เนื้อหาบทความ
กาลครั้งหนึ่งนานมาแล้วผู้คนใฝ่ฝันที่จะบินผ่านท้องฟ้าเหมือนนก ความเป็นจริงแบบสมัยใหม่ทำให้เรามีโอกาสนี้ด้วยค่าธรรมเนียมเพียงเล็กน้อยคุณสามารถไปได้ทุกที่ในโลกในเวลาที่สั้นที่สุด แต่ปัญหาอีกประการหนึ่งที่เกิดขึ้นคือการสกัดน่านฟ้า - aerophobia อย่างอิสระ
ความกลัวในการบินบนเครื่องบินไม่ใช่การประดิษฐ์หรือราชประสงค์ โรคนี้เป็นโรคที่เฉพาะเจาะจงอย่างยิ่งเนื่องจากผู้คนต้องเลิกใช้วิธีการขนส่งที่สะดวกและรวดเร็ว ทุกคนมีความตื่นเต้นเล็กน้อยก่อนออกเดินทาง แต่ถ้ามันข้ามทุกด้านมันเป็นโรค คนที่เป็นโรค aerophobia รู้สึกวิตกกังวลและวิตกกังวลอยู่แล้วระหว่างทางไปสนามบิน อัตราการเต้นหัวใจของเขาเร็วขึ้นเหงื่อออกมากขึ้นคำพูดของเขาไม่ต่อเนื่องแขนและขาของเขาก็มึนงง ใบหน้าเปลี่ยนเป็นสีแดงและเปลี่ยนเป็นสีซีดหัวไปรอบ ๆ ความสนใจสมาธิหายไปเสียงทั้งหมดจะได้ยินเหมือนเสียงสะท้อน ผู้หญิงสามารถเป็นโรคฮิสทีเรียเริ่มร้องไห้และกรีดร้อง หากบุคคลใดต้องยอมแพ้จากความกลัวนี่เป็นความหวาดกลัวอย่างร้ายแรงซึ่งต้องต่อสู้ไม่ใช่โดยปราศจากความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาที่มีคุณสมบัติ
ความกลัวมาจากที่ใด
ความกลัวเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของสิ่งมีชีวิตต่ออันตรายบางอย่าง สัญชาตญาณการดูแลรักษาตนเองเตือนเราถึงความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นกับชีวิตและสุขภาพ แต่ทำไมคนคนหนึ่งถึงทนบินอย่างสงบและอีกคนหนึ่งสั่นเหมือนใบไม้แอสเพนตลอดทาง? ใครเป็นโรคภูมิแพ้จากเชื้อ aerophobia
- ในขณะที่นักวิทยาศาสตร์ได้ก่อตั้งขึ้น Aerophobia ก็เหมือนกับความกลัวอื่น ๆ นั่นคือมีเปอร์เซ็นต์ความน่าจะเป็นตามที่พี่ชายน้องสาวพ่อแม่และลูก ๆ ของคุณจะต้องทนทุกข์จากความกลัวที่จะบินบนเครื่องบินถ้าคุณกลัวที่จะบิน พบว่าฝาแฝดเหมือนกันใน 70% ของกรณีที่ประสบ phobias เดียวกัน
- สภาพความเป็นอยู่การเลี้ยงดูและรากฐานของการรับรู้โลกที่วางไว้ในวัยเด็กเป็นปัจจัยสำคัญที่สัมพันธ์กับวิชาต่างๆ ตัวอย่างเช่นหากในวัยเด็กพ่อแม่ของคุณเคยทิ้งวลีที่ว่าเครื่องบินเป็นอันตรายคุณสามารถล้มและผิดพลาดเป็นต้นทัศนคติของนกเหล็กตัวนี้ก็เริ่มก่อตัวขึ้น
- เหตุการณ์ความไม่สงบที่มีอยู่สามารถทำให้รุนแรงขึ้นด้วยอิทธิพลของสื่อ บ่อยครั้งในข่าวที่พวกเขาพูดถึงอุบัติเหตุเครื่องบินตกที่น่าเศร้าเรานำทุกสิ่งทุกอย่างมาสู่จิตใจเอาใจใส่และทำให้ตัวเองอยู่ในสถานที่ของคนเหล่านี้โดยไม่รู้ตัว เราไม่คิดว่ามีอีกหนึ่งล้านเที่ยวบินที่ประสบความสำเร็จในสายการบินอื่น ๆ ได้เสร็จสิ้นลงในวันนั้นเราแค่คิดถึงการเดินทางที่น่าเศร้านี้ และการขึ้นเครื่องบินอีกครั้งเราเชื่อว่าโศกนาฏกรรมสามารถเกิดขึ้นกับเราได้ คนที่น่าประทับใจเช่นนี้ไม่ควรดูข่าวเกี่ยวกับการชนของอากาศ
หากความกลัวในการบินบนเครื่องบินนั้นแรงพอถ้าไม่ผ่านไปนานทำให้ทรมานประสาทของคุณคุณจะต้องได้รับการปฏิบัติ โดยปกติแล้ววิธีการเขียนโปรแกรมประสาท - ภาษา (NLP), ยา (ยาระงับประสาท) และข้อเสนอแนะถูกนำมาใช้ในการรักษาโรค aerophobia แต่การประชุมกับนักจิตอายุรเวทและนักจิตวิทยาได้รับการพิจารณาว่ามีประสิทธิภาพเป็นพิเศษซึ่งจะช่วยระบุสาเหตุที่แท้จริงของความกลัวและจากการสนทนาจะขจัดความหวาดกลัวตลอดกาล เพื่อให้แน่ใจว่าผลลัพธ์ของการสนทนาประสบความสำเร็จคลินิกจิตวิทยาบางแห่งมีห้องที่จำลองห้องโดยสารเครื่องบินเครื่องบินขึ้น - ลงจอดและอื่น ๆ
วิธีสงบสติอารมณ์ในระหว่างเที่ยวบิน
- ระหว่างการลงทะเบียนขอให้พาคุณไปในที่ที่มองไม่เห็นช่องประตูเพราะถ้าคุณมองออกไปข้างนอกมันจะเพิ่มความกลัว สถานที่ที่อยู่ตรงกลางระนาบจะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากปัญหาบางคนใจเย็น ๆ เมื่อพวกเขานั่งใกล้กับทางออกฉุกเฉิน - บางทีนี่อาจทำให้คุณง่ายขึ้น
- พยายามที่จะฟุ้งซ่านในระหว่างเที่ยวบิน อ่านหนังสือดูหนังกิน แม้แต่ช็อคโกแลตธรรมดาก็สามารถเพิ่มระดับของเอนโดฟินซึ่งจะช่วยปรับปรุงสภาพจิตของคุณ
- เมื่อซื้อตั๋วให้ใส่ใจกับการเลือกสายการบินค้นหาเกี่ยวกับชื่อเสียง หากในประวัติศาสตร์ทั้งหมดทีมนี้“ ไม่ลดลง” ในระนาบเดียวมันมีค่าบางอย่าง ความคิดเกี่ยวกับความน่าเชื่อถือของการเดินทางทางอากาศจะทำให้คุณมั่นใจ
- หากในระหว่างเที่ยวบินที่คุณถูก จำกัด ด้วยความกลัวให้ลองพูดคุยกับคนที่นั่งใกล้ ๆ หากคุณไม่ได้บินคนเดียวนี่เป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมมาก การพูดคุยกับคนแปลกหน้าน่าสนใจยิ่งขึ้น บางทีคุณจะสามารถฝึกการเรียนรู้ภาษาต่างประเทศได้หรือไม่?
- ในช่วงเวลาของการขึ้นเครื่องบินหลายคนถูกยึดด้วยความกลัวเนื่องจากเสียงคำรามของมอเตอร์ เพื่อให้เสียงของเครื่องยนต์ที่กำลังทำงานไม่สามารถสร้างความสับสนให้คุณใช้หูฟัง เปิดเพลงโปรดของคุณเพื่อให้คุณไม่ได้ยินเสียงที่น่ากลัว
- ลองผ่อนคลายบนเก้าอี้ของคุณ เปิดปุ่มบนเสื้อและคลายเน็คไท ลองนึกภาพการอยู่บ้านด้วยโซฟาตัวโปรดหลังจากวันที่ยาวนานและยากลำบาก
- อีกวิธีการรักษาที่ดีสำหรับเที่ยวบินที่ผ่อนคลายคือยานอนหลับ ดื่มยาที่เหมาะสมก่อนออกเดินทางและมันจะผ่านการสังเกตสำหรับคุณ เพียงเก็บเงินและเอกสารไว้กับคุณ
- โดยทั่วไปช่วงเวลาที่น่าเป็นห่วงที่สุดในเที่ยวบินคือเวลาที่คุณนั่งลงแล้วนั่งลงอย่างสบายและรอให้เครื่องบินเริ่มขึ้นและลง เพื่อเพิ่มความเร็วในการรอกังวลคุณสามารถดูรูปภาพเล่นเกมบนโทรศัพท์แท็บเล็ตหรือแล็ปท็อปของคุณ หากไม่มี Gadget อยู่ในมือคุณก็สามารถนับได้ นับถึงหนึ่งร้อยพันมันสงบประสาทอย่างสมบูรณ์
- นำหมากฝรั่งหรือขนมเคี้ยวไปกับคุณบนเครื่องบิน พวกเขาจะหันเหความสนใจของคุณจากสิ่งที่เกิดขึ้น
- หากคุณกลัวที่จะเกิดการสั่นไหวและความปั่นป่วนคุณควรใส่ใจกับการเลือกสถานที่บนเครื่องบิน นั่งใกล้กับจมูกมากขึ้น - ที่หางสั่นหนัก
- เพื่อกำจัดความรู้สึกทรมานก่อนออกเดินทางคุณต้องทำอะไรที่น่าพอใจ พบปะกับเพื่อนร้านค้าอุทิศเวลาให้กับงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบเล่นกับสัตว์เลี้ยงของคุณ แล้วคุณจะไม่มีเวลาสำหรับความกังวลและความกังวล - อารมณ์เชิงบวกนั้นแข็งแกร่งกว่าเชิงลบ
- หากวิธีการเยียวยาที่แนะนำไม่ได้ผลให้ลองผ่อนคลายด้วยแอลกอฮอล์ ที่จริงแล้วแอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อยก็สามารถบรรเทาความเครียดบรรเทาความวิตกกังวลและความกลัวได้ อย่าทำมากจนเกินไป - อาจเต็มไปด้วยผลที่ไม่พึงประสงค์
- เพื่อกำจัด aerophobia โดยสมบูรณ์คุณต้องบินให้ได้มากที่สุด มันถูกนำออกมาในใจของคุณเป็นประสบการณ์เชิงบวก คุณเข้าใจว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับคุณการบินนั้นปลอดภัยและสะดวกสบายมาก
และอันสุดท้าย คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้หากเที่ยวบินผิดพลาด คุณเป็นนักบินหรือไม่ คุณเปลี่ยนสถานการณ์ได้จริงหรือ ไม่แน่นอน หลังจากที่คุณขึ้นเครื่องบินแล้วคุณควรเข้าใจว่าไม่มีอะไรขึ้นอยู่กับคุณ ดังนั้นคุณต้องรับรู้สถานการณ์อย่างสงบ - ประสบการณ์ของคุณยังอยู่ในไร้สาระ
ทำไมคุณไม่ควรกลัวการเดินทางทางอากาศ
เครื่องบินเป็นเครื่องจักรขนาดใหญ่หลายตันที่สามารถบินขึ้นไปบนท้องฟ้าและขนส่งคนกว่าร้อยคนในระยะทางไกล จำไว้ว่าเครื่องบินนั้นสร้างโดยนักวิทยาศาสตร์และวิศวกรที่มีชื่อเสียง ในระหว่างการออกแบบการประกอบและการสร้างเครื่องจักรเหล่านี้นับพันครั้งการคำนวณถูกดำเนินการโดยมีปริมาณมากและเกินพิกัด ระหว่างการทำงานตัวเลือกทั้งหมดสำหรับการทำงานของเครื่องจะถูกคำนวณ การทำงานของเครื่องบินช่วยให้คุณลงจอดรถคันนี้แม้ว่าเครื่องยนต์หลักและอะไหล่จะล้มเหลว
แต่ความหายนะเกิดขึ้นคุณพูด เกิดขึ้นจริงๆ อย่างไรก็ตามด้วยฉากหลังของเที่ยวบินที่ประสบความสำเร็จหลายล้านดอลลาร์โศกนาฏกรรมบนท้องฟ้านั้นหายากมากจากทั้งหมด 45 ล้านเที่ยวบินมีเพียงเที่ยวเดียวที่น่าเศร้า โดยวิธีการที่ผู้คนจำนวนมากเสียชีวิตในอุบัติเหตุทางรถยนต์ แต่คุณไม่กลัวที่จะขับรถ จำไว้ว่าความกลัวทั้งหมดที่อยู่ในหัวของคุณคุณแค่ต้องเอาชนะมัน
บ่อยครั้งที่ผู้คนกลัวคำรามที่ผิดปกติของเครื่องยนต์การเคาะและการหยุดบางอย่าง พวกเขาคิดว่ากลไกของเครื่องบินพังลงและรู้สึกหวาดกลัวที่จะเกิดขึ้น อันที่จริงนี่เป็นเรื่องปกติเพราะระนาบไม่ได้ทำงานในโหมดต่อเนื่อง บางครั้งมอเตอร์ "โหยหวน" เสียงดังก้องและหยุด อย่าให้ความสนใจกับสิ่งนี้เพราะในเครื่องบินมีคนที่รับผิดชอบการดำเนินงานของเครื่องบินสำหรับพวกเขาและชีวิตของคุณ เป็นคนมองโลกในแง่ดีและสงบ - ทุกอย่างจะเรียบร้อยดี!
วิดีโอ: วิธีหยุดความกลัวในการบินบนเครื่องบิน
ที่จะส่ง