วิธีกำจัดหาว: เคล็ดลับที่มีประโยชน์

หาวคือการกระทำที่ไม่มีเงื่อนไขสะท้อนที่กล้ามเนื้อของใบหน้าและกล้ามเนื้อทางเดินหายใจมีส่วนร่วม นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่ากระบวนการนี้จำเป็นสำหรับบุคคลที่จะรักษาการทำงานของสมองตามปกติแม้ว่าสาเหตุของการหาวยังไม่เข้าใจ การหาวในที่สาธารณะในระหว่างการสนทนาที่การบรรยายการประชุมและการประชุมอื่น ๆ ถือว่าเป็นรูปแบบที่ไม่ดีและเป็นสัญลักษณ์ของการดูหมิ่น คุณควรเรียนรู้ที่จะกำจัดความปรารถนาที่จะหาวเพราะคุณจำเป็นต้องรู้กลไกและสาเหตุของการกระทำนี้

เหตุผลในการหาว

เหตุผลที่แน่นอนยังไม่ทราบ มีหลายทฤษฎีในหมู่พวกเขาทั้งสามยังคงนำ

1. ขาดออกซิเจน สมองใช้ออกซิเจนมากกว่าอวัยวะอื่น ๆ ในร่างกายมนุษย์ หากบุคคลอยู่ในห้องอับหรือในเสื้อผ้าที่คับแคบรวมถึงโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจเซลล์ประสาทของระบบประสาทส่วนกลางจะประสบกับภาวะขาดออกซิเจน หาวช่วยจัดการกับปัญหานี้และให้การไหลเวียนของเลือดที่อุดมด้วยออกซิเจนไปยังสมอง ทฤษฎีนี้อธิบายการหาวจากความเหนื่อยล้าและความเบื่อ เมื่อคนต้องการนอนหลับการไหลเวียนของเลือดช้าลง
2. การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิในเลือด ร่างกายมนุษย์มีอวัยวะหลายส่วนที่อุณหภูมิยังคงอยู่ในระดับคงที่: สมองหัวใจตับและไต ระบบประสาทส่วนกลางอ่อนแอที่สุดต่อความร้อนสูงเกินไป มีศูนย์ในสมองที่รับผิดชอบในการควบคุมอุณหภูมิถ้ามันเพิ่มขึ้นร่างกายจะใช้มาตรการในการทำให้เย็นลง สิ่งแรกคือทำให้สมองเย็นลงสำหรับการหาวนี้และเลือดที่เย็นกว่าจะไปยังเซลล์ประสาท
3. กล้ามเนื้อร้อนขึ้น กล้ามเนื้อใบหน้าและการบดเคี้ยวของใบหน้า, กล้ามเนื้อของกล่องเสียง, คอหอยและลิ้น, เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อหลักและเสริมที่เกี่ยวข้องกับการหายใจ, มีส่วนร่วมในการหาว การหาวทำให้ปกติการส่งเลือดไปยังกล้ามเนื้อเหล่านี้และขจัดความเหนื่อยล้าของพวกเขา

ทำไมหาวติดต่อได้

เหตุผลที่ระบุไว้ไม่ได้อธิบายถึงการติดต่อของหาว ทำไมเราเลียนแบบ นักวิทยาศาสตร์มีสองทฤษฎี:

1. เซลล์ประสาทกระจก มีทฤษฎีว่าในระบบประสาทมีกลุ่มเซลล์ที่รับผิดชอบในการเลียนแบบ พวกเขาถูกเรียกว่า "กระจก" เนื่องจากเซลล์ประสาทดังกล่าวคนต้องการหาวทุกครั้งที่เขาเห็นหาวหรืออ่านเกี่ยวกับการหาว กลไกนี้ในบางคนมีการพัฒนามากขึ้น เซลล์ประสาทในกระจกไม่เพียง แต่รับผิดชอบต่อการหาวบุคคลอาจต้องการวาดเมื่อเขาเห็นศิลปินหรือเริ่มตบมือของเขาบนพื้นผิวแข็ง ๆ ดูมือกลอง เซลล์ประสาทกระจกนำไปใช้กับสัตว์ประเภทอื่น ๆ ดังนั้นคุณสามารถหาวหลังสุนัขหรือแมว
2. เห็นอกเห็นใจเลียนแบบ นักวิทยาศาสตร์พบว่าเราหาวในเวลาเดียวกันกับคนที่คุ้นเคยมากกว่ากับคนแปลกหน้า เด็กมักหาวหลังจากพ่อแม่ของพวกเขาและสัตว์เลี้ยงเลียนแบบเจ้าของ ทำไม? เป็นการยากที่จะตอบคำถามนี้อย่างแจ่มแจ้ง บางทีกลไกของการหาวเช่นนั้นคล้ายกับกลไกที่ทำให้เราเลียนแบบเสียงหรือท่าทางของคู่สนทนา ดังนั้นร่างกายโดยไม่รู้ตัวพยายามที่จะทำให้พอใจใครสักคนเลียนแบบการกระทำของตน

กลไกการหาว

สมองเริ่มกระบวนการ เซลล์ประสาทส่งแรงกระตุ้นไปยังกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการหายใจ คนหายใจเข้าลึก ๆ แล้วสูดลมหายใจเข้าออกแล้วหายใจออกสั้น ๆ เนื่องจากการมีส่วนร่วมของสายเสียงในกระบวนการหาวในบางคนการสูดดมและหายใจออกจะมาพร้อมกับเสียงดังลักษณะ สามารถระงับได้ง่าย

เกิดอะไรขึ้นในร่างกายในเวลานี้? ส่วนใหญ่ของออกซิเจนเข้าสู่ปอดซึ่งเข้าสู่กระแสเลือดได้อย่างรวดเร็วอย่างไรก็ตามเนื่องจากความดันที่เพิ่มขึ้นในปอดอัตราการเต้นของหัวใจช้าลง ด้วยเหตุนี้หลังจากการชะงักงันของหลอดเลือดดำที่สองส่วนใหญ่ของเลือดเข้าสู่การไหลเวียนของปอดตามลำดับส่วนใหญ่จะอุดมไปด้วยออกซิเจน กระบวนการเหล่านี้ช่วยกำจัดการขาดออกซิเจน

นอกจากนี้ในระหว่างหาวกล้ามเนื้อกระตุกของใบหน้าเกิดขึ้นพวกเขาจะถูกบีบอัดโดยกล้ามเนื้อใบหน้าและเคี้ยว เนื่องจากสมองและสมองกินอาหารจากกิ่งของหลอดเลือดแดงแคโรทีดทั่วไปและกิ่งก้านใบหน้าของมันจะถูกปิดเมื่อหาวส่วนใหญ่ของเลือดจะไปยังสมอง

กล้ามเนื้อส่วนร่วมในการกระทำของหาวประสบการณ์ขาดออกซิเจนในระยะสั้นหลังจากที่มีการเพิ่มเลือดมากขึ้นซึ่งนำออกซิเจนและดำเนินการผลิตภัณฑ์เผาผลาญที่เป็นอันตราย สิ่งนี้จะช่วยลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ

ในระหว่างการหาวช่องจมูกของรูจมูกก็เปิดออกเช่นเดียวกับท่อยูสเตเชียนที่เชื่อมต่อกับหูและคอหอย สิ่งนี้จะช่วยปรับสมดุลแรงกดในหูชั้นในและกำจัดความรู้สึกของความไม่มั่นคง

วิธีกำจัดหาว

ก่อนอื่นคุณต้องพยายามกำจัดสาเหตุของการหาว:

1. ออกจากห้องสุญญากาศหรือเปิดหน้าต่าง ดังนั้นร่างกายจะได้รับส่วนที่จำเป็นของออกซิเจนโดยไม่ต้องหันไปหาการหาว
2. คลายเน็คไทหรือปลดปุ่มด้านบนของเสื้อ เป็นไปได้ว่าองค์ประกอบเสื้อผ้าขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองและเซลล์ประสาทที่ทุกข์ทรมานจากการขาดออกซิเจนเนื่องจากสิ่งนี้
3. หายใจเข้าลึก ๆ เมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยและหมดความสนใจ
4. หากการหาวไม่ลดถอยให้ทำการอุ่นเครื่องเล็กน้อยซึ่งจะช่วยให้กำลังใจและเพิ่มความเข้มของการไหลเวียนของเลือด
5. ครอบครองตัวเองกับบางสิ่งบางอย่างอาจหาวปรากฏขึ้นเนื่องจากความเบื่อ
6. แหล่งข้อมูลบางแห่งแนะนำให้ใช้ถุงน้ำแข็งที่หน้าผากเพื่อลดอุณหภูมิภายในกะโหลกศีรษะ สิ่งนี้สามารถช่วยคุณให้รอดพ้นจากการหาวและในเวลาเดียวกันทำให้เกิดไซนัสอักเสบที่หน้าผากปวดศีรษะและโรคประสาท trigeminal เป็นการดีกว่าที่จะหล่อเลี้ยงผ้าเช็ดหน้าหรือผ้าผืนด้วยน้ำเย็นแล้ววางไว้บนหน้าผากของคุณ

อย่ามองไปที่คนที่หาว หันหน้าหนีหรือเปลี่ยนความสนใจเมื่อคนอื่นหาว สิ่งนี้จะช่วยไม่ให้ทำตามตัวอย่างของเขา

หากความปรารถนาที่จะหาวยังคงอยู่คุณสามารถเอาชนะกระบวนการเองได้ ทันทีที่คุณรู้สึกว่าต้องการหาวปิดฟันให้แน่นแล้วสูดดมลึก ๆ ด้วยจมูก กระบวนการนี้สังเกตได้น้อยกว่าการหาวแบบเต็มรูปแบบ หากสิ่งนี้ล้มเหลวเพียงแค่ปิดปากด้วยมือ

จำไว้ว่าการหาวเป็นสิ่งที่ดีสำหรับร่างกาย แม้จะมีกฎของพฤติกรรมที่ดีและการศึกษาที่ไร้ที่ติ หากคุณทุกข์ทรมานจากหาวหาวไม่ได้ควบคุมบ่อยและไม่มีอะไรช่วยปรึกษาแพทย์ของคุณบางทีนี่อาจเป็นอาการแรกของพยาธิวิทยาหัวใจ

วิดีโอ: การหาวเป็นอาการของการเจ็บป่วยที่รุนแรง