ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องห่อตัวทารก หนึ่งกฎง่ายๆควรปฏิบัติตาม - ทารกสวมใส่ชั้นหนึ่งมากกว่าเด็กอายุหนึ่งและครึ่งปี - ชั้นหนึ่งน้อยกว่าตัวเอง เด็กเล็กแทบจะไม่ขยับดังนั้นพวกเขาควรจะสวมใส่อุ่นขึ้นเล็กน้อย ตัวอย่างเช่นใส่เสื้อยืดบาง ๆ และเสื้อเบาบาง? และเพิ่มอีกหนึ่งเลเยอร์ในรูปแบบของการรวมขนแกะกับเด็ก แต่เด็กอายุมากกว่าหนึ่งปีครึ่งต้องการแต่งตัวง่ายขึ้นเพราะพวกเขาเคลื่อนไหวตลอดเวลาพวกเขาไม่กลัวที่จะหยุดนิ่ง แต่เหงื่อออกไม่เสียค่าใช้จ่ายใด ๆ

น้ำชุบแข็ง

นี่คือการชุบแข็งที่กว้างขวางที่สุดและตรงไปตรงมาที่สุดของการชุบแข็ง เป็นเรื่องยากที่เด็กคนหนึ่งไม่ชอบว่ายน้ำสาดและเล่นน้ำ บางครั้งมีเด็ก ๆ ที่ไม่ชอบน้ำ แต่สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความกลัวอย่างท่วมท้น บ่อยครั้งที่ผู้ปกครองมีความผิดในความกลัวเหล่านี้ - เมื่อพวกเขาแช่ทารกในอุณหภูมิที่ไม่สบายของน้ำเมื่อพวกเขาโยนลูกลงไปในน้ำโดยไม่ได้รับการสนับสนุนหวังว่าเขาจะเรียนรู้ที่จะว่ายน้ำอย่างอิสระ จำไว้ว่าคุณต้องสอนน้ำอย่างระมัดระวังและปราศจากความรุนแรงจากนั้นลูกจะชอบว่ายน้ำไปตลอดชีวิต

1. น้ำเย็น การดับของน้ำเป็นอุณหภูมิที่ค่อยๆลดลง ทันทีที่คุณนำทารกแรกเกิดกลับบ้านคุณควรอาบน้ำให้เขาด้วยน้ำอุ่นเท่านั้น จนกว่าสะดือจะหลุดออกมาควรต้มน้ำให้สะอาดหมัน เมื่อสะดือหลุดออกคุณสามารถใช้น้ำอุ่นจากก๊อกน้ำและทำให้ร่างกายคุ้นเคยกับจุลินทรีย์ต่าง ๆ อย่างช้าๆเพราะทารกไม่สามารถเจริญเติบโตได้ในสภาพแวดล้อมที่ปลอดเชื้อ ในตอนแรกอุณหภูมิของน้ำควรจะสบาย - ไม่ร้อนและไม่เย็น - ประมาณ 36-37 องศาเช่นอุณหภูมิของร่างกาย เมื่อเวลาผ่านไปคุณสามารถลดน้ำค่อยๆหนึ่งองศาทุก ๆ 3-5 วัน แต่ไม่ทันที แต่เพิ่มน้ำเย็นในกระบวนการของการอาบน้ำ นั่นคือวันนี้คุณอาบน้ำลูกน้อยที่ 36 องศาค่อยๆเพิ่มน้ำเย็นและลดอุณหภูมิถึง 35 องศา ห้าวันต่อมาคุณก็เริ่มที่ 36 แต่ลดอุณหภูมิลงเหลือ 34 องศาแล้ว ครั้งแล้วครั้งเล่าที่คุณสามารถเข้าถึง 30 องศาเด็กอายุมากกว่าหนึ่งปีสามารถลดอุณหภูมิของน้ำถึง 28-26 องศา แต่กระบวนการทั้งหมดจะต้องค่อยเป็นค่อยไป!
2. การอาบน้ำ คุณแม่หลายคนรู้สึกเสียใจต่อลูกและเชื่อว่าพวกเขาจะแข็งตัวในน้ำเย็น ในความเป็นจริงเด็ก ๆ ในน้ำเย็นเพิ่งเริ่มเคลื่อนไหวเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น การอาบน้ำเย็นและมื้ออาหารแสนอร่อยเป็นวิธีการที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับของเด็กอย่างยาวนาน เพื่อให้ทารกมีโอกาสเคลื่อนไหวได้มากขึ้นให้ใส่แหวนว่ายน้ำที่คอของเขาบางรุ่นสามารถใช้งานได้ตั้งแต่หนึ่งเดือนไปแล้ว อุปกรณ์ที่ดีเช่นนี้จะช่วยปรับปรุงกระบวนการอาบน้ำอย่างมีนัยสำคัญ - เด็กสามารถว่ายน้ำได้อย่างสงบโดยไม่มีปัญหาในการเคลื่อนที่ไปรอบ ๆ บริเวณรอบอาบน้ำขนาดใหญ่และแม่ไม่จำเป็นต้องยืนด้วยตะขอถือเศษน้ำ
3. rubdown หากคุณไม่ได้อารมณ์ลูกน้อยของคุณตั้งแต่วัยเด็กและตอนนี้เขาป่วยอย่างต่อเนื่องคุณจะต้องเริ่มทำอย่างค่อยเป็นค่อยไปและอย่างระมัดระวังมาก ใช้นวมเทอร์รี่หรือผ้าขนหนูถูด้วยเท้ามือหลังและท้องกับเด็ก หลังจากผ่านไปสองสามวันของการปรุงแต่งดังกล่าวให้ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นและทำตามขั้นตอนซ้ำอีกครั้ง น้ำสำหรับการซักผ้าเปียกควรค่อยๆเย็นลงและเย็นลง หลังจากเช็ดทำความสะอาดแล้วปล่อยให้ความชุ่มชื้นเล็กน้อยบนผิว - ทารกแห้งแข็งตัวทำงานสร้างภูมิคุ้มกัน
4. การเท วิธีการชุบแข็งนี้ไม่เหมาะสำหรับ wimps - เหมาะสำหรับเด็กที่มีอายุมากกว่าสองปีเท่านั้น สิ่งสำคัญคือคุณต้องเทน้ำอุ่นลงแล้วค่อยๆลดอุณหภูมิลงเรื่อย ๆ ผู้ปกครองที่มีประสบการณ์จะอารมณ์กับเด็กตลอดเวลาของปี เมื่อการเติมเต็มจะไม่ส่งผลกระทบต่อหัว - เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้ หากทารกยังไม่พร้อมที่จะเปียกโชกอย่างสมบูรณ์คุณสามารถสอนให้เขาล้างขาด้วยน้ำอุ่นและจากนั้นในน้ำเย็น หลังจากนั้นเช็ดเท้าและส้นเท้าด้วยผ้าขนหนูแล้ววางทารกเข้านอน

เด็กไม่ค่อยทำตามคำแนะนำของผู้ปกครอง แต่มักทำตามคำแนะนำเสมอ ดังนั้นคุณต้องแสดงให้เด็กเห็นถึงประสบการณ์ของตัวเอง เทน้ำและเช็ดตัวเองด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ - เด็กจะทำซ้ำหลังจากคุณแน่นอน

ชุบแข็งเย็น

ในฤดูร้อนเริ่มอารมณ์ด้วยไอศครีม ขั้นแรกให้ไอศครีมสำหรับเด็กในรูปแบบที่ละลายเป็นยาสำหรับ 1-2 ช้อนโต๊ะ - มันควรละลายและไม่กลืนมวล ค่อยๆเพิ่มปริมาณไอศครีมที่กินเข้าไปแล้วคุณไม่สามารถรอจนกว่ามันจะละลายหมด เมื่อทารกคุ้นเคยกับไอศกรีมคุณสามารถปล่อยให้เขาดูดชิ้นส่วนของน้ำแข็ง เพื่อรสชาติคุณสามารถแช่แข็งเป็นก้อนไม่เพียงแค่น้ำ แต่เป็นน้ำผลไม้ ขั้นแรกให้เด็กเล็ก ๆ ชิ้นน้ำแข็งค่อยๆเพิ่มขนาดของส่วนและเวลาที่พวกเขาถือไว้ในปาก คุณสามารถเตรียมความพร้อมสำหรับคอเย็นเพียงแค่ล้าง สอนลูกของคุณให้บ้วนปากด้วยน้ำอุ่นและน้ำเย็น เมื่ออุณหภูมิลดลงเรื่อย ๆ จะไม่เป็นอันตรายต่อเยื่อเมือกของลำคอจะสามารถปรับและแข็งตัวได้ วิธีการดับคอเย็นเหล่านี้เหมาะสำหรับเด็กโตหลังจากสามปี

วิธีการเริ่มต้นการแบ่งเบาบรรเทา

ผู้ปกครองหลายคนบ่นว่าพวกเขาไม่สามารถเริ่มกระบวนการทำให้แข็งตัวได้เนื่องจากทารกป่วยอย่างต่อเนื่อง หากคุณไม่เคยอารมณ์เสียเด็กเลยและคุณรู้สึกเจ็บปวดมากมันจะเป็นการดีกว่าถ้าคุณเริ่มต้นกระบวนการในฤดูร้อนเมื่อความเสี่ยงต่อการเป็นหวัดน้อยที่สุด ให้แน่ใจว่าได้ปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะแข็งตัว - เขาจะต้องให้ความยินยอมกับขั้นตอน เริ่มต้นการชุบแข็งด้วยวิธีที่เรียบง่ายและอ่อนโยนยิ่งขึ้น - อากาศและอ่างอาบน้ำอาบแดดค่อยๆแนะนำวิธีการใหม่ ๆ มากขึ้นเรื่อย ๆตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกคุ้นเคยกับอุณหภูมิของน้ำที่กำหนดก่อนที่คุณจะตัดสินใจลดระดับลงอีกระดับหนึ่ง

โปรดจำไว้ว่าการชุบแข็งเป็นขั้นตอนปกติและต่อเนื่อง เฉพาะกับผ้าเช็ดทำความสะอาดทุกวันและห้องอาบน้ำอากาศคุณสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและบรรลุผลที่ดี ขั้นตอนทั้งหมดควรเป็นไปโดยสมัครใจ - โดยได้รับความยินยอมและอารมณ์ของทารกเท่านั้น ภูมิคุ้มกันที่ดีไม่เพียง แต่จะแข็งตัวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาหารที่หลากหลายการเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์บ่อยครั้งการนอนหลับที่มีประสิทธิภาพและความตื่นตัว ทำตามกฎอนามัยง่าย ๆ และลูกน้อยของคุณจะไม่กลัวความเจ็บป่วย!

วิดีโอ: การแบ่งเบาเด็ก