วิธีเพิ่มฮีโมโกลบินในระหว่างตั้งครรภ์

ผู้หญิงที่มีบุตรมักไม่เข้าใจถึงความจำเป็นในการบริจาคโลหิตอย่างสม่ำเสมอตลอดระยะเวลาของการตั้งครรภ์ พวกเขาไม่ทราบว่าเกือบทุกโรคสามารถวินิจฉัยได้จากการตรวจเลือดทางคลินิกและชีวเคมี หนึ่งในตัวชี้วัดหลักที่แพทย์ตรวจสอบคือระดับของเฮโมโกลบินในหญิงตั้งครรภ์ ทำไมการวิเคราะห์นี้จึงสำคัญ? จะเพิ่มระดับฮีโมโกลบินได้อย่างไร? สิ่งนี้จะกล่าวถึงในบทความ

เหตุใดฮีโมโกลบินจึงมีความสำคัญต่อร่างกาย

ฮีโมโกลบินในเลือดเป็นสารประกอบพิเศษของโปรตีนและเหล็กซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเซลล์เม็ดเลือดแดง พวกมันมีช่วงชีวิตของตัวเองประมาณ 4 เดือนหลังจากนั้นสารประกอบจะสลายตัวและถูกกำจัดออกจากร่างกายและเซลล์เม็ดเลือดแดงใหม่จะถูกสร้างขึ้นในไขกระดูก เพื่อการศึกษาและต้องการเหล็ก หากในร่างกายมีการขาดธาตุน้อยนี้เซลล์เม็ดเลือดแดงก็จะผลิตน้อยลงและมีการขาดปกติคนอาจพัฒนาโรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็ก

หน้าที่หลักของเฮโมโกลบินคือการถ่ายโอนออกซิเจนไปทั่วร่างกายและกำจัดคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากมัน ออกซิเจนจับกับเลือดได้อย่างแม่นยำเนื่องจากเหล็กซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเฮโมโกลบิน หากระดับฮีโมโกลบินเป็นปกติอวัยวะทั้งหมดจะได้รับออกซิเจนอย่างอิสระไม่เช่นนั้นสมองและหัวใจจะทุกข์ทรมาน

ทำไมในหญิงตั้งครรภ์ที่ไม่มีโรคเรื้อรังระดับฮีโมโกลบินจึงลดลงบ่อยครั้ง? ความจริงก็คือเมื่อทารกเกิดมาเขาต้องการปริมาณธาตุเหล็กในร่างกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงอย่างต่อเนื่อง ในช่วง 6 เดือนแรกทารกได้รับนมแม่และแทบจะไม่มีส่วนประกอบใด ๆ ในน้ำนมแม่เลย ดังนั้นทารกในครรภ์ในกระบวนการของการพัฒนาจึงมีธาตุเหล็กเพียงพอสำหรับช่วงหกเดือนแรกของชีวิต มันเข้าสู่ทารกในครรภ์ผ่านรกจากร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องตรวจสอบระดับของฮีโมโกลบินในแม่ในอนาคตอย่างสม่ำเสมอเพื่อป้องกันการขาดธาตุเหล็กในตัวเธอและทารกในครรภ์

อาหารที่เหมาะสมคือกุญแจสำคัญในการเพิ่มฮีโมโกลบินในหญิงตั้งครรภ์

ตามกฎแล้วมันก็เพียงพอแล้วสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะรวมอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กและอนุพันธ์ของมันและระดับของฮีโมโกลบินเริ่มสูงขึ้น ดังนั้นอาหารใดบ้างที่ควรรวมอยู่ในเมนูประจำวันของคุณแม่เพื่อให้เธอได้รับปริมาณธาตุอาหารและอาหารเป็นประจำ

รายการตัวอย่างของผลิตภัณฑ์ที่ควรให้รายวันบนโต๊ะที่หญิงตั้งครรภ์ได้รับด้านล่าง:

• เนื้อสัตว์ไขมันต่ำและเครื่องใน (โดยเฉพาะตับ)
• อาหารทะเลที่นอกเหนือจากเหล็กอุดมไปด้วยไอโอดีน
• ไข่แดง
• ธัญพืชบัควีทหรือข้าวโอ๊ต
• พืชตระกูลถั่วใด ๆ - ถั่วชิกพี, ถั่ว, ถั่ว, ถั่ว
• เห็ด Porcini ในรูปแบบใด ๆ (ทอด, ตุ๋น, ในซุป, ฯลฯ )
• ผัก: แครอทหัวผักกาดหัวไชเท้าสีเขียวหรือสีดำมะเขือเทศมันฝรั่งผักโขมหรือฟักทอง
• ทับทิมหรือน้ำจากแอปเปิ้ลเขียวแอปริคอตองุ่น
• พืชผลเบอร์รี่ใด ๆ : เริ่มต้นด้วยสตรอเบอร์รี่ป่าและลงท้ายด้วยลูกเกดดำ
• วอลนัท
• ดาร์กช็อกโกแลต
• ผลไม้แห้งและผลไม้ตุ๋นจากพวกเขา (แอปริคอตแห้ง, ลูกเกด, ลูกพรุน, ลูกมะเดื่อ)

เป็นที่สังเกตว่าแคลเซียมขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็กในเลือดดังนั้นอาหารที่อุดมด้วยธาตุนี้จะต้องรับประทานแยกต่างหากจากผักและผลไม้ที่มีธาตุเหล็กอิ่มตัว

ซุปปรุงบนกระดูกเนื้อเยลลี่ตับเนื้อวัวทุกชนิด (ทอดลูกชิ้นจากมัน ฯลฯ ) เพิ่มฮีโมโกลบินได้เป็นอย่างดี

วิตามินซีมีส่วนช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กที่มีอยู่ในอาหารจากพืชดังนั้นแพทย์แนะนำให้ดื่มชาสมุนไพรด้วยผลเบอร์รี่โรสฮิป, แบล็คเคอแรนท์และผลไม้รสเปรี้ยว นอกจากนี้ยังควรกินผักต่อไปนี้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีสด (หรือสุก): กะหล่ำปลีสีขาวหรือ kohlrabi, พริกหวาน

เฮโมโกลบินที่เพิ่มขึ้นในหญิงตั้งครรภ์ที่มีการรักษาด้วยยา

มันเป็นไปไม่ได้ที่จะเพิ่มฮีโมโกลบินด้วยความช่วยเหลือของยาเสพติดโดยใครก็ตามที่ทนทุกข์ทรมานจากโรคโลหิตจาง (ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามที่สภาพเช่นนี้เกิดขึ้น) มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถสั่งยาที่เหมาะสมโดยพิจารณาจากสาเหตุของการลดลงของฮีโมโกลบินในเลือด

น่าเสียดายที่หญิงมีครรภ์ไม่สามารถเพิ่มระดับฮีโมโกลบินได้เสมอด้วยความช่วยเหลือของเมนูที่ประกอบขึ้นอย่างเหมาะสม ดังนั้นแพทย์อาจกำหนดเตรียมการที่มีธาตุเหล็ก (ในแท็บเล็ตหรือการฉีด) วิตามินบีเช่นเดียวกับในบางกรณีกรดโฟลิก

ส่วนใหญ่แล้วมันค่อนข้างเพียงพอที่จะดื่ม (หรือเจาะ) ระหว่างการเตรียมธาตุเหล็กและระดับฮีโมโกลบินกลับสู่ปกติ อย่างไรก็ตามบางครั้งปัญหาเกี่ยวข้องกับการขาดวิตามินบีในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ในกรณีนี้การเตรียมการใด ๆ ที่มีธาตุเหล็กจะไร้ประโยชน์ ที่นี่แพทย์มักจะกำหนดกรดโฟลิก

หากระดับฮีโมโกลบินลดลงต่ำกว่า 70 มก. / มล. จะมีการให้ธาตุเหล็กเสริมเป็นการฉีด และเมื่อตัวบ่งชี้นี้เข้าใกล้ 100 มก. / มล. คุณสามารถใช้น้ำเชื่อมหรือแท็บเล็ตที่มี microelement นี้แทนการฉีด

วิธีเพิ่มฮีโมโกลบินโดยใช้สูตรยาแผนโบราณ

หากหญิงตั้งครรภ์มีอาการของโรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็กเธอควรเดินในอากาศบริสุทธิ์มากขึ้น

ต่อไปนี้เป็นสูตรยาแผนโบราณที่ช่วยเพิ่มระดับฮีโมโกลบินในเลือด:

1. ใช้มะนาวขนาดกลาง 1 แก้ววอลนัทปอกเปลือกและลูกเกดอ่อนแคลเซียมแคลเซียม 10 เม็ดและกรดแอสคอร์บิค 10 ซอง ผ่านมะนาวถั่วและลูกเกดผ่านเครื่องบดเนื้อสับแคลเซียมกลูคาเนตในปูนผสมส่วนผสมทั้งหมดให้ละเอียดแล้วเติมผงแอสคอร์บิคทั้งหมดลงในส่วนผสมแล้วผสมอีกครั้ง เก็บมวลที่เกิดขึ้นในตู้เย็นใช้ช้อนชาในตอนเช้าในขณะท้องว่าง (คุณสามารถดื่มด้วยน้ำ)
2. เทบัควีทหนึ่งช้อนโต๊ะลงในน้ำข้ามคืน (เพื่อให้ครอบคลุมโซบะ) ในตอนเช้ากินส่วนผสมที่นิ่มลงในขณะท้องว่าง
3. นึ่งแอปริคอตแห้ง 5-6 ชิ้นด้วยน้ำเดือดและทิ้งไว้ค้างคืน ในตอนเช้าคุณสามารถกินมวลที่แช่ด้วยบัควีทแช่ในตอนกลางคืน
4. สำหรับมื้อกลางวันคุณควรปรุงน้ำซุปที่สูงชันบนกระดูกเนื้อ เพิ่มไป 2-3 ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นส่วนมันฝรั่งหลายคู่แครอทปอกเปลือกกลางหนึ่งหรือสองหัวหอมขนาดกลาง สำหรับรสชาติเกลือเบา ๆ ใส่พริกไทยดำ, ถั่ว, ใบกระวาน
5. มันเป็นเรื่องที่ดีมากในการปรุงอาหารเนื้อสัตว์ที่ปรุงสุกจากกระดูกสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง นอกจากนี้ผลพลอยได้เช่นตับหัวใจและลิ้น (เนื้อ) ควรรวมอยู่ในอาหาร
6. สำหรับของหวานขอแนะนำให้ใช้ไข่แดงสีขาว (เรียกว่า mogul-mogul) สัปดาห์ละหลายครั้งด้วยน้ำตาล นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้ไข่สำหรับสิ่งนี้จากใต้แม่ไก่ที่มีสุขภาพดี
7. ส่วนผสมของวอลนัทสีกับน้ำผึ้งซึ่งบดผ่านเครื่องบดเนื้อช่วยเพิ่มฮีโมโกลบินได้ดี ส่วนผสมที่คล้ายกันควรเก็บไว้ในที่มืดที่เย็นชาโดยใช้ช้อนชาในขณะท้องว่าง
8. หากการลดลงของฮีโมโกลบินเกิดขึ้นในฤดูใบไม้ผลิคุณสามารถกินตำแยใบอ่อนปรุงรสด้วยน้ำมันพืชบริสุทธิ์แทนที่จะเป็นตำแยคุณสามารถใช้ใบของสลัดหนุ่มด้วยการเพิ่มหัวหอมสีเขียวและใบผักชีฝรั่ง
9. ชาดำและกาแฟไม่อนุญาตให้เหล็กดูดซึมดังนั้นแทนที่จะดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้จะดีกว่าที่จะดื่มผลไม้ตุ๋นชาสมุนไพรและเยลลี่
10. น้ำทับทิมมีประโยชน์อย่างมากในการเพิ่มฮีโมโกลบิน แต่การดื่มบ่อยเกินไปอาจทำให้ท้องผูกได้

อย่าลืมว่าธาตุเหล็กส่วนเกินในร่างกายเป็นอันตรายเช่นเดียวกับการขาด

ดังนั้นการลดระดับเฮโมโกลบินในระหว่างตั้งครรภ์จึงไม่ใช่ประโยค ด้วยความช่วยเหลือของยาที่ทันสมัยและเมนูที่ประกอบอย่างเหมาะสมคุณแม่ที่คาดหวังทุกคนสามารถรักษาฮีโมโกลบินได้ภายในขีด จำกัด ปกติ มีความจำเป็นต้องผ่านการตรวจเลือดทางคลินิกเป็นประจำเพื่อสังเกตเวลาที่ลดลง แม่ที่คาดหวังทุกคนควรอุทิศเวลาสูงสุดให้กับสุขภาพของเธอเพื่อให้ทารกเกิดมาแข็งแรงและมีสุขภาพดี

วิดีโอ: วิธีเพิ่มฮีโมโกลบิน